כיצד ניתן לבטא כל דבר שתרצה או חפץ
החיים הכי טובים שלך
קלאוס וודפלטתמונות של גטייתכן שאתה מכיר את הביטוי, או את חוקי המשיכה. אחרי הכל, התהליך עמד במוקד ספר רב-מכר משנת 2006, הסוד שנמכר ביותר מ -30 מיליון עותקים - וזה משהו שמנהיגי המחשבה כולל דיפאק צ'ופרה , אקהרט טול , גבריאל ברנשטיין , איאנלה ונזנט ואופרה דיברתי על . (למען הפרוטוקול, כולם מסכימים שאתה באמת פחית לדמות דברים.)
אבל קודם כל הדברים הראשונים, למרות שהם באים לידי ביטוי הוא לגבי הפיכת חלומותיך למציאות, זה אכן דורש ממך לנקוט בצעדים יזומים לקראת כל מה שאתה רוצה - אז אתה לא צריך לצפות שזה יקרה באופן מיידי או בן לילה בזמן שאתה ישן. עם זאת, זה מחיר קטן לשלם (לפחות לדעתנו הצנועה) עבור משהו שיכול להשפיע בצורה כה עמוקה על חייך:
'אתה שולט הרבה על ידי המחשבות שלך ואנחנו שולטים הרבה על ידי המחשבות המצטרפות שלנו ... לפי מה שאני [ואנחנו] מאמינים', אמרה אופרה למנכ'ל לינקדאין, ג'ף ויינר בשנת 2015. 'כשהתחלתי להבין את זה בעצמי, נזהרתי ממה שאני חושב וממה שאני מבקש, 'הסבירה. 'הייתי כמו מה עוד אוכל לעשות? מה עוד אוכל לבוא לידי ביטוי מכיוון שראיתי שזה עובד. ראיתי את זה קורה שוב ושוב. ”
מחפש לנסות את הביטוי בעצמך? להלן צעדים שמומחים מציעים לנקוט בכדי לנסות לבטא כל דבר שתרצה - כולל כסף ואהבה.
בואו נגבה. מהו ביטוי בדיוק?
בעיקרו של דבר, הביטוי הוא הכנסת משהו מוחשי לחיים שלך באמצעות משיכה ואמונה, כלומר אם אתה חושב על זה, והוא יבוא. עם זאת, יש יותר ביטוי מאשר כוח רצון ו חשיבה חיובית . כפי ש אנג'לינה לומברדו , המחבר של יזם רוחני , אומר OprahMag.com, 'המופץ הוא להפוך את כל מה שאתה רוצה להרגיש ולחוות למציאות ... באמצעות מחשבותיך, פעולות , אמונות ורגשות. '
כדי להתחיל להתבטא, היה ברור לגבי המטרות שלך.
בעוד שכולם ניגשים לביטוי באופן שונה, לומברדו מאמין שרובם עוקבים אחר אותם עקרונות בסיסיים. ראשית - ואולי הכי חשוב - אתה צריך לדעת בדיוק מה אתה רוצה. 'אתה היחיד שחולם את חלומותיך, אז בין אם זה שותף חדש ו מערכת יחסים בריאה אוֹ עבודה טובה יותר , יודע את זה ובעלותך, 'היא אומרת.
לא משנה מה שתרצו, דבר אחד הוא חיוני: להפוך את הכוונה שלכם ספציפית ככל האפשר. לומברדו אומר, 'ככל שברור ותמציתי יותר, כן ייטב.' במקום למשל לומר 'אני רוצה לפגוש את חבר הנפש שלי', פתח תמונה מפורטת של איך אותו אדם ייראה (תחשוב: איכויות, מאפיינים, ערכים וכו ').
לאחר שתגדיר את כוונתך, לִשְׁאוֹל בשביל מה שאתה רוצה - ורשום אותו על נייר.
ברגע שאיתרת בדיוק מה הן התקוות, החלומות והמטרות שלך, עליך לשאול מהיקום את מה שאתה רוצה. ניתן לעשות זאת במגוון דרכים - תפילה, מדיטציה, הדמיה, אמירת כוונותיך בקול רם, א לוח חזון ו / או 'תיבה עתידית', שהיא מיכל מלא בתמונות של פריטים שאתה רוצה לבטא - אבל אתה צריך לומר בְּדִיוּק מה אתה רוצה.
אתה יכול גם לרשום את כוונתך על הנייר. אם בילית זמן כלשהו ב- TikTok, ייתכן שאתה מכיר שיטת 369 - שבו אתה רושם את מה שאתה רוצה בסדר הבא: 3 פעמים בבוקר, 6 פעמים אחר הצהריים ו 9 פעמים בלילה במשך 33 או 45 יום - אבל זה יכול להיות פשוט כמו מכתב ליקום .
ותתחיל עובד לקראת המטרות שלך.
לפי גבריאל ברנשטיין , סופר של סופר אטרקרט ו ליקום יש את הגב שלך , ' מניפסט ידוע גם כיצירה משותפת מכיוון שזה שיתוף פעולה בינך לבין היקום. ' בדיוק בגלל זה לדעת מה שאתה רוצה זה רק חצי מהקרב - לא תראה שום תוצאות בלי פעולה. הקדישו מעט זמן לחשוב אילו צעדים תוכלו לנקוט בכדי להגיע למטרותיכם בעצמכם, ואז בנו אותם לשגרה שלכם. לדוגמא, אם אתה רוצה לעשות שינוי גדול בקריירה התחל ליצור רשת עם אנשים בתחום החדש שלך ו להתאמן לראיון עבודה .
'דרך נוספת להיות 'בפעולה' כאשר היא באה לידי ביטוי היא לשאול את עצמך את השאלה, 'מה האני העתידי שלי יחשוב?'' אומר לומברדו. הסיבה? ניסוח מחדש של מחשבותיכם יכול (ויהיה) לאפשר לכם להצליח. 'להיות' האדם שכבר יש לו, עושה ומרגיש את המטרות, החלומות והרצונות שלך עוזר לך להפוך לאותו אדם, 'מוסיף לומברדו.
השלב הבא הוא לשים לב - ולהודות על מה שאתה מקבל.
אמנם ייתכן שלא תקבל את כל מה שאתה רואה בעצמך בסדר ובמסגרת הזמן שאתה רוצה, אך אתה צריך לקבל ולהודות במה שאתה מקבל - לא משנה כמה גדול או קטן זה יכול להיות. לדברי לומברדו, הכרת תודה היא המפתח .
לשם כך, שקול ליצור יומן תודה . לפני השינה, הקדיש חמש עד עשר דקות לרשום כמה דברים שאתה אסיר תודה עליהם, כמו גם כל מה שקרה באותו יום כדי לקרב אותך לכל מה שאתה מנסה לבוא לידי ביטוי. אולי אתה רוצה לחסוך מספיק כסף לפנסיה ואתה מקבל שיחה מספק הכבלים שלך לגבי דרך להוריד את החשבון החודשי שלך או שאתה נתקל פודקאסט אינפורמטיבי שמעורר רעיון להמולה בצד הרווחת כסף.
ושחרר כל התנגדות ואמונות מגבילות.
בנוסף לשינוי הלך הרוח וההתנהגויות שלך, יהיה עליך להסיר את כל המכשולים או האמונות המגבילות שעשויים להעיב על הראייה שלך, כולל פחד ודיבור עצמי שלילי. 'להגיד לעצמך שאתה לא מספיק טוב, אתה לא מספיק ראוי, אתה לא מספיק חכם, אתה לא מספיק - זו קלטת שמנגנת עבור הרבה אנשים,' אמרה אופרה. במהלך פרק של מחזור החיים של אופרה . 'אם אינך מודע לכך, בסופו של דבר אתה פועל מתוך מערכת האמונות ההיא ולא מה שאתה יודע שהוא האמיתי ביותר או שאתה רוצה להיות האמיתי ביותר עבור עצמך. אתה לא הופך למה שאתה רוצה כי כל כך הרבה רצון הוא לחיות במרחב של מה שאין לך. '
כדי לעבור את האמונות המגבילות שלך, חשוב שתזהה תחילה מה הן בדיוק. לשם כך, שאל את עצמך: מהן האמונות שיש לי לגבי עצמי שעשויות לעכב את ההתקדמות שלי? 'כתוב את התשובות שלך,' ממליץ ברנשטיין הוסף עוד אינג לחיים שלך . 'חצו את האמונות המגבילות וכתבו את האישורים החדשים שלכם במקומם. רשמו את תשובותיכם והחליפו תחושות שליליות ברגשות חיוביים. אם האמונה המגבילה שלך היא 'אני לא שלם בלי גבר', הפוך את זה ל'אני שלם כמו שאני '. אם האמונה המגבילה שלך היא 'אני לא מספיק טובה', הפוך אותה עם 'אני נפלא כמו שאני היום'.
לקחת את זה צעד קדימה, בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מפקפק בערך שלך או אומר 'לא מגיע לי', השהה וחשוב על כל הסיבות שבגללן אתה הם ראוי, אומר לומברדו.
דאג לבדוק (ולשנות) את האנרגיה שלך.
דבר אחד אופרה יודע בוודאות? אנרגיה היא הכל. 'האנרגיה שאנחנו מוציאים בעולם היא האנרגיה שאנחנו מקבלים בחזרה,' היא אומרת חוכמת ימי ראשון . מה שאומר שאם אתה שולח אנרגיה שלילית ללא הרף - דרך מחשבותיך או רגשותיך - תוכל למשוך את אותה אנרגיה בחזרה אליך, על פי שיחת Super Soul של אופרה עם ד'ר מייקל ברנרד בקוויט ' . מצד שני, אם אתה מסוגל לשנות את האנרגיה שלך (תרגול המכונה לפעמים העלאת התנודות שלך), תוכל גם למשוך יותר חיוביות , שיעזור לכם לממש את יעדיכם.
למזלכם, הרמת האנרגיה שלכם היא די פשוטה: פשוט התמקדו בפעילויות המטפחות רגשות שמחה ו אושר - בין אם זה עושה משהו חביב למען מישהו אחר (עזרה לחבר או לבן משפחה, תרומה לארגון משמעותי, התנדבות), החל מדי בוקר עם מפגש מדיטציה אוֹ שיעור יוגה מהיר , לבלות קצת זמן בטבע, או אפילו לפנק את עצמך באיזה טיפול עצמי ראוי.
בנוסף, אתה יכול גם להתרכז איך שאתה רוצה להרגיש. אומרת אופרה, 'אם אתה רוצה יותר אהבה בחיים שלך, הגדר את הכוונה שלך להיות יותר אוהב. אם אתה מחפש חסד, התמקד באנרגיה שלך באמפתיה ובחמלה. '
אבל, היו גמישים - וסמכו על התהליך.
כל מה שאמר, התהליך נוזל. הצעדים שאתה נוקט אינם חשובים ככל האמונה שלך, לכן 'אמון במעשיך, בחזונותיך ובבהירות כמו גם ב'כוחות שיהיו', אומר לומברדו. אמונה היא מניע חזק וכוח מנחה.
כן, אתה יכול להפגין אהבה.
החלק הכי טוב בביטוי הוא היישומים הנרחבים שלו. חוק המשיכה אינו יודע גבולות. 'ברגע שאתה מתחיל לחייג בתהליך הביטוי שלך, אין גבול למה - או באיזו תדירות או כמה - אתה מתבטא', מסביר לומברדו.
סיפורים קשורים
תקוע ברוט? שקול להכין לוח חזון 14 דרכים להיות מאושרות יותר עכשיו 'זה כולל חברות חדשה ו מערכות יחסים רומנטיות . ” עם זאת, חשוב להפגין רק אנשים שיעזרו לכם להגשים את יעדיכם. 'תרצה למשוך רק אנשים שנמשכים לאדם שאתה הִתהַוּוּת ,' היא אומרת. 'כמובן, המשמעות של יכולת להיות אי הכללה של כמה לקוחות פוטנציאליים מרגשים, אבל אני בטוח שהיית מסכים שתהיה מאושר יותר עם מישהו שמיישר קו עם 'אתה' שעושה מהלכים גדולים.' וכפי שאמרנו בעבר, להפגין אהבה, כמו כל דבר אחר, דורש מאמץ ממשי. צריך מקום להתחיל בו? הנה כמה הצעות כדי לעזור לך להכיר אנשים חדשים .
כנ'ל לגבי כסף.
תהליך גילוי הכסף עוסק באותם השלבים שהוזכרו קודם לכן; עם זאת, מרלה מק'קנה, המחברת של להפגין את חלומותיך , מדגיש כי ביטוי פיננסי נעוץ בתודה (ובכן, ועובד). 'הטריק לביטוי כסף הוא להסתכל על השפע שכבר יש לך ולהביע תודה על כך,' אומר מק'קנה. 'אז גם אם אתה מתקשה לשלם חשבונות, הרם את הרטט וחסום כל אמונה מגבילה על ידי קבלת פנים לכסף ולשגשוג שבדרך. בקיצור, התמקדו במה שיש לכם, ולא במה שיש לכם לא יש. ”
סיפורים קשורים
שונא את העבודה שלך? קרא את זה 
7 דברים שאתה צריך לעשות אם אתה לא מרוצה מק'קנה מציע גם להשתמש בכלים חזותיים בכדי לשמור על מונע וממוקד. 'קנו ארנק גדול יותר, דמיינו שחייה בבריכת מזומנים, הכינו עץ כסף של כסף מונופול עד שתוכלו להחליף אותו בכסף אמיתי, או כתבו לעצמכם צ'ק גדול בידיעה שיום אחד אכן תפדו אותו.'
מה הדרך המהירה ביותר לבטא משהו שאתה רוצה?
אם תראה את זה ותרגיש את זה, תוכל להשיג את זה, לפחות על פי מק'קנה. 'הדרך הקלה ביותר לבטא כל דבר היא להיות ברור מה אתה רוצה. אל תתן ליקום אותות מעורבים ... וקח פעולה . עבודה לקראת המטרות שלך היא הכרחית. ' אתה צריך גם להישאר פתוח.
סיפורים קשורים
23 כתבי עת שתמיד יניעו אותך לכתוב 
דרכים פשוטות להיות פרודוקטיביות כל יום בקש מהיקום מה שאתה רוצה ופקח אחרי סימני הישג או הצלחה. 'הדבר היחיד שמונע ממך להפגין את חלומותיך הוא אתה,' אומר מק'קנה. 'את מה שאתה יכול לדמיין במוחך, אתה יכול להחזיק בידיים שלך. אז התחילו לעבוד! יש לך לעשות לעשות! '
לסיפורים נוספים כאלה, להירשם שלנו עלון .