35 אישורים חיוביים להוסיף לסיבוב היומי שלך
זוגיות ואהבה
תמונות של גטי יש ערך לטפוח לעצמך ( והחברים שלך ) על הגב. מחקרים מראים כי פעולה זו לא רק מאבקי לחץ , אך גם, באמצעות שפה מרוממת יכול הגבירו את הבריאות הכללית שלכם . לכן מדקלמים ( או יומן אישורים חיוביים מדי יום יכולים להפוך את הלך הרוח שלך קצת יותר בהיר. רשימת הציטוטים המקווים שלנו כוללת את המילים הנבונות של סופרים אהובים כמו טוני מוריסון , אליזבת גילברט , מאיה אנג'לו , ושל כמובן, אופרה . לכן, לפני שהמחשבות השליליות הללו מתגנבות פנימה, שקול לקרוא אותן.
תמי אוילולהרואלד דאל 'אם יש לך מחשבות טובות הן יזרחו מהפנים שלך כמו קרני שמש ותמיד תיראי יפה', כתב סופר הילדים הנודע בספרו. הטוויטים .
תמי אוילולהמישל אובמה 'האם אני מספיק טוב? כן אני, 'כתבה בה הגברת הראשונה לשעבר מישל אובמה ניו יורק טיימס זיכרונות רבי המכר הִתהַוּוּת .
תמי אוילולהפרד רוג'רס 'מי שאתה בפנים זה מה שעוזר לך לעשות ולעשות הכל בחיים,' כתב מארח סדרת PBS אהוב בספרו העולם על פי מר רוג'רס: דברים שחשוב לזכור .
תמי אוילולהאופרה ווינפרי בגיליון מרץ 2010 של הו, מגזין אופרה , כתבה ליידי או, 'סחרור טוב להחלטות שאינן תומכות בטיפול עצמי, ערך עצמי וערך עצמי.'
תמי אוילולהמינדי קלינג ב נאום תחילת 2018 ב דרטמות ', הסופר, הקומיקאי והשחקנית אמר, 'אני נותן לך אישור לשרש את עצמך ובזמן שאתה גם שורש לסובבים אותך.'
תמי אוילולהג'יי קיי. רולינג 'איננו זקוקים לקסם כדי לשנות את עולמנו. אנו נושאים בתוכנו את כל הכוח הדרוש לנו כבר, 'אמר הארי פוטר מחבר הסדרה ב נאום תחילת 2008 בהרווארד .
תמי אוילולהמוחמד עלי אלופת אמריקה באגרוף פורסם בטוויטר , 'אני הכי טוב. אמרתי את זה עוד לפני שידעתי שאני. '
תמי אוילולהג'ני האן 'אני אומר להסתכל על הצד המואר של החיים מעולם לא הרג אף אחד', כתב מחבר רבי המכר של הניו יורק טיימס לכל הבנים שאהבתי קודם .
תמי אוילולהסוניה סוטומאיור ״מעולם מעולם לא התמקדתי בשלילי הדברים. אני תמיד מסתכל על החיובי, 'אמר שופט בית המשפט העליון סוטומאיור ב ראיון עם NPR .
תמי אוילולהמרטין לות'ר קינג ג'וניור. ב מרטין לותר קינג: במילים שלי , ה חתן פרס נובל ופעיל זכויות אזרח כתב, 'עלינו לקבל אכזבה סופית, אך לעולם לא לאבד תקווה אינסופית.'
תמי אוילולהאודרה לורד 'אני מכוון ופוחד מכלום,' כתב משורר ופעיל אמריקאי בולט ב השירים שנאספו של אודרה לורד .
תמי אוילולהגלן קלוז הפרספקטיבה שלך היא ייחודית. זה חשוב וזה נחשב, 'אמר האמי, טוני וגלובוס הזהב שחקנית עטורת פרסים בָּה נאום תחילת 2019 וויליאם ומרי .
אמנדה גולדשטיין טוני מוריסון 'החיים שלך הם כבר נס של סיכוי שמחכה לך לעצב את ייעודם,' אמר מוריסון לבוגרי אוניברסיטת ראטגרס. במהלך נאום תחילת 2011 .
אמנדה גולדשטיין פאולו קואלו ״אם אתה באמת חושב קטן, העולם שלך יהיה קטן. אם אתה חושב גדול, העולם שלך יהיה גדול, 'אמר קואלו לאופרה במהלך 2017 שיחות סופרסול רֵאָיוֹן.
אמנדה גולדשטיין אליזבת גילברט 'חבק את הבלגן המפואר שאתה', גילברט, מחבר הספר לאכול, להתפלל, לאהוב כתב ב קסם גדול .
אמנדה גולדשטיין אקהרט טול 'האמת האולטימטיבית של מי שאתה היא לא אני זה או אני זאת, אלא אני,' כותב טול בספרו משנת 2008, כדור הארץ חדש , שהגיע אל מועדון הספרים של אופרה .
אמנדה גולדשטיין מאיה אנג'לו 'שום דבר לא יכול לעמעם את האור הזורח מבפנים,' הסופר והמשורר הנערץ אמר .
אמנדה גולדשטיין קליאו ווייד 'הכרת תודה היא חגיגה שכולנו מוזמנים אליה,' כתב ווייד שיחת לב .
אמנדה גולדשטיין ג'וזף קמפבל 'עלינו להיות מוכנים להרפות מהחיים שתכננו כדי לקבל את החיים שמחכים לנו,' אמר קמפבל .
אמנדה גולדשטיין טים סטורי 'החיים שלך עומדים להיות מדהימים,' אמר סטורי לאופרה במהלך שנת 2018 שיחות סופרסול רֵאָיוֹן.
אמנדה גולדשטיין מריאן וויליאמסון ״אני יותר טוב ממה שהייתי. טוב ממני אתמול. אבל אני מקווה שלא יהיה טוב כמו שאני אהיה מחר, 'אמר ויליאמסון לאופרה במהלך שנת 2018 שיחות סופרסול רֵאָיוֹן.
אמנדה גולדשטיין אודרי הפבורן 'שום דבר הוא בלתי אפשרי. המילה עצמה אומרת 'אני אפשרי!', ' אמר הפבורן .
אמנדה גולדשטיין אלינור רוזוולט 'אתה חייב לעשות את הדברים שאתה חושב שאתה לא יכול לעשות,' אמר רוזוולט, לפי פרנקלין ד 'רוזוולט הספרייה והמוזיאון הנשיאותיים .
אמנדה גולדשטיין ג'ון קבאט-צין 'הרגע המושלם הוא זה,' כתב קאבט-צין, מחבר הספר מודעות , אמר.
אמנדה גולדשטיין אופרה 'האומץ היחיד שאתה זקוק אי פעם הוא האומץ להגשים את חלומות חייך שלך,' אמרה אופרה בפרק של 2013 מחזור החיים של אופרה .
אמנדה גולדשטיין טוני רובינס 'העבר אינו שווה את העתיד אלא אם כן אתה גר שם,' אמר רובינס הכוח לעצב את גורלך .
אמנדה גולדשטיין ניקולאס ספארקס 'הרגש שיכול לשבור את ליבך הוא לפעמים זה שמרפא אותו', כתב ספארקס במבט ראשון .
אמנדה גולדשטיין מריאן רייט אדלמן 'כישלון הוא רק עוד דרך ללמוד איך לעשות משהו נכון,' אמר רייט אדלמן .
אמנדה גולדשטיין מאיה אנג'לו 'הכתר שלך נקנה ושולם עבורו. שים אותו על הראש ולבש אותו, ' אמר אנג'לו ה מקבל אות הנשיא הנשיאותי .
אמנדה גולדשטיין אופרה 'הכל עובר אם אתה לומד להחזיק את הדברים בקלילות,' אמר אופרה ביוני 2018 .