Deepak Chopra ו- J Balvin מארחים חוויית מדיטציה דו-לשונית בת 21 יום בחינם
בְּרִיאוּת
באדיבות צ'ופרה - גורו הבריאות דיפאק צ'ופרה וזמר הרגאטון הקולומביאני ג'יי באלווין מתחברים להביא את כוח של מדיטציה ל לטינקס קהילות ברחבי העולם.
- אתגר המדיטציה החדש בן 21 הימים, שכותרתו 'התחדש: גוף, נפש ורוח' הינה תוכנית דו לשונית חופשית, אנגלית-ספרדית שנפתח כעת לרישום .
- בראיון ל- OprahMag.com, צ'ופרה פתח את השותפות החדשה לזכיינית חווית המדיטציה בת 21 הימים, שהושקה במקור בשנת 2013 עם אופרה ומאז הגיעה למיליוני משתתפים.
בתחילת אפריל התקיימה שיחת FaceTime בין גורו המדיטציה דיפאק צ'ופרה בן ה -73 וזוכה פרס הגראמי הלטיני בן ה -35 חוסה באלווין. למרות העולם השונה מאוד ששתי הדמויות לכאורה כובשות - שלא לדבר על הפרש הגילאים - צ'ופרה אומרת כי הן 'פגעו בזה' בשיחת וידיאו על שותפות המדיטציה הדו-לשונית המשותפת החדשה שלהן, שנועדה ליצור דאגה עצמית ו בריאות נפשית נגיש יותר לקהילות לטינקס ברחבי העולם.
סיפורים קשורים
אפליקציות המדיטציה הטובות ביותר שיעזרו בחרדה 
6 טיפים קלים שיעזרו לך להתחיל במדיטציה 
אפילו ברק אובמה הוא מעריץ של ג'יי באלווין מקורו של פרויקט זה, שכותרתו 'התחדש: גוף, נפש ורוח' החל בשנה שעברה כאשר טוניה אוקונור, מנכ'לית צ'ופרה העולמית, פנתה לסוכנו של ג'י באווין במטרה להרחיב את טווח ההגעה לתכנית חתימת המדיטציה 21 יום למדיטציה של צ'ופרה, שהושקה במקור עם אופרה בשנת 2013. 'אנחנו בהתמקדות יחידה בדמוקרטיזציה של רווחה והנגשת שיטות טיפול עצמי לכולם ', אמר או'קונור בהצהרה. 'גיוון הקולות וההיצע שלנו היה בראש סדר העדיפויות של צ'ופרה, והמחויבות שלנו לשרת את כל האנשים, במיוחד אלה בקהילות מוחלשות, חשובה מתמיד, מכיוון שאנו מחפשים התחדשות וריפוי בתקופה מנסה זו.'
אולם זרעי התוכנית הספרדית-אנגלית הדו-לשונית הזו - שלא לדבר על שיתוף פעולה עם אמן קולומביאני - ניטעו לפני עשרות שנים כאשר צ'ופרה החל לנסוע לארץ. 'אני נוסע לקולומביה במשך 30 השנים האחרונות ולימדתי מדיטציה לזוג נשיאים בקולומביה, כמה ממושלים במדינות רבות כמו מדלין', הוא מסביר. 'ניהלתי משא ומתן גם על הסכם השלום בין הגרילה לממשלת קאלי, קולומביה לפני שנים רבות, שם הם פנו בזרועותיהם ועשינו למעשה את הסכם השלום הזה ... וכולנו עשינו מדיטציה ביחד. יש מסורת גדולה של מדיטציה בקולומביה. '
מסורת זו היא חלק מחיי היומיום של ג'י באלווין, שמתעורר בשעה חמש בבוקר מדיטציה. הוא אף זיכה את הנוהג ב'הצלת חייו 'בראיון שנערך בשנת 2019 האפוטרופוס . 'שמעתי דרך הגפן שהוא מעריץ גדול', משתף צ'ופרה והוסיף כי הוא מרגיש 'קשר מיידי' עם כוכב העל של הרגאטון בזמן שדיבר איתו ב- FaceTime, ונרגש לראות שהוא נמצא באותה המידה. אֹרֶך גַל.'
שיחת FaceTime בתחילת אפריל בין דיפאק צ'ופרה לג'יי באווין, ששותפה בסיפורי האינסטגרם של בלווין.
Instagram.com/jbalvinסינכרון זה אפשר לשניים לצאת במהירות לעבודה להקלטת תוכנית דו לשונית. החוויה בת שלושה השבועות מחולקת לשלושה חלקים: גוף, נפש ונשמה. השבוע הראשון יוקדש למדיטציה וכיצד 'ליצור גוף אנרגטי שמח'. השבוע השני יתמקד ב'איך להיות בעל יציבות רגשית ומוח גמיש ', בעוד השבוע השלישי יעסוק בהארה רוחנית, לדברי צ'ופרה. בכל יום ייפתח אודיו חדש של 20 דקות במדיטציה עם פרשנות וסיפורי סיפור באנגלית וספרדית מבאלווין, ואחריו מדיטציות בהנהגת צ'ופרה.
חווייתם הדו-לשונית החדשה של מדיטציה בת 21 יום מתחילה בזמן כאוטי בעולם, בין המשך מגיפת הנגיף הכלילי ברחבי העולם, לבין הפגנות המוניות ותנועת החומר השחור חי המתנהלת באמריקה. צ'ופרה מקווה שהפרויקט יצליח להגיע ל'מסה קריטית 'של אנשים, בייחוד בקהילות לטינקס, וציין שהקהל שלו דובר ספרדית הוא' הרבה יותר גדול 'מאשר הקהל שלו דובר האנגלית.
עם חדשות כי המגפה גואה ברחבי אמריקה הלטינית —הנשירה של COVID-19 מובילה לדאגות פיננסיות ולחץ בקרב אנשים רבים ברחבי העולם - צ'ופרה מגבירה את ההסברה הממוקדת ל'כל קהילה שמעוניינת לשפר את הרווחה הנפשית. ' הוא מאמין ש'אנחנו צריכים לעשות הכל כדי לעזור לעצמנו ', כולל מדיטציה, שהיא רואה בה כלי מכריע לצד התרחקות חברתית ומסכות.
באשר לאופן שבו צ'ופרה עיבדה באופן אישי את כל מה שקורה בעולם? 'במובנים רבים, כמעט כמו צער', הוא מציין בקדמות, לפני שהוסיף מאוחר יותר: 'השבועות המועטים הללו היו למעשה זמן להרהור עצמי וכיצד לעורר אנשים לא לקחת את הקיום הזה כמובן מאליו, להיות אסירי תודה ולהפוך כל יום כדאי. ' אמנם זה קל יותר לומר ממה שנעשה, אך צ'ופרה שואף לתרגל את הלך הרוח המדיטציה המכוון לתודה שהוא מטיף.
ואם גם אתם מחפשים לתעל מעט את הזן של צ'ופרה, שקול זאת: כשנשאל איך הוא מחזיק מעמד במהלך החודש האחרון, הוא השיב: 'אני טוב! אני חוגג קיום. '
הרשמה מקוונת בחינם לחוויית המדיטציה הדו-לשונית בת 21 הימים 'התחדשו: גוף, נפש ורוח' זמינה כעת וזמינה להורדה בחינם כאפליקציה ב iTunes ו גוגל פליי .
לסיפורים נוספים כאלה, להירשם שלנו עלון .