סימנים שאתה עשוי להיות בקשר לא מאושר

זוגיות ואהבה

fizkesתמונות של גטי

להתחייב למישהו כל יום לוקח עֲבוֹדָה, ושום שותפות אינה מושלמת. אם תהיתם פעם בין אם אתה שונא את בן / בת הזוג שלך ובין אם לאו (ברצינות) אתה לא היחיד. אבל, יש הבדל בין הצורה הזוגית הרגילה לבין למצוא את עצמך שואל אם אתה באמת לא מרוצה, או אפילו בנישואין חסרי אהבה . ואם אתה מהרהר בזה, אתה בטח גם תוהה אם אתה יכול לתקן את זה.

בטוח, תמיד יש גירושין , או פרידה, אבל יש הרבה סיבות שאנשים מרגישים שהם לא יכולים לעזוב מערכות יחסים אומללות - שרבות מהן נעוצות בפחד, מסביר יועץ זוגות. רוניקה ארנולד ברנסון , דוקטורט. 'פחד להיות לבד, פחד להידחות, והפחד מכישלון - כל אלה חלים על מערכות היחסים שלנו ולמה אנחנו ממשיכים להישאר בהם למרות שאנחנו לא מאושרים.'

בנוסף, קשה לספר לבן זוג אתה לא מרוצה , במיוחד אם אינך בטוח בעצמך כיצד אתה מרגיש. אבל אם אתה כבר לא מבצע צ'ק-אין רגיל, אתה צריך לנהל את השיחה הזו, אומר קיונדרה ג'קסון , מטפלת בנישואין ומשפחה.



סיפורים קשורים סימנים שאתה בנישואין חסרי אהבה איך לעשות נישואים מאושרים טיפים להורים משותפים בהצלחה

'שאל את עצמך: אם היום זה היום האחרון שלי, האם אוכל לומר שאני נמצא במערכת יחסים בה אני רוצה להיות? שמגיע לי להיות בו? ' אומר ברנסון. אם התשובות הן לא, הודה שמה שאתה רוצה כן חשוב - ואושר קיים.

לא בטוח איפה אתה עומד? אלה כמה סימנים לכך שאתה יכול להיות במערכת יחסים אומללה, ולא רק בתלם.

לא נותר מאבק.

השכל הישר מצביע על כך שיש יותר מדי ויכוחים כדגל אדום של מערכת יחסים. ולמרות שזה עשוי להיות נכון, כך גם ההפך: 'ליחסים בריאים יש סכסוך', אומרת סטפני וויקסטרום, פסיכותרפיסטית ומייסדת מרכז הייעוץ והבריאות של פיטסבורג . 'מנה נורמלית של אי הסכמה מראה שאתה משקיע בצמיחת היחסים.'

סיפורים קשורים מה באמת אומר 'אני שונא את אשתי' 25 ספרים שכל אישה צריכה לקרוא

בלי זה, האקלים הרגשי של מערכת יחסים יכול להיות עומד. 'כשזוג בכלל לא מתקוטט או לא מסכים, זה סימן ששני בני הזוג התייאשו וחשים חסרי תקווה לגבי ההשפעה שהם יכולים להשפיע זה על זה ולגבי הסיכוי שהקשר ישתנה', אומר ליונס. .

אתה נותן עדיפות לחברים ולמשפחה על פני בן זוגך.

למרות שחשוב לפנות זמן לאנשים שמחוץ לזוגיות שלך, זה הופך להיות נושא אם אתה תמיד מעדיף לראות אותם מאשר את בן / בת הזוג שלך. 'כשהיה לך יום טוב בעבודה, כשנתקלת במישהו שלא ראית זמן, כשאתה מוצא שטר של 20 דולר בכיס הז'קט שלך - את מי אתה רוצה לרוץ ולספר?' שואל רפי בילק, יועץ זוגות ומנהל מערכת מרכז הטיפול בבולטימור . 'אם אתה בקשר מאושר, רוב הסיכויים שזה בן / בת הזוג שלך. אם אתה לא, זה כנראה מישהו אחר. '

היזהר מלהסתמך יתר על המידה על חברים או בני משפחה גם לביטחון רגשי ותמיכה. 'זה סימן שמישהו איבד לא רק את הרצון להביא את רגשותיהם העמוקים יותר לבת הזוג שלהם, אלא שהם עשויים שלא להרגיש בטוחים יותר להיות פגיעים איתם', אומר קימברלי סיארדלה , מטפלת בנישואין ומשפחה.

תאריך לילה מפסיק להתקיים.

זוכר מתי נפגשת לראשונה והיית לוחץ זמן פנים ולא משנה מה נדרש? אם הפסקת לתעדף זמן איכות ביחד (ואנחנו לא מתכוונים רק לארוחות ערב מתמשכות) זה סימן לניתוק. 'מערכות יחסים לוקחות עבודה, וכשמשהו חשוב לנו, אנו מתאמצים לטפל בזה', אומרת סיארדלה. 'כאשר המאמץ הזה מפסיק, זה סימן לכך שמערכת היחסים שלך מאבדת חשיבות וערך.'

סיפורים קשורים 25 שאלות שיש לשאול לפני הנישואין האם עלינו לקחת הפסקה? 16 מתוך פודקאסטים היחסים הטובים ביותר

כאשר לילות פגישות, לא משנה כמה קצרים, הופכים להיות לא קיימים, או שבן הזוג שלך מוצא תירוצים כדי להימנע מלחזור הביתה (או להפך), פעמוני האזעקה צריכים להיעלם. 'אנשים משתמשים ב'להיות עסוקים 'כדרך לברוח ולהימנע מלהיות אינטימיים וקרובים', אומר פסיכולוג מרי אן מרסר . 'הם גם בורחים מהבעיות שלהם. הם מסתתרים בכל הפעילויות שלהם ומקווים שהדברים פשוט ירפאו את עצמם, אבל הם לא '.

כמובן, ישנם שפע גורמים תקפים (אתה סחוט רגשית מטיפול בילדים, או בהוריך, לחץ כלכלי וכו ') שיכולים לעמוד בפני יכולת לגלף ערב שלם. המפתח הוא שאתה עדיין מנסה למצוא רגעים זה לזה.

אתה טובע בביקורת.

כשמישהו לא מרוצה, הדברים הקטנים ביותר מסמנים אותם. 'כשפרשנות ביקורתית או שיקול דעת גוברים על אינטימיות, קשה למערכת יחסים להתאושש', אומר סיארדלה. 'איך אתה יכול לחוות שמחה כשאתה מרגיש שאתה כל הזמן נכשל?'

אין הכרת תודה.

בשותפות אתה עושה הרבה למען האדם האחר - החל מחלוקת משכורות ועד גידול ילדים. ' מרגיש מוערך , להרגיש שומעים, ולהרגיש נראים הם סמנים חשובים למערכת יחסים אינטימית, 'אומר סיארדלה. 'כאשר הכרת תודה הולכת לאיבוד ושותפים מפסיקים להודות ולהכיר אחד את החוזקות והמאמצים של זה, יש פחות מוטיבציה להמשיך לעשות את הדברים שאתה מקווה שבן הזוג שלך מעריך - וזה יוצר לרוב מעגל של חוסר שביעות רצון.'

חיי המין שלך חסרים.

למרות שמין לא תמיד יכול להיות שווה אינטימיות, 'זו דרך של זוגות להראות את חיבתם ורצונם זה לזה' ', אומר מדיסון. 'אם יחסי מין לא קורים, זה יכול להיות סימן שלזוג לא נוח להיות אינטימיים אחד עם השני, בין אם זה בגלל חוסר סיפוק מיני או חוסר התחושה הרגשית זה לזה.' אף סיבה לא מבשרת טובות על רמת האושר של מערכת היחסים שלך. אם זה נשמע מוכר, התחל בתקשורת עם הרגשות שלך. בעוד א נישואים ללא מין יכול לשרוד, חשוב שתהיה באותו דף.

אין שום דבר נחמד להגיד על הקשר.

בטח, לכל מערכת יחסים יש את החסרונות שלה. 'אבל אם אתה יכול רק לספר זיכרונות שליליים או רעים על מערכת היחסים, זה יכול להיות שהגרוע עולה על הטוב', אומר מדיסון. 'כשאתה מרגיש כל הזמן אומלל או לא מרוצה, יכול להיות קשה לחשוב על זמנים מאושרים יותר.' אם אתה עושה מאמץ פעיל לסיעור מוחות מפלס להישאר במערכת יחסים ועדיין לצייר ריקים, ייתכן שתרצה לחשוב מחדש על הסטטוס שלך.

אתה מרגיש כל כך לבד.

עצם הטבע של מערכת יחסים עם מישהו הוא זה אתם נמצאים ביחד . 'הרגשה לבד יכולה להיות שאינך מקבל את מה שאתה זקוק מבן / בת הזוג שלך - שהם אינם תומכים או זמינים רגשית עבורך,' אומרת מדיסון. כמובן שזה יגרום למישהו להרגיש אומלל.

סיפורים קשורים 30 מגרה דברים לעשות לבד וידויים של סופר רומנטיקה רווק

שותף לא צריך להיות הכל שלך, אבל חשוב להרגיש שאתה צוות. 'כשזוג לא משתף את המאבקים והניצחונות שלהם זה עם זה, זה משאיר בעל ברית, מישהו שעשוי להיות האלוף העיקרי של האדם, בחושך על פרטי חייהם. לרוב רעיונות טובים נותרים על השולחן, כמו גם אמפתיה ותחושת חיבור, 'אומר ג'ון דאפי , פסיכולוג ומומחה לזוגיות.

יש בוז בינך לבין בן / בת הזוג שלך.

'זה תמוה, אבל לעתים קרובות אנו שומרים את הגרוע ביותר שלנו, מבחינת כעס, עבור האחרים המשמעותיים שלנו', אומר דאפי. התייחסות לבן / בת הזוג שלך כנחותים היא מתכון לחוסר שביעות רצון. למעשה, 'בוז הוא המנבא הגדול ביותר לגירושין', אומר פסיכולוג קרוליין פלק , דוקטורט. 'בין אם זה שמות קריאות, לעג, צחוק על עמדתו של מישהו, עין מתגלגלת או לגלוג, התוצאה היא שהצד הפגוע מרגיש חסר ערך, ובמקרים מסוימים אפילו בז לבינו.' לא בדיוק איך שאתה מצפה להרגיש במערכת יחסים אוהבת.

חציבה של מישהו.

חציבה היא כאשר אדם אחד מכבה, מתעלם או מפסיק להגיב לבן / בת הזוג אחרת. 'תחשוב על דון דרייפר איש עצבני מכוון את אשתו בטי בזמן שהוא צופה בטלוויזיה, 'אומר פלאק. 'סתת קיר יכולה להיראות כמו ניסיון לשלוט בשיחה (אחד מבני הזוג בעצם חוסם דיונים נוספים על ידי התנתקות). אבל זה בדרך כלל קורה כאשר אדם במצוקה פיזיולוגית ומנסה בשוגג לסגור רגשות מוחצים. ' האדם שמוצב בסלע, לעומת זאת, נותר מרגיש שאין לו קול במערכת היחסים הזו.

אתה חי חיים מקבילים.

כזוג, חייכם להיות שזורים זה בזה - לפחות בדרכים מסוימות. אבל 'אם אתה מרים את עיניך ורואה שחייך ובן הזוג שלך לא מצטלבים, זה אינדיקטור שמישהו עלול להיות לא מרוצה', אומר ג'קסון. 'אתה לא צריך להיות בדרך הנפרדת שלך ומצפה שבן / בת הזוג שלך פשוט ימשיך לעמוד בקצב.'

סיפורים קשורים איך להתאבל כשאיבדת אדם אהוב כיצד להגביר את האינטימיות במערכת היחסים שלך

גם אם אינך מבלה את כל זמנך יחד או שיש לך תחומי עניין נפרדים נפרדים, אתה צריך להרגיש כמו אלמנט פעיל בחיי בן / בת הזוג שלך. תחשוב על זה ככה: אתה יכול לתאר מה השותף שלך עשה ב 24 השעות האחרונות שלא היית ביחד? 'שותפים מאושרים בודקים זה את זה ומשתפים את הפרטים הקטנים והגדולים של ימיהם', אומר וויקסטרום. אם אתה לא יודע מה קורה איתם כשאתה לא איתם - או גרוע מכך, לא אכפת לך - זה סימן שאתה יכול להיות אומלל.

אתה מחזיק טינה.

אתה כבר לא בחטיבת הביניים. 'נדרש הרבה יותר אנרגיה כדי להישאר כועס ולחזק טינה מאשר להרפות אותו,' אומר מרסר. לא זו בלבד שזו עמדה מייסרת להכניס את בן / בת הזוג שלך, 'טינה היא צורה הרסנית של חבלה עצמית משום שהמטרה היא לשמור על אנשים במרחק', היא אומרת. ואם מישהו מתבוסס בכעס, מי ירצה להיות איתם? להישאר תקועים בעבר מכיוון שבן הזוג שלך עשה משהו כדי לפגוע בך ולא תסלח להם לחבל בלא הרף בעכשיו, 'היא אומרת.

מישהו משחק במשחק האשמה.

'זוגות נלחמים, אבל אם הכל תמיד באשמת בן / בת הזוג שלך ואף פעם לא שלך (או להיפך), מישהו כנראה קצת מוטה או לא הגיוני', אומר מרסר. במערכת יחסים, אתה אמור להיות מסוגל לומר בקלות 'אני מצטער.' כשמישהו כל כך עקשן שהוא פשוט לא מרפה לדברים, הם עלולים לדחוף את בן / בת הזוג שלהם. '

סיפורים קשורים מדוע לחימה בזוגיות היא נורמלית 20 טיפים המיועדים לאישור מין

האשמה היא סוג של הגנה שמונעת ממישהו להיות מסוגל להקשיב או לשנות. 'מגנים כרוניים אינם מסוגלים להתחשב במקור ובמצב לפני שהם מגיבים - הם תמיד מגיבים בצידוק או בהסטה', היא מוסיפה. זו צורה אחרת של חבלה ביחסים. '

אתה בוחר קרבות.

אם אתה שיש ויכוחים מרכזיים לגבי דברים שאתה יודע שאינם משמעותיים, קורה משהו עמוק יותר. 'כאשר השאלה מי שם את המספריים במגירה הלא נכונה הופכת לפיצוץ גדול ומאיים על מערכות יחסים, זה מסמן משהו גדול יותר במשחק', אומר בילק. (כמובן שכולם מקבלים כרטיס מסוים במידה מסוימת בהתחשב ב -2020 המעורר חרדה במיוחד שכולנו סבלנו.)

סיפורים קשורים 14 דרכים להיות מאושרות יותר עכשיו 15 דרכים לרפא מפרידה

בחירת קרבות היא דרך ליצור מרחב ולהימנע מאינטראקציות, אומר פסיכותרפיסט ג'ואן קטש . 'אם אתה עושה את זה ללא הפסקה, ייתכן שהגיע הזמן להיות כנה עם עצמך ועם בן זוגך ולשקול אם אתה רוצה להפוך את המרחק הזה לרשמי, או לעבוד על הבעיות שלך', היא אומרת.

למישהו יש גישה רצינית.

אם זה נשמע כמו משהו שמתאים יותר לנער, אתה לא טועה. אבל 'הדבר הברור ביותר שאנחנו מתעלמים ממנו לעתים קרובות הוא הגישה של בן הזוג שלנו', אומר ברנסון. 'אם הם כבר לא מחייכים כשהם סביבך, אל תגלה חיבה, או שיהיה לך התנהגות לא נעימה כשהם בנוכחותך, יותר סביר להניח שהם לא מרוצים. '

שינוי הגישה יכול להיות בגלל יום רע בעבודה, אבל זה לא תמיד יכול להיות התירוץ. 'בן הזוג שלך אמור להיות מסוגל להירגע, להתחדש ולהשתתף ברגעים מאושרים כתוצאה מהיותו סביבך, לפחות לאחר זמן מה. אם יש להם כל הזמן גישה נמרצת, כעס או נטייה לא נעימה, זו סיבה לדאגה ', היא אומרת.

אתה חולם בהקיץ על היותך רווק.

פנטזיות הן נורמליות, ולדמיין להיות עם שותפים מיניים אחרים או לצאת עם מישהו חדש 'לא בהכרח אומר שאתה מחפש לרמות, אלא שאתה מחפש גירוי, תשוקה או התרגשות', אומר קטש. אבל, אם אתה מפנטז בקביעות לחיות את זה שוב כאדם יחיד או שאתה מקנא בחברים שלך שכן מחליק דרך אפליקציות היכרויות באופן קבוע , היחסים הנוכחיים שלך חסרים משהו חשוב ואתה צריך לרדת לתחתיתו.

יש חוסר כבוד.

'כבוד חיוני לקשר מאושר ובריא', אומר ברנסון. וזה אומר כבוד בכל ההיבטים. 'כאשר בן / בת הזוג שלך מראה שהם מאבדים את הכבוד אליך, באמצעות שפה פוגענית, מעשים פוגעניים ו / או עיסוק בפעילויות שהם יודעים שאינן מתאימות, זה בהחלט סימן שמשהו אינו תקין.' אתה מכיר את האמרה הישנה, ​​אנשים יעשו לך רק את מה שאתה מאפשר להם לעשות לך? 'אם תיתן למעגל של חוסר הכבוד להימשך ולא תגיד עליו כלום, למרבה הצער, זה ככל הנראה ימשיך', היא אומרת. וזה גורם לסביבה זוגית מאוד לא בריאה ואומללה.


לסיפורים נוספים כאלה, להירשם שלנו עלון .

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה