30 דברים מרוממים לעשות לבד בבית כשאינך יכול לקחת את השעמום
בְּרִיאוּת
תמונות של גטי רוב הסיכויים שאם אתם כמו רוב האנשים, אתם נהנים מזמן קצת לבד - ואגב, זה לא דבר רע. למעשה, מחקרים מראים שזה יכול להועיל: בנוסף לתת לך את ההזדמנות להירגע ו בעצם מנוחה , זה יכול גם להגביר את היצירתיות ו פִּריוֹן , ולשפר האושר הכללי שלך . שלא לדבר על זה שזה יכול גם שפר את מערכות היחסים שלך עם חברים, בני משפחה ועמיתים. פשוט קח את זה מאופרה, שבשנת 2005 מה אני יודע בטור בטור , אמר, 'זמן לבד הוא כשאני נטען וחוזר למרכז שלי, מרחיק את עצמי מקולות העולם כדי שאוכל לשמוע את שלי בבהירות.'
כמובן, עם זאת, זה לא אומר לבזבז יותר זמן לבד הוא ללא מאמץ. יש את השאלות של: מה הם כמה דברים שכיף לעשות לבד? ובהכרח, מה עלי לעשות כשמשעמם לי? בדיוק בגלל זה ריכזנו עבורכם רשימה של דברים לעשות לבד בבית, שרבים מהם ניתן לעשות גם בחוץ, כשהקיץ ממש מעבר לפינה. אתה יכול נסה לעשות מדיטציה אוֹ הגבירו את שגרת הכושר שלכם . אתה יכול לעשות שקע ערימתך לקריאה או סוף סוף להתעדכן שלך תוכניות נטפליקס מועדפות . אתה יכול ללמוד מיומנות חדשה, כמו בישול או גינון. אתה יכול אפילו לבלות לילה (או סוף שבוע) בהתעדכנות בשינה.
החלק הכי טוב? תחילת העבודה קלה - כי כל מה שאתה צריך זה אתה עצמך.
מרקו גברתמונות של גטיהפעל אפליקציית אימונים
אם אינך מצליח להגיע לחדר הכושר, יש הרבה דרכים לנער את שגרת האימונים שלך מנוחות הבית שלך. רוצים לתרגל יוגה, למשל? אלה אפליקציות יכול להתחיל.
תן לסלב לקרוא לך סיפור לפני השינה אתה לא צריך להיות ילד כדי ליהנות מהקולות המרגיעים של אופרה , בטי ווייט , ו כריסי מץ קריאת ספרי ילדים. סיפור מקוון ערוץ YouTube כולל 62 קליפים שונים.
תמונות SOPAתמונות של גטיללמוד שפה חדשה אף פעם לא מאוחר מדי להרים שפה חדשה, ויש הרבה אפליקציות שיכולות ללמד אותך מהבית. אחד האהובים עלינו? דואולינגו.
ווסטנדלחלופין, השתתף בשיעור מקוון. ל- SkillShare יש הרבה שיעורים מקוונים יצירתיים ואינטראקטיביים או נסה את MasterClass.com שם סלבס כמו גורדון רמזי ורופול מציעים שיעורים.
למבאדהתמונות של גטיעשה כמה טיפולי ספאפנקו את עצמכם במנוחה בבית עם מעט TLC. נסה לתת לעצמך פנים יוקרתיות , או להשתמש אחת המסכות שהוכנו מראש . זקוק גם למניקור? הנה שלנו עצות עבור .
נינה ואן דר קלייג '/ EyeEmתמונות של גטיהכינו לעצמכם קוקטיילערכו מסיבה של אחד ותשתלטו במשקה חריף חדש. בתרגול תוכלו להתרשם בפעם הבאה שתפגשו עם חברים או תתכנסו ל שעה מאושרת וירטואלית - .
תמונות של גטילעסוק בקריוקי סולו נסה אפליקציה כמו סמול המאפשר לך לשיר קריוקי חי עם אנשים ברחבי העולם, עם אפקטים קוליים ותכונות חזותיות. אתה יכול גם להצטרף לחבריך ל ' מסיבת בית איפה שכולכם כמובן מוזמנים לשיר.
תמונות קוואןתמונות של גטיצרו ערכת צבע לפי מספר אם בד ריק מאיים עליך, שקול ערכת צבע לפי מספר או ספר צביעה למבוגרים שיכול לשמש כמשכך לחץ נהדר.
ארטם ורניצין / EyeEmתמונות של גטינסה מדריך ליופי ביוטיוב אם התכוונת לשחק עם זה לוח צלליות חדש או מנסים להבין איך לעצב את התלתלים האלה , או להשיג גלי חוף , YouTube מלא בהדרכות מעוררות השראה ופשוטות שיעסיקו אתכם. באמת מרגיש הרפתקני? אולי מצלמים אחד בעצמכם.
PeopleImagesתמונות של גטילְהַרהֵר האטו, נשמו ונקו את דעתכם בכל צורה של גישור שתתאים לכם ביותר - בין אם אתם מתרגלים מוקדם בבוקר לפני שהיום מתחיל או בלילה. לא בטוח איפה לככב? ילדה שחורה באום לורן אש יש שישה טיפים קלים כדי לעזור לך להתחיל.
נסה את אפליקציות המדיטציה המועילות האלה
פלאשפופלמדו קצת כוריאוגרפיה בבית הספר הישן בפעם הבאה שאתה לבד, לפוצץ פלייליסט שמח בקול רם ככל שתרצה ובאמת להרגיש המוזיקה. לחלופין, למד כמה מהלכים חדשים. תור הדרכה ליוטיוב כדי להשיג מדריך צעד אחר צעד לכוראו 'רווקות נשים' , לדוגמה.
דן קניוןתמונות של גטיהתבונן בתמונות משפחתיות האם רוב התמונות שלך מאוחסנות בטלפון שלך? שקול להעלות אותם לאתר כמו Shutterfly כדי ליצור אלבום, או יותר טוב, a פאזל מותאם אישית .
ווסטנד גן השתמש בזה של אופרה שפע מפואר כהשראה לבדיקת האגודל הירוק שלך. בדוק את שלנו מדריך גינון למתחילים כאן להתחיל.
נטפליקסמצא מופע חדש לבינג מחפשים בריחה מבריקה? יש בלינג אימפריה בנטפליקס. או אם לא נתת את דרמה תקופתית, ברידגרטון , עדיין שעון, אנו ממליצים לך להפסיק לקרוא וללכת ללחוץ על play.
sveeteskapes.comסדר מחדש את מדף הספרים שלך בין אם אתה מתאם צבע את הספרייה שלך (אפשרות אופנתית כרגע), לארגן על פי ז'אנר , או לבלות את היום ביצירה אחד מאותם עבודות יד מדף ספרים אלה , זה יעזור לך לזכור אילו קריאות שווה לבחון מחדש.
הלן קמקרותמונות של גטיסוף סוף להתמודד עם העומס עָרוּץ מארי קונדו הפנימית שלך ולהתמודד עם כל נקודה בעייתית בביתך שאינה מעוררת שמחה. בין אם זה מוסך, שידה ממולאת מדי או ארון מבולגן, זה ירגיש מדהים לחפור בו ניקיון האביב .
תמונות של גטילסרוג משהו חם ומטושטש לפי בריאות הנפש אמריקה , סריגה לא רק גורמת לכמה צעיפים וסוודרים נוחים למדי, אלא גם יכולה להפחית חרדה ולהוריד לחץ דם.
צילום של Girlgaze עבור Getty Images: סול בלהכתוב ביומן שלך רישום מחשבותיכם יכול לעזור לכם למיין את רגשותיכם וישמש כמוסת זמן מהנה לביקור חוזר בפעם הבאה שאתם לבד.
LaylaBirdתמונות של גטיהתעדכן בשינהלהתמכר למסורת הישנה של הקשבה למרגיע פודקאסט סיפור ולתת לקול מטפח להרדים אותך לישון.
מיליקותמונות של גטילהתמכר למעט אהבה עצמיתכן, אנחנו מדברים על אוננות. המעשה הוא ידוע כמפחית מתח , עזרה בבהירות נפשית ואחידה לְשַׁפֵּר תקשורת עם בן / בת הזוג שלך. לא בדיוק נוח עם הרעיון? בדוק או מדריך לוויברטורים הטובים ביותר למתחילים.
תמונות של גטיעשה אמבטיה מרגיעה לא רק שהשרה ארוכה וחמה היא סתם באופן טבעי מרגיע , אבל אם אתה משתמש ב- אמבט בועות נכון ו שמנים חיוניים , זה עשוי גם לעזור להרגיע את העור.
תמונות של גטיצפו בזריחה או בשקיעה למרות שזה קורה כל יום, קל לקחת את הפלא של זריחה יפה (או שקיעה) כמובן מאליו. בכל פעם שיש לכם זמן, מצאו את המוט המושלם שיאפשר לכם לקחת ולהעריך את המראה הצבעוני.
תמונות טטרהתמונות של גטיהתנתק מהטכנולוגיה סגור את המחשב הנייד או אפילו כבה את הטלפון למשך שעה. אתגר את עצמך להתנתק ולהתרחק מהמסכים למשך זמן קצוב, ולראות מה קורה. מחקרים מצביעים על כך הפחתת זמן המסך יכולה לעזור השינה שלך משתפרת ומגדילה את התפוקה שלך.
מאור קאקאדהתמונות של גטימצא דף חדש עיין ב הספרייה הווירטואלית של קינדל או הכספת הדיגיטלית של בארנס ונובל. ואם אתה זקוק להמלצות כלשהן, אנו עשויים להיות מוטים, אך מועדון הספרים של אופרה הוא מקום די טוב להתחיל בו.
תמונות גיבור צאו לטייל בנחת ה ממליצה Mayo Clinic לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום, והליכה היא דרך נהדרת להגיע בזמן הזה (וקצת אוויר צח). גם אם אתה פשוט מסתובב בבלוק, טיול רגיל יגביר את מצב הרוח שלך .
צילום מאת Girlgaze עבור Getty Images: אנדראה Gjestvangתעל את השף הצמרת הפנימי שלך הקציף את המתכון הזה ששמת לב אליו פינטרסט גלשן. וברגע שסיימת? שמור הכל לעצמך כי הרווחת את זה.
JGI / ג'יימי גריל עשה פאזל עבד על הצד השמאלי של המוח שלך עם חידה מיושנת. התחל פאזל או להתמודד תשחץ או סודוקו שיעזור לחזק את זיכרון .
תמונות גיבור מצא פודקאסט ממכר אם יש לך אייפון, תוכל לחקור באמצעות אפליקציית הפודקאסט שלך; עבור משתמשי Droid, יש אפליקציות חינמיות כמו Stitcher או Overcast. ואם אתה זקוק לכמה רעיונות, בחר מתוך שלנו רשימה שימושית של תכנות שאושר על ידי OprahMag.com.
Nattakorn Maneerat / EyeEmתמונות של גטיקנה באינטרנט עסקים קטנים עזור לכמה מהחנויות המקומיות המועדפות עליך על ידי טיפול קטן בקמעונאות באתרי האינטרנט שלהם.
אריאל סקלי להילחם למען מטרה מיוחדת עבורך כדי למצוא הזדמנות התנדבותית וירטואלית שמתאימה לך, בדוק את המדריך שלנו .