9 דרכים שונות לביטוי: טכניקות גילוי שבאמת עובדות
שיפור עצמי
כל כך הרבה נכתב על שיטות ביטוי שונות שקל להרגיש מבולבל לגבי איזו מהן הכי טובה. האמת היא שכולם טובים באותה מידה ועובדים טוב.
זה מוביל אותנו לשאלה - למה יש כל כך הרבה דרכים שונות להתבטא?
מאמר זה מנסה לענות לך על שאלה זו.
מתבטא בחוק המשיכה
ניתן לראות טכניקות ביטוי כמסלולים המוצעים על ידי חוק המשיכה לעזור לך להגיע ליעד שלך. בדיוק כמו שבילים רגילים, ישנן דרכים רבות להגיע ליעד. זה תלוי בך להחליט איזה מהם אתה מעדיף לקחת.
אתה יכול לשקול נקודות אלה בעת בחירת טכניקות הביטוי שיעזרו לחלומות שלך להתגשם.
- אֲמִינוּת
- הַתאָמָה
- מהימנות
- מָשׁוֹב
זקוק לעזרה בהבנת המשמעות של ביטוי? עיין במאמר שלנו בנושא משמעות ביטוי עם דוגמאות .
9 טכניקות ביטוי שונות שתוכלו לנסות עכשיו
שיטת ביטוי 55×5
טכניקה פשוטה אך יעילה לביטוי, ה שיטת 55×5 כרוך בבחירת אישור שמכיל את הרצון שלך. אתה יכול לבחור את האישור מבין הקיימים הרבים או לכתוב אחד בעצמך.
כשאתה כותב אישור בעצמך, זכור למסגר אותו בזמן הווה ולשמור אותו קצר ותמציתי. מכיוון שהשיטה כוללת כתיבת האישור ביד 55 פעמים במשך 5 ימים, הצהרות ארוכות יותר עלולות להפוך את התהליך למעייף ומייגע מדי.
שיטה זו פועלת על ידי חיזוק החשיבות של המטרה בראש שלך. וההיבט החוזר של זה מוודא שהביטוי של המטרה נשאר בראש שלך.
כמה נקודות שכדאי לזכור כדי לבצע את השיטה הנכונה הן:
- השלימו את הכתיבה בישיבה אחת
- כל 5 הימים צריכים להיות ללא הפסקה
- שימוש בעט ונייר הוא חובה
- התרכז במטרה אחת בכל פעם
הדגמה 333 שיטה
אַחֵר טכניקת ביטוי רבת עוצמה , שיטת 333 דומה לשיטת 55×5 אך קצרה וקלה יותר. רוב השלבים זהים לשניהם למעט מספר הימים ומספר החזרות בכל יום.
שיטת 333 מחייבת אותך לכתוב את האישור הנבחר 33 פעמים במשך 3 ימים. זה קל יותר למי ששיטת 55×5 קשה מדי להשלים. נחשבת לטכניקת הביטוי המהירה ביותר ויעילה באותה מידה, שיטה זו מסתמכת על התשוקה שלך כדי להפוך אותה להצלחה.
הפגנה 777 שיטה
גרסה קצת שונה של שיטת 55×5 ושיטת 333, שיטת 777 כולל חזרה על האישור שנבחר 7 פעמים בבוקר ו-7 פעמים בערב במשך 7 ימים רצופים.
למרות שהמשך ארוך יותר, מספר החזרות קטן יותר, מה שהופך את השיטה למושכת לרבים המחפשים ביטויים. התנאים לשיטה זו נשארים זהים לשתיים הקודמות.
הדגמה 369 שיטה
הטבע האלוהי של המספרים 3,6 ו-9 הצביע על ידי הממציא המפורסם ניקולה טסלה. על סמך זה, שיטת 369 התפרסם על ידי כמה משתמשים בפלטפורמת שיתוף הווידאו הפופולרית TikTok.
נחשבת לטכניקת הביטוי הטובה ביותר בעיני רבים, קיימות גרסאות שונות של שיטת 369. בעוד אחד כרוך בכתיבת אישור נבחר 3 פעמים בבוקר, 6 פעמים אחר הצהריים ו-9 פעמים בלילה, אחר כרוך בבחירת 3 הצהרות, חזרה עליהן 6 פעמים ביום והתמקדות ברצונות שלך למשך 9 שניות.
חלופה נוספת היא לכתוב את המיקוד שלך 3 פעמים, לכתוב את הכוונה שלך 6 פעמים ולכתוב את המטרה שלך 9 פעמים. הטכניקה עשויה להיות שונה במקצת, אבל הרעיון מאחורי שיטה זו זהה - לתת את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלך לתהליך הביטוי ולשמור על המטרה בראש מעיינך.
קָשׁוּר: כיצד לקבוע כוונה לביטוי?
שיטת כרית
שיטת ביטוי עוצמתית אך קלה לביצוע, שיטת הכרית דורשת לרשום את האישור הנבחר על פיסת נייר ולשמור אותו מתחת לכרית בלילה. זה אולי נשמע פשוט מכדי להיות יעיל אבל מי שניסה את השיטה הזו נשבע ביעילותה. קל להבין את הסיבה.
הדקות הספורות לפני שאתה נרדם ואחרי שאתה מתעורר הן מיוחדות להפליא. אלו הזמנים שבהם המוח שלך הכי קליט. בעוד המחשבה האחרונה של היום משחקת על שלך תת מודע וקובעת את מצב הרוח לבוקר, המחשבה הראשונה של היום קובעת את הטון של היום.
לולאת תודה
נוצר על ידי אחד התומכים הנלהבים של חוק המשיכה, ה סולם הדרכה רגשית היא רשימה מצטברת של רגשות נפוץ. יש בו שמחה/הערכה/חופש/אהבה בראש ופחד/אבל/ייאוש/ייאוש/חוסר אונים בתחתית.
לולאת הכרת תודה משתמשת בתרגול המתמיד של הכרת תודה כדי להעלות את הרטט שלך כדי לעלות בסולם. ככל שהרעידות גבוהות יותר, כך יש לך סיכוי טוב יותר להפגין את הרצונות שלך , מה ששוב מעלה את הרטט שלך. זה מביא למחזור בלתי מוגבל של אנרגיה בשפע.
כדי להיכנס ללופ, אתה צריך להקדיש 10 דקות לחזות 5 דברים שאתה אסיר תודה עליהם.
תכנות תת מודע
תת המודע שלך ממלא תפקיד חשוב במחשבות, רגשות, התנהגות ופעולות שלך. זה עושה את זה חיוני לשמור את זה בהתאמה עם החלומות והמטרות שלך.
אמונות מגבילות הקיימות בתת המודע הן האיום הגדול ביותר לביטוי מוצלח. באמצעות הצהרות חיוביות, אתה יכול לתכנת מחדש את תת המודע שלך ולהיפטר מהאמונות המזיקות.
גילוי תסריט
כתיבת סקריפטים היא צורה כתובה של הדמיה - יעילה מאוד ובעלת עוצמה אדירה. בטכניקה זו, אתה כותב על המטרות שלך בזמן הווה, כאילו הן כבר באו לידי ביטוי.
מטרת פעילות זו היא למלא את לבכם ברגשות חיוביים וברגשות הכרת תודה. מתי ביטוי סקריפטים בשילוב עם סשן של הדמיה, האפקט הוא אקספוננציאלי.
תיבת גילוי
קופסת גילוי היא קופסה מיוחדת בה אתה מציב את כל מה שאתה יכול למצוא הקשור לרצון שלך. זה יכול להיות תמונות, הצהרות, ציטוטים, תסריטים, מכתבים או כל כינוי סנטימנטלי הקשור למטרה שלך.
ככל שאתה ממשיך בנתיב הביטוי, אתה ממשיך להוסיף עוד ועוד פריטים בתיבה. אוסף זה של כל הדברים הפיזיים הקשורים לחלום שלך עשוי להילקח החוצה ולעיין כדי לעזור להפוך את חווית ההדמיה לאינטנסיבית יותר.
מחשבות אחרונות
הרשימה לא מסתיימת כאן. ישנן שיטות ביטוי נוספות שתוכלו לחקור בהן. עם זאת, לא כל השיטות מתאימות לאיפור הנפשי ולנטייה של כולם. מה שמושך אחד או מה שעובד עבור אחד אולי לא מתאים לאחרים.
הרעיון הוא ללמוד ולהבין את פעולתם ולבחור כמה שאתה מרגיש שאתה יכול לעבוד איתם ויכול לעזור לך להגיע ליעד שלך.
קריאה מומלצת: