חושב שאתה נתון במשבר אמצע החיים? להלן כמה סימנים שיש לקחת בחשבון
בְּרִיאוּת
IMDB | לאן הלכת, ברנדט אמור את המילים 'משבר אמצע החיים' ופתאום צצה בראשך קלישאה: אדם בסוף שנות הארבעים לחייו או תחילת שנות ה -50, קונה מכונית ספורט אדומה ומבריקה כדי להוכיח למישהו - לעצמו, כנראה - שהוא עדיין צעיר, ירך ומגניב. . זה בעיקר בזכות תיאורים תקשורתיים של משבר אמצע החיים, כפי שמתואר בסרטים כמו יופי אמריקאי ואפילו את rom-com נצחי , אבי הכלה חלק 2 . כתופעה פסיכולוגית, 'משבר אמצע החיים' הפך למונח פופולרי לאחר ספרו של העיתונאי גייל שיהי משנת 1984 קטעים: משברים צפויים של חיי מבוגרים הגדיר זאת כחרדה סביב רעיון התמותה - בעצם, חשיבה 'האם כל מה שיש?' לחיים. ספרו של שיהי העלה כי גברים ונשים שניהם באופן בלתי נמנע חווה תקופת משבר זו, זמן מה בין הגילאים 37 עד 42.
סיפורים קשורים
יועץ משברים משתף את סיפורה 
21 ידוענים שתומכים בחיפוש אחר טיפול 
יש לי דיכאון מחייך עם הזמן ההגדרה התרחבה, התפתחה ושינתה די משמעותית, כולל המצאת הגרסה ההוליוודית 'האיש קונה מכונית ספורט, יש רומן'. כיום, יש ויכוח כלשהו עד כמה הרעיון של משבר אמצע החיים נפוץ או מועיל. 'כל כך הרבה השתנה בתרבות שלנו שהמונח איבד הרבה ממשמעותו', אומר שפות ויויאן , דוקטורט, פסיכולוג בעיר ניו יורק. 'זה בין השאר בגלל שאנחנו חיים הרבה יותר זמן. פעם זה היה, 'נותר לי כל כך מעט זמן.' עכשיו זה 'יש לי כל כך הַרבֵּה הזמן שנותר. האם אני רוצה לחיות את החיים בצורה כזו? '
סוזן קראוס ויטבורן, פרופסור אמריטוס באוניברסיטת מסצ'וסטס באמהרסט ומחברת הספר פסיכולוגיה היום הבלוג 'הגשמה בכל גיל' טוען כנגד המונח לחלוטין, כי ביטוי מדויק יותר עשוי להיות 'שלמות האגו'. 'זה מתייחס לעימות עם התמותה, לתחושת המשמעות שלך בחיים, את תחושת המטרה שלך , הקשר שלך לאחרים, ודאגה לרווחתך, 'היא אומרת, וזה יכול להתרחש בכל גיל.
הגורם למשבר באמצע החיים הוא בדרך כלל הזדקנות פיזית.
עד כמה שהתופעה קיימת, אומר דילר כי אצל נשים סטריאוטיפית, משבר אמצע החיים מתגבר בכך שהוא רואה את הסימנים הגופניים העיקריים הראשונים להזדקנות בגופה, כולל שיער מאפיר , קמטים ובעיקר, הַפסָקַת וֶסֶת . אבל זה יכול להיגרם גם על ידי סוג של רביעייה קיומית: תהייה מה המטרה שלי?
סיפורים קשורים
דברים שאף אחד לא מספר לך על גיל המעבר 
15 הצעות מחיר יעילות דילר אומר שזה עלול לקרות כאשר ילדינו בוגרים ועזבו את הבית, או אם אין צורך לטפל בהורינו, ואנו צריכים למצוא דרכים חדשות למלא את זמננו. אתה כבר לא נצפה לצרכים של כולם, ונשאר לך לטפל סוף סוף בעצמך, רק כדי לגלות שאתה לא יודע מה גורם לך להרגיש חיוני.
גיל משבר אמצע החיים עולה במקביל לגיל המעבר אצל נשים.
כפי שציין דילר, גיל המעבר יכול לבוא בתגובה רגשית גדולה ואף יכול ללבוש צורה של משבר אמצע החיים. 'לעתים קרובות יותר מאשר לא, הטריגר הוא לא להיות מסוגל להביא ילדים לעולם יותר,' היא אומרת. 'זה כשאתה חושב: אני צריך להתחיל להתכונן לפרק הבא בחיי.' אף על פי שגיל גיל המעבר משתנה מאוד, הדבר יביא את הטווח הכללי למשבר אמצע החיים בין נשים לגילאי 35 עד 55 - קצת שונה מהערבותו של שיהי שהוא יגיע בין 37 ל -42.
הסימן המרכזי למשבר אמצע החיים הוא נקיטת פעולות דרסטיות.
סוגי ההשפעות או התסמינים שאתה עשוי לראות מרעיון זה של משבר אמצע החיים תלויים באמת באדם, אומר דילר. 'התגובה יכולה להיות קרב או מעוף', היא אומרת. 'להילחם בזה יהיה: אני אעשה כל שביכולתי כדי לעכב את תהליך ההזדקנות.' זה יכול לכלול ניתוחים פלסטיים, הריון מאוחר יותר בחיים, העסקת מאמן אישי בכדי להיכנס לכושר מצוין, או מנסה צבע שיער דרמטי . טיסה, במקרה זה, דומה יותר להכחשה שהשינויים מתרחשים, והיא יכולה לכלול תגובות כמו נסיגה מפעילות חברתית או אפילו תסמיני דיכאון.
הסימפטומים של משבר אמצע החיים עלולים להיראות כמו שחיקה.
ראוי לציין כי אלו התגובות הסטריאוטיפיות ביותר - עבור נשים מודרניות, לעיתים קרובות ישנם גורמים בעלי משקל פסיכולוגי יותר מאשר תהליך ההזדקנות הפיזית. 'אחרי שנים בעולם העבודה, אני רואה שנשים חוות לעתים קרובות משהו שנראה כמו שחיקה בשילוב שעמום', מסבירה מלודי וילדינג, LMSW, מאמנת מנהלת ועובדת סוציאלית מורשית לנשים בעלות הישגים גבוהים.
סיפורים קשורים
המשרות הטובות ביותר לאחר פרישתך 
איך להיות יותר בטוחים 'אנחנו חברתיים כדי להשיג עבודה טובה ולהמשיך להתקדם בעבודה הזו, אבל מה קורה כשאין עוד מה ללכת? זה לא כל כך הרבה רצון להיות שוב צעיר ויפה - זה להיות עצמך לגמרי, 'היא אומרת. ווילדינג אומרת שלקוחותיה לעיתים קרובות מבינים שאחרי שנים שעשו את אותה עבודת אוקטן גבוהה, הם התחילו לדפוק לעמיתים לעבודה, או מרגישים שהם דופקים את הראש בקיר הפתגם בעבודה, וכי ההתנהגויות הללו אינן תואמות אישיותם או סגנונות העבודה האמיתיים שלהם. זה בהחלט סוג אחר של משבר, אבל לא פחות מטריד.
משבר אמצע החיים המוקדם אכן קיים.
סוג ה'משבר 'שמתאר ווילדינג אינו מוגבל לאמצע החיים - זה יכול לקרות בכל עת. 'נשים יכולות להיות משבר לגבי משמעות חייהן בשלבים רבים,' אומר דילר. זה יכול לקרות כבר בשנות העשרים לחייכם. 'אני רואה יותר אנשים בקבוצת הגיל הזו חושבים על שבריריות החיים ומנסים לעשות משמעות שלהם. האם זה משבר אמצע החיים? אני חושבת שזה משבר של אמצע הבוגרים, 'היא אומרת. וילדינג אומר שזה לא בהכרח דבר רע אם זה קורה יחסית מוקדם בחיים. 'למעשה יכול להיות פחות לחץ, כי יש לך זמן. אנשים רואים שיש להם מסלול ארוך יותר כדי להבין משהו, כמו לפתוח עסק חדש. '
אם אתה מתמודד עם משבר אמצע החיים, שקול לפנות לעזרה.
אז אם אתם חווים תחושות כאלה, מה עליכם לעשות? ווילדינג אומר שאם יש לך יותר ימים רעים של מאבק עם שאלות או מחשבות מסוג זה מאשר עם טובות, זה סימן חזק שאולי תרצה לבקש עזרה מקצועית, בין אם זה מאמן לחיים , ל מְרַפֵּא , או קבוצת חברים תומכת. דילר מסכים. 'זה כאילו אם אתה נמצא במעגל תנועה ואתה עובר את הפנייה הראשונה שאתה רואה, כי אתה מבוהל להמשיך. אתה לא רוצה לעשות את זה. אתה רוצה להשהות מספיק זמן כדי לחשוב היטב כיצד תוכל להתקדם בדרך יצרנית וחיונית. אם אתה מנסה לעצור את תהליך ההזדקנות, זה מאבק מאבד. משבר הופך לרזולוציה, אני חושב, כאשר אנשים מוצאים איזון ומנהלים את רגשותיהם סביב ההזדקנות, על ידי קבלתם שכולנו מזדקנים. '
לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, להירשם שלנו עלון !