איך באמת מרגיש דיכאון מחייך
בְּרִיאוּת
JGI / ג'יימי גריל היום שלי מתחיל כמו כל אחר: אני קם ומתלבש. אני מאכילה את הילוד שלי ומוכנה לגדולה שלי לבית הספר. אנו בוחרים את התלבושת והאביזרים שלה, ואני מצחצח את המנעולים הארוכים והבלונדיניים שלה בזמן שהיא נוטה לשיניים. בזמן שהיא שוטפת את פיה עם נוזלים בטעם מבעבע ומשחה בניחוח אבטיח, אני מבשלת כוס קפה. אני אוסף את התרמוס, התיק והמחשב הנייד שלי ויוצא מהדלת. אבל זמן מה לאחר ההורדה, 'החזית' שלי נושרת - ואני מתפורר.
בשעה 8:00 בבוקר הדיכאון שלי נכנס פנימה.
לא היית יודע את זה. הפנים שלי נשטפות והשיער קשור לאחור. התלבושת שלי מסודרת. הלחיים שלי מלאות בצבע, ואני אומר שלום לכל מי שאני פוגש: מורים, שומרים חוצים, אמהות ברחוב. בעבודה אני עומד בכל המועדים שלי. אני מחזיק משימה מדהימה של 'אני צובטת את עצמי כל יום' - אבל בין המשימות אני מנמנם. אני מתנדנד בין פעילות לאדישות, ומוחי נודד למקומות חשוכים.
אני אומר לעצמי שאני לא מספיק חכם או מספיק טוב. אני סופרת אישה ואמא איומה, ואני מאמינה שלחברי ולמשפחתי יהיה טוב יותר בלעדי.
לכולם יהיה טוב יותר בלעדי.
אני יודע למה. אני חי עם הפרעות דו קוטביות וחרדה, ובעוד שהאחרון גורם לי להיות חסר מנוחה ונסערת, הראשונה גורמת לי לעבור בין שיאים מאניים לשפל משתק. אבל אני הכי קשה את פרקי הדיכאון. אני מתפקד, אבל לא מרגיש. הפנים שלי אומרות שאני מאושר, אבל בפנים אני רוצה לבכות. אני שמח מבחוץ, עצוב מבפנים - מקרה קלאסי של 'דיכאון מחייך'. אבל מה הוא דיכאון מחייך, בדיוק - ומה התסמינים?
סיפורים קשורים
מה לדעת לפני מושב הטיפול הראשון שלך 
26 ידוענים מתממשים בבריאות הנפש 
אמה של ליידי גאגא חולקת את שיעורי בריאות הנפש שלה לדברי ד'ר מטאוש גרזסיאק, פסיכולוג ומאמן, הסימפטומים של 'דיכאון מחייך' דומים לצורות דיכאון אחרות. אלו הסובלים ממצב זה חווים לעתים קרובות תחושת עצב, עייפות ו / או אובדן עניין מוחץ 'במה שהיה מהנה קודם.' תחושות של חוסר אונים וחוסר תקווה שכיחות גם כן, כמו גם חוסר ביטחון עצמי והערכה עצמית נמוכה, ושינויים פיזיים יכולים להתרחש גם - כולל ירידה במשקל או עלייה ובעיות שינה. עם זאת, ההבדל העיקרי בין הפרעת דיכאון 'נורמלית' לבין 'דיכאון מחייך' הוא האופן שבו תסמינים אלה מציגים את עצמם.
'הסימפטומים זהים להפרעת דיכאון טיפוסית, אך הם חווים באופן פנימי ואינם באים לידי ביטוי מבחוץ', אומר גרזיאק. 'המשמעות היא שאדם יכול להיות אדם בעל תפקוד רב, לקבל עבודה קבועה ולהיראות מאושר, חיובי,' נורמלי '.'
סיפורים קשורים
מרגישים לא מרוצים? זה יכול להיות למה 
היכונו להתאהב ... בעצמכם עם זאת, חשוב לציין את המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות , או DSM – 5, אינו מכיר 'דיכאון מחייך', 'דיכאון מהלך' או 'דיכאון בתפקוד גבוה' כמחלה עצמאית. במקום זאת, הביטוי נבנה חברתית לתיאור הפרעת דיכאון קשה עם תסמינים לא טיפוסיים. אך אין זה אומר שהמצב פחות חמור מצורות דיכאון מוכרות רשמית. לדברי ד'ר דינה גולדשטיין סילברמן, פסיכולוגית מורשה ועוזרת פרופסור לפסיכיאטריה, דיכאון מחויך הוא ארור באותה מידה - ומסוכן.
אף על פי שהיא אינה מוכרת רשמית כמחלה עצמאית, דיכאון מחייך הוא חמור.
'לעתים קרובות, אני האדם היחיד במעגל המיידי [המטופלים שלי] שמודע להרגשתו הפנימית', אומר סילברמן. הברית הלאומית למחלות נפש . וזה, ותמיד היה, המקרה אצלי. אף אחד לא יודע מתי אני מתפרק או מתפרק. הם לא מבינים את הכאב שיושב מאחורי המסכה הדקיקה שלי בנייר. בנוסף, מעט ישתנה אם כן. מכיוון שיש לי חיים טובים ומבורכים, מחלת הנפש שלי נלקחת לעתים רחוקות ברצינות.
אני לא יכול להגיד לך כמה פעמים שמעתי 'אבל אתה נראה כל כך מאושר. אתה לא מתנהג כמו בדיכאון שלך. ' וזה? זה עשוי להיות החלק המסוכן ביותר של מחלה 'תפקודית'. זה גורם לך להרגיש משוגע, בושה ולבד.
אז אני ממשיכה הלאה, עם חיוך על הפנים ועצב בלב. אני שוקע בחיים ובעבודה. אני רץ בין שלושה לארבעה קילומטרים ביום ומשחק עם שני ילדיי האוהבים. ואני אומר - ועושה - את מה שאני אמור לעשות. אני יוצא למסיבות, ארוחות ערב ואירועי לימודים ועבודה. אני צוחק בזמנים הנכונים.
מכיוון שיש לי חיים טובים, מחלת הנפש שלי נלקחת לעתים רחוקות ברצינות.
אבל בפנים, אני טובעת. אני מרגיש כמו שחקן על במה. בובה על חוט. בפנים אני כואב. אני נלחם באויב שאיני יכול לראות בשדה קרב שאינו קיים באמת, ואני מותש.
אני לא יכול להסביר לך כמה אני עייף. אני בודד. אני מרגיש אבוד בים של אנשים. בלתי נראה, כמו ספקטרום. אף אחד לא רואה אותי. אף אחד לא מביא אותי. אף אחד לא מבין, וכשאני צורח אף אחד לא שומע אותי.
זה כמו להתרומם על קיבה ריקה: יש כאב ואי נוחות, אבל אין חומר. אין לי קול.
החדשות הטובות הן שיש עזרה. דיכאון מחייך מטופל בדיוק כמו כל הפרעת דיכאון אחרת, בשילוב של ייעוץ, תרופות, מדיטציה ושינויים באורח החיים האחרים. אני רואה פסיכולוג ופסיכיאטר שינהל את הסימפטומים שלי, ויש לי שנים רבות. עם זאת, ניתן לטפל במצב רק לאחר שאובחן, דבר שעלול להיות קשה מכיוון שאנשים עם סוג זה של מחלת נפש נוטים להסתיר את הסימפטומים שלהם. יתרה מכך, על פי ארגון הבריאות העולמי , דיכאון מחייך מציג את עצמו עם סימפטומים אנטיתיים (או סותרים) ובכך מסבך את התהליך.
סיפורים קשורים26 ידוענים מתממשים בבריאות הנפש מה לדעת לפני מושב הטיפול הראשון שלך אמה של ליידי גאגא חולקת את שיעורי בריאות הנפש שלה אז אם אתה מוצא את עצמך נאבק, הכיר בכאב שלך; אל תדחיק אותו. תבין שאין שום דבר רע איתך. אינך חלש או רע בגלל שיש לך תסמינים או מחשבות אלה. שוחח עם מישהו שאתה סומך עליו, ואם מישהו נפתח בפניך, אל תבטל את הסימפטומים שלו. הימנע מתגובות כמו 'אבל אתה נראה כל כך מאושר / מורכב' ולעולם אל תשאל 'למה'. על זה אי אפשר לענות ורק מוליד בושה וסטיגמה. ותרגל אמפתיה - לא רק עבור אחרים, אלא עבור עצמך, כי אתה חשוב. וכך גם הבריאות והאושר שלך.
לקבלת מידע נוסף אודות תכניות ומשאבים לבריאות הנפש, צרו קשר עם קו העזרה הלאומי של SAMHSA בטלפון 1-800-662-HELP, התקשרו אל קו החיים הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255, או שלחו הודעה 'START' למספר 741-741 כדי לדבר מייד ליועץ מיומן בשורת הטקסט של משבר.
לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!