מאמן חיים הוא לא מטפל, אבל הנה מה שהם עושים
זוגיות ואהבה
פטרי אושגר כולנו זקוקים לעזרה מעט לפעמים, במיוחד כשמדובר במסעות של גילוי עצמי. בין אם המטרה שלך היא להיות בטוח יותר או למצוא הגשמה בפרויקט תשוקה, זה יכול להיות די קשה להבין איך להגיע מנקודה A (זיהוי מטרה) לנקודה B (למעשה ללכת אחרי ולהשיג מטרה זו). לשם נכנס מאמן חיים. כמו מטפל , מאמן חיים הוא מישהו שיכול לעזור לך לזהות נקודות חוזק וחולשה ולהתגבר על מכשולים שמעכבים אותך. אבל מי שאתה צריך לראות תלוי בבעיות שלך ובמה שאתה מקווה להשיג. אז הנה מה שאתה צריך לדעת לפני שאתה מושיט יד.
מה עושה מאמן חיים?
ובכן, אתה יודע מה עושה מאמן ספורט: הם עוזרים לאדם או לקבוצה לזהות מטרה (כלומר לנצח) ואז הם לפתח תוכנית לאותו אדם או קבוצה. זה די פשוט - וזה נכון גם לגבי אימון לחיים.
'אימון לחיים מתמקד במה שקורה כרגע, במה האדם רוצה אחר כך ואיך ניתן לגשר על הפער הזה', מסביר המאמן המוסמך. ג'יין סקודר ומייסד חברת פיתוח המנהיגות The New Exec.
אימון הוא לעזור לאנשים לזהות את המכשולים שממשיכים להפריע להם, ומסייעים להם עם מציאת מוטיבציה ואיתור כל התנגדות לשינוי. מאמן חיים הוא מונח רחב. אתה יכול גם למצוא מאמנים עסקיים, מאמנים למנהלים, מאמנים למנהיגות ומאמני בריאות, אך מאמן חיים הוא בדרך כלל מועיל ביותר כאשר אתה חושב על העתיד הכללי שלך.
סיפורים קשורים
דרכים פשוטות לרשת, גם אם אתה ביישן 
המשרות הטובות ביותר לאחר פרישתך 'העבודה שלי מתרכזת באמת בארבעה דברים', אומר סקודר. 'לעזור למישהו להרחיב רעיון; לעזור למישהו להבין מה החוויה הנוכחית שלהם עם תשומת לב, לחקור מחשבות על מנת לעזור למישהו 'לראות' אפשרויות אחרת ולעזור למישהו להבין מערכות ערך ואמונות אישיות, וכיצד אלה מופיעים בכל תחומי חיינו. '
זה לא תפקידו של מאמן חיים לספק ייעוץ.
תפיסה מוטעית נפוצה היא שמאמני חיים מספקים ייעוץ, אומר קייט אמבטיות , מאמן מקצועי מוסמך וחבר ICF. 'זה לא תפקיד המאמן להקנות חוכמה, אלא להקל על התהליך עצמו של הלקוח להתחבר לחוכמתו הפנימית, ולבחור את פעולותיהם ואת הצעדים הבאים מאותו מקום חיבור', היא מסבירה. מהבחינה הזו, מאמן הוא שותף לסיעור מוחות לא משוחד - אתה עדיין זה שעושה את הרמה הכבדה.
ובמה שונה מאמן חיים ממטפל?
אימון יכול להיות טיפולי, אבל יש כאלה הבדלים גדולים בין אימון חיים לטיפול . 'מאמן מסתכל על ההווה שלך כדי לעזור לך ליצור את העתיד שאתה רוצה, ואילו מטפל מסתכל על העבר שלך כדי לעזור לך לנהל את ההווה שלך', מסביר טס בריגהאם , פסיכותרפיסט מורשה ומאמן מוסמך של מועצת המנהלים (BCC). 'אז בעוד שאימון מכוון לפעולה, הטיפול מכוון לתובנה.'
סיפורים קשורים
21 ידוענים שתומכים בחיפוש אחר טיפול 
מה לדעת לפני מושב הטיפול הראשון שלך מפגש עם מאמן חיים ירגיש שונה בהרבה מאחד עם מטפל - האחד מספק מבנה ואחריות ואילו השני פתוח יותר. 'פגישות האימון שלי הן הנחיות מאוד - לקוחות ממלאים שאלונים כדי לזהות יעדים ותמיד יש שיעורי בית לבצע בין הפגישות, כך שאני לומד מה יש להם או לא עשה מאז הפגישה האחרונה שלנו', אומר בריגהאם. 'בפגישות טיפוליות, נתתי ללקוחות שלי להחליט לאיזה כיוון הם רוצים ללכת, והשיחה שלנו נקבעת בדרך כלל על פי ההרגשה שלהם באותו הרגע, כל התובנות שקיבלו מאז שנפגשנו לאחרונה ואילו אנשים או אירועים עשויים להיות. עוררו את רגשותיהם. '
מפגשי אימון לחיים נוטים להיות ישירים יותר.
אתה גם לא הולך ללכת למאמן חיים ולקבל אבחנה. 'מטפל מורשה הוא מי שעבר הכשרה, צבר שעות קליניות בהשגחת אנשי מקצוע ונבדק על ידי מועצה', אומר אנג'לה קנזסלו , פסיכולוג קליני. 'הם מאבחנים הפרעות, בעלי הכישורים והכלים לעבוד עם טראומות, ועובדים עם שינויים התנהגותיים לטווח קצר.'
סיפורים קשורים כיצד למצוא שלווה פנימית ברגעים כאוטיים
21 נסיגות בריאות מרגיעות 14 דרכים להיות מאושרות יותר עכשיו זה לא אומר שלמאמני חיים אין כלים ומיומנויות להיבטים ספציפיים של החיים - אבל אין עבודת ריפוי, היא מוסיפה. 'האתגר הוא שאין תקנות או טיפול במאמנים לחיים. כל אחד יכול לתלות רעפים ולקרוא לעצמו מאמן, 'היא אומרת. 'זה לא אומר שאימון חיים לא יכול להיות יעיל; זה רק אומר שאדם צריך לעשות את הבדיקה הראויה שלו לבחון מאמן חיים. ' חפש כאלה שקיבלו הכשרה דרך גוף מאשר כמו ICF או BCC .
אוקיי, אז מי מתאים לך?
למעשה, אינך צריך לבחור - זה בסדר גמור לראות את שניהם. 'כלל אצבע טוב הוא שאם הבעיות שלך משבשות את חייך האישיים או המקצועיים, עליך לשקול לעבוד עם מטפל', אומרת ג'סינטה חימנז, פסיכולוגית ומאמנת מוסמכת. דרך אירוע חיים ענק כדי להפיק תועלת מטיפול).
אך 'אנשים רבים מחפשים אימון לאחר הטיפול או לצדו, מכיוון שהוא מתבסס על הריפוי שיכול להתרחש בתהליך הטיפול', מוסיף באטרס.
הדבר החשוב שיש לזכור הוא שהשניים לא צריכים לחפוף, ומאמן חיים לא יטפל בבעיות קליניות. 'מאמן חיים נהדר יידע את גבולות האימון ויפנה אותך למטפל אם וכאשר יש צורך בעבודה קלינית', אומר קנזסלו.
לסיפורים נוספים כאלה, הירשם לניוזלטר שלנו .
פרסומת - המשך לקרוא בהמשך