טכניקות מין טנטריות לשיפור הקשר שלך

זוגיות ואהבה

אדם ברן

אמור את המלים 'מין טנטרי' למבוגר אמריקני ממוצע, והאסוציאציות ביניהן עשויות להיות מעטות. בתרבות הפופולרית זה אפילו היה הבדיחה: תחשוב על התגובה לטענה הידועה לשמצה של סטינג על שעות ארוכות מפגשי אהבה עם אשתו טרודי סטילר (אף על פי שהוא מאז הלך בחזרה , הוא עומד לצד הנוהג), והנשים של סקס והעיר גדול מסתובב בין ספקנות לצחקוקים עצבניים כמו הם צופים מדריכה רצינית, לבושה בקפטן, מביאה את בעלה לשיא. יחסי מין טנטריים לא מובנים לעתים קרובות בעולם המערבי, אך הטכניקות שלו יכולות לעשות זאת להעמיק או להחיות את הקשר בינך לבין בן / בת הזוג שלך.

'מניסיוני, סקס טנטרי מאפשר למין להיות מסע לכל החיים של גילוי וחקירה,' אומר ליילה מרטין , מייסד המכון הטנטרי למיניות משולבת. כאשר מיישמת את התרגול במערכת יחסים ארוכת טווח משלה, מרטין אומר, 'תמיד יש לנו טקס לנסות, מימד חדש לחקור.'

הנה מה שכדאי לדעת על יחסי מין טנטריים וכמה טכניקות למתחילים מומלצות לנסות בבית.

ראשית, מהו מין טנטרי?

האמונות והפרקטיקות של מין טנטרי נלקחות מהטנטרה, שמרטין מגדיר אותה 'דרך מעשית של חניכה וטכניקות כאשר המטרה היא לחוות את האחדות של כל דבר בחיים האלה.' הפילוסופיה והטקסטים שלה מתוארכים להודו של המאה השביעית (או, יש הסבורים, אפילו קודם לכן). מרטין מציין כי 'הכל אחד' מלמד שאתה עשוי לשמוע בזמן שאתה מתנשא בהרים מכנסי היוגה שלך במקור הגיע מטנטרה.

'במסורות טנטריות רבות, מיניות יכולה להיות דרך למימוש רוחני, ממש כמו יוגה או תפילה או מדיטציה היא ממשיכה. 'אז מיניות טנטרית היא כשאתם מקיימים יחסי מין מתוך כוונה לגדול רוחנית. לחלקנו זה יכול להישמע מטורף, אך מניסיוני, יחסי מין הם ממש פורטל למצבים רוחניים של מודעות. אנחנו כבר צועקים, 'אוי אלוהים!', כשאנחנו אורגזמים ונמסים למצב שמרגיש עמוק יותר מהמציאות היומיומית שלנו. במיניות טנטרית אתה משתמש בכלים ובמודעות במין כדי להעמיק עוד יותר בהתעוררות רוחנית. '

מהם היתרונות של חקר יחסי מין טנטריים?

דיאנה ריצ'רדסון, שכתבה לב המין הטנטרי והיה מלמד טנטרה לזוגות מאז 1993, אומר טכניקות טנטריות עוזרות לזוגות לדמיין מחדש באופן קיצוני כיצד הם חושבים על יחסי מין - ומציגה דרכים חדשות לגופם של שני אנשים להתחבר ולהחליף אנרגיה זה עם זה. אם זה כבר נשמע לך קצת וו, וו שקול את הנושאים האמיתיים ביותר חיי מין של זוגות יכול לסבול (או אפילו להפוך נישואים ללא מין מעל), ואשר ריצ'רדסון אומר שמין טנטרי מספק כלים לטיפול: שפיכה מוקדמת, יחסי מין כואבים סיבות כולל גיל המעבר , אונות, חוסר יכולת לאורגזמה , וחרדת ביצוע.

'הבעיה אינה במין עצמו,' אמר ריצ'רדסון לקהל בטורונטו בשיחת TEDx לשנת 2018 שכותרתה כוחו של סקס מודע . 'הבעיה טמונה בסגנון הקיום.'

סיפורים קשורים 12 טיפים למין טוב יותר עכשיו 25 צעצועי מין נהדרים לזוגות

גם אם אתה די מרוצה מהחוויות האינטימיות שלך, תרגול טכניקות מין טנטריות יכול לשנות את הדרך בה אתה ובן זוגך חושבים להיכנס פיזית לחדר השינה. מרטין אומר שזה 'לשנות את התנאי התרבותי לכך שהגוף אינו קדוש, או שמין אינו בסדר.'

מעוניין לנסות את זה בעצמך? ריצ'רדסון שוחח עם OprahMag.com על טכניקות המין המודעות שתוארו ב- TEDx Talk שלה - לא פראי עמדות מין נדרש. ולמרות שתורתו של ריצ'רדסון בהודו מתמקדת בזוגות הטרוסקסואלים, היא טוענת שהיא מיועדת לכולם: 'ניתן להתאים את עקרונותיה בהתאם להתמצאות'.

ראשית, חסום שעתיים-שלוש לתאריך המין הטנטרי שלך.

ריצ'רדסון מעודד אנשים לחשוב על יחסי מין מודעים כאל הליכה ארוכה ומתפתלת, בניגוד למירוץ חסר הנשימה עד הסוף שיכול להיות יחסי מין הממוקדים באורגזמה. 'זה לא נגד אורגזמה, אפשר כמובן לקבל כל פעם, 'היא אומרת. 'אבל זה לא מה שאתה הולך.' לוקח (הרבה) זמן לחקור אחד את השני נמנע ממהר לחדור לפני שגוף האישה מוכן, וריצ'רדסון אומר שקביעת תאריך למין יכולה להיות אפקט דמוי משחק מקדים על גברים, מכיוון שהוא בונה ציפייה.

הישאר מודע ונוכח בכל רגע.

ריצ'רדסון אומר שהישאר נוכח הוא ההיבט החשוב ביותר במין טנטרי, וכל טכניקה גופנית משמשת כוונה זו.

סרוק, שחרר, חזור.

קח את הזמן שלך, בדוק את כל חלקי גופך - לסת, כתפיים, בטן, איברי המין, הישבן - ונשום כדי לרכך את כל האזורים ההדוקים שאתה מבחין בהם. 'מחבק את אהובך, אתה מיד מרגיע את הבטן. ואז הלסת שלך. ואז אם תסתכל שוב, תבחין, אוי! זה התהדק שוב! זה רק האופי של איך שאנחנו. אז אתה ממשיך לסרוק ולהתרכך. ' עשו זאת לאורך כל הפגישה הטנטרית שלכם וגם בעצמכם, כדרך לבצע צ'ק-אין בגופכם.

'אם גבר הולך לאט מאוד, זה מאפשר לאישה לסמוך על המצב, להירגע ולפתוח את עצמה.'

'מקום קלאסי שבו אנו מתהדקים הוא רצפת האגן,' ממשיכה ריצ'רדסון ואומרת שנשים עשויות לגלות שהן מתוחות כשהן מתרחקות מהרגע הנוכחי ואובדות במחשבה. 'אתה יכול להיות מאורס עם גבר שנמצא בפנים, ופתאום אתה שם לב, אוי אני מחזיק את הנרתיק שלי קצת חזק. ' היא אומרת. ״דפוסי ההתכווצות האלה פשוט שם. זה רק עניין של לזכור. ' שימו לב, ונשמו עמוק כדי לשחרר כל מתח.

נשמו עמוק ולאט בבטן ובאיברי המין.

'נשימה היא אחד הגשרים הגדולים ביותר שמביאים אותנו ממוחנו לגוף,' אומר ריצ'רדסון. 'כשאנחנו באמת נכנסים לנשימה, אנחנו מתמזגים לחלוטין עם גופנו.' היא מציינת שרוב האנשים נוטים לשמור על נשימתם רדודה במה שהיא מכנה מין 'מסורתי', וכי בזמן נשימה עמוקה אתה עלול אפילו להבחין במחסום של אטימות שלך מקלעת השמש (חבילות העצבים הממוקמות בבטן ממש מתחת לעצם העצם).

'אם תמשיך לנשום בזה, עם הזמן הנשימה שלך תעמיק יותר ויותר בבטן,' אומר ריצ'רדסון. 'שוב, זה משהו שמתפתח עם תרגול ועם יותר אהבה.'

נסה חדירה איטית 'מודעת'.

לא משנה כמה איטי אתה מדמיין, נסה אפילו לאט מזה. חסמת כמה שעות סולידיות, אז מה העומס? 'אם פין מגיע עם הרבה ... כוונה, נשים קרובות באופן טבעי להגן מפני כאב אפשרי,' מסביר ריצ'רדסון. 'יתר על כן, זה למעשה באזור גבוה יותר זה, סביב צוואר הרחם, שם נשים יכולות לחוות אנרגיות מאושרות מאוד מאושרות.' חדירה ממהרת יכולה לצמצם את האפשרות להנאה נשית באזור זה, היא אומרת.

סיפורים קשורים כל מה שאתה צריך לדעת על סקס אחרי 50 ג'וליאן הוף ממליצה בחום על חידון המין הזה

'אם גבר הולך לאט מאוד, זה מאפשר לאישה לסמוך על המצב, להירגע ולפתוח את עצמה', אומר ריצ'רדסון, שממליץ בחום על שימוש נרחב בשימון ( הנה כמה מהמועדפים שלנו ).

אל תחזור על תנועות מכניות קדימה ואחורה.

ריצ'רדסון משתמש במונח 'לשמור על קור רוח' לתיאור טכניקות טנטריות, בניגוד לחום שנוצר במין המסורתי שבו השגת אורגזמה היא המטרה העיקרית (ולעתים קרובות מדי, היחידה). אתה עלול לשכב במיטה עם בן זוג אחד בתוך השני, לא לזוז לזמן מה, או להתנדנד לאט - אה, במודע, להתענג על כל תחושה ולנשום לכל מתח שאתה מרגיש. 'אם אתה אוכל ארוחה במודע, אתה הולך לאכול הרבה יותר לאט', היא אומרת. 'להיות מודע יותר מאט הכל. ואם אתה מאט, כולם יכולים להרגיש הכל יותר. '

לשמור על קשר עין.

רובנו יש פנטזיות מיניות וזה בסדר - אבל בתרגול הטנטרי, הכוונה שלך היא להישאר נוכחים לגמרי ברגע זה. לכן ריצ'רדסון ממליץ להסתכל זה בעיני השני בזמן קיום יחסי מין, אם כי היא מכירה בכך שהוא עשוי להסיח את הדעת אצל חלקם, או לגרום לתודעה עצמית. 'רבים מאיתנו מרגישים את גופנו ברמה פנימית באופן מלא יותר בעיניים עצומות', היא אומרת, 'אז זה לא כאילו זה כלל. זה יותר כלי. '

אם אתה רוצה לנסות קשר עין מורחב, מרטין מציע את התרגיל הזה: הגדר טיימר של חמש דקות. שב מול בן / בת הזוג שלך על מיטה או רצפה, מביט זה בעיניו של השני תוך כדי נשימה עמוקה דרך מרכז החזה. 'זה מרכז הלב הרוחני שלך,' היא אומרת. ברגע שהטיימר נגמר, אתה יכול להתחיל לעבור לקשר מיני, אבל לשמור על המיקוד שלך במרכז הלב במהלך כל החוויה. נשום פנימה והחוצה מהלב שלך אם אתה יכול, וכשאתה עושה אהבה, שמור על המיקוד שלך במרכז הלב הזה. '

תוכן זה מיובא מיוטיוב. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

שיתוף מעודד.

בכל פעם שאתה יכול לנסח את מה שאתה מרגיש וחווה במהלך יחסי מין, לעשות - זה לא צריך להיות שיחה מורחבת. 'לעתים קרובות, אנחנו פשוט מנחשים מה קורה עם האדם האחר,' אומר ריצ'רדסון. 'אז לנסח בבירור, 'אה, אני מרגיש את זה כאן, או שקורה שם', למעשה הופך את זה לקונקרטי יותר עבור שניכם. '

סיפורים קשורים איזה קריסטל 'צעצועים' לימד אותי על הנאה עצמית אני נותן למרפא לנקות את ההילה והצ'אקרות שלי

ציון התחושות החיוביות בקול רם יכול להעמיק אותן. 'לפעמים כשאתה מרגיש משהו קטן, כמו זמזום קטן, או עקצוץ או פרפר, ואתה מכיר בכך, הוא מיד יתרחב.'

שמרו על חוש הומור.

עצה נהדרת לחיים בכלל, ולמען ניסויים מיניים . ״אנחנו נהיים קצת רציניים במין. אנחנו רוצים לעשות את זה נכון, אנחנו רוצים להצליח ', אומר ריצ'רדסון. 'אז אם אתה יכול פשוט לחוש הומור כשדברים קורים, כשאתה משתעל והפין קופץ החוצה או שקורה משהו מביך, זה כל כך בריא רק לצחוק.'

אורגזמה אינה המטרה של מין טנטרי.

אם זה עושה קורה עבור אחד או שניכם, זה גם נפלא - וריצ'רדסון לא ממליץ לגברים להדחיק את השפיכה באופן פעיל אם זה עומד לקרות. בסופו של דבר, סקס טנטרי הוא על המסע ועל מה שאתה מגלה בדרך, בניגוד לסיום גדול. 'לעתים קרובות אחרי השיא, זה השיא הזה ואז ירידה', היא מסבירה. 'אצל גברים יש נטייה להרגיש קצת עייפים. נשים לפעמים מרגיש קצת עצוב , או שיש רגש כלשהו. אז זה באמת מרתק להתנסות עם אי שיא. זה אומר שהחיוניות נשארת בתוכך, ואז מתחילה לעבוד ברמה פנימית. '

---

לסיפורים נוספים כאלה, להירשם שלנו עלון .

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה