כל מה שאתה צריך לדעת על סקס אחרי 50

זוגיות ואהבה

אהבת פירות קרול כןתמונות של גטי

סקס אחרי 50 יכול להשיג ראפ רע, אחרי הכל, גיל המעבר משנה את גופנו בדרכים פחות נעימות (גלי חום למישהו?). אבל החדשות הטובות הן ... ובכן ... שיש חדשות טובות! 'אני עובדת עם נשים רבות שאומרות כי מעבר לגיל המעבר הטבעי היווה נקודת מפנה חיובית במיניותן', אומרת מומחית המין, ד'ר ג'וליאנה מוריס. זה לא אומר שהגיל לא מכניס כמה אתגרים לחדר השינה, אבל זה בהחלט לא סיבה לעצור את הפנקי האנקי. משמירה על האדים בבודואר ועד האמת על האופן שבו הגיל משפיע על הליבידו שלנו (כן, אתה עדיין יכול לאורגזמה לאחר גיל המעבר!), דיברנו עם המומחים וגילינו איך זה באמת מין אחרי שמלאו לנו 5 שנים.

קודם כל, יחסי מין אחרי 50 טובים בשבילך.

אתם אוכלים טוב, הולכים לחדר הכושר ומקבלים בדיקות קבועות & hellip; אבל לא מבטלים את ההטבות הבריאותיות של גליל בחציר. לדברי ד'ר ג'סטין להמילר, עמית מחקר במכון קינזי, להישאר פעילה מינית בבגרות מבוגרת זה לא רק טוב לבריאות הגופנית (זה פעילות גופנית) ובריאות פסיכולוגית (זה מגביר את מצב הרוח ומוריד מתח), זה גם טוב עבור מוֹחַ. 'מחקרים מצאו כי למבוגרים יותר שיש להם יותר יחסי מין יש זיכרונות טובים יותר', הוא אומר. סקס מגביר גם את הקשר הרגשי, ולדברי סקסולוגית ומנכ'ל מוצרי Dame Dame, אלכסנדרה פיין מסכימה בסדר, 'אנשים עם קשרים רגשיים חיים יותר.' אז קחו את הוויטמינים שלכם עם צד של נוקי וקצרו את היתרונות.

בנוסף, יש לך יותר חופש מיני.

'אחת השמחות הגדולות בלהיות מבוגרים יותר היא שאתה יכול להתיישב בגופך יותר מבלי שפחדים ועכבות יפריעו', אומרת אנטוניה הול, מחברת הספר המדריך האולטימטיבי לחיים רב אורגזמיים . פיין מסכים: “נשים אומרות לעתים קרובות שבצעירותן היו מודאגות מההופעה המינית שלהן. אבל עכשיו הם מבינים את גופם. אין להם זמן למין רע! ' שקול את זה העיקרי שלך: אתה עושה אותך!

ואתה יכול להיות ספונטני.

סוף סוף אתה יכול לזרוק את היומנים האלה. 'ללא נושאים של תקופות חודשיות, אינטימיות יכולה להיות ספונטנית יותר ולחוצה פחות', אומר מוריס. אך בעוד שהחופש לאחר קיום גיל המעבר של קיום יחסי מין מבלי לדאוג להיכנס להריון עשוי להיות משחרר, עדיין חשוב להשתמש בהגנה - במיוחד אם אינך מונוגמי. 'ישנם מחקרים מרובים שמציינים עלייה מוחלטת של מחלות מין בבתי אבות,' היא אומרת. לא אומר שתעשה את הפוקי בחדר הכניסה ברגע שתגיע לגיל 50, אבל הסטטיסטיקה כן מוכיחה כי מחלות מין אינן מפלה גיל. אז עדיין לכסות את המאהב שלך.

הגוף שלך מרוויח מאורגזמות לאחר גיל המעבר.

אתה מכיר את המונח להשתמש בו או לאבד אותו? אתה יכול ממש ליישם את זה על יחסי מין לאחר גיל המעבר. 'אובדן אסטרוגן גורם לנרתיק להתייבש, מה שמוביל לניוון ולמין כואב', אומר פיין. אבל, יש צד מבריק: סקס (כולל אוננות פנימית) ישמור על הרקמות העדינות של הנרתיק לחות וגמישות.

סיפורים קשורים איזה קריסטל 'צעצועים' לימד אותי על הנאה עצמית איך אוננות הפכה לחלק מהטיפול העצמי שלי

ככל שיש לך יותר סקס, כך אתה נשאר יותר לח. אבל אם זה לא עושה את הטריק, חומר סיכה טבעי על בסיס מים תמיד מועיל. ממליץ בסדר פרחי השושנה מכבדים , שתוכנן במיוחד עבור נשים בגיל המעבר.

כן, ישנם צעצועי מין המיועדים לנשים מבוגרות.

לא לכולם יש אחר משמעותי. אבל זה בסדר & hellip; כי אף אחד לא אמר שזה לא יכול להיות משחק לשחקן יחיד! 'צעצועי מין לרוב פותחים בפני נשים עולם חדש לגמרי', אומר פיין. חפש מוצרים קלים לאחיזה (ומדריכים בעלי גופן גדול וקל לקריאה). ואם יש לך דלקת פרקים או פציעות כלשהן, כריות מין כמו Dame's Pillo, הן תוספת נהדרת לחדר השינה. הם מספקים תמיכה נוספת בכדי להקל על הכאב.

תהיה לך יחסי מין טובים יותר אם אתה במצב טוב.

'רובנו לא נצליח למלא את עמדות קמה סוטרה בגיל 50 כמו שיש לנו בשנות העשרים לחיינו', אומר הול. 'אבל שמירה על כושר בהחלט תעזור.' אמנם אירובי טוב לסיבולת (אפילו הליכה מהירה מועילה), אך היא ממליצה לכלול תרגילים המסייעים בגמישות (יוגה היא טובה) למניעת פציעות אפשריות.

סיפור קשור הטיפים הטובים ביותר להיכרויות למציאת אהבה אחרי 40

הול גם מדגיש את החשיבות של עשיית חביונים בכדי לשמור על העניינים ולחזק את שרירי האגן. 'זה יעזור לך ליצור יותר קשר עם האנרגיה המינית שלך, ויאפשר לך לקבל אורגזמות אינטנסיביות יותר', היא אומרת. אם זו לא סיבה טובה להזיע, מה כן?

הגוף שלך מושלם כמו שהוא.

אלא אם כן אתה מדונה, כוח המשיכה הפעיל את הקסם השחור על גופך היפה. חלקים נופלים שאתה מעדיף להישאר במקום. הדברים תלויים נמוך מהצפוי. אך זכור כי לבני הזוג שלך יש כנראה גם כמה צחקוקים לא רצויים. (אלא אם כן בן הזוג שלך מדונה.) המומחית המוסמכת למיניות ג'יין פליישמן, הדוקטורט מציעה להשתמש בנרות ולעמעם את האורות. 'אם לא נוח לך להתפשט מול בן / בת הזוג שלך, היכנס למיטה לפניהם', היא אומרת. 'ברגע שאתה שוכב אחד ליד השני, תיהנה מאינטימיות זו.' אחרי הכל, הירכיים האלה לא משקרות, ומישהו עומד להיות בר מזל - קמטים והכל.

עמדות מסוימות בטוחות יותר מאחרות.

סקס יכול להיות תובעני פיזית; התנועות הישנות שלך עשויות להפעיל לחץ על הירכיים, הברכיים או הגב. הול אומר לנסות עמדות המשתמשות בקבוצות שרירים גדולות יותר, כמו סגנון מיסיונרי, כפיות וכלבלב. ברגע שאתה מבין את המועדף עליך, 'כבד את המגבלות שלך, קח את הדברים לאט והתמקד בנשימה שלך', היא אומרת. ככל שאתה נושם עמוק יותר, כך אתה מקבל יותר חמצן, מה שאומר אורגזמות עזות יותר. אז הגבירו את זה, נשמו עמוק, ותיהנו!

הדברים עדיין יכולים להיות מהבילים.

'אחד ממיתוסי המיניות המזיקים ביותר הוא שהוא צריך להרגיש תמיד טבעי', אומר פיין. 'קיום יחסי מין טובים פירושו לפעמים לפנות זמן לטיפוח תשוקה.' מוריס מסכים: היא ממליצה להיות אינטימית בשעות שונות מהרגיל.

סיפור קשור העצה הטובה ביותר לזוגיות

'נסו יחסי מין לפני ארוחת הערב ואז בישלו, או צא לאכול', היא אומרת. 'זה משנה לחלוטין את אווירת הארוחה.' צעצועי מין שתוכננו במיוחד לזוגות, כמו ויברטור חופשי הידיים אווה השנייה הם גם דרך מהנה להוסיף אינטימיות (אפילו סתם קניות עבורם יכולה להיות הפעלה).

סיפור קשור ספרי הנישואין המועילים ביותר

מוריס ממליץ גם להכין רשימה עם בן / בת הזוג שלך, על כל הדברים המיניים / האינטימיים שמעולם לא עשית אבל היית רוצה לנסות ולהתחיל לבדוק אותם (חשוב על רשימת דלי, אבל עבור חדר השינה). 'אחת התוצאות החיוביות בלהיות מבוגרת יותר היא שאתה יודע מה אתה אוהב ויכול להיות לך ביטחון לתקשר את זה,' היא אומרת. אז אל תתביישו! עכשיו הגיע הזמן שלך.


לדרכים נוספות לחיות את חייך הטובים ביותר בתוספת כל הדברים אופרה, להירשם שלנו עלון !

פרסומת - המשך לקרוא בהמשך