כיצד לתת לבן הזוג שלך את העיסוי הטוב ביותר בבית אי פעם

זוגיות ואהבה

damircudicתמונות של גטי

עיסוי טוב מרגיש כמו מכתב אהבה לכל גופך. בין אם תלך מדי פעם דאגה עצמית להתרסק בספא או לחפש הקלה בכאב כרוני, יש כל כך הרבה סיבות להשיג כזה. ההשלכות המקצועיות הן מדהימות, אם לרוב יקרות (הן גם האופציה הטובה ביותר, אם אתה זקוק לפחחות בגלל פציעת ספורט או בעיה רפואית). אבל נותן עיסוי לאדם שאתה להיות אינטימי עם מביא תגמולים משלו.

'זוגות יכולים לחוות כל כך הרבה יתרונות ממתן וקבלת עיסויים בבית, כולל גיבוש קשרים עמוקים יותר גם מבחינה פיזית וגם מבחינה רגשית ', אומרת המטפלת המורשית בעיסוי רחל ביידר, מחברת הספר לחץ כאן! עיסוי למתחילים: מסלול פשוט להרפיה ולשחרור מתח ומייסד העיר ניו יורק לחץ על עיסוי מודרני .

לישה זו של זו היא דרך להראות אהבה אנוכית וחיבה, על פי ביידר, בנוסף לטיפוח אמון, שיפור תקשורת, ו הבעת פגיעות . 'זו הזדמנות נהדרת לתרגל הסכמה ולבקש מה אתה באמת רוצה - מה שיכול להועיל בחלקים אחרים של מערכת היחסים,' מוסיף ביידר.

סיפורים קשורים שמני העיסוי הטובים ביותר 12 מעסים בצוואר הממיסים מתח עיסוי נרות שתאהב (שניהם)

נפלא כמו שזה נשמע, ניסיון לתת אחד כמתחיל יכול להיות מאיים. וכל מי שאי פעם איבד את האחרים המשמעותיים שלהם תודה מנומסת כשהם מתרחקים בעדינות מכתפיך, יודע זאת בהחלט הוא דרך שגויה לעשות את זה. להלן מספר טיפים מקצוענים על הדרך הטובה ביותר להעניק עיסוי גוף מלא לבן / בת הזוג אשר ימקד את גבם, צווארם ​​ובכל מקום בו הם אוהבים שיגעו בו.

ראשית, צרו את המקום המושלם לעיסוי השותף שלכם.

אלא אם כן איכשהו רכשת א שולחן עיסוי , כנראה שתרצה ליצור מקדש מאולתר ל הרפי את הנפש והגוף .

'החלל צריך להרגיש קל לנוע, ונוח מאוד למקלט,' אומר ביידר. גורם ההסתובבות מבטל רהיטים רבים; שום דבר לא הורג את מצב הרוח כמו בטעות גלגול ממסבאה. ביידר מציע את המיטה שלך, שהיא המקום המושלם להיות בו אם העיסוי שלך מוביל איזה מין נהדר אחר כך.

אם תחליט שהרצפה היא אפשרות טובה יותר, הגדר הרבה כריות וכריות למרחב רך. ודא שאתה חביב לגב של בן / בת הזוג שלך כשאתה ממקם אותם. 'לתמיכה נוספת אני ממליץ להניח כריות מתחת לברכיים ולראש בזמן שבן הזוג פונה כלפי מעלה,' מציע ביידר.

בחר את שמן העיסוי הטוב ביותר , ולהרגיע בניחוח.

אתה לא יש להשתמש בשמן, אבל זה סטנדרטי ברוב הפגישות המקצועיות כי זה עוזר לידיים להחליק על קבוצות שרירים הדוקות בקלות. מכיוון שאתה עשוי למרוח בנדיבות, עדיף להשתמש ב'שמן נשא 'ניטראלי, אם יש (לא מכריע) שמן חיוני ריח שאתה יודע שאתה אוהב, הוסף כמה טיפות לתערובת.

'נסה להשתמש במנשא רגיל כמו שמן קוקוס , שמן זרעי ענבים , או שקדים מתוקים , 'מציע ביידר. 'בתרגול שלי, אנו משתמשים בתערובת שמנים המיועדת במיוחד לעיסוי, כולל חוחובה, לבנדר ורוזמרין.'

שמן עיסוי עם לבנדר, חוחובהאדר הוליסטיקה9.95 דולר קנה עכשיו שמן עיסוי שקדים מתוקיםלהמיס 25.95 דולר14.95 $ (42% הנחה) קנה עכשיו שמן מנשא קוקוס מפוצלInvivo Essential12.99 דולר קנה עכשיו שמן עיסוי ונילעורות16.95 דולר קנה עכשיו

תאורה טובה זה הכל.

כמה נגיעות פשוטות יעבירו את חדר השינה שלך לאזור דמוי ספא. בטל הסחות דעת אלקטרוניות כגון מסכי מחשב ונורות LED מהבהבות וכבה את צלצולי הטלפון הנייד.

״הנמיך את האורות וודא שהטמפרטורה נוחה. השתמש בשמיכה, אם צריך, 'אומר ביידר. 'אתה יכול גם להדליק נרות , לשרוף קצת פאלו סנטו מקלות או קטורת, או השתמש בתרסיס לחדר כדי לקבוע את מצב הרוח והכוונה. '

שאל את בן / בת הזוג שלך לגבי העדפות הלחץ שלהם.

'שבץ שונה לאנשים שונים' חל באמת על עיסוי, ולכן עדיף לא להניח הנחות לגבי השאלה (או היכן) שבן הזוג שלך ירצה להתחכך. יש אנשים שצריכים מגע עדין בכל רחבי; אחרים חושבים שעיסוי גב טוב מחייב להיכנס לשם וללחוץ קָשֶׁה . שאלות יכולות להיות ההבדל בין תוצאות לא מספקות - או אפילו כואבות - לבין הסוג שהופך מישהו למרק בידיים שלך.

'אני תמיד שואל' בסולם של 1-10, כאשר 1 קל מדי ו -10 כבד מדי, כמה הלחץ במקום הזה? ', מסביר ביידר. 'כיוון לעומק של 6-7, וצ'ק-אין בזמן שאתה מסתובב.'

סיפורים קשורים 11 השמנים האתרים הטובים ביותר למתח כל הדרכים ששמן הקוקוס יכול להועיל לעור שלך אני נותן למרפא לנקות את ההילה והצ'אקרות שלי

המפתח, לדברי ביידר, הוא לנוע לאט ולשאול את בן / בת הזוג אם הם רוצים לחץ גדול יותר על אזור מסוים. עודד אותם ליידע אותך גם כאשר אתה עושה משהו שמרגיש נהדר.

'השתמש בשפה כמו' גבוה יותר, תחתון, שמאל או ימין? ' וכשאתה מוצא את הנקודות הקסומות האלה, הישאר שם הרבה זמן עד שבן הזוג שלך יבקש להמשיך הלאה, 'היא אומרת.

דע את המכות הבסיסיות שלך: שפכים, פטריס, וחיכוכים.

שוב, אף אחד לא זוכה לביקורת של Yelp בתום פגישה של שותפים, אז זה כל מה שהופך את זה למהנה לכל המעורבים. כפי שמגדיר זאת ביידר, 'המטרה צריכה להיות הרפיה עמוקה, וליצור אווירה אוהבת עם פחות מתח ומתח.'

סיפורים קשורים האם אתה יודע את שפת האהבה שלך? איך לעשות נישואים מאושרים

עם זאת, אין שום נזק לדעת קצת על יסודות העיסוי. לאחר שרכשת היכרות בסיסית, מושא חיבת העיסוי שלך יכול למנות בדיוק את מה שאתה נהנה בפעם הבאה - תוכל לצפות בשלוש הטכניקות בפעולה למטה.

תוכן זה מיובא מיוטיוב. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

הפליטה
'אלו הם משיכות ארוכות, איטיות וגולשות, כאשר המטרה היא להפיץ שמן על פני העור וכן להציג את בן / בת הזוג שלך למגע שלך', מסביר ביידר. 'המכות הארוכות והמנומנמות האלה מושלמות להגברת המחזור. השתמש בכמה דקות של שפכים בכל אזור שאתה מתכנן לעבוד כמכות הפתיחה הראשונות, או במשיכות האחרונות כדי לסגור את ההפעלה. '

פטריס
' פטריסאז 'כולל משיכות לישה עמוקות יותר, כאשר אתה מרים את השריר ולאט לאט לוחץ אותו מיד ליד, סוחט אותו החוצה ומרגיש מה קורה מתחת לפני השטח ', אומר ביידר. 'כשאתה משתמש בתנועות זבוב מעגליות עם האגודלים שלך, אתה יכול להתחיל לחוש אזורים עם הידבקויות, או' קשרים ', שם השרירים צמודים ולא נוחים.'

חיכוך
' כשאתה מוצא את האזורים עם קשרים, חוטף את אצבעותיך או את האגודלים לאטם נעים בתנועה קדימה ואחורה, 'מורה ביידר. זו טכניקת החיכוך.

'הפעלת חיכוך לאזורים עם הידבקויות, בכתפיים ובגב התחתון במיוחד, יעילה מאוד בעבודה עמוקה יותר וביצירת עיסוי מקלה ומהנה.' אל תשכח לבצע צ'ק-אין, להאזין למשוב (מילולי ולא מילולי) ולהתאים בהתאם.

---

לדרכים נוספות לחיות את חייך הטובים ביותר בתוספת כל הדברים אופרה, להירשם שלנו עלון !

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה