9 תרגילי חוק המשיכה למתחילים

שיפור עצמי

חוק תרגילי משיכה

האם אתה חדש בחוק המשיכה ו הדגמה טכנית ? בטח שמעתם על הכוחות המדהימים שלו להגשים את החלומות שלכם. מרגישים לא בטוחים אם לאמץ משהו שנשמע טוב מכדי להיות אמיתי? או שאתה מהסס להתחיל את הרפתקת הביטוי שלך עם חוק המשיכה בגלל הזמן והמאמץ הנוסף הכרוכים בכך? אתה לא צריך לדאוג בשני הסעיפים. נסה את תרגילי חוק המשיכה הסופר פשוטים האלה שתוכננו במיוחד למתחילים כמוך.

תוכן העניינים
    הוסף כותרת כדי להתחיל ביצירת תוכן העניינים

    חוק המשיכה - הקדמה קצרה

    חוק המשיכה הוא אסכולה המבוססת על העיקרון הפשוט של 'דומה מושך כמו'. זה אומר, עם גישה חיובית, אתה מושך את כל הדברים החיוביים לתוך החיים שלך. זה כולל אנשים, חפצים, מחשבות ורגשות, בקיצור, הכל ביקום הזה.

    השאלה הברורה הבאה שלך תהיה האם להישאר חיובי מספיק? לא בדיוק. אתה צריך להשקיע קצת יותר כדי שתוכל לקצור תגמולים כה עשירים. הצעדים הבסיסיים לביטוי הרצון שלך הם שאל, האמין וקבל .

    ראשית, אתה צריך שאל את היקום מה אתה רוצה . בשביל זה אתה צריך להחליט מה אתה רוצה. ואז שאל את היקום בגישה רצינית וכנה.

    השלב הבא כרוך באמונה בתהליך ללא תנאים. אתה יכול לסמוך על טכניקות אישור והדמיה לעזור במסע הביטוי שלך.

    השלב השלישי והאחרון כולל הכנה לקבלת התגמול. אתה צריך להיות התאמה רטט עם החלומות שלך.

    איפה להתחיל?

    אם אתה חדש בחוק המשיכה וההתגלות, זה טבעי להרגיש מבולבל לגבי כל התהליך. בטח יש לך אלף שאלות שמתפוצצות לך בראש. כמו,

    • כיצד לעסוק בדיני משיכה?
    • איפה להתחיל?
    • האם יש תרגילים לעשות כל יום?

    מציאת תשובות לשאלותיך חשובה כדי לנקות את הספקות והבלבול שלך לגבי תהליך הביטוי. רק אז, תוכל להאמין בזה בשלמות ובלב שלם. חוסר אמונה הוא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שרוב המתחילים לא מצליחים להפגין את רצונותיהם ולנטוש את הרומן שלהם עם חוק המשיכה.

    גילוי עושר, הצלחה, אהבה, בריאות ועוד אפשרי מאוד עם חוק המשיכה. כדי שזה יקרה, אתה צריך לשנות את הלך הרוח שלך. עליך לשדר ביטחון, הצלחה וחשיבה חיובית כדי לשלוח את המסר הנכון ליקום.

    כדי להפוך את מסע הביטוי שלך לקל ומוצלח, תרגל את חוק המשיכה הפשוט הזה.

    שלב 1: הפוך למאמין

    זהו תנאי מוקדם להגשמת חלומות עם חוק המשיכה. זה טבעי להרגיש סקפטי גם כשאתה נמשך אליו. הלב שלך רוצה להאמין, אבל המוח שלך מעכב את זה. אתה יכול לשכנע את המוח שלך להאמין עם הטקטיקות הפשוטות אך היעילות הללו.

    התבונן במה שקורה בחייך. מבלי לדעת, כולנו מגלים דברים קטנים כל הזמן. ערכו רשימה של ביטויים כאלה, עד כמה הם יהיו חסרי משמעות. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה עם העבר שלך כמו גם עם החיים הנוכחיים. פעם בשבוע בערך עברו על הרשימה. תתפלאו לגלות כמה ביטויים הצלחתם לקבל. זה יעזור לשכנע את דעתך שחוק המשיכה עובד.

    אתה יכול לעשות את אותו תרגיל על ידי התבוננות בחיי האנשים סביבנו. כשאתה רואה באיזו תדירות ביטוי מתרחש בחיינו, אמונה חייבת לבוא.

    בקרוב תתחיל להאמין שהיקום מקשיב לך ויעשה הכל כדי להגשים את החלומות שלך.

    שלב 2: התמקד בדברים קטנים

    במקום להציב מטרות עיקריות בניסיון הראשון שלך לביטוי, לכו על יעדים קטנים יותר. פרס עצום בהתחלה הוא בהחלט משנה משחק. למרות שזה אפשרי, זה דורש ממך השקעות אדירות. עם האמונה שלך על בסיס רעוע, זה אידיאלי לכוון למטרות קטנות יותר ולהתקדם בהדרגה לעבר יותר גדולות.

    יש יתרון נוסף באימוץ גישה זו. מטרות קטנות יותר קלות ומהיר יותר לביטוי. לרוב, תגדירו את המטרות הקטנות הללו ותשכחו מהן. כאשר זה יופיע בלי סוף, אתה תהיה נרגש לרסיסים.

    ככל שאתה משיג כל אחת מהמטרות הללו, האמונה שלך ביכולת שלך והתהליך ממשיכה לגדול.

    שלב 3: הגדר כוונות יומיות/שבועיות

    עכשיו, אתה מרגיש אבוד? חסרות לך מטרות? האם אתה מרגיש שהחיים שלך חסרי מטרה? הגדרת כוונות פשוטות יכולה לשנות את חייך לנצח.

    חוק המשיכה עוסק כולו בהצבת מטרות לעצמך ולפעול להשגתן. הגדרת כוונות היא כמו חניכה לתוך התהליך, לפני המעבר לליגה הבכירה. הכוונות יכולות להיות יומיות, שבועיות, חודשיות או שנתיות.

    כוונה היא כמו מנת בדיקה כדי לראות איך הדברים הולכים. אם יש לך ספקות אם חוק המשיכה הוא הדבר הנכון עבורך או שהוא מחייב מדי או גוזל זמן, ניצחונות קטנים עם כוונות יעזרו. זה ישכנע את המוח הסקפטי שלך, במקרה שיש לך כזה, שחוק המשיכה עובד.

    אז מהן הכוונות? אלו מטרות יומיומיות קטנות מאוד שבדרך כלל לא שמת לב אליהן. כגון, לסיים את העבודה שלך במשך היום או לאכול את ארוחת הבוקר שלך בישיבה. אלה דברים שאתה יכול לעשות, אבל אל תטרחו לעשות את זה כי מעולם לא חשבת שהם חשובים.

    כשאתה רואה שהדברים הולכים לפי התוכנית, זה שם אותך במקום מאושר. אתה תרגיש בטוח לעשות כוונות גדולות יותר ולפעול להגשמתן. על זה עוסק חוק המשיכה.

    שלב 4: אמן את המוח שלך לחשוב חיובי

    אנו, בני האדם, התברכנו במגוון רחב של רגשות, חלקם חיוביים חלקם שליליים. בכל יום אנו חווים מידה טובה של רגשות אלו כאשר אנו עוברים את הפעילויות היומיומיות שלנו. אנחנו צריכים לסלק את הרגשות השליליים מהרשימה שלנו אם אנחנו רוצים שחוק המשיכה יעבוד עבורנו.

    לדוגמה, כשאתה רווק ומשתוקק לזוגיות, לראות זוג אוהבים יכול לעורר בכם קנאה וקנאה. אתה שולח מסר שגוי ליקום שזה לא משהו שאתה רוצה. עכשיו אנחנו יודעים שזה רחוק מהאמת. זה מבלבל. שלילי כפול לא עושה כאן חיובי. איך נתקן את הטעות הזו?

    רגש או גישה חיוביים הם משהו שמעביר את המסר הנכון ליקום. הוא מציין בבהירות מה אתה רוצה בלי שום מקום לבלבול.

    אז, במקום לחוש קנאה, היו שמחים עבור בני הזוג. כשאתה מאושר, אתה שולח אותות חיוביים ליקום שלראות את הזוג האוהב משמח אותך וגם היית רוצה שיהיה לך משהו כזה בחיים.

    באמצעות אסטרטגיה זו, אתה יכול להפוך כל מצב שלילי להזדמנות.

    למידע נוסף, עיין במאמר שלנו על 8 פרודוקטיבי תרגילים לחשיבה חיובית .

    שלב 5: צור לוח חזון

    לוח חזון או לוח חלומות הוא כלי נהדר לשמור על מוטיבציה ובדרך הנכונה. זוכרים את הפתגם תמונה שווה אלף מילים? אותו עיקרון מיושם כאן. א לוח חזון הוא לוח רגיל שבו אתה מעלה קולאז' של תמונות הקשורות לחלום שלך. הרעיון הוא למקם את הלוח במקום שבו אתה רואה אותו לעתים קרובות. זה קל ופשוט להכנה.

    אבל מי שלא מבין את מקומו בסכימת הדברים, בעיקר מתחילים, עלול למצוא בזה בזבוז זמן ומשעמם. לוח חזון הוא כלי יעיל לביטוי מוצלח. כאשר אתה מרגיש חוסר מוטיבציה בגלל כישלונות קטנים בתהליך, לוח החזון עוזר לך לחזור אחורה, להישאר חיובי ולהתמקד במטרה שלך.

    הביאו את היצירתיות שלכם כשאתם מעצבים את הלוח שלכם. הפוך את זה לפעילות מעניינת ומהנה. אתה יכול לשלב את תרגיל הכוונות שלך שהוזכר קודם לכן עם זה כדי להכפיל את התועלת. קבע כוונות לאיסוף תמונות ללוח. זוהי דרך בטוחה להישאר במסלול ולהרגיש מוטיבציה.

    >> קראו 7 מעוררי השראה רעיונות ללוח חזון למבוגרים <<

    שלב 6: הצהרות לפני השינה

    בתהליך הביטוי, ההצהרות נהנות ממקום חשוב. עבור מישהו חדש בחוק המשיכה, יצירת ההצהרות שלך יכולה להיות צעד מסובך. אולי תוכל למצוא מתאים הצהרות מספרים ואתרי אינטרנט המוקדשים לחוק המשיכה.

    הצהרות הן כלים רבי עוצמה להתבטא כשהן מעוררות בך רגשות עזים. ההצהרות הטובות ביותר הן תמיד אלו שאתה יוצר בעצמך. ייתכן שתמצא את העצות הללו שימושיים.

    • התחל את ההצהרה עם אני.
    • השתמש במשפטים חיוביים.
    • אמור את זה בזמן הווה.
    • השתמש במילות פעולה.
    • שמור את זה קצר ולעניין.
    • כלול מילים חזקות עם רגש עז.

    אתה יכול לקבל את המיטב מהצהרות כשאתה חוזר עליהן לפני השינה, רגע לפני ההירדמות. גם כשאתה ישן, המוח הלא מודע שלך ער וימשיך לזכור אותם.

    שלב 7: הרגישו את הכרת התודה

    לאמירת 'תודה' יש השפעה עצומה על האיפור המנטלי שלך. בין אם זה לאדם או ליקום, מעשה הכרת תודה ממלא אותך בחיוביות ואושר. ראשית, זה מזכיר לך משהו טוב שיש לך. הצגת הכרת תודה גורמת לך להרגיש שאתה מחזיר משהו ולא רק מקבל טובות הנאה. כמעט כמו תמורה שווה.

    מתרגלים מנוסים רבים של חוק המשיכה ייחדו זמן ספציפי ביום להבעת הכרת תודה ליקום על כל הדברים הטובים שקיבלו. אתה יכול לעקוב אחר זה או שאתה יכול להפוך הכרת תודה לחלק מחייך על ידי תרגול פעיל. זהו הרגל שקל ללמוד. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להעביר את ההערכה שלך כשמשהו טוב קורה לך או עושה אותך מאושר.

    הכרת תודה יכולה לחולל עבורך ניסים במספר דרכים. למרות שזו מחווה פשוטה, אל תזלזל בכוחותיה ותתעלם ממנה. הכנס את זה לשגרה שלך וצפה בשינוי שבך.

    שלב 8: כתבו את השיחות העתידיות שלכם בהווה

    חישבו על השיחות שאתם עומדים לנהל בעתיד לאחר שהפגנתם בהצלחה את הרצונות שלכם, אך התגלתה בהווה. אתה יכול לנהל את השיחות האלה בראש או לכתוב את זה. בשיחות, אתה תדבר על כמה אתה מרגיש נהדר לאחר גילויי הניצחון שלך. וכמה זה משמח אותך כשהחלומות שלך מתגשמים.

    למרות שאתה מדבר על משהו שעדיין לא השגת, עם השיחות האלה אתה מרמה את דעתך לחשוב שהן אמיתיות. זה יכניס אותך לחלל שמח ומאושר. וזה ייקח את תשומת הלב שלך ממה שחסר לך. זה ייתן יותר בהירות לגבי הרצון שלך ויגרום לך להתרגש במרדף אחריו. כאשר אתה מרגיש חיובי ושמחה, אתה הופך להיות יותר יצירתי ועמיד. שום דבר אינו בלתי אפשרי כשאתה מרגיש כך.

    שלב 9: מדיטציה כדי להרגיע את דעתך

    מדיטציה היא טכניקה פשוטה אך יעילה מאוד להביא אושר ושלווה. זה לא תרגיל קל לכלול בשגרה שלך. התחל עם מפגשים של 5-10 דקות מדי יום. בוקר עדיף ל תרגול מדיטציה . התמקד בנשימה שלך כדי לשמור על דעתך בשקט. בהתחלה, זה נורמלי שהמוח נודד. אל תרגיש מוטרד. תן לזה להיסחף לזמן מה. החזר אותו בעדינות לפוקוס.

    מדיטציה מציעה יתרונות רבים למתרגליה. אפילו זמן קצר של מדיטציה יכול לחולל פלאים עבור חווית הביטוי שלך. זה יכול לעזור להכין את דעתך לחוק המשיכה.

    ה חוק המשיכה אינו מדע מורכב ואינו פילוסופיה מסתורית. זה לא קסם, נס או מבול ג'מבו. זה הכל על להישאר חיובי ולהפוך כוונות כנות לפעולות מתקנות. התרגילים הפשוטים והקלים לביצוע הללו יכולים לעזור בהחדרת חיוביות ואושר בחייך. ואז שבו בחיבוק ידיים וצפו ביקום עושה את שלו.

    האם אתה עדיין מרגיש סקפטי? נסה את התרגילים היומיומיים האלה ותראה איך זה הולך. אחרי הכל, מה יש לך להפסיד? אתה עלול בסופו של דבר להרוויח הרבה בתהליך. חייך עשויים להשתנות בצורה שלא צפית בחלומותיך הפרועים ביותר!

    אולי תרצה גם להעיף מבט במדריך ה-LOA שלנו בנושא איך להשתמש בחוק המשיכה כשהכל משתבש או הורד בחינם חוק מתכנן משיכה להתחיל.