איך להשתמש בחוק המשיכה כשהכל משתבש?
שיפור עצמי
דברים משתבשים מדי פעם וגם לאחר ניסיונות חוזרים ונשנים אתה מוצא את עצמך לא מסוגל לשנות דברים. נראה שתחושת חוסר האונים וההלך לאיבוד מוחלט מנצחים אותך.
אולי זו מערכת יחסים שבורה, או נסיגה בעסק שלך, או בריאות לקויה, או צרות כלכליות. אין ערובה בחיים שדברים יראו למעלה כל הזמן. עליות ומורדות הן רק חלק מהחיים.
גם אם אתה מבין את כל הדברים האלה, כשאתה באמת עובר תיקון רע, אתה מתקשה לקבל.
לכן, קיום תוכנית מגירה להתמודדות עם כישלונות יכולה לעזור לך להתגבר עליהם בצורה הטובה ביותר. טיפוח חשיבה חיובית וגישה אופטימית יכולים להיות הנכס שלך במצבים קשים.
חוק המשיכה מציע מגוון כלים וטכניקות לשיפור הלך הרוח שלך. מאמר זה בוחן דרכים להשתמש בחוק המשיכה כאשר הכל משתבש. לפני שניכנס לזה, בואו נפרט מה לעשות כשהכל משתבש.
דברים שכדאי לזכור כשנראה שהכל לא בסדר
ללא כאב אין הישג
עליות וירידות, יום ולילה, פסגות ועמקים, הולכים ופוחתים, גאות ושפל. אם תסתכל על הטבע תמצא הרבה דוגמאות כאלה. אין הנאה בחיים בלי להבין את הכאב.
עם זאת, כאשר אתה חווה כאב, ייתכן שאתה לא מרגיש כך. תמיד יש מטרה מאחורי זה, למרות שזה מאתגר. בסופו של דבר זה עוזר לך לצמוח. תמיד יש מה לקחת מהמצב. הזכירו לעצמכם שכאב אינו סימן לכישלון. להיפך, זו הזדמנות לצמיחה.
שינוי הוא הקבוע היחיד
זה שהכל בחיים שלך הולך מצוין לא אומר שזה יישאר ככה לנצח. הדבר נכון גם כאשר דברים משתבשים. האור עוקב אחר החושך, השמש מגיעה אחרי הגשם. שום דבר לא נשאר ללא שינוי לנצח - בין אם הוא טוב או רע.
כל מה שאתה צריך לעשות הוא לשמור על השכל ולפעול לקראת חיים טובים יותר. דברים ישתנו לטובה בסופו של דבר.
דאגה לא עוזרת
כאשר אתה מתמודד עם מצב קשה, יש לך את הבחירה להיות נועז ולעבוד קשה כדי לשפר את המצב או להרגיש מיואש, לדאוג לגבי זה ולוותר על הניסיון. האם אי פעם חשבת איך דאגה משפיעה על התגובה שלך למצב?
דאגה גוזלת את המיקוד שלך ומבזבזת את האנרגיה שלך שניתן להשתמש בה טוב יותר בהתמודדות עם המצוקה שבה אתה נקלע. האם דאגה עוזרת לך באיזושהי צורה? לא. אז למה לבזבז את הזמן והאנרגיה שלך על זה? במקום זאת, ראה במה אתה יכול לשלוט ולהפיק את המיטב מהמשאבים העומדים לרשותך.
קום וצא לדרך
אל תאפשר לכשלים קטנים להרתיע אותך מהנתיב שלך לעבר המטרה. נפילה היא בלתי נמנעת במסע החיים. ההצלחה מגיעה למי שיודע להרים את עצמו אחרי כל נפילה.
יש גישות חיוביות יותר שאתה יכול לפתח. הם יבואו לעזרתכם כשהדברים יתחילו לרדת.
- אל תרגיש שקוע בשליליות של אחרים.
- אי אפשר לשמח את כולם.
- העדיפות שלך צריכה להיות האושר שלך.
- מאבקים הם חלק מהחיים. הם הזדמנויות עבורך להתקדם.
- תשמור על חברה טובה. הקף את עצמך באנשים שתומכים בך ושמחים בשבילך.
- Que sera sera. מה שיהיה יהיה. מה שצריך לקרות יקרה. אל תקשור את עצמך בכל פעם שדברים משתבשים.
- תפסיק לפקפק בעצמך ותיהנה מהחיים כשהם מתגלגלים.
כיצד ליישם את עקרונות חוק המשיכה?
אימוץ טכניקות של ביטוי כמו הכרת תודה ותשומת לב יכולה לעזור לך להתמודד עם מצבים קשים בחיים. אתה יכול להשתמש בכלי ביטוי כמו הדמיה ואישור כדי לפתח חשיבה חיובית ולשמור על רמות האנרגיה שלך גבוהות.
להלן כמה צעדי ביטוי שבהם אתה יכול להשתמש כדי להישאר חיוביים ולא להירדם מהפסים על ידי כישלונות.
1. הגדירו כוונה
כשדברים יתחילו להשתבש, תתחיל לאבד את האמון בעצמך וביכולת שלך להשיג כל דבר. הגדרת כוונות שניתן להשיג בקלות יכולה לעזור לך להתגבר על הגישה התבוסתנית הזו.
זה יכול להיות כל דבר. להתעורר מוקדם לראות את הזריחה, להיות אדיב עם זר אקראי, לבשל לעצמך ארוחת ערב או ללכת לישון מוקדם. אלה צריכים להיות דברים ברי ביצוע שלעתים קרובות אתה נותן להם להחליק.
ותן להם הכל כדי להגשים אותם. עם זה, אתה תחזיר את האמונה והביטחון העצמי שלך.
2. תרגול הכרת תודה
אתה צריך את זה יותר כשהדברים לא הולכים נהדר. כשאתה חווה כישלונות, אתה מתחיל להרגיש שאין לך מזל וזה תמיד ככה בשבילך. הכללת הכרת תודה בשגרה שלך יכולה לעזור לך להתגבר על התחושה הזו.
הקדישו זמן מדי יום לספור את הברכות שלכם. כלול אפילו את החסרונות ביותר - כאילו לא ירד גשם כשיצאת לריצת הבוקר שלך. תופתעו ממספר הברכות שתוכלו להרגיש אסיר תודה עליהן.
כתיבתם ביומן שימושית כהתייחסות כאשר אתה מרגיש נמוך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להרים את יומן הכרת התודה ולקרוא את הערכים כדי להתגבר על התחושה שתמיד חסר לך מזל.
3. דמיינו מחר טוב יותר
אחד הכלים החזקים ביותר לביטוי, הדמיה יכולה להגביר את האנרגיה החיובית שלך ברגע. ודאו שלא מפריעים לכם. עצמו עיניים ודמיינו את החיים שאתם רוצים לקבל לעצמכם. הפעל את זה כמו סרטון בראש שלך וכלול פרטים ורגשות בתמהיל. הישאר בעולם הזה כל עוד מתחשק לך.
לאחר סשן של הדמיה, תגלו שהמשקל שהלחיץ אתכם התרומם ואתם מרגישים שמחים וחיוביים ומוכנים לקחת על עצמם את העולם.
4. לאשר את האמונה העצמית
הצהרות הן אמירות חיוביות פשוטות שמגלמות את הרצונות והמטרות שלך בחיים. חזרה עליהם מספר פעמים יכולה לגרום לך להאמין בהם ולעבוד למימוש המטרות.
במקום להרגיש עצוב ומדוכא על השתלשלות העניינים ולוותר על הניסיון לשפר את המצב, לחזור על הצהרות כאילו אני מצליח או שאני יכול לעשות כל מה שאני רוצה יעזור לך להתגבר על המנטליות התבוסתנית.
עם הביטחון העצמי והאמונה שלך בשיקום עצמי, יהיה לך את האומץ להרים את עצמך ולפעול לפתרון המשבר.
הנה עוד כמה הצעות שתוכל לנסות.
- התמקדו בהרגשה טובה יותר במקום להתרכז בבעיות.
- הבינו שהאושר שלכם לא צריך להיות תלוי במה שקורה בעולם הפיזי. זה מצב נפשי. אתה עדיין יכול להיות מאושר במצב הנוכחי. שום דבר לא צריך להשתנות כדי שתרגישי מאושרת.
- מכשולים בדרכך הם הוכחה לכך שאתה מתקדם. זה תלוי בך להתייחס אליהם באור חיובי או שלילי.
מחשבות מסכמות
קל לומר שאני מפסיק כשאני מתמודד עם מצבים קשים ומוותר על הניסיון לשפר אותם. פיתוח גישה חיובית יכול לעזור לך להתמודד עם כישלונות כאלה בחיים. חוק המשיכה וההתגלות מציע את הכלים המושלמים לכך.
משאבים הקשורים לחוק המשיכה