לאנשים שמשחקים סודוקו ותשבצים באופן קבוע יש מוח מוח יותר, ממצא מחקר חדש
בְּרִיאוּת
ווסטנדתמונות של גטי - אוניברסיטת אקסטר וקינגס קולג 'בלונדון ניתחו כיצד 19,000 משתתפים עסקו בחידות מילים ומספרים במשך שבוע.
- חוקרים מצאו שאלה שהשלימו תשבצים וסודוקו לעתים קרובות היו בעלי ביצועים חדים יותר 'במגוון משימות המעריכות זיכרון, תשומת לב והנמקה'.
פאזלים לא רק גורמים לפעילות מהנה ביום גשום. מחקרים מראים כי ישנם יתרונות נפשיים במילוי המספרים והאותיות הנכונים ברשתות החסומות של סודוקו ותשבצים.
על פי סקר שערכו חוקרי בריטניה ב- אוניברסיטת אקסטר וקינגס קולג 'בלונדון, משחקי המוח האלה יכולים לעזור לך לשמור על צעיר המוח שלך גם בגילך. המחקר שפורסם ב כתב העת הבינלאומי לפסיכיאטריה גריאטרית , ניתח 19,000 משתתפים בגילאים 50 עד 93.
כל מגיב התבקש להשלים סדרה של עשרה מבחנים קוגניטיביים - כמו התאמת מילים וחידות מספרים - מדי יום למשך שבוע. כמו כן, הם נדרשו לדווח על התדירות שבה הם פותרים חידות באופן קבוע בחיי היומיום שלהם, עם תשובות שונות מעולם לא חודשיות, שבועיות, יומיות או מספר רב של פעמים ביום.
הנה מה שחוקרים מצאו: משתתפים שעסקו בחידות מילים יומיות הופיעו כמו גם אנשים שגילם צעיר מגיל 10 שנים. ולמי שפתר חידות מספר יומיות היה יכולת נפשית של אנשים צעירים משמונה שנים, והם גם השיגו ציונים גבוהים יותר מכולם. לשתי הקבוצות היו זמני תגובה מהירים הרבה יותר כאשר התבקשו ללחוץ על כפתורים על עצמים נבחרים שמהבהבים על מסך המחשב.
מדענים כבר זמן רב מאמינים כי פעילויות לפתרון בעיות כמו תשבצים יכולות לשפר את תפקוד המוח ולהגן על הנפש מפני ירידה קוגניטיבית בשלב מאוחר יותר בחיים.
'גילינו שככל שאנשים עוסקים בחידות כמו תשבצים וסודוקו באופן קבוע יותר, כך הביצועים שלהם חדים יותר במגוון משימות המעריכות זיכרון, תשומת לב ונימוקים. השיפורים ברורים במיוחד במהירות ובדיוק בביצועיהם ', אמרה ד'ר אן קורבט, המובילה את צוות המחקר.
היא המשיכה, 'אנחנו לא יכולים לומר שמשחק חידות אלה מפחית בהכרח את הסיכון לדמנציה בשלב מאוחר יותר של החיים, אך מחקר זה תומך בממצאים קודמים המצביעים על שימוש קבוע בחידות מילים ומספרים עוזר לשמור על מוחנו לעבוד טוב יותר זמן.'
סיפורים קשורים
אכילת שוקולד עוזרת למוח שלך, אומר המדע 
צפייה בשידורים חוזרים ישנים טובה לבריאותךהחוקרים הגיעו למסקנה כי מי שעושה באופן קבוע פאזלים 'יש מוח שעשוי לעבוד טוב יותר זמן', והוסיפו כי למשתתפים שמעולם לא שיחקו בחידות או במשחקי חשיבה היו תוצאות בדיקה נמוכות יותר.
נשמע שהבילוי של יום ראשון בהחלט יכול להשתלם.
לדרכים נוספות לחיות את חייך הטובים ביותר בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו !
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה