4 טיפים שיעזרו לך לאונן טוב יותר
זוגיות ואהבה
תמונות של גטי כולנו שמענו מדודות נאורות ומורים מתקדמים לעריכת מין כי אוננות היא טבעית ובריאה ומשפרת את זרימת הדם ואת ביטחון הגוף.
עם זאת, ההנאה העצמית נוטה לרדת עם הגיל: 51.7 אחוז מהנשים בנות 25 עד 29 שעסקו באהבת סולו בחודש האחרון, לעומת 28.3 אחוז מהנשים בשנות ה -50 לחייהן.
נשים בגיל העמידה, אתה מפסיד: אוננות יכולה לעזור בשחרור מתחים ובבהירות נפשית, אומרת קריסטן מארק, דוקטורט, מנהלת המעבדה לקידום בריאות מינית באוניברסיטת קנטקי - ואיזו אישה לא יכלה להשתמש יותר מזה ?
ליהנות מזמן אינטימי עם עצמך זו דרך נהדרת לעמוד בקצב מה שמדליק אותך.
לקחת את העניינים לידיים שלך הוא גם יעיל במיוחד: 65 אחוז מהנשים ההטרוסקסואליות ו -86 אחוז מהסביות בדרך כלל או תמיד משיגות אורגזמה עם בן / בת זוג, בהשוואה לעומק 95 אחוז מהנשים שעוברות DIY. באותו אופן שמין משותף גורם למיצים לזרום, 'אוננות קבועה יכולה גם לעזור לשמור על הנרתיק לחה וגמישה', אומרת וונדשה ג'נקינס הול, דוקטורט, חוקרת מיניות ומחנכת העונה לשם. סקספרט ההגיוני .
סיפור קשור
איך אוננות הפכה לחלק מהטיפול העצמי שלי להתמכר ל ménage à moi חשוב גם אם יש לך בן זוג - אולי במיוחד אם יש לך. הדחיפה בדימוי העצמי יכולה להוסיף זוהר למערכת היחסים שלך, ושמירה על קשר עם הצרכים והרצונות המשתנים שלך יכולה לעזור לך לתקשר טוב יותר עם המאהב שלך - או פשוט להוריד ממנו את הלחץ להיות הכל שלך.
'ליהנות מהזמן האינטימי עם עצמך היא דרך נהדרת לעמוד בקצב מה שמדליק אותך', אומרת אן הודדר-שיפ, מחנכת מין ומערכות יחסים מוסמכות. הנה, ארבעה טיפים שיעזרו לך לאהוב את עצמך קצת יותר טוב.
ראשית, להבין אֵיך כדי להשיג אורגזמה.
אם הרעיון של אהבה עצמית עדיין גורם לך להיות מודע לעצמי, בדוק OMGyes.com , פותח במידה רבה כדי לעזור לנשים לחקור ולאמץ גירוי ידני. באמצעות ראיונות עומק עם יותר מ -3,000 מתנדבים וכן מחקרים שנערכו עם חוקרים ממכון קינסי ואוניברסיטת אינדיאנה, הוא מפרט דרכים ספציפיות להגיע לאורגזמה. תמורת 39 דולר, תוכלו ליהנות מגישה ליותר מ -60 מדריכי וידיאו (חלקם אינטראקטיביים) של נשים בכל הגילאים שמדגימים בצורה עליזה ועניינית מה מרגיש להם טוב - ואולי גם לכם.
נסה להשתמש בצעצוע מין.
'צעצועי מין מספקים דרכים רבות עוצמה לחקור את יכולת ההנאה שלך', אומר אוגוסט מקלפלין, מחבר הספר GirlBoner: המדריך של הנערה הטובה להעצמה מינית . הגאדג'טים האחרונים מתמחים בהרבה מ'עיסויי הגב 'הקולניים של פעם. לדוגמא, ה סיפייר פרו 2 יניקת הדגדגן העדינה מדמה את התחושה של מין אוראלי; ה דוק ג'ונסון iVibe בחר iRock הוא ויברטור בסגנון ארנב עם פיר נדנדה לעיסוי דגדגן ונקודת G בו זמנית; הלביאה , מעין Fitbit למטה למטה, לומד את ההעדפות שלך ומציע 'אם אתה אוהב את זה, תאהב את זה' טיפים בסגנון.
קבל חינוך מיני.
היציאה מהבית נותנת לך זמן ומרחב ללמוד טריקים חדשים. בנסיגות של קים אנאמי, תקבל חינוך מיני עם משימות אירוטיות ותצא לדייטים חמים - עם עצמך או עם בן זוגך. Back to the Body Sensitive Retreats for Women מציע סדנאות כמו 'לשחרר את כוח האגן שלך' ועבודות גוף של מחנכי מין סומטיים מוסמכים, שניהם נועדו לעזור לנשים להרגיש בנוח עם חווית הנאה.
'מלמדים נשים להופיע לגברים: החזיקו בבטן, קפצו את השדיים, מוכנים, קבועים ... שיא!' אומרת פמלה מדסן, מחנכת מין סומטית מוסמכת ומייסדת חזרה לגוף . 'קשה מאוד להירגע לשמחה ולעומק העוררות הנשית כשאתה מרגיש שאתה באולימפיאדת האורגזמה. נשים זקוקות לחופש לבחון את רצונותיהן ללא שיפוט, מרשם או בושה. '
מצא מאמן מין מוסמך.
האם היית מברך על הדרכה נוספת קטנה, או על המגע המעודד של מקצוען? אתה יכול למצוא מאמני מין מוסמכים שלמדו קורסים בסקסולוגיה ב אתר האיגוד העולמי למאמני מין ומחנכים מעשיים ב sexologicalbodywork.com . יש אנשים כמו 'מתיו', עובד גוף טנטרי מבוסס ניו-יורק המתמקד במגע קשוב. אורגזמה היא לא בהכרח העניין, אך בהחלט מדובר בהטבה (הוא יעבוד גם עם זוגות, למשל יראה לבעל כיצד להגיב לאותות אשתו). לפני שתראה מישהו - מוסמך או לא - קרא ביקורות ובדוק הפניות. קבעו כוונות ותרשמו הערות. זכור, אתה אחראי.
לדרכים נוספות לחיות את חייך הטובים ביותר בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!