10 סימנים שהשותף שלך אינו זמין רגשית

זוגיות ואהבה

חתול שמלטף כלב תמונות של גטי

אנו זורקים את המונח 'לא זמין רגשית' די כלאחר יד, אבל מתבדחים על מישהו שהוא פובי מחויבות, לכאורה חסר אהבה , או אלרגי לתחושות הוא רק מגרד את פני השטח של משמעות המושג באמת - ומה זה מרמז על האדם בת מערכת יחסים חד צדדית , יוצא עם מישהו שלמעשה אינו זמין רגשית.

'זה מציע שאדם יוצר קיר במודע או בתת מודע שמונע ממנו להיות אינטימי עם אדם אחר', מסביר ג'יל סילבסטר , יועץ לבריאות הנפש ומחבר הספר סמכו על האינטואיציה שלכם: 100 דרכים לשינוי חרדה ודיכאון לבריאות הנפש חזקה יותר .

סיפורים קשורים העצה הטובה ביותר לזוגיות הטיפים הטובים ביותר להיכרויות למציאת אהבה אחרי גיל 40

בעיקרון, מי שאינו זמין רגשית אינו מוכן או מסוגל להיות פגיע או להיפגע בשום צורה שהיא, מוסיף מטפל זוגי ומשפחתי בקליפורניה. טס בינגהאם . 'הם לא יכולים להופיע בשבילך באופן שבו אתה רוצה שבן זוג פוטנציאלי יופיע', היא אומרת.



איפה זה משאיר אותך? 'האדם שנמצא בקצה השני של מערכת היחסים נשאר לעיתים קרובות דחוי ולא אהוב', אומר סילבסטר. 'אתה בטח מרגיש שמשהו חסר, כאילו יש מחסום להכיר את האדם הזה', אומר בינגהם.

מכיוון שזה לא אידיאלי עבור אנשים רבים, חשוב להיות מודעים לדגלים האדומים שאדם שאינו זמין מבחינה רגשית. הנה מה לחפש:

הם, כאילו, ממש לא זמינים.

תקרא לזה איך שתרצה - רוחות רפאים , ספסל, פירורי לחם, זומבים - אם אינך בטוח אם אתה תשמע ממישהו באותו יום, כעבור יום, כעבור שבוע או בכלל, זה למעשה מסר מסר די ברור, אומר בינגהם . 'כולנו עסוקים, אבל מישהו שרוצה להיות איתך במערכת יחסים יעדיף לבלות יחד ותמיד יחזור אליך, גם אם זה אומר 'בעבודה. נשלח הודעות טקסט הערב או מחר, ”היא מסבירה. 'אם הם לא יכולים להיות מוטרדים לתת לך ראש או להתחשב מספיק כדי לזהות שיש לך גם חיים עמוסים, הם לא מושקעים מספיק מבחינה רגשית.'

הרגשות שלך אינם תקפים.

'אנשים שאינם בקשר עם הרגשות שלהם עושים הרבה מאוד עבודה לא מודעת כדי לדחוק הצדה רגשות גדולים וקשים', מסביר. אנה היאט ניקולאידס , Psy.D., פסיכולוג קליני מורשה בפילדלפיה, פנסילבניה. לכן כאשר למישהו איתו הם נמצאים בקשר יש תגובה רגשית, הם לא מתמודדים עם זה טוב.

סיפורים קשורים 17 סימנים למערכת יחסים אומללה אפליקציות ההיכרויות הפופולריות ביותר

'לעתים קרובות אומרים לשותפים של אנשים שאינם זמינים רגשית שהם 'רגישים מדי' או 'להיות דרמטיים'', היא מוסיפה. 'זה יכול ליצור מעגל קסמים במערכת היחסים שבה אדם אחד קשור כאחד הרגשי מדי והשני הוא הרציונלי והיציב - מכיוון שבאמת האדם' הרגשי מדי 'מחזיק את כל התחושות הכואבות עבור שני בני הזוג. . ”

הם משחקים משחקים.

כל העניין של להיות במערכת יחסים הוא להשאיר מאחור את 'היכרויות' של היכרויות - לא לשלוח הודעות SMS, ולעשות תוכניות מעורפלות. אבל מישהו שלא זמין רגשית ממשיך את המשחקים ברציפות דרך החודשים הראשונים לדייטים או זוגיות, אומר קייטי קרימר , עובדת סוציאלית קלינית מורשית בניו יורק, ניו יורק. 'לשחק במשחקים זה לא להיות ישר קדימה בהתחלה להכיר מישהו', היא מסבירה. 'כשאתה פוגש מישהו שאינו זמין רגשית, ייתכן שתבחין שהתנהגויות התקשורת שלהם אינן עקביות, הם בוחרים מתי הם עונים לך או לא, מחכים פרקי זמן לפני שיסמסו לך בחזרה בתקווה להשאיר אותך הקו - וכל אלה הם דגלים אדומים. '

ולהימנע מקונפליקט.

הסכסוך הוא חלק מכל מערכת יחסים בריאה : זה לגמרי הכרחי לעבוד על חילוקי דעות ונושאים כדי לצמוח. אבל 'אדם שאינו זמין רגשית נמנע מחיכוכים', אומרת בביטה ספינלי, א פסיכותרפיסט בניו יורק, ניו יורק. 'זה יכול להתבטא בכמה דרכים: הם עשויים להירתע מלטפל בבעיות, לנסות להקל על הכל, להסיט את עצמם באומרם ששום דבר לא בסדר, או להתנהג כאילו שום דבר בכלל לא קרה.' וקיר רגשי מסוג זה מעכב יצירת קשר משמעותי.

הגנתי הוא שמם האמצעי.

'אנשים שאינם זמינים רגשית יכולים להתגונן ולהאשים אחרים בבעיות שלהם', אומר מרדית פרסקוט , עובדת סוציאלית קלינית מורשית בניו יורק, ניו יורק. 'קל להם יותר להאשים אותך מאשר לעבוד יחד כדי לפתור את הבעיה - הם לא יכולים לסבול את היותם פגיעים. היזהר מאנשים שאינם יכולים להחזיק את חלקם בסכסוך, כי זה יכול להיות סימן שהם לא מוכנים להתחבר אליך באמת. '

שימו לב לשפת הגוף שלהם.

זה נראה כל כך מובן מאליו, אך אנשים רבים נוטים להתעלם ממה שנמצא לפניהם. 'כוון לשפת גוף', אומר לינדזי ג'רניגן , דוקטורט. פסיכולוג קליני מורשה בדרום ברלינגטון, וירג'יניה. “אנשים מביעים באופן לא מודע את הנוחות או את אי הנוחות שלנו בקשר דרך היציבה, המגע וקשר העין שלנו.

סיפורים קשורים האם אתה יודע את שפת האהבה שלך? סימנים שהקשר שלכם חד צדדי

כשאתה משתף ברגשות או בסיפורים אישיים, האם בן / בת הזוג שלך מתמודד מולך ומסתכל עליך? האם הם משקפים את הבעות הפנים שלך בחזרה אליך? האם הם מושיטים יד באופן ספונטני לגעת בך בדרכים מנחמות, או בדרכים המביעות רגשות של אהבה ותשוקה? ' כישורים אלה מגיעים באופן טבעי למישהו שנוח לו עם אינטימיות, אך לא לאלה שאינם זמינים רגשית.

הם לא מכבדים את הזמן שלך.

אחת הדרכים הקריטיות ביותר לפיתוח מערכת יחסים היא באמצעות זמן איכות בילוי משותף. אז אם מישהו לא מפנה זמן בשבילך, הוא כנראה לא רוצה להשקיע או לא מסוגל להשקיע בזוגיות. (ואנחנו לא מדברים רק על בן זוג שאוהב להציב גבולות אישיים בריאים.) 'זה מישהו שמתכנן איתך תוכניות, אך מבטל את הרגע האחרון מכיוון שהם קיבלו הצעה נוספת לעשות משהו, או טוענים שהם עייף מכדי לבלות איתך, ”אומר בינגהאם. וגם כשאתה נפגש, הם לא מתעניינים בסיפורים שלך, אומר סילבסטר - רוב הסיכויים שהם נראים מבוקרים, מזלזל, מוסחת או מרוחקים.

והם גורמים לך לעשות את העבודה.

הכוונה היא לזוגיות להיות שותפות שווה , עם תן וקח והרבה פשרות. מישהו שאינו זמין רגשית, לעומת זאת, לא מכניס אותך לאותה משבצת ברשימת העדיפויות שאתה שם, אומר סילבסטר. 'איך אתה יודע את זה? אתה מנסה יותר מדי. אתה עובד קשה מדי במערכת היחסים, כל הזמן מתרץ למה הם לא נותנים לך את מה שאתה נותן להם, 'היא אומרת. 'תבטח בתחושת הבטן שלך. אם אתה לא מרגיש כמו עדיפות, ייתכן שלא תהיה לאדם הזה. '

הם נראים אנוכיים.

כשאתה בקשר עם מישהו שאינו זמין רגשית, היחסים במאה אחוז סובבים סביבם. 'הם לא מתחשבים ברגשות שלך, לא שואלים על היום שלך או תוהים לגבי המחשבות והחלומות שלך', אומר סילבסטר. 'הם מהרהרים במצבים שלהם, ומצפים שתענה לדרישות שלהם. ואז, כשהם מרגישים טוב יותר הם לעתים קרובות מתקדמים בלי לשאול אותך מה אתה עשוי להזדקק בתמורה. ' ואתה יודע מה יכול לקרות בזמן שהם עושים זאת? 'אתה מסתכן בכך שאתה מוזיל את הצרכים שלך כי אתה עסוק מדי בטיפול שלהם', היא אומרת.

הדברים נשמרים בגובה פני השטח.

בשלב מסוים, מערכת יחסים חייבת להיות מעבר לחילופי הפרטים לגבי אופן יומך, מה יש בנטפליקס ואיפה להשיג ארוחת ערב או שתייה. אבל מישהו שזמין רגשית לעולם לא מתעמק איתך. 'אתה שואל על העבודה והם אומרים לך 'זה בסדר' או שאתה שואל על המשפחה והם אומרים 'ההורים שלי נחמדים'', אומר בינגהם. 'זה לא מישהו שמחפש קשר משמעותי; הם רוצים לשמור על הכל מאוד על פני השטח כדי שהם, ואתה, לא נקשרים יותר מדי. ' נושא אחד שנמנע לחלוטין? העתיד.


אז, מה אתה עושה אם אתה יוצא עם מישהו שלא זמין רגשית?

אלא אם כן אתה בסדר עם מערכת יחסים עם מישהו שלא לגמרי שם בשבילך (ואולי אתה! לפעמים, זה נחמד להיות עם מישהו ללא התחייבות), אז כדאי לך לשקול לסיים את הדברים.

אם שמת לב לאחד מהדגלים האדומים הללו אצל בן / בת הזוג שלך, הגיע הזמן ל חשבון נפש רציני . סילבסטר אומר שאתה צריך לשאול את עצמך:

  • כמה זמן אתה מוכן להכחיש את עצמך מה שאתה רוצה וצריך?
  • כמה זמן אתה מוכן להרפות מאנרגיה שמוגשת טוב יותר במקום אחר?
  • למה אתה לא חושב שאתה שווה יותר מזה? ואם אתה חושב שאתה שווה יותר מזה, אז למה אתה מחכה? '

בסופו של דבר אתה תוהה אם יש דרך כלשהי שתוכל לשנות את האדם הזה, אם הוא יכול להיות זמין יותר רגשית. 'בהחלט שווה לנהל שיחה', אומר סילבסטר. 'זה נותן לאדם שאינו זמין מבחינה רגשית את הבחירה לעשות משהו אחר, אם הוא מסוגל, ולהיות מודע לקיר שהוא מציב, אם זה תהליך תת מודע, ולהוריד את הקיר אם הם בוחרים.'

אבל, זכור, אתה לא יכול לגרום לאף אחד לעשות שום דבר שהוא לא רוצה לעשות. 'אם מישהו לא זמין רגשית, הכל עליהם להבין מה קורה ואם הם רוצים לשנות את ההתנהגות שלהם', אומר בינגהם.

ואם הם לא או לא מוכנים לשנות, עדיף לך לשים את האנרגיה שלך במקום אחר, או עם מישהו אחר.


לסיפורים נוספים כאלה, להירשם שלנו עלון .


פרסומת - המשך לקרוא בהמשך