טיפים להצבת גבולות עם הורים רעילים

שיפור עצמי

הצבת גבולות עם הורים רעילים

אם אתה נער, כמעט בטוח שאתה מתקשה להסתדר עם ההורים שלך.

קונפליקטים וחילוקי דעות מתמידים עם הוריך אינם צריכים לרמוז כי להוריך יש התנהגות לא רצויה או רעילה. עם זאת, אלה בהחלט סימנים להתנהגות רעילה.

מאמר זה יעזור לך לזהות אם ההורים שלך רעילים. כמו כן, תמצאו כאן טיפים והצעות כיצד להתמודד עם הורים רעילים, בין אם אתם נערים או מבוגרים.



הצבת גבולות נחשבת לשיטה הטובה ביותר בהתמודדות עם הורים רעילים. זה קל יותר לומר מאשר לעשות, שכן להורים בטוח יש יד על העליונה במערכת היחסים. מאמר זה מסביר כיצד לאפשר בחירות מגוונות שיש לך להציב גבולות עם הורים רעילים.

יש לך הורה רעיל?

למשפחה יש השפעה עצומה על איך ילד מתגלה כמבוגר. מהתפיסה הכללית של העולם והתנהגותו ועד לדימוי העצמי, הערך העצמי, הביטחון והיכולת שלהם להתמודד עם מצוקות, כל ההיבטים של הפרט מושפעים מהורות, הן הטובות והן הרע.

למרבה הצער, כילד, אתה חסר אונים בעובדה שאינך יכול לבחור את ההורים שלך. גם אין לך שליטה עליהם. להיפך, ההפך הוא הנכון ברוב המקרים. כילד, אתה תלוי בהוריך כדי לשרוד.

אל תדאג, לא הכל אבוד. בוא נראה אם ​​יש לך הורים רעילים.

רעילות בהורות אינה מוגדרת היטב מסיבה כלשהי. כל ילד וכל הורה שונים. זה הופך כל מערכת יחסים הורה-ילד לייחודית. מה שמתאים לחלק עשוי להיות רעיל לאחרים. למרות זאת, התנהגויות מסוימות יכולות להיות מסווגות כרעילות ללא קשר לסוג היחסים בין השניים.

גם הורים הם בני אדם והם עלולים לעשות טעויות ולעבור ימים טובים ורעים. הם עלולים להרים את קולם, להעלות דרישות בלתי סבירות ולעשות דברים שעלולים להזיק לילד שלהם. כל אלה לא הופכים אותם להורים רעילים. הם פשוט בני אדם. זוכרים את הפתגם? לטעות זה אנושי….

הנה כמה סימנים שצריך לשים לב אליהם כדי לזהות את ההורים הרעילים האמיתיים.

  • התנהגות אנוכית ומרוכזת בעצמה
  • נטייה לשלוט בחיי המחלקות שלהם
  • התעללות, פיזית ומילולית
  • התנהגות מניפולטיבית והזנחה
  • סחיטה רגשית, דרישות בלתי סבירות, ביקורת מתמדת
  • חוסר רצון להקשיב ולקחת אחריות
  • התעלמות מהרגשות והצרכים שלך
  • חוסר רצון להודות בטעויות שלהם או להתנצל
  • היעדר גבולות

התנהגות מסוג זה עשויה להימשך גם לאחר שהילד נכנס לבגרות. אם לא תעשה שום דבר בקשר לזה, זה יכול לגרום לנזק קבוע להלך הרוח שלך, למערכות היחסים שלך ולדרך שבה אתה חי את חייך.

איך מתמודדים עם הורים רעילים?

לברוח מהורים רעילים זה לא קל אם אתה עדיין ילד ואתה זקוק לתמיכתם כדי להישרדות. לכן, זה לא פרודוקטיבי לשקול איך להתרחק מהורים רעילים. במקום זאת, אתה יכול ליצור אסטרטגיות להתמודדות עם הורים רעילים כשאתה חי איתם.

בין אם אתה צריך להתמודד עם הורים מניפולטיביים של מבוגרים או ילדים, ההנחיות נשארות מעט זהות. מכיוון שאינך יכול לשנות את ההתנהגות שלהם, אתה צריך לחשוב במונחים של איך להגן על עצמך מפני ההשפעות המזיקות של הורות רעילה.

אחד הנזקים המשמעותיים ביותר של הורות רעילה הוא שהילד אינו מסוגל לקחת אחריות על חייו. הם תמיד מחכים לאישור מההורים שלהם לכל דבר. בתרחישים הגרועים ביותר, ילד אפילו יבקש רשות לברוח מציפורניו.

הצעד הראשון במסע אל החופש הוא להכיר ולקבל שמגיע לך להיות חופשי ואינך צריך לבקש את רשות ההורים שלך.

עצם העובדה שאתה קורא את המאמר הזה היא סימן חיובי. זה אומר שאתה מבין שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלך עם ההורים שלך ואתה רוצה לעשות משהו בנידון. השתמש בזה כנקודת התחלה ועבוד לקראת החופש שלך.

הנה כמה דרכים להשתחרר מהשפעתם של הורים רעילים.

  • תפסיק לבקש אישור ואישור.
  • תפסיק לנסות לרצות אותם.
  • להתנתק מהם. זה אומר להפסיק להגיב, להפסיק להרגיש אחראי לרגשות שלהם, ולהפסיק לקחת דברים באופן אישי.
  • עמדו על עצמכם, הציבו גבולות מוצקים עם ההורים ואכפו אותם.
  • היו מודעים לדברים שאתם חולקים איתם.
  • אל תנסה לנמק איתם או לשנות אותם.
  • דע את הגבולות והמגבלות שלהם והתאים אותם אם אתה מוצא את זה הכרחי.
  • הפסק להתאים את חיי היומיום שלך כדי להתאים לדרישות של ההורים שלך.
  • התמקד בעצמך ורפא את הפצעים שלך.
  • דאגו היטב לצרכים ולרצונות שלכם.
  • תכנן אסטרטגיית יציאה משלך.

אף אחת מההצעות לעיל לא תהיה קלה לילד שהיה תחת השפעה של הורה שלילי כל חייו. זה קשה על אחת כמה וכמה אם כבר הגעת לבגרות. אתה תרגיש מפחד וההורים שלך יתנו התנגדות נוקשה.

אתה צריך להזכיר לעצמך שאלו צעדים קשים אך הכרחיים שאתה צריך לעשות כדי ליהנות מחיים מאושרים ומספקים. זו הדרך היחידה שלך לחופש.

טיפים והצעות להצבת גבולות עם הורים רעילים

ללא קשר לגילך, עבור חלק מההורים, ילדיהם תמיד נשארים ילדים והם מתייחסים אליהם כמו ילדים ולא כמבוגרים.

עצות לא רצויות, טיפים, הצעות והדרכה - חלק מההורים מאמינים שהם לא יכולים לעצור את עצמם מחובות הוריות, לא משנה בן כמה אתה.

השיטה האידיאלית להתמודד עם הורים כאלה היא הצבת גבולות וגבולות. הנה כמה דוגמאות לגבולות עם הורים רעילים שאולי תשקול להקים כדי להתמודד איתם.

  • זה לא בסדר לבקר בלי הודעה מוקדמת. אם אתה גר באותו בית, הם צריכים לדפוק ולבקש רשות לפני שהם נכנסים לחדר שלך.
  • אתה יכול להסכים לא להסכים. אבל זה לא כרוך בצעקות, קללות, העלבות, הפרעה, התעלמות או התעלמות מהדעות שלך. הם גם לא יכולים למתג אותך כטיפש או אידיוט.
  • אתה לא מעוניין להיות חבר שלהם. אתה לא רוצה להקשיב לחשבונות ולסודות האישיים שלהם.
  • אתה לא פנוי להקשיב להם שמשמיעים לשון הרע ומלכלכים על אחרים. אתה לא מעוניין בזה.
  • אתה לא רוצה שירצו או יטיפו לך. עזרה היא בסדר רק כאשר היא מתבקשת במפורש.
  • אתה לא רוצה להיות נתון לטיפול שקט כעונש. זה לא הוגן ואכזרי.
  • אתה לא רוצה לשמש כשק חבטות. זה לא הוגן להוציא את הכעס והתסכול ממך.
  • לא שלך אומר לא. יש לך זכות להגיד לא. לא יגרמו לך להרגיש אשמה על שאמרת לא.
  • אתה מעריך את הפרטיות שלך ולא רוצה שהם ידקרו את הראש בענייניך האישיים.
  • אתה לא רוצה שהם יחטו בחפצים האישיים שלך במסווה של דאגה לרווחתך.

חלק מההורים עלולים להתקשות לוותר על השליטה שלהם בך ולחרוג מהגבולות שהצבת על ידך. זה עלול להוביל למתח ולקונפליקטים. הנה כמה הצעות להחליק את התהליך.

  • הבהירו שהצבת גבולות אינה מזלזלת.
  • שוחח מלב אל לב עם ההורים שלך על הבעיות והחששות שלך.
  • הניחו את העובדות על השולחן. אל תכסה אותם או תעכב את הבלתי נמנע.
  • כשאתה מדבר, דבר בבהירות ובמטרה.
  • כששום דבר לא עובד, פגוש אותם באמצע הדרך. לעשות פשרות.
  • אם הנחישות שלכם מתלבטת, רק זכרו שגבולות נחוצים למערכת יחסים בריאה.
  • אם מתעלמים מכל המאמצים שלך, קח הפסקה מהקשר על ידי שמירת מרחק ותשיג קצת מקום לעצמך.
  • אם הגעתם למבוי סתום ואתם בקצה השנינות שלכם, היעזרו באיש מקצוע. אתה יכול לעשות זאת גם מוקדם יותר.

מחשבות מסכמות

הצבת גבולות עם ההורים, רעילה או אחרת, אינה מחווה לא מתחשבת או לא מנומסת. זהו אחד המרכיבים החיוניים של מערכת יחסים בריאה. גבולות מועילים כדי להגן על המרחב האישי שלך ולספק את הצרכים הרגשיים והפיזיים שלך.

ככל שאתה מתבגר, גם אתה וגם ההורים שלך צריכים להבין את המצב המשתנה של מערכת היחסים. הצבת גבולות וכיבודם יכולים לעזור לך לבנות מערכת יחסים חזקה ואוהבת עם ההורים שלך כמבוגרים.

קריאה מומלצת: