מה לעשות כאשר המשפחה שלך פונה נגדך

שיפור עצמי

 מה לעשות כאשר המשפחה שלך פונה נגדך

משפחה היא חגורת הצלה בים הסוער של החיים - ג'יי קיי רולינג

דם סמיך יותר ממים.

משפחות הן המצפן שמנחה אותנו.



נתקלנו בציטוטים ואמירות כאלה לא פעם. ואלו מילאו תפקיד עצום בעיצוב היחס שלנו למשפחתנו.

המשפחה שלך אמורה לקבל אותך כמו שאתה. הם לא אמורים להיות מוטים או שיפוטיים. אנחנו יכולים להמשיך ולהציע ראיות לכך שהמשפחה היא הדבר החשוב ביותר בעולם.

אם התמזל מזלך שיש לך משפחה כזו, כל מה שאפשר לומר הוא מזלך!. רבים אינם נכללים בקטגוריה זו. המשפחות שלהם הכל מלבד מושלמות. הם לא קרובים בשום מקום לתיאור המשפחות בציטוטים ובאמירות.

לפעמים מדובר בבני משפחה רעילים. לחלופין, זו האווירה הכללית במשפחה וכיצד בני המשפחה מתחברים. הסתכסכות עם המשפחה יכולה לקרות בדרכים רבות.

אם אתה מרגיש שלא ניתן לך את המגיע לך ומשפחתך בכלל או בן משפחה בפרט מתעללים או מנצלים אותך, הגיע הזמן לבטל את האמונה עתיקת היומין שאתה צריך להיות סובלני יותר כלפי המשפחה ולהיות יותר מפרגן. .

אתה לא צריך לתת עדיפות ליחסים טובים עם בני משפחה מעל לבריאותך הנפשית ולרווחתך. לפעמים, ניתוק קשרי משפחה היא הבחירה הטובה ביותר עבורך.

מאמר זה בוחן נושא זה ועוזר לך לנווט במים שורצי הכריש של מערכות יחסים משפחתיות.

איך לזהות צרות במערכת היחסים שלך עם המשפחה?

פרידה מהמשפחה היא לא משהו מקובל בחברה. אנשים שעושים זאת נתפסים כאנוכיים ומרוכזים בעצמם. וזה מונע מאנשים לעשות את הצעד הנועז.

כמה חילוקי דעות וחילוקי דעות נפוצים בכל המשפחות. אז, השאלה שאתה צריך למצוא לה את התשובה היא כמה זה יותר מדי?. כמה דיסהרמוניה וקונפליקטים עליך לסבול? ומתי צריך להגיד די זה מספיק.

זו שאלה שקשה לענות עליה. זה אישי מדי ותלוי בך ובמשפחתך. קשה להכליל ולהמציא הנחיות ברורות למקרים כאלה.

למרות שקשה לסווג התנהגות מוגזמת, קל יותר לאמוד את ההשפעה שלה עליך. וככה כדאי לנהוג.

הנה כמה סימנים שצריך לשים לב אליהם כדי לזהות אם המשפחה שלך רעילה מספיק כדי לנתק קשרים. ומתי לעשות את הצעד הנועז.

  • הטיפול במשפחתך משפיע עליך קשות.
  • אתה לא מרוויח כלום מהמשך הקשרים.
  • מתעללים בך והיית מודע לכך.
  • אתה מרגיש שלא שומעים אותך.
  • אתה מבין שמשפחה היא לא קדושה אחרי הכל.

נסה להעריך איך אתה מרגיש כדי לדעת אם אתה צריך לעשות את הצעד כדי לצאת. גם לאחר שהבנת שאסור להמשיך בקשרים עם המשפחה שלך למען רווחתך, זו עדיין החלטה שקשה לקבל. במיוחד אם זה עם ההורים או הילדים שלך. מתי לסיים מערכת יחסים עם הורה זו דילמה שלא קל להבין.

איך לנתק את הקשר עם המשפחה שלך?

שוב, זו החלטה אישית ולכן אין כללים קשוחים לכך.

טיפול בקור

כצעד ראשון, אתה יכול להתחיל בניתוק מהמשפחה. הימנעות ממגע עם אנשים שפוגעים או משפילים אותך עשויה לפתור את הבעיה. אסטרטגיה זו עשויה לעבוד במקרים מסוימים אך אין זה פתרון קבוע.

כשתשמור על מרחק מבן המשפחה, זה יהיה דומה למלחמה קרה המתנהלת במשפחתך. זה בוודאי ישפיע גם על שאר בני המשפחה. זה בהחלט לא מצב נוח להיות בו.

מהצד השני, טיפול הקור הזה עשוי לשמש קריאת השכמה לבן המשפחה המתעלל. הם עשויים להבין את טעותם ולתקן את התנהגותם. אם זה יקרה, האסטרטגיה עשויה להיחשב מוצלחת.

האמת העצובה היא שהצעד הזה מצליח רק לעתים רחוקות.

שיחה אחד על אחד

אולי הם לא מבינים איך ההתנהגות שלהם משפיעה עליך. אז אתה יכול לגרום להם להיות מודעים לכך על ידי שיחה איתם. אם אינך בטוח כיצד תתנהל השיחה, נוכח אדם ניטרלי במהלך השיחה. או אפילו לבחור מקום ניטרלי או ציבורי. זה יבטיח שהתנהגותו של האדם לא תצא משליטה.

הכינו את המקרה שלכם זמן רב מראש והצגו אותו מבלי לערב רגשות. שמור על הקול שלך רגיל, גם אם האדם השני מרים את קולו. הימנע מטון מאשים. כשאתה מדבר, דבר על איך ההתנהגות שלהם גורמת לך להרגיש ולא אם ההתנהגות שלהם נכונה או לא.

אם הסצנה נעשתה מכוערת מדי, צא החוצה.

אם אתה חושש מהתנהגותו של בן המשפחה, אתה יכול להשתמש במיילים או במכתבים לתקשורת. זה ייתן לך הזדמנות להביע את דעתך מבלי שיפריעו לך, ילעגו לו או ידברו.

חותכים קשרים

אם אף אחת מהאסטרטגיות הנ'ל לא עובדת, לא תישאר לך אפשרות אחרת אלא לעשות את הצעד הדרסטי של התרחקות מהאדם הרעיל או אפילו מהמשפחה כולה. חיים בסביבה שלילית אינם טובים לרווחתך הנפשית. לאחר שמיצית את כל האפשרויות האחרות, אל תהסס לעשות את הצעד הזה.

איך זה ישפיע עליך?

החברה אינה חביבה על אלה שמתרחקים בכוונה ממשפחותיהם. ללא אשמתך, חבריך, עמיתיך לעבודה ושאר בני המשפחה יסתכלו עליך בזלזול. מערכת היחסים שלך איתם עלולה להיות גרועה בגלל זה.

נוסף על איבוד התמיכה של משפחתך, אתה נמצא ברציף על שנקטת צעד כה קשה. יראו אותך כלא נורמלי ויגרמו לך להרגיש בושה. למעשה, סביר להניח שתופעל לחץ לחזור לקשר עם המשפחה שלך.

כשהניכור מתרחש בין הורים מבוגרים לילדים בוגרים, זה גורם ליותר אשמה. בעוד שההורים צפויים להיות סלחניים יותר, הילדים צפויים לדאוג להוריהם בזקנתם. בין אם הפרידה היא ביוזמת ההורים או הילדים, היא חייבת להיות בעלת השפעה רגשית עצומה על שניהם.

איך להתקדם ולבנות את חייך?

קשה להמשיך הלאה בשלבים הראשונים. כשהלחץ גבוה להתאחד עם המשפחה, תרגישו תקועים באותו מקום, בלי יכולת לעבור את החוויה המטרידה. אבל אז, הזמן מרפא. ככל שיעבור הזמן, יהיה לך קל יותר.

כדי לעזור להתמודד עם המצב, אתה יכול לדבר על מה שקרה למישהו שאתה סומך עליו. כדי להבטיח את הבריאות הנפשית שלך, תרגל שגרות טיפול עצמי כמו מדיטציה והצהרות. לעשות פעילויות לקידום חשיבה חיובית זה גם טוב. למד כיצד להשאיר את העבר שלך מאחור ולהמשיך הלאה.

שורה תחתונה

אם תשנה את דעתך לגבי הפרידה במועד מאוחר יותר, אל תהסס לנקוט בצעדים כדי להתפייס עם האדם. אם האדם השני ניגש אליך לפיוס, אל תדחה את ההצעה על הסף. תתייחס לזה קצת. לך לפי מה שאתה מרגיש לגבי כל העניין. כל עוד אתה יכול לקבל את האדם בחזרה בחייך, בצע את הצעדים הדרושים.

אנשים משתנים, הנסיבות משתנות. שמור תמיד את האפשרות פתוחה לפיוס.

קָשׁוּר: