20 דברים חיוביים לומר על עצמך

שיפור עצמי

האם אתה האדם חצי הכוס המלאה או חצי הכוס הריקה? התשובה אומרת הרבה על הלך הרוח שלך, השקפת החיים והיחס כלפי עצמך. במילים פשוטות, זה אומר לך אם אתה אופטימי או פסימי בגישה שלך.

האיפור הנפשי שלך לא מסתיים בהתנהגות שלך או ביכולת שלך להתחבר לאחרים. יש לזה משמעות גדולה במהלך חייך - ההישגים שלך, מערכות היחסים, ואפילו בריאות ורווחה.

אי אפשר להכחיש שאנחנו המבקרים הגרועים ביותר של עצמנו. במידה מסוימת, זה יעזור לנו בשיפור עצמי. אבל כשדיבור עצמי שלילי חוצה את הגבול, זה יכול לגרום נזק עצום לבריאות הנפשית וגם הפיזית שלנו.

במקרה שיש לך נקודת מבט חצי זכוכית ריקה, אל ייאוש. אתה יכול לשנות את הלך הרוח שלך עם תרגילים מנטליים פשוטים כמו דיבור עצמי.

20 הצהרות אהבה עצמית

20 דברים חיוביים שאתה צריך לספר לעצמך כל יום

לא פעם, אנחנו נוטים להיות הכי קשים עם עצמנו. כולנו יכולים להסתדר עם מנה גדולה של שיחת תנופה. איזו דרך טובה יותר לקבל את זה מאשר מעצמנו?

1. אני אוהב את עצמי

זו נקודת המוצא לשינוי. אתה צריך לאהוב את עצמך לפני שאתה יכול לאהוב אחרים.

2. אוהבים אותי.

לפעמים, אתה עלול למצוא את זה קשה להאמין. אתה צריך לשכנע את עצמך שמישהו אוהב אותך.

3. אני חביבה.

כאשר מערכות היחסים שלך נכשלות או שאתה מתקשה בענייני לב, זה טבעי להטיל את כל האשמה על עצמך. אתה עלול להתחיל לנתח את המעשים והמילים שלך לדקדק ולחשוב שאי אפשר לאהוב אותך. רק תבטיח לעצמך שזה לא המקרה. גם אתה חביב.

4. היום, אני הולך להיות נפלא.

להתחיל יום בפתק יכול לספק מומנטום לכל מה שאתה מתכנן לעשות קדימה. גם אם בסופו של דבר אתה מתמודד עם מחסומים בדרכך, הגישה היכולה שלך תעזור לך להתגבר עליה במינימום מאמץ ואי נוחות.

5. אני חזק ובטוח בעצמי.

זה החוזק הנפשי שאנחנו מדברים עליו כאן. אתה צריך את זה במידה רבה כדי להתמודד עם מצוקות שאתה עלול להיתקל בהן. ביטחון עצמי הוא המפתח שיכול לפתוח עבורך דלתות רבות. בלי זה, אתה עלול למצוא את עצמך מהסס לעשות ניסיונות.

6. אני עושה כמיטב יכולתי.

זה יהיה לא הוגן לצפות ממך ליותר מזה.

7. נוח לי בעור שלי.

לא מתכוון במובן המילולי, להרגיש שמח ומרוצה מעצמך הוא מרכיב חיוני בהשקפה אופטימית.

8. אני מסוגל להגשים את המטרות שלי.

הצעד הראשון בדרך להצלחה הוא הצבת יעדים. כדי להגיע ליעדים ולהגיע להצלחה, אתה צריך להאמין ביכולת שלך להשיג אותם. האמון שלך ביכולות שלך יכול להביא אותך מעבר למכשולים שאולי תצטרך להתמודד איתם.

9. כישלונות העבר שלי לא מגדירים אותי.

כולם עושים טעויות. זה מה שאתה עושה אחר כך שעושה את כל ההבדל. למד מהם, תן להם להדריך אותך לדרך הנכונה, ושחרר אותם. אין צורך להתבייש בטעויות העבר שלך.

10. אני אסיר תודה על כל הברכות.

שום דבר לא יכול למלא אותך בחיוביות כמו תחושת הכרת הטוב. להזכיר לעצמך את המתנות, הטובות והמזל שקיבלת בחייך יכול לעזור לך להתמודד עם העתיד באופטימיות ובביטחון.

11. אני יכול לעשות את ההבדל.

הביטו סביבכם, דפדפו בין דפי ההיסטוריה. כל השינויים הגדולים שקרו בפינות העולם השונות התחילו על ידי יחידים. רוזה פארקס, נלסון מנדלה, גנדי, מרטין לותר קינג ג'וניור... הרשימה אינסופית. כשאתה רואה חוסר צדק, אל תהסס להרים את הקול שלך. החיוך והמילים הטובות שלך יכולים גם לעשות שינוי בחיי הנמענים. היה זה שמתחיל מעגל טוב.

12. אני אוהב אתגרים.

התייחסו לאתגרים כאל הזדמנות לצמיחה ולמידה ולא כאל אי נוחות ומכשול בדרככם. הפירות של עבודה קשה תמיד מתוקים יותר.

13. אני אדון הגורל שלי.

אתה צריך להאמין בתוקף שאתה בשליטה מוחלטת על התקדמות חייך. בין אם זה אושר, הגשמה או הצלחה, אמור לעצמך שאתה מחזיק במושכות חייך. שב במושב הנהג של חייך ואפשר לעצמך לבחור את הדרך והיעד שלך.

14. אני ניצול.

התמודדות עם אתגרים ומכשולים והתגברות עליהם הופכת אותך לשורד. למדו מהניסיון והרגישו גאים בהישגים שלכם והמשיכו הלאה. תן לזה לתת לך את הביטחון להתמודד עם אתגרים עתידיים.

15. אני ייחודי.

תן לזה להיות התשובה לכל אלה שחושבים שאתה מוזר או לא תואם את כללי החברה.

16. אני בוחר להתמקד בדברים שבשליטתי.

קבל את העובדה שהכל לא בשליטתך. ואין טעם להרביץ לעצמך על דברים שאינך יכול להשפיע עליהם. פשוט תתמקד באלה שאתה יכול.

17. אני שמח עם מי שאני.

קבל שאולי אתה לא מתאים להגדרה של שלמות אבל אתה מושלם בעיניך ובדרך שלך. וזה כל מה שחשוב.

18. החיים שלי מלאים באינסוף אפשרויות.

אל תגביל את עצמך במגבלות. פשוט פקחו את עיניכם והיו מודעים להזדמנויות הבלתי מוגבלות שמחכות לכם.

19. מגיע לי דברים טובים בחיים.

אל תיכנע לרגשות שליליים ותחשוב שאתה לא ראוי. אתה צריך לחשוב חיובי כדי לממש את הפוטנציאל שלך.

20. אני אדיב לאחרים ולעצמי.

שניהם חשובים באותה מידה. טוב לב היא תכונה שיכולה להביא לך רק אושר ושביעות רצון.

סגירת מחשבות

האמונות שלך הופכות למחשבות שלך,

המחשבות שלך הופכות למילים שלך,

המילים שלך הופכות למעשיך,

המעשים שלך הופכים להרגלים שלך,

ההרגלים שלך הופכים לערכים שלך,

הערכים שלך הופכים לגורל שלך. גנדי

על אחת כמה וכמה בשבילך לשנות את מה שאתה מאמין בעצמך. דיבור עצמי יכול לעשות זאת עבורך. למידע נוסף על נושא החשיבה החיובית, עיין במאמר שלנו 5 יתרונות של חשיבה חיובית והמפורסם ביותר ציטוטי מוטיבציה לחשיבה חיובית .