חשוב יותר מאי פעם להסיר את הסטיגמה סביב לבריאות הנפש של Latinx

בְּרִיאוּת

תמונות של גטי

בכל הנוגע לפנייה לטיפול נפשי, קהילת לטינקס נאבקה תמיד בסטיגמה - בארצות הברית ומחוצה לה. הסיבות מגוונות כמו הלחץ של התרבויות שלנו בגלל סקסיזם , הסתמכות כבדה על אמונה לעומת טיפול, וחוסר השכלה כללי בכל הנוגע למה שפסיכולוגיה ופסיכיאטריה יכולים לעשות עבורנו. וזה אפילו לא לוקח בחשבון את החסמים הפיננסיים והשפתיים שגורמים לרבים לראות בטיפול 'בזבוז כסף' או 'משהו לאנשים לבנים'.

אולם בשנת 2019 אנשים רבים בקהילת לטינקס סוף סוף הופכים מודעים יותר ויותר לערך של טיפול בעצמם לא רק פיזית אלא גם נפשית. ובהתחשב באקלים הפוליטי הנוכחי בארצות הברית, חשוב יותר מתמיד לקהילת לטינקס לפרק סטיגמות לבריאות הנפש.

לחץ כאן לסיפורים נוספים.

על פי עמותת החרדה והדיכאון באמריקה , רק 20 אחוז מהלטינים שחוו בעיות נפשיות אי פעם מדברים עם הרופאים שלהם על הסימפטומים שלהם. חמור מכך הוא שרק 10 אחוז אכן מבקשים עזרה מטפל בתחום בריאות הנפש. זאת למרות ש- ADAA קובע שכולנו מתמודדים עם חרדה, PTSD ודיכאון במספרים דומים לשאר האוכלוסייה. דו'ח של משרד המנתח הכללי ציין עובדות דומות, וקבע כי בקרב מהגרים אמריקאים היספנים שחווים בעיות נפשיות, 'פחות מ -1 מתוך 20 משתמשים בשירותים ממומחים בתחום בריאות הנפש.' במילים פשוטות, אמנם ישנם משאבים עבור רבים מאיתנו, אך מעטים משתמשים בהם.

רק 20 אחוזים מהלטינים שחוו בעיות נפשיות אי פעם מדברים עם הרופאים שלהם על הסימפטומים שלהם.

יתר על כן, בשנים שחלפו מאז נבחר טראמפ, יצאו מחקרים מדאיגים יותר בנוגע לבריאות הנפש של Latinx. ראשית, סיפור NPR לאחרונה גילה זאת נוער לטינקס נאבק יותר מתמיד בבריאותם הנפשית - בין השאר בגלל עליית הרטוריקה הנוכחית נגד מהגרים. בנוסף, מחקר ב- JAMA גילה כי חלה עלייה במספר הלידות המוקדמות בקרב נשים בהריון לטינקס בהריון מאז בחירות 2016.

אמנם זה כשלעצמו אינו ממצא לבריאות הנפש, אך חלה עלייה בדיכאון וחרדה בקרב הורים שילדו פגים, כמו גם מחקרים התומכים ב- עלייה בחרדה ובדיכאון בקרב מבוגרים שנולדו פגים. ויש את הנזק האמיתי שנגרם כיום למשפחות עולים המופרדות בגבול ובכל רחבי הארץ עקב עלייה בגירושים . אפילו איגוד הפסיכולוגים האמריקאי התבטא על ההשפעות הטראומטיות שיש להפרדות אלה על רווחתם הנפשית של הורים וילדים כאחד.

אנשים רבים עברו טראומה ויש להם אי אמון מובן בדמויות סמכות.

העלות היא אולי אחד הגורמים האוסרים הגדולים ביותר בכל הנוגע למה יותר לטינקס לא פונים לעזרה בבריאות הנפש. בעוד שחלק מהמתרגלים בבריאות הנפש מציעים טיפול בהיקף הזזה, העלות עדיין גדולה מדי עבור רבים. בן 32 מיידלי מנדוזה אומרת שהיא לא הצליחה לחפש עזרה במשך שנתיים בגלל עלות הטיפול והיעדר ביטוח בריאות. היא פיתחה דיכאון לאחר שגילתה שהיא לא תועדה עוד בשנת 2014; לאחר שלבסוף ראה מטפל בבית הספר שרשם תרופות שאיננה יכולה להרשות לעצמו, מנדוזה חיפש שיטות חלופיות.

'זה לא אומר שאני לא תומך בטיפול, אבל לפעמים, טיפול הוא פשוט לא אפשרות', אומר מנדוזה.

למרבה המזל, ישנם ארגונים שם שמנסים כרגע לפרק את מחסומי הגישה של קהילת Latinx, כמו אל סנטרו דה לאס פמיליאס במרכז לבריאות הנפש בדנבר . אל צנטרו מציעים מגוון שירותים, החל בפסיכותרפיה פרטנית ועד טיפול קבוצתי ומשפחתי, פסיכיאטריה ועוד. אנשים מתאימים, כולל אנשים שאינם מבוטחים, יכולים לקבל כאן שירותים מסוימים בעלות נמוכה או ללא עלות.

סיפורים קשורים 21 ידוענים שתומכים בחיפוש אחר טיפול מה לדעת לפני מושב הטיפול הראשון שלך האם דיבור על בריאות הנפש בעבודה הוא טאבו?

'באל סנטרו אנו רואים שני נושאים נפוצים. ראשית, רבים מהאנשים שאנו משרתים היו בטראומה ויש להם אי אמון מובן באנשי סמכות וסוכנויות ממשלתיות. חלקם מבוהלים מכך שהם נכנסים לדלתות שלנו, והם עלולים בסופו של דבר להיאלץ ליטול תרופות, מופרדות ממשפחותיהם או מגורשות ', אומרת אמנדה מ 'דניאל, מנהלת התוכנית לשירותי ילדים ומשפחות באל סנטרו.

'שנית, גילינו שאוכלוסיות לטינקס הן הרבה יותר פרטיות מבחינה תרבותית ומעדיפות 'לשמור את זה במשפחה' במקום 'לאוורר את הכביסה המלוכלכת שלהן'', אומר דניאל, שהוא גם יועץ מקצועי מורשה.

בנוסף, רבים בקהילת לטינקס (כולל אלה שטופלו באל סנטרו) אינם מציינים את האנגלית כשפתם הראשונה - מה שיוצר מחסום גדול עוד יותר לתקשורת עם מתרגלים. על פי איגוד הפסיכולוגים האמריקני , רק 5.5% מהפסיכולוגים כאן בארצות הברית מסוגלים לתת טיפול בספרדית. מכיוון שכך, אנשי אל-סנטרו לא רק מציעים שירותים דו-לשוניים בספרדית ובאנגלית, אלא שהם מחויבים לטפל בזהות דו-תרבותית בשירותיהם.

לטינים צפויים לדאוג למשפחתם במקום לדאוג קודם כל לעצמם

'רבים מבני הנוער שאנו משרתים צפויים להיות 'אמריקאים' בבית הספר אך מזדהים עם ארץ מוצאם בבית. זה יכול להיות מאתגר מאוד עבור צעירים שמנסים להבין מי הם והיכן הם מתאימים, ולכן חשוב להבין זאת ', אומר דניאל.

יש גם הבנה בסיסית בנושאי התרבות הספציפיים בתוך לטינידד. ביניהם סקסיזם - תחושת גבריות מוגזמת שבה גברים חייבים לספק ולהגן על משפחתם - ו מריאניות , סוג של נשיות רעילה בתגובה למאצ'יזם שבו נשים שואפות להיות טהורות ומוסריות כמו מריה הבתולה. יחד, שתי דרכי חשיבה אלה מקיימות את התחושה שטיפול וצורות אחרות של טיפול נפשי הן טאבו.

מנהלת הטכנולוגיה בת ה -27 ג'קי לין גרסיה מיוסטון, טקסס אומרת כי ההיבטים התרבותיים הללו הם הסיבה שלקח לה עשור לקבל סוף סוף עזרה לדיכאון ולחרדה.

'אנחנו נוטים לא לדבר על הרגשות שלנו כקהילה. לטינאס צפוי לדאוג למשפחתם במקום לדאוג לעצמם קודם, 'אומר גרסיה.

למרבה המזל, לא רק ארגונים שעושים את העבודה כדי לסיים את הסטיגמה לבריאות הנפש בקהילת לטינקס, אלא גם אנשים שפועלים להסרת המחסומים הפיננסיים, התרבותיים והפיזיים סביב הגישה. ברנדי קרלוס הוא המייסד של טיפול בלטינקס , מדריך מקוון לבריאות הנפש של נותני הטיפול ב- Latinx. קרלוס העלה את הרעיון לאחר שאיבדה את חברתה הטובה ביותר להתאבד ב 2018.

'תמיד נאבקתי בדיכאון, וזה באמת הביא אותי מעבר לקצה', אומר קרלוס, שקיבל השראה ד'ר ג'וי הארדן ברדפורד הספריה טיפול לילדות שחורות . בתוך מספר שבועות, באתר של קרלוס היו 100 מטפלים ברחבי הארץ. כיום יש להם כמעט 400 ברשת שלהם בלמעלה מ -25 מדינות.

לעיתים קרובות אמרו לי פשוט להתפלל ולשים את האמון שלי באלוהים בכל פעם שביקשתי טיפול.

'עבור רבים מאיתנו אנו הראשונים במשפחותינו או בקבוצות החברים שנכנסים לטיפול. אם מישהו רוצה להתחיל ללכת לחדר הכושר, אני מבטיח לך שיש לפחות שלושה אנשים שהם יכולים לבקש טיפים או תובנות. אבל טיפול? ' קרלוס מציין. 'לעתים קרובות נותר לנו לחפש באינטרנט כדי לשמוע על מה שאנחנו יכולים לצפות. עלינו לנרמל ללכת לטיפול ולדעת שבריאות הנפש היא חלק מהבריאות הכללית שלנו. אנחנו לא יכולים לשגשג בלעדיו. '

באמצעות טיפול לטינקס, קרלוס מקווה לחבר בין אנשים לספקים הנכונים, כאלה שעשויים להיות רגישים יותר מבחינה תרבותית ונגישים כלכלית, כך שהם יוכלו להתחיל בעבודה על ייעול בריאות הנפש במעגלים שלהם.

עבור אחרים, ההיסוס להיפתח בנוגע לבריאות הנפש אינו קשור לכסף ואפילו לא לשפה, אלא אמון. עבור רבים, לא ניתן להעלות על הדעת למסור את המזומנים שלך למישהו שיקשיב לסודות שלך - במיוחד אם הם אינם מנהיגים דתיים. זה מה שחוותה לורן גרסיה בת ה -28 כשניסתה להשיג עזרה ל- PTSD ולחרדה.

'אמא שלי ניסתה לקחת אותנו ליועצי כנסיות שגדלו, אבל זה אף פעם לא הלך טוב', אומר גרסיה, שגדל בריצ'מונד שבווירג'יניה. 'ההורים שלי חשבו שמטפלים מחוץ לכנסייה מעוניינים רק לקחת את הכסף שלנו.'

מלבד הנצרות, ישנם גם לטינים שפנו באופן מסורתי למנהגים כמו לְנַקוֹת (טקס ניקוי מסורתי) או תרופת צמחים לעזרה.

לעתים קרובות אמרו לי בעצמי פשוט להתפלל ולשים את אמונתי באלוהים בכל פעם שביקשתי טיפול בשנות העשרה שלי. נדרשו שנים של הסבר על יתרונות הטיפול למשפחתי כדי שהם סוף סוף יבינו שזה אכן מועיל. אך רבים בקהילת Latinx מתמודדים ללא הרף עם אתגר זה.

ג'וריאנה הרננדז , מטפל מורשה בנישואין ומשפחה, מזכיר לנו שמשפחה יכולה למלא תפקיד עצום בשאלה אם אנשים מבקשים עזרה ובין אם לאו - וזה כולל לרוב אמונה של משפחה. על פי Pew Research, 84% מהאמריקנים הלטיניים גדלו קתולים , ו 77% מכלל ה- Latinxs מזדהים כנוצרים . בתוך הקהילות האלה, לא נדיר לשמוע סיפורים על אנשים שאומרים שמשפחותיהם אמרו להם להתפלל במקום לפנות לטיפול.

אבל סופיה מנדוזה , עובדת סוציאלית קלינית מורשית בלונג ביץ ', מאמינה שבמקרים מסוימים עשוי להיות מועיל לשלב את אמונתם של לקוחות Latinx בטיפול שלהם.

'במחוז לוס אנג'לס היו שולחנות עגולים עם מנהיגים רוחניים, כמרים ובני גיל נפש שמדברים על אנשים יכולים להשתמש בדת וגם בטיפול לרווחתם', אומר מנדוזה. כל עוד אמונתו של האדם אינה מעכבת את יכולתם להיות הם עצמם - כמו במקרה של הבעייתיים ביותר 'טיפול בהמרה' אין שום סיבה שדת ורוחניות אינן יכולות להיות חלק במסע לבריאות הנפש של מישהו.

חשוב להפסיק לתת לנרטיב הנוכחי של ארה'ב אודות הקהילה שלנו לקבוע את העניין שלנו

מלבד הנצרות, ישנם גם לטינים שפנו באופן מסורתי למנהגים כמו לְנַקוֹת (טקס ניקוי מסורתי) או תרופת צמחים לעזרה. יש מתרגלים כמו משתלות ג'ני , לספק איזון של פסיכותרפיה מסורתית לצד לְנַקוֹת .

'בארה'ב גדלתי עם אינטראקציות מוגבלות עם הרפואה המערבית המסורתית בגלל שאין לי ביטוח בריאות, ולכן במקום זאת אני משתמשת ברפואה המסורתית שהועברה מהמשפחה שלי', אומר ויברוס, עובד סוציאלי קליני מורשה. 'אמי ואבי היו מטפלים בנו באופן הוליסטי בעשבי תיבול, תה, רמדיות וסובדות. אני מאמין בכוח הריפוי של צמחים ותרופות. '

אני מאמין בכוח המרפא של צמחים ותרופות.

היא מוסיפה: 'לכל תרבות יש תרופות שעזרו לרפא אנשים וקהילות בהן לא היה מטפל או רופא.' אז על ידי שילוב של דרכים ישנות של קהילות לטינקס מסוימות עם טיפול מודרני, ויברוס ואחרים עשויים לעזור לאלה שאחרת אולי לא יחפשו עזרה.

מגדר משחק גורם נוסף בתרבויות לטינקס ובבריאות הנפש, מה שהביא את ג'סי ג'ובאני סאנצ'ס להתחיל את היוזמה המקוונת גברים בעלי צבע חיוך להתייחס ספציפית לשקט שגברים חווים.

'גבריות רעילה משפיעה על כל האנשים. אנו רוצים לגדול להיות המשאב לתמיכה בחברה בריאה ומחוברת יותר ', אומר סאנצ'ז, המקווה כי יוזמתו יכולה לסייע בהפחתת אלימות במשפחה, הומופוביה והתאבדות.

בני נוער הם עוד דמוגרפיה שיכולה להשתמש בעזרה מסוימת במיוחד. ויויאן Nuñez, ניו יורק, יצרה קהילה מקוונת בשם צעיר לעזאזל מדי לסייע בטיפול בבעיות בריאות הנפש של בני נוער ומבוגרים צעירים המנווטים באבל. הוא אמנם לא מיועד במיוחד לקהילת לטינקס, אך נוניז מרגיש שזה יהיה משאב חשוב בשל הדרכים שבהן משפחות רבות של לטינקס בדרך כלל גורפות דברים מתחת לשטיח בכל הנוגע לאובדן.

'דינמיקה משפחתית ותרבותית אינה מעניקה לעצמה שיחות פתוחות סביב בריאות הנפש, ולפני ש- Latinxs מסוגלים להעביר את הדינמיקה הזו מבפנים, מי שפתוח לתמיכה בבריאות הנפש צריך למצוא מקומות בטוחים כדי להיות מסוגל להתמודד עם המציאות שלהם. , ”אומר נונז.

'ההצגה כיצד טיפול או שירותי בריאות נפש אחרים נגישים לקבוצות שמעולם לא חזו בעצמם במושבים אלה הוא הצעד הראשון', מוסיפה המייסדת, שיצרה את המשאב לאחר שאיבדה את אמה וסבתה והתמודדה עם בריאות הנפש שלה.

סיפורים קשורים ספרי ההגירה הטובים ביותר כל מה שצריך לדעת על חודש המורשת ההיספנית Latinas מזוהים כעת כאפרו-לטינה

לעת עתה, אם אנו ממשיכים להילחם במאבק הטוב למען שוויון כקהילה, אנו לטינים יחדיו צריכים לדאוג לדאוג לעצמנו בכל דרך - כולל רגשית ונפשית.

'חשוב להפסיק לתת לנרטיב הנוכחי של ארה'ב אודות הקהילה שלנו לקבוע את המציאות שלנו', אומר מטפל נישואין ומשפחה מורשה. מריצה פלסנסיה . 'אנחנו לא חסרי אונים. אנחנו לא חלשים. אנחנו לא פושעים. אנחנו לא קורבנות. עלינו להבין שלהעסיק את הקהילה שלנו ולהציף אותה בכל המסרים והתוויות השליליות היא טקטיקה כדי להשאיר אותנו מוסחים.

פירוש הדבר להעביר את המנטליות הקולקטיבית שלנו מהרעיון לפיה עזרה הופכת אותנו ל'דרמטיים 'או' משוגעים ', מכיוון שרבים מאיתנו גדלנו להאמין. ותודה למנהיגים האמיצים האלה שלוקחים אחריות, אנו מתחילים להבין לאט אבל בטוח שלכולנו יש את הכוח למצוא עזרה - ולרפא. וזה שום דבר להתבייש בו.

---

לסיפורים נוספים כאלה, להירשם שלנו עלון .

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה