איך גבר מחבל בזוגיות?

שיפור עצמי

איך גבר מחבל בזוגיות?

אתה חושב שדברים הולכים מצוין עם בן הזוג שלך רגע אחד, וברגע אחר אתה מגלה שהקשר שלך נגמר. נשמע מוכר לצערי?

זה קורה לרבים מדי ולעתים קרובות מדי ממה שאי פעם דמיינתם. משהו התרחש במוחו של בן הזוג שלך שלא היית מודע אליו.

אין דבר יותר גרוע מלהיזרק ולא לדעת את הסיבה. אתה נתפס בחוסר תשומת לב ומרגיש עיוור.



כשגבר מסיים מערכת יחסים פתאום ואומר שהוא לא אוהב אותך יותר או לא שמח יותר במערכת היחסים, זה מגיע כהלם גס לבן הזוג. זה כמו אגרוף פראייר.

אולי הוא היה קצת שקט ומצב רוח במשך השבוע האחרון בערך. מלבד זאת, לא היה אינדיקציה שמשהו לא בסדר.

זהו מקרה קלאסי של התנהגות חבלה עצמית. כשבן הזוג שלך סובל מזה, אין הרבה מה לעשות בנידון. כל מה שאתה יכול לעשות אם היה לך מושג על מצוקתו הוא להכין את עצמך למקרה. זה עשוי להפחית את הטראומה עבורך.

מאמר זה בוחן את ההתנהגות החבלה העצמית אצל גברים, במיוחד כשמדובר במערכות יחסים. אתה מוצא כאן את הסיבות, האיך והמה של בעיה זו שיכולה להשפיע קשות על בן הזוג.

מהן יחסים מחבלים בעצמם?

כאשר אחד מבני הזוג עושה משהו כדי לגרום נזק למערכת היחסים או להפיל אותה, ניתן לכנות זאת חבלה עצמית. הפעולות של בן הזוג עשויות להיות מכוונות או חסרות תשומת לב. כל עוד היציבות והבריאות של מערכת היחסים מושפעים, הכוונות מאחורי הפעולות הופכות ללא מהותיות.

לעתים קרובות כאשר בן זוג מחבל בעצמו במערכת היחסים, בן הזוג השני אינו מודע למה שקורה. כל רצף האירועים הוא כה חד צדדי שכאשר החדשות מתפרסמות, הם מופתעים לחלוטין.

הסיבות ליחסי אהבה מחבלים בעצמם הן רבות ובדרך כלל נותרות חבויות בליבו של בן הזוג שעשה זאת. עם זאת, ישנן אינדיקציות עדינות לכך שמשהו קורה והקשר אינו בוורוד של בריאות. על ידי תשומת לב לסימנים הללו, אתה יכול להיעזר בחדשות הרעות או לצאת מהקשר לפני שהוא יוצא.

הסיבה העיקרית להתנהגות חבלה עצמית היא פחד מסוג כלשהו והניסיון הלא מודע להגן על עצמם. כמה מהסיבות הנפוצות להתנהגות חבלה עצמית אצל גברים הן:

  • פחד מדחייה או נטישה
  • פחד מקרבה או אינטימיות
  • פחד להיות מבולבל מהקשר

במקרים רבים, התנהגות פגיעה עצמית זו נותרת לא ידועה לבן הזוג שמפנק אותה. זה הכי עצוב מכל המצבים. הם עשויים להיות שמחים, אוהבים ומרוצים כלפי חוץ במערכת היחסים. אבל בפנים הוא בטח מרגיש עצבני ולא מסוגל להתמודד עם לחץ המחויבות.

אם זה המקרה, המוח שלו יחפש באופן לא מודע מוצא מהקשר. זה גורם לו לחפש פגמים ופגמים בבן הזוג ובמערכת היחסים. הוא היה עושה ניסיונות חצי פה להעלות את זה בשיחות, וכתוצאה מכך התכתשויות וויכוחים קטנים. פשוט חשבת שהיה לו יום רע.

חבלה מכוונת במערכת היחסים מתרחשת בעיקר כאשר אחד מבני הזוג הוא נרקיסיסט. זה יכול לקרות גם כאשר אתה נמצא בסוג כלשהו של מערכת יחסים רעילה.

סימנים שהוא מחבל במערכת היחסים

ישנם סימנים ברורים לכך שבן הזוג שלך מחבל במערכת היחסים שלך. כל מה שאתה צריך לעשות זה להוריד את כיסוי העיניים ולראות מה קורה. כמה סימני חבלה מפורטים כאן לעיון קל.

  • רמות לא בריאות של רכושנות
  • חוסר יכולת לסמוך עליך לחלוטין
  • פרנואידית לגבי ההתנהגות והמעשים שלך
  • חרדת זוגיות
  • קנאה והתנהגות שליטה
  • ויכוחים מיותרים וסתמיים
  • מתעלם ממך או מחסל אותך
  • שקט ומסוגר בצורה בלתי רגילה
  • להיות בלתי זמין מבחינה רגשית
  • בגידה ובגידה
  • מחפשים פגם בך
  • ציפיות לא מציאותיות
  • התנהגות לא עקבית
  • לא מוכן להתחייב

דוגמאות לדייטים ומערכות יחסים מחבלים בעצמם

הוא מאוד ביקורתי כלפי ההתנהגות שלך.

לעתים קרובות הוא מרגיז אותך עם ההערות והפעולות הגסות והפזיזות שלו. לעתים קרובות, הוא מתחרט על דבריו ומעשיו, למרבה הצער, עד אז, הנזק כבר נעשה. ההתנהגות הזו שלו היא תוצאה ישירה של חוסר האמון והביטחון שלו בך.

הוא רוצה להיות צודק כל הזמן.

גם במחיר הקשר. בכל פעם שיש חילוקי דעות, הוא היה טוען את הטענה שלו עד שתקבל את זה. אחרת, הוא יעלה אליך טענות פרועות או ינסה להכפיש אותך בדרך זו או אחרת. הוא פשוט לא יכול לקבל כישלון.

הוא חופר את טעויות העבר כדי להפיל אותך.

בכל פעם שהוא כועס עליך ורוצה לצבור נקודה נגדך, הוא חופר את המעשים הישנים שלך. כשזה קרה, התנצלת על ההתנהגות שלך והוא קיבל. אתה מחשיב שהפרק הסתיים. עם זאת, ברור שזה לא כך עבורו. כדי לקבל יד על העליונה בטיעון, הוא ישתמש בכל מה שהוא יכול להשיג.

הוא לא מסוגל לשמוח על הצלחתך.

אולי זו קנאה בעבודה. או החרדות, הלחצים והכישלונות שלו עצמו שמרכיבים את זה. חוסר יכולת להרגיש אושר על הצלחת בן הזוג היא התנהגות מחבלת בעצמה. במקום לתמוך בך ולשמוח בשבילך, הוא זועף ומרגיש חוסר ביטחון וקנאה.

מה לעשות כשמישהו מחבל בקשר?

כפי שהוזכר קודם לכן, גברים עלולים לחבל במערכת היחסים בכוונה או שלא במודע. הרבה יותר קל לדעת חבלה מכוונת מכיוון שהאדם יציג בבירור התנהגות נרקיסיסטית. או שהקשר יראה את כל הסימנים הנראים לעין של רעילה.

עם זאת, חבלה בזוגיות באופן לא מודע קשה יותר לזהות ולפתור מאחר שבן הזוג שלך עצמו אינו מודע למה שהוא עושה ולהשלכות של מעשיו. הפחד הוא השורש של מעשי החבלה הלא מודעים. הוא בסך הכל מנסה להגן על עצמו מאיזה נזק שהוא העלה במוחו.

עם זאת, זה לא פוטר אותו מהעוולה. עדיין יש לתת עליו דין וחשבון על התנהגותו הגסה, חסרת האמון והלא תומכת. הבחירה הטובה ביותר עבורך היא לדבר איתו על זה. קח בחשבון שהוא לא התכוון לפגוע והפחד הוא שגורם לו לעשות דברים פוגעים.

כשאתה מתעמת איתו לגבי התנהגותו הפוגעת, נסה להתרחק מרכבת ההרים הרגשית שלו. הוא עשוי לנסות לשכנע אותך שמה שהוא מרגיש הוא אמיתי ולנסות למשוך אותך פנימה. ראה את הדברים כפי שהם ואל תתערב בתרחיש המדומה שלו.

מערכת יחסים עם מישהו שיש לו התנהגות מחבלת בעצמה היא לא מעבר. אפילו השיחה שלך איתו אולי לא תהיה פרודוקטיבית. אז הגיע הזמן שתקבלי את ההחלטה. בין אם אתה רוצה להמשיך בקשר או לא. הניסיונות והתלאות שאתם מתמודדים איתם עכשיו עשויים להחמיר. האם אתה מוכן לאתגר?

אם הוא מוכן להתנצל על התנהגותו הלא הולמת ומבטיח לא לחזור עליהן, אז זה תלוי בך לקבל את ההתנצלות ולהמשיך את הקשר.

מחשבות מסכמות

לא תמיד יש לסיפור סוף טוב. הוא מבקש סליחה ואתם סולחים בקלות ושוכחים לחיות באושר ועושר עד עצם היום הזה.

הוא עלול לא לקבל את הטעויות שלו. אולי אתה לא מוכן לקבל את ההתנצלות שלו או להרגיש שהקשר מכביד מדי ואינו טוב לבריאות הנפשית שלך. גם כאשר שניכם מסכימים לסלוח, לשכוח ולהמשיך הלאה, ייתכן שלא תצליחו לגרום לו להתנהג נורמלי למרות מאמציכם הטובים ביותר. ואז, אולי הגיע הזמן לשחרר.

כשזה מגיע למערכת היחסים שלך, בבקשה תסתכל על אלה דגלים אדומים של מערכות יחסים לא בריאות ולקבוע אם זה הזמן הנכון לסיים דברים.

קריאה מומלצת: