תסמינים של טראומה בילדות בבגרות
שיפור עצמי
ילדות נועדה להיות חוויה יפה. זה אמור להיות השנים הבלתי נשכחות והטובות ביותר בחייו של אדם.
אולם המציאות רחוקה מתמונה אידיאליסטית זו. ילדות עבור רוב הילדים היא פחות ממושלמת. עם זאת, לחלק מהילדים זה הרבה יותר גרוע מאחרים.
אלימות, התעללות מכל הסוגים, ניצול, הזנחה ותקיפה הם חלק מטראומות הילדות שנגרמו למבוגרים. מוות של אדם אהוב, תאונות ומחלות הם הטראומות הבלתי נמנעות שחלק מהילדים צריכים לסבול.
לעתים קרובות מבוגרים חושבים שילדים שעוברים אירועים טראומטיים אלה הם כל כך צעירים שזה לא ישפיע עליהם או שהם לא יזכרו אותם כשיגדלו. זה לא נכון ברוב המקרים. נסיונות אלו יוצרים פצעים עמוקים במוחם של ילדים והצלקות נשארות איתם גם בבגרותם.
ילדים שעברו ילדות פחות ממושלמת ממשיכים להציג תסמינים של הטראומה גם לאחר שהם הפכו למבוגרים. תסמינים פיזיים, רגשיים והתנהגותיים של טראומת ילדות אצל מבוגרים אינם קלים לפעמים לזיהוי או לאבחון.
מאמר זה בוחן את הנושא של מבוגרים החיים עם טראומת ילדות. תמצאו כאן רשימה של סימני טראומת ילדות
מה גורם לטראומה בילדות?
טראומת ילדות היא חוויות שליליות ומזיקות שילדים עוברים בגלל היחס הקשוח של המטפלים שלהם. חלקם נגרמים על ידי המטפלים עצמם, בעוד שעבור אחרים הם נשארים צופים אילמים. עם זאת, לא ניתן לייחס את כל טראומות הילדות לחוסר הכשירות של המטפלים.
חלק מהאירועים שניתן לסווג כטראומטיים עבור ילד הם:
- הַזנָחָה
- תקיפה
- התעללות - פיזית, רגשית ומינית
- ניצול מיני
- בריונות עזה
- אלימות במשפחה
- עדים לאלימות בבית הספר ובקהילה
- מותו של אדם אהוב
- תאונות מסכנות חיים
- מחלות קטלניות או כמעט קטלניות
- אסונות טבע
- טֵרוֹר
- חוויות מלחמה או פליטים
כיצד טראומה בילדות מבוגרים משפיעה על בריאות הנפש ומערכות יחסים?
כאשר ילד עובר חוויה טראומטית, זה מערער את האמונה העצמית, הערך העצמי והביטחון שלו. זה ישלול מהם את תחושת העצמי שלהם ויהרוס את היציבות שלהם בחיים.
זו תהיה משאלת לב לחשוב שהפצעים האלה ייעלמו ככל שהזמן יעבור. כשהם גדלים למבוגרים, הצלקות הללו ממשיכות להישאר איתם והזיכרונות מהחוויה הטראומטית ימשיכו לרדוף אותם בדרך זו או אחרת.
כמבוגרים, הם עלולים לחוות תחושת אשמה, בושה, ניתוק עם המשפחה והחברים וחוסר יכולת ליצור קשרים בריאים. קושי בשליטה ברגשות, התפרצויות כעס ומקרים של רמות גבוהות של חרדה ודיכאון מיוחסים כולם לטראומה בילדות.
הביטוי של טראומת ילדות אצל מבוגרים תלוי בסוג הטראומה שעברה ובמי שהם רואים כאחראי לה. להתעללות, במיוחד התעללות מינית והתעללות רגשית על ידי מטפל עשויות להיות השלכות חמורות, בעוד שלהזנחה וכישלון מצד המטפלים להבטיח את ביטחונם עשויות להיות לא כל כך השפעה. שוב, זה שונה מאדם לאדם.
סימנים ותסמינים של טראומה בילדות במבוגרים
ההשפעות של טראומת ילדות מגוונות בהתאם לאירוע הטראומטי, לילד ולתפקיד המטפל בכל זה. כילדים, הם עשויים לפתח מנגנוני התמודדות משלהם כאמצעי הישרדות ולעבור את תפקודי היום-יום.
ילדים עשויים להפגין סימנים של נסיגה חברתית, לחוות שינויים במצב הרוח, להראות התנהגות אלימה או להסוות את רגשותיהם ורגשותיהם. במקרה של לא התערבות בשנים הראשונות, תכונות התנהגות אלו ימשיכו לבגרות. אצל מבוגרים, תסמינים אלו עשויים להתבטא בחומרה רבה יותר ויכולים להפוך לחזקים יותר.
להלן כמה מתסמיני טראומה נפוצים בילדות אצל מבוגרים.
1. תסמינים פיזיים:
- חוסר מיקוד
- רמות אנרגיה נמוכות
- שינה מופרעת וסיוטים
- חולה לעתים קרובות מדי
- רעידות
2. תסמינים רגשיים:
- התקפי חרדה
- חרדה ודיכאון
- כעס ואלימות
- חוסר עניין וחוסר רגישות
- התפרצויות רגשיות
3. תסמינים התנהגותיים:
- הפרעות אכילה
- קומפולסיות מסוגים שונים
- התנהגות לא חברתית או אנטי חברתית
- יחס קשוח ועיקש
- אימפולסיביות וחוסר התמצאות
טראומת ילדות אצל מבוגרים מתבטאת בעיקר בחוסר היכולת שלהם ליצור מערכות יחסים. סוגים שונים של הפרעות התקשרות למבוגרים הם תוצאה של טראומה שחוו בילדותם. כל סגנונות ההתקשרות השליליים קשורים לעבור חוויות טראומטיות כילד.
4. היקשרות מפחדת-נמנעת:
ילד שחווה הזנחה והתעללות עלול לפתח זאת כמבוגר. הם עשויים להמשיך לפחד ממערכות יחסים אינטימיות וקרובות. כמבוגרים, הם מתקשים לחלוק רגשות ולסמוך על אחרים. לעתים קרובות הם מרגישים מנותקים מבן הזוג שלהם.
5. מצורף מבטל-נמנע:
זה נובע כאשר הצורך של הילד מתעלם או נדחה על ידי המטפל. כשהם גדלים, הם הופכים עצמאיים מדי כאמצעי להגן על עצמם ממצבים דומים. שוב, זה יכול להוות מחסום ביצירת קשרים אינטימיים כמבוגר.
6. התקשרות מודאגת-טרודה:
כאשר המטפל אינו עקבי במתן ביטחון רגשי לילד, הדבר עלול להוביל לחרדה. לפעמים הילד נחנק מאהבה ותשומת לב, ולפעמים הם נשארים לבד. זה יכול לגרום לילד להיות נזקק ונצמד. הם מחפשים אישור ואישור במערכות היחסים שלהם. נטייה זו של חוסר ביטחון תימשך גם בבגרותם.
טיפול בטראומה בילדות למבוגרים
טראומת ילדות היא לא רק הרסנית עבור ילד, אלא היא יכולה להמשיך לרדוף אותו גם כמבוגר. הטיפול מצליח מאוד בהעלמת תופעות הלוואי של טראומת ילדות.
הטיפולים היעילים והנפוצים ביותר בטראומה בילדות למבוגרים הם:
1. טיפול בטראומה בעיבוד קוגניטיבי (CPT)
וריאציה של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, CPT משמש בעיקר לטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). לוח טיפולים בן 12 מפגשים יעיל לתיעול רגשות ומחשבות בכיוון הנכון. לאחר מכן, עיבוד טראומה ופיתוח מיומנויות לזהות ולהתמודד עם תהליכי חשיבה סוררים כתוצאה מטראומה.
CPT הוכח כיעיל עבור יוצאי מלחמה, קורבנות של תקיפה מינית וילדים שעברו התעללות וטראומה. CPT יכול לעזור בהגדרה מחדש, ניתוח מחדש והסבר של האירוע הטראומטי כדי להקל על תחושת האשמה עבור הקורבן.
2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד טראומה (TF-CBT)
שוב, וריאציה נוספת של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, TF-CBT היא סוג של פסיכותרפיה תוך שימוש במודל מבוסס ראיות המשלב התערבויות רגישות לטראומה. הוא משתמש בטכניקות התנהגותיות קוגניטיביות ובעקרונות הומניסטיים, תוך הסתמכות על השתתפות המשפחה בתהליך הטיפול.
TF-CBT הוכח כיעיל ביותר לטיפול בטראומה בילדות בילדים צעירים, בני נוער ובני נוער. לוח זמנים טיפול טיפוסי הוא 12-15 מפגשים.
3. אי-רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים (EMDR)
EMDR הוא סוג של פסיכותרפיה הכוללת היזכרות בזיכרונות של אירועים טראומטיים יחד עם תנועת עיניים קצבית. מאמינים כי תנועות עיניים חוזרות ונשנות יעילות בסידור מחדש של זיכרונות מטראומה.
פרוס על פני שמונה שלבים כולל היסטוריה, הכנה, הערכה וטיפול, EMDR דורש בדרך כלל 6-12 מפגשים. זה נחשב שימושי ביותר בטיפול בזיכרונות טראומטיים לא מעובדים
4. טיפול בחשיפה נרטיבית (NET)
NET משמש בטיפול באירועים טראומטיים מורכבים ומרובים. זוהי התערבות אישית המתמקדת בהשתלת חשיפת טראומה בהקשר של אירועי החיים הנקראים ציר זמן. ציר הזמן ממשיך להישאר עם המטופל גם לאחר סיום הפגישות הטיפוליות.
ב-NET, חיי המטופל נפרשים בסדר כרונולוגי ואירועי חייו מוכנסים להקשר בנקודות חיוביות ושליליות בציר הזמן. זהו טיפול קצר מועד הכולל 4-10 מפגשים.
5. טיפול בחשיפה ממושכת (PE)
הידוע גם בשם הצפה, PE הוא סוג של טיפול קוגניטיבי התנהגותי הכולל חשיפת המטופל לזיכרונות טראומטיים כדי לעזור לו להכיר ולקבל את האירועים המטרידים הללו. אמון הוא גורם חיוני להצלחת הטיפול הזה.
PE יעיל ביותר עם מטופלים הסובלים מ-PTSD וחרדה, דיכאון והתקפי פאניקה קשורים. לוח זמנים טיפול טיפוסי נפרש על פני 3-4 חודשים.
6. טיפול במשחק
זוהי דרך יעילה להתמודד עם השפעות הטראומה באמצעות משחק. זה מיועד לילדים צעירים מאוד בקבוצת הגיל 3-10 שנים. במהלך הפגישה, המטפל מבין את השפעות הטראומה על ידי התבוננות בילד במשחק. עוזרים לילדים לפתח אסטרטגיות התמודדות כדי להתמודד עם המצב הטראומטי.
7. טיפול באמנות
זה מעודד ריפוי טראומת ילדות אצל ילדים על ידי עיסוקם בביטויים אמנותיים כמו ציור, ציור, צביעה ויצירת פיסול. מפגש טיפול זה מציע לילדים פורקן למחשבותיהם ולרגשותיהם המטרידים ללא שימוש במילים. מטפל מיומן יכול להשתמש בפגישות אלו כדי להחדיר מודעות עצמית, הערכה עצמית ותובנה. זה יכול לשמש כדי לשפר את החוסן ולהפחית מתח וקונפליקטים פנימיים.
מחשבות מסכמות
התמודדות עם ילד בטראומה אינה משימה קלה. ריפוי פצעי הטראומה קשה ומרתיע. עם זאת, טיפולים מיוחדים אלה יעילים מאוד בהקלה על ההשפעות של אירועים מטרידים כאלה.
מבין כל הטיפולים הזמינים לטיפול בחולים עם דיכאון כרוני עם טראומת ילדות, EMDR נחשב לפריצת דרך, במיוחד לטיפול ב-PTSD. במקום לאלץ את המטופלים להתעמת ולחיות מחדש את האירועים הטראומטיים שלהם, היא מתרכזת ברגשות המעורבים ובהשפעות הלוואי שלהם.
עם טיפולים וטיפולים יעילים כל כך זמינים, אין סיבה שהמטופלים ימשיכו בסבלם. גם הם יכולים לשים את העבר שלהם מאחור ולנהל חיים נורמליים.
קריאה מומלצת: