כיצד לבטל את חסימת צ'אקרת הגרון
שיפור עצמי
הצ'אקרה החמישית, צ'אקרת הגרון ממוקמת בגרון. וכן, ניחשתם נכון. זה קשור לתקשורת ולביטוי הרגשות, הצרכים והרצונות שלך.
האם אתה מתקשה לבטא את הרגשות האמיתיים שלך? האם אתה מתקשה להבין את הרצונות והצרכים שלך? האם אתה מרגיש שלא שומעים אותך או שמבינים אותך לא נכון?
כנראה אתה עומד בפני חסימת צ'אקרת הגרון.
אין צורך באזעקה. למרות שזה מצב חמור, אין צורך להיכנס לפאניקה. במאמץ סבלני ומסור, תוכלו לרפא את צ'אקרת הגרון ולהחזיר את האיזון שלה.
מאמר זה יעזור לך להבין את הפונקציות של צ'אקרת הגרון, כיצד היא נחסמת, התסמינים הקשורים והדרכים לבטל את חסימתה.
על צ'אקרת הגרון ותפקידה בחיינו
בין שבע הצ'אקרות או מרכזי האנרגיה בגופנו, צ'אקרת הגרון היא החמישית. כפי שהשם מעיד, הוא ממוקם במרכז הגרון. צ'אקרת וישודהא, כפי שהיא ידועה בסנסקריט, קשורה ליכולת שלך לתקשר ולהיות מובן. הצ'אקרה הזו היא ששולטת ביכולת שלך לומר את האמת הפנימית שלך.
בהיותה הרגולטור של מיומנות התקשורת שלך, צ'אקרת הגרון ממלאת גם תפקיד מפתח ביכולת שלך לביטוי עצמי וליצירתיות. זה קשור גם לאמת ולטוהר. צ'אקרת הגרון עוזרת לך להכיר ולקבל את האינדיבידואליות שלך ואת החוויות הייחודיות שאתה פוגש בעולם הזה.
צ'אקרת הגרון אחראית לביטוי של רגשות, מחשבות ורעיונות. זה מבטיח דיאלוג פנימי טוב ומספק לך את הגירוי לרדוף ולשתף את האמת. זה עוזר לווסת את הכישורים החברתיים, הכבוד והיושרה שלך ומוצא לך את האיזון בין הקשבה ודיבור.
בגלל הקשר ההדוק שלה עם צ'קרת הקודש, צ'קרת הגרון קשורה לביטויי יצירתיות.
צ'אקרת הגרון יכולה להשפיע על היכולת שלך לדבר אמת ולחיות חיים כנים. יש לזה השפעה על איכות מערכות היחסים שלכם ועל המומחיות שלכם בטיפול בקונפליקטים. זה משפיע על היכולת שלך להישמע ולהכיר בצרכים שלך.
צ'קרת גרון מאוזנת משחררת אותך משיפוט ופחד מדעותיהם של אחרים. זה נותן לך חופש מלחפש אישור מאחרים.
סמל וישודהה (צ'אקרת הגרון).
תסמינים של צ'אקרת גרון חסומה
כמו במקרה של צ'אקרות אחרות, מתח הוא הגורם התורם העיקרי לצ'אקרת גרון לא מאוזנת. יציבה שגויה, הרגלי אכילה לא בריאים והתנהגות הרסנית יכולים להוביל לחסימה בצ'אקרה.
תוכל לזהות צ'אקרת גרון חסומה אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו.
- חוסר יכולת להביע את עצמך
- לחוץ מהדיבור
- פחד לומר את האמת
- ביקורת עצמית בלתי פוסקת
אתה תרגיש כאילו אחרים לא מתעניינים במה שיש לך לומר. כאשר אתה מתמודד עם בעיות כאלה, אתה עלול להגזים ולדבר יותר מדי או להיות שקט מדי ולפנות פנימה.
הסימפטומים הפיזיים של צ'אקרת גרון שיצאה מאיזון הם
- כאב גרון כרוני
- גרון מגרד
- דַלֶקֶת הַגָרוֹן
- כיבים בפה ודלקת חניכיים
- בעיות בבלוטת התריס
- הפרעות הקשורות לעצם הלסת
איך לרפא את צ'אקרת הגרון?
חומרת הבעיות הקשורות לצ'אקרת גרון חסומה תיתן את הרושם שקשה לרפא אותה. החדשות הטובות הן שתהליך השיקום אינו מסובך מדי ואינו גוזל זמן.
אתה יכול לאמץ כל אחד או יותר מהשיטות הבאות כדי לרפא את חסימת צ'אקרת הגרון שלך.
1. תרגיל צוואר
תרגילי מתיחה המסייעים בפתיחת אזור הצוואר מועילים לתהליך השיקום. זה יכול להקל על המתיחות המצטברת באזור.
- שמור על הכתפיים רפויות. הורד את הסנטר.
- הטה את הראש שמאלה כך שהאוזן השמאלית קרובה לכתף השמאלית. הרגישו את המתיחה בצד ימין של הצוואר. החזק את התנוחה עד לספירת 10.
- חזור לעמדת ההתחלה.
- חזור על אותו הדבר בצד ימין.
2. אסאנות יוגה
שוב, הרעיון הוא לשחרר את הצטברות הלחץ באזור הצוואר. תנוחות היוגה המומלצות לכך הן עמידת כתפיים, תנוחת דג ותנוחת מחרשה (מידע נוסף על תנוחות יוגה לכל צ'אקרה ) . אסאנות אלו עוזרות לפתוח את הגרון ולהחזיר את זרימת האנרגיה בצ'אקרה. זה יכול לתקן את חוסר האיזון בצ'אקרת הגרון.
3. אבני צ'אקרה ותכשיטים
כחול הוא הצבע הקשור לצ'אקרת הגרון. זה אומר שאבנים וקריסטלים בגוונים שונים של כחול יכולים לעזור לאזן את צ'אקרת הגרון שלך. האבנים המשחזרות הפופולריות הן טורקיז, אקוומרין, לאפיס לזולי ואמזוניט.
אתה יכול להשתמש באבנים בכל דרך שתרגיש מועילה לך. חלק מהשיטות המומלצות הן לענוד אותם כתכשיט, לסחוב אותם איתך, להשתמש בהם בעיצוב ולשמור אותם על הגרון כשאתה נח או חוזר על הצהרות.
4. מדיטציה
מדיטציית צ'אקרה הוא פשוט וקל למעקב אך מגיע עם יתרונות עצומים. בצע את שלבי המדיטציה הבאים לצ'קרת גרון בריאה.
- שבו בתנוחה נוחה עם הגב זקוף ועיניים עצומות.
- התמקד בנשימה שלך. שאפו ונשפו עמוק 5 פעמים.
- בראש שלך, סרוק את הגוף מלמעלה למטה, קחו זמן להרפות את השרירים תוך כדי התקדמות.
- דמיינו כדור כחול מסתובב מול הגרון שלכם.
- ככל שהכדור הולך וגדל, חוו את תחושת הפתיחות והרוגע באזור הגרון.
- הרגישו את זרימת האנרגיה בכל הגוף.
- פקח את העיניים כשתהיה מוכן.
5. מזונות לריפוי
מזונות מסוימים יכולים לעזור לשפר את זרימת האנרגיה ולפתוח את הגרון. מזונות אלו תוך שיפור הצ'אקרות תומכים גם בצרכים התזונתיים של הגוף. דגנים מלאים כמו אורז חום הם אידיאליים עבור זה. גם הפחתת צריכת הסוכר נחשבת מועילה.
עם זאת, ישנם מזונות ספציפיים הקשורים לריפוי צ'אקרת הגרון. אלה כוללים, באופן לא מפתיע, אוכמניות. כל הפירות המורשים להתבגר על העצים עד לצריכתם נכנסים גם הם לרשימה. ג'ינג'ר, מלח ועשב לימון הם גם מאמינים שיש להם תכונות ריפוי צ'אקרה.
6. הצהרות
הצהרות חיוביות שעוזר לך להרגיש אותנטי ואמיתי יכול לקדם ריפוי בצ'אקרת הגרון. נוסף על כך, כולל הצהרות ספציפיות לגרון יכולות לחולל פלאים בתהליך הריפוי של הצ'אקרה. הנה כמה דוגמאות לשיקולך.
- אני תמיד מצליח למצוא את המילים הנכונות לבטא את עצמי.
- אני דובר אמת למרות ההשלכות.
- אני יכול לבטא את המחשבות שלי בחופשיות.
- אחרים תמיד מבינים אותי נכון.
- אני תמיד מתקשר טוב.
7. צבע כחול
הצבע הכחול מקושר לצ'אקרת הגרון וניתן להשתמש בה להסרת החסימה בה. הכללת הצבע הכחול בבגדים ובתכשיטים שלך היא הדרך הברורה ביותר להשיג זאת.
טכניקה נוספת לכלול יותר של צבע כחול היא להפוך אותו לחלק מתרגול ההדמיה שלך. דמיינו את הצבע הכחול כאור הממלא את החדר. בעודך מוקף באור הכחול, דמיינו אותו מכסה את גרונכם ומסיר את החסימה שם. בזמן שאתה נושף, שחרר את הלחץ והפחד.
מילה אחרונה
צ'אקרת גרון חסומה או לא מאוזנת עלולה לזרוע הרס בחייך בכך שהיא מונעת ממך לתקשר את המחשבות והרגשות שלך. למרות שהחומרה של חסימת צ'אקרה גבוהה, התרופה פשוטה יחסית להבנה וקלה לביצוע.'
אין צורך להיאבק בחייך בצ'אקרת גרון חסומה. אתה יכול לתקן את חוסר האיזון ולגרום לצ'אקרה לתפקד שוב בצורה מיטבית. תופתעו כיצד הטכניקות הפשוטות הללו יכולות לשנות את חייכם.
משאבים הקשורים להתעוררות צ'אקרה