כיצד לתמוך בחבר שעובר גירושין

זוגיות ואהבה

תמונות של גטי

כמובן שגירושין יכולים להיות יציבים, גם אם הפיצול היה גווינת פאלטרו וכריס מרטין ברמות ידידותיות, ו סיבות לפיצול היו שפירים לכאורה. ואם אתה צופה באדם אהוב עובר בין הרגשות האופייניים הקשורים לפרק המנסה הזה - צער, פחד, כעס ותסכול - שלא לדבר על כך הליכים משפטיים ממושכים , קל להרגיש חסר אונים או מודאג מכך שתגיד את הדבר הלא נכון.

המילים, 'אל תדאג, טוב לך בלעדיהן', לא תמיד חותכות את זה - או אפילו מתקרבות להרגעת סיטואציה מאוד מסובכת. ותוך כדי מתנה אותם ספר על גירושין שיכול לומר את זה טוב יותר ממה שאתה יכול בעצמך, זה מקום להתחיל, אולי זה לא מדבר למה שהם עוברים, באופן ספציפי. כמו כן, קורא להם ' תחזור לשם 'גם מייד לא יכול להיות הטקט הטוב ביותר. אולם החשוב ביותר הוא שאתה מנסה, על פי מומחים, שחולקים כאן את הטיפים שלהם כיצד לתמוך בחברים ובני משפחה שעוברים גירושין.

המשך להזמין אותם לצאת, גם אם הם לרוב דוחים.

'אנשים רבים מדווחים שברגע שהם גרושים, הם 'יוצאים' מקבוצת החברים הזוגיים', אומר הפסיכולוג הקליני המורשה, רמני דורוואסולה, דוקטורט, מחבר הספר אני צריך להישאר או שאני צריך ללכת? לא רק זאת, יקירכם עשוי להיות בודד.

סיפור קשור טיפים לדייטים אחרי גירושין

'אנשים שהיו רגילים לבלות עם האקס שלהם או עם המשפחה שלהם באופן קבוע יכולים למצוא את זה מטריד כאשר הם פתאום לבד במקום', אומר דייוויד קלו, מטפל משפחתי מורשה ומחבר הספר אתה לא משוגע: מכתבים מהמטפל שלך . גם אם הם לא ממש מצליחים לגייס את האנרגיה להתרועע, המשך לכלול אותם בתוכניות כדי שיישארו מחוברים, או לכל הפחות, ירגישו מבוקשים.

אם הם עוברים דירה, עזור להם לארוז.

חסרון גס נוסף של גירושין: רילוקיישן. 'משימות כמו לארוז למהלך יכולות להיות גורם לכפתורים חמים לרגשות קשים רבים', אומר פסיכולוג קליני מורשה ממנהטן. ג'וזף סילונה , PsyD.

סיפור קשור 14 דרכים להיות מאושרות יותר עכשיו

הפעולה הפשוטה של ​​הכנסת סוודרים ישנים לקופסה יכולה לייצג את ההפסדים והכאב העמוקים יותר שחווים בדרך כלל עוברי גירושין, הוא מוסיף. אתה נמצא שם כדי לעזור להם למיין את הדברים שלהם ולעשות קצת מהלך מארי קונדו-אינג , יכול לספק הסחת דעת ונוחות נחוצים.

רק תקשיב.

כן, אתה בטח הולך לדבר במעגלים קצת, אבל דע את זה: זה ממש מועיל. 'תן לחבר שלך לדבר על זה,' אומר דורוואסולה. 'זה עלול להתחיל להישמע חוזר ונשנה, וזה בסדר. כך אנו מעמיסים על צער. ”

רוב האנשים אינם זקוקים לייעוץ. הם צריכים לדעת שהם לא לבד.

אל תרגישו לחץ לקבל גם את התשובות. 'רוב האנשים לא זקוקים לייעוץ במהלך גירושין, הם רק צריכים לדעת שהם לא לבד ושלאנשים אכפת להם', אומר קלו.

לא משנה כמה מפתה, אל תאבדו את האקס שלהם.

זה מסובך, במיוחד אם הם מבססים את בן הזוג לשעבר. אבל נסה לעמוד בפני הדחף להצטרף. 'לעתים קרובות רגשות יכולים להתנדנד במהירות, בתדירות ובאינטנסיביות', מסביר סילונה. “יום אחד יכול להיות שחבר שלך מרגיש ואומר דברים שליליים באגרסיביות; יום אחר להפך. '

סיפור קשור 20 ספרים לקרוא אחרי פרידה

אם בסופו של דבר תוסיף את הטעות שלך, שני סנט, ייתכן שחבר שלך לא ירגיש בנוח לחלוק איתך אם הרגשות שלהם ישתנו למשהו חיובי יותר. 'במקום זאת, התמקדו בהקשבה ותיקוף הרגשות של חברכם מבלי להדגיש את השיפוטים או הדעות שלכם', אומר סילונה.

עזור עם דברים דומים לשותף.

זה אומר להציע לראות את הילדים שלהם כשהם צריכים ללכת לרופא, לשבת כלבים כשהם נוסעים לעבודה, או להציע שתאסוף מצרכים כשאתה כבר הולך לחנות. בעיקרון, נסו לעזור בדברים שהאקס שלהם היה עושה בעבר. 'מילוי - או לפחות ניסיון - יעזור להם לזכור שלמרות שאיבדו את בן / בת הזוג, עדיין יש להם בן / בת זוג', אומר קלו.

התייצב עם ארוחה.

ארוחת בישול לארוחת ערב יכולה להיות מטלה בנסיבות הטובות ביותר, אך לעיתים קרובות לאחר ביצוע גירושין זו תזכורת כואבת לכך שיהיה אדם אחד פחות ליד השולחן. אז הכינו משהו לאהובכם והורידו אותו במקומם.

כשאתם בספק, הביאו פיצה.

'אוכל עובר דרך ארוכה באמירה שאכפת לך בתקופה של אובדן ומעבר', אומר קלו. (אגב: Takeout עובד גם אם בישול אינו בדיוק הפורט שלך.)

ואולי אפילו חומר כביסה כלשהו.

שמע אותנו. בעוד שקיפול הגרביים שלהם עשוי להיות מעבר לעומק ה- BFF שלך, עזרה לחבר הגרוש שלך פירושה לתת להם כמה שיותר שגרה ותמיכה, אומר דורוואסולה.

אל תלחץ לפרטים.

צ'ילונה אומר אם חבר שלך רוצה לדבר מועיל. לא לשאוב אותם לפרטים. 'אם נתקלת בהתנגדות, הימנע מהפעלת לחץ כלשהו על חברך לדבר', הוא אומר. אתה גם רוצה להימנע מלהזכיר כל דבר המצביע על כך שאתה שופט את העדפתם לשמור על שתיקה, הוא מוסיף. כולם מתמודדים עם צער אחרת, וחבר שלך אולי עדיין לא מוכן להיפתח. לחלופין, הם עשויים להעדיף הסחת דעת. אז אם הם לא פטפטניים במיוחד, שלחו להם הודעה אופרה מם , או סרטון מרומם .

היו מקבלים את חיי הדייטים שלהם.

זה מפתה לרצות לתקן אותם עם מישהו נהדר אתה יודע, או להרים גבה אם הם מתחילים יוצאים שוב מייד . אבל לא משנה מה תהיה הבחירה שלהם, חשוב שתגבה אותם.

סיפור קשור 5 עצות שימושיות להיכרויות מקוונות לחיות

'לעתים קרובות חברים רוצים לעזור בפתרון חיי האהבה של אדם גרוש', אומר קלו. 'במקום להציע להם עצות מה לעשות, זה יכול לעזור במקום להודיע ​​להם שאתה כאן בשבילם ושאתה דואג לרווחתם.' ואתה מוכן להוציא אותם לכוס יין (או שלוש) אם וכאשר הם מוכנים לדון בתאריכים שבהם הם היו.

שאל מה הם צריכים.

אתה מכיר את אהובך היטב, אך כנראה שיש להם צרכים כרגע שלא חשבת עליהם. אז תשאל. 'למרות שיש רגשות נפוצים הקשורים לאתגרי הגירושין, הניסיון יכול להיות שונה,' אומר סילונה. 'אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור היא להיות ישיר ולשאול באופן ספציפי ותכוף מה עוזר ומה לא.'

סיפור קשור 30 מגרה דברים לעשות לבד

זה אפילו יכול לשאול אם הם מרגישים שהארוחה שהבאת מועילה. 'ספר להם שלא תפגע או תעלב או תחשוב שהם אינם מעריכים אם הם לא ימצאו משהו מועיל', אומר סילונה. 'היה ברור שתמיכה בהם היא בראש סדר העדיפויות שלך.'

להיות שם לטווח הארוך, לא רק עד שהאבק ישקע.

זו ענקית, אומר קלו: 'אנשים זוכים לעתים קרובות לתשומת לב כשהם פרידה ראשונה . אולם עם הזמן הם מרגישים לבד. '

סיפור קשור טיפים אלה לטיפול עצמי יעשו לכם שינוי

בסופו של דבר, אינך יכול לתקן את הבעיה הבסיסית. אבל אתה יכול להופיע ולהמשיך להופיע - וזה יכול לעשות את ההבדל למישהו שעובר גירושין.

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה