7 סימנים של אדם שלילי
שיפור עצמי
באיזו תדירות אנו נתקלים באנשים שנראה שהם מתענגים על כך שהפיל אחרים? עבור רובנו, התשובה תהיה לעתים קרובות מדי לנוחות.
הסיבה להתנהגותם הרעילה עשויה להיות חוסר ביטחון, חרדה, חוסר אמון, חוסר ביטחון עצמי, דיכאון, פחד... הרשימה עוד ארוכה.
זה בוודאי יגרום לנו לחשוב - איך אדם יכול לשרוד ולעבור את חייו עם כל כך הרבה רעילות בתוכו?
למה אנשים הופכים שליליים? איך לזהות אנשים שליליים? איך התנהגות רעילה כזו משפיעה עליך כשאתה בקצה המקבל? איך אתה יכול לעזור לאדם שלילי להתגבר על מצוקתו?
ואז אנחנו מגיעים לשאלה הבוערת - האם אתה אדם שלילי? או בניסוח אחר, כמה שליליות יש לך בעצמך? האם זה משפיע על מערכות היחסים וההזדמנויות שלך? מה אתה יכול לעשות כדי להיפטר מזה ולהפוך לאדם חיובי יותר?
קריאה מומלצת:
מאמר זה מנסה למצוא תשובות לשאלות אלו ועוד. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על אנשים שליליים והתנהגות רעילה.
מה הופך אדם לכל כך שלילי?
ההגדרה המילונית של שליליות או התנהגות שלילית היא -
העובדה של נטייה להתחשב רק בצד הרע של משהו/מישהו; חוסר התלהבות או תקווה.
המשמעות היא שהאדם המציג גישה שלילית עשוי לסבול מחרדה, פחד ו/או דיכאון. וזה יוצא כהתנהגות רעילה כלפי אחרים, גם אם זו לא הכוונה. וגם, זה לא נראה כאילו שליליות היא הפרעת אישיות.
נסיבות עלולות לדרדר את התכונות החיוביות באדם ולגרום להן להיות שליליות. הפצעים שגרמו לנו החיים כמו מחלה, פרידות, אובדן עבודה או דקירות גב משפיעים על אנשים מסוימים יותר מאחרים. אדם עם גישה חיובית אינהרנטית יכול להפוך לשלילי בהשפעת אירועים כאלה.
החדשות הטובות הן שהגישה הפסימית באדם היא הפיכה מכיוון שהיא תכונה נרכשת ולא אינהרנטית.
כמה מהסיבות הנפוצות להתפתחות התנהגות שלילית אצל אדם הן:
ערך עצמי נמוך
אחת הסיבות העיקריות לאדם רגיל להפוך לרעיל היא כבוד עצמי נמוך. הסיבות לכך יכולות להיות רבות - דחייה, השפלה, ביקורת.
זה טבעי שאדם עם הערכה עצמית נמוכה ירצה להרגיש טוב עם עצמו. איזו דרך טובה יותר להשיג זאת מאשר על ידי השפלה של אחרים? אם הם לא מסוגלים להרים את עצמם, הם תמיד יכולים להוריד אחרים כדי שירגישו טוב יותר עם עצמם.
השפעת ההרגשה הטובה עשויה להיות זמנית אך היא עוזרת להם להרגיש כאילו הם בשליטה ושהם טובים יותר מאחרים.
למרבה הצער, אין דרך קלה להתמודד עם אנשים כאלה שכן כל דבר שאתה עושה יכול רק להחמיר את המצב. היית משחק ישירות לידיים שלהם על ידי אתגר, תגמול או ניסיון של מגרש פיוס.
הגישה הטובה ביותר תהיה לשמור מרחק מאנשים כאלה.
לחפש תשומת לב
הטבע המולד שלנו הוא שאנו נותנים אהדה לאדם שסובל. חיבוקים, מילות נחמה או מחוות טובות הן התגובות הטבעיות כלפי מישהו שעובר זמנים קשים. חלקם עשויים לנצל את האופי הנדיב והבלתי חושד של אחרים ולצבוע את עצמם באור שלילי כדי למשוך תשומת לב.
תוך ניצול האדיבות והחמלה שלך, אדם שלילי מסוג זה יכול לשאוב ממך את החיים. בסופו של דבר אתה תמיד מנסה לפתור את הבעיה המומצאת שלהם על ידי חיזוק המורל שלהם. קשר מתמשך עם אדם כזה הדורש את תשומת הלב והאהדה שלך יכול לגבות את בריאותך הנפשית.
האסטרטגיה האידיאלית תהיה להתרחק מאנשים כאלה.
בשביל לתמרן
בדומה לטקטיקה של חיפוש תשומת לב, התנהגות מניפולטיבית רעילה באותה מידה למקבל. אנשים עם תכונות שליליות לא מהססים להשתמש באמצעים סתמיים כדי להשיג יתרון לעצמם. הם עשויים להשתמש בשליליות כדי להשיג את מה שהם רוצים על ידי ניצול האופי הסימפטי והנדיב שלך.
ההשפעה של התנהגות שלילית כזו היא שאתה הופך בהדרגה לחוסר אמון באנשים באופן כללי. הטבע האדיב שלך יתפוגג אט אט רק כדי להתחלף בספקנות ובחשדנות. העולם יהיה הרבה יותר עני.
הדרך היחידה להימנע מלהגיע למצב כזה היא לדאוג לזה. זהה אנשים כאלה בתחילת הדרך והתנגדו להתקדמות שלהם.
ילדות בעייתית
ילדים שגדלו באווירה שלילית עשויים לספוג חלק ממנה ולהתרבות בהמשך חייהם. עם זאת, נסיבות אלה יכולות לייצר גם אפקט הפוך.
אם נחשפים לאבדון וייאוש בתחילת ילדותם, כגון ביקורת מתמדת, התנהגות אלימה, שיימינג, ביטול תוקף והאשמה, ילדים נוטים לקבל אותם כהתנהגות אופיינית ולאמץ אותם. מבלי להבין את הנזק שהתנהגותם גורמת לאחרים, הם ימשיכו בשליליות שלהם.
סוג זה של דפוס התנהגות יכול להיות מטופל על ידי עצמי אם מודעים לנזק שהוא גורם לאחרים. ככל שמאפיינים כאלה מושרשים מוקדם יותר כך זה טוב יותר עבור כל הנוגעים בדבר. ככל שמותר להכות שורש באדם זמן רב יותר, כך יהיה קשה יותר למגר אותו.
אַטמוֹספֵרָה
כאשר אתה מוקף באנשים שליליים ובאנשים שליליים, זה בטוח ישפיע עליך. זה טבעי לספוג חלק מזה ולשחזר אותו בחייך.
זה קורה לעתים קרובות למי שלא שם לב לחברה שהם מחזיקים או איך זה משפיע לרעה על התנהגותם. בדיוק כפי שהמזון שאתה אוכל קובע את הבריאות הפיזית שלך, החברה שאתה שומרת מכתיבה את הבריאות הנפשית שלך.
כולנו יכולים לסבול איזו חברה שלילית, אבל זה יפגע בהלך הרוח וכתוצאה מכך בהתנהגות כשהיא חורגת מגבול מסוים.
הדרך היחידה להימנע מכך היא להיות מודע לחברה שאתה מחזיק ולשמור על איזון של אנשים חיוביים ושליליים במעגל שלך.
הֶרגֵל
כאשר לאדם יש שליליות כהרגל, היא הופכת לתגובה אוטומטית או לא מודעת או ספונטנית שלו לכל מצב. כפי שכולנו יודעים, הרגלים ישנים מתים קשה. ברגע שזה הופך להרגל, זה יכול להיות קשה מאוד להיפטר ממנו.
אדם עם שליליות הטבועה בהתנהגותו יכול לצאת מההרגל על ידי מאמץ מתמשך ומודע. הצעד הראשון בכיוון זה יהיה להכיר ולקבל אותה כבעיה ולהבטיח את מחויבותם למיגורה. מודעות עצמית היא המפתח להצלחה.
תפיסת חיים
החיים הם תערובת של בשורות טובות ורעות. עובדה זו מעוותת או נשכחת על ידי אנשים רבים מסיבותיהם. יש אנשים שרואים רק את ברכותיהם והעולם רואה בהם בני מזל. כאילו שום דבר רע לא קורה להם.
אחרים משוכנעים שאין להם מזל, החיים תמיד נותנים להם יד רעה, ושום דבר טוב לא קורה להם. עם חשיבה שלילית כזו, דברים משתבשים לעתים קרובות יותר מאשר לא. זו רק הפרשנות שניתנת לאירועים או איך הם נתפסים.
בני המזל עם החיוביות שלהם מקרינים את ברכותיהם, בעוד שחסרי המזל עם הגישה השלילית שלהם רואים הכל דרך העדשה של פסימיות, ציניות וחוסר תקווה.
שוב, זיהוי התכונה והמאמץ המודע לשנות את הלך הרוח יכולים לשנות דברים.
לשם ההנאה
עבור רוב האנשים, התפרצויות כעס קורות כאשר דברים יוצאים משליטה. לא כדרך מכוונת לשחרר לחץ גובר או להשתמש בהתפרצות כדי להשיג את מה שהם רוצים. אנשים שלעתים קרובות פורקים את כעסם עם מעט מאוד או ללא סיבה או פרובוקציה משתמשים בטקטיקה כדי לתמרן את הסובבים אותם.
נמצא שאנשים שליליים כרוניים אלו חוזרים על אותם התקפי זעם עם אנשים שונים במצבים שונים. בהתפרצויות הכעס שלהם, הם לא משיגים דבר. למעשה, הם תקועים באותו מצב שלילי אחד וחיים את החוויה שוב ושוב במהלך כל התפרצות.
לאחר זמן מה, הם מתחילים ליהנות מהתקפי הזעם מכיוון שזה משיג להם את מה שהם רוצים ללא כל מאמץ. הם מתחילים ליהנות מכל ההופעה.
הכרה וקבלת ההתנהגות השלילית היא הצעד הראשון לקראת החלמה. שחרור מהאירוע השלילי ומאמץ מכוון בשינוי תפיסה והתנהגות יכולים להביא לשינוי המיוחל.
מהם הסימנים של אנשים שליליים?
תלונות בלתי פוסקות, דאגה מתמדת, התנהגות מבזה עצמית, חרדה וקדרות - לעתים קרובות אנו נתקלים באנשים עם דפוסי התנהגות אלו. כשלעצמם, זה לא אומר שהאדם שלילי. אפילו אנשים חיוביים אכן מתלוננים, דואגים ומתחרדים מדי פעם.
ההבדל בין התנהגות חיובית לשלילית הוא אופן הטיפול בדברים. לאדם חיובי עשויים להיות גם מחשבות ורגשות שליליים, אך הם יכולים להתנער מהם ולהרפות מהם. אדם אופטימי לעולם אינו מאפשר לרגשות שליליים להשתלט על חייו.
השליליות מדבקת כמגפה. אנשים שליליים מטילים את צליהם על אחרים סביבם, והופכים אותם לשבטים שלהם. זה הופך אותם למזיקים ומסוכנים.
לרוע המזל, אנשים שליליים אינם נוהגים להכריז על תכונותיהם השליליות באמצעות תוויות המוצגות בצורה בולטת. הם חיים ממש בינינו, כיחסים קרובים, חברים או סתם מכרים. קשה לזהות אותם ולהימנע מהם.
להלן רשימה של 7 סימנים המעידים על כך שאדם שלילי. זה בשבילך להשתמש בתור מצביעים בזיהוים בקרב האנשים שאתה נתקל בהם בחיי היומיום.
7 סימנים של אנשים שליליים
1. יבלות דאגה
ידוע שאנשים עם תכונות התנהגותיות שליליות משגשגים מדאגות. למרות שהם גורמים לזה להיראות כמו דאגה לגיטימית, הציפיות הפסימיות שלהם לגבי העתיד נובעות מהשליליות המושרשת שלהם. הנטייה הזו לחזות אבדון וייאוש מגיעה לרמות כאלה אצל חלק מהאנשים שהם לא מסוגלים לראות או ליהנות מההתרחשויות החיוביות בחייהם. או שהם עלולים לעוות אותו כדי לגרום לו להיראות אפל ומדכא.
הנטייה לדאגה נובעת אולי מהצורך שלהם בתשומת לב, מתוך הרגל ו/או להרגיש נאהבים ומוגנים. אימון התודעה לחיות את הרגע ותרגול מיינדפולנס נמצא כיעיל בהתגברות על הלך הרוח הזה.
2. פסימיים
נראה שהם אף פעם לא רואים את הצד הטוב, החיובי והבהיר יותר של החיים. מעניינים יומיומיים חסרי משמעות ועד לאבני דרך משמעותיות בחיים, הם נכונים להניח או לראות את הגרוע מכל. בין אם מדובר במזג האוויר, בתנועה ובמסיבה שהם משתתפים בהם או באירועים חשובים יותר כמו בחינות, ראיונות עבודה וקניית בית חלומות, הם תמיד מצפים לתוצאה הגרועה ביותר האפשרית.
כידוע, חשיבה פסימית נובעת מחוסר אמון ותחושת חוסר תקווה וייאוש. שום דבר, אפילו לא חדשות טובות או סוף טוב יכולים להעלות חיוך על פניהם או לתת להם הרגשה של שביעות רצון. לעתים רחוקות הם יכולים לדמיין או לראות בשורות טובות. בעולם שלהם, דברים תמיד משתבשים. הכוס שלהם תמיד חצי ריקה.
3. בכיינים
אנשים שליליים זכו למוניטין של רוטן קבוע. הם מרחמים, גונחים, מייללים, מתלוננים, נוהם, נוהם, מקוננים ומנדנדים על כל מה שהם נתקלים בהם. וההרגל שלהם להתלונן צפוי להסתיים בהמון אי נעימות, עצב ודיכאון.
משהו שהמתלוננים הסדרתיים האלה משדרים שוב ושוב הוא שהחיים לא הוגנים כלפיהם וכל העולם מופנה נגדם. כמו פסימיסטים, נושא ההתבכיינות שלהם יכול לנוע בין בעיות יומיומיות לא כל כך חשובות לאירועים גדולים יותר בחיים.
ככל שהנושא גדול יותר, כך הם יתלוננו יותר ויותר. ואם אף אחד לא שם לב לתלונות שלו, הם היו מתבכיינים גם על זה. אלה אנשים שעבורם נוצר הביטוי לעשות הר מגבעת חפרפרת.
4. תת ביצועים
אלה שלעולם לא מממשים את הפוטנציאל שלהם נוטים להטיל את האשמה ישירה על כל השאר מלבד השקפתם השלילית על החיים וחוסר המאמץ. היעדר הצלחה בחייהם מיוחס לדברים שאינם בשליטתם. זה תמיד לא מספיק חכם, לא מספיק בר מזל, לא מספיק בריא או לא מספיק מבריק.
במקום לבחון דרכים לשפר את כישוריהם ויכולותיהם ובכך את סיכויי ההצלחה שלהם, אנשים שליליים משוכנעים שהם נכשלים בניסיונותיהם בגלל איך ומי שהם ואי אפשר לעשות דבר בנידון.
מה שהם לא מצליחים להבין הוא התרומה שלהם לכישלונותיהם. הם לא רואים בהתלהבות את האפשרויות שבהזדמנויות. זה לא עוד סיכוי להצלחה עבורם אלא חזרה על הפלופים הקודמים.
אנשים שליליים אינם מסוגלים להסתכל מעבר לדיכאון והאומללות שנגרמו כתוצאה מהכישלונות שלהם ולחשוב על לנסות גישה חדשה או לשנות את הלך הרוח שלהם. הם תקועים במקום חשוך, לא מסוגלים לזהות את העובדה או יודעים איך לצאת ממנה.
5. ערפדי אנרגיה
אחת ההשלכות הגרועות ביותר של להיות בקרבת אדם שלילי היא שהם שואבים את כל האנרגיה, ומשאירים את הקורבנות שלהם סחוטים רגשית וחלשים. כמו טפיל, הם ניזונים מהכוח, החושים והזמן שלך ומובילים אותך במורד הספירלה של השליליות.
הם אינם מסוגלים לראות חיוביות בכלום ואינם מסוגלים להפיץ שמחה ואנרגיה חיובית. כשהוא נמצא בחברה קבועה של אנשים כאלה, זה היה מתחיל להתחכך באחרים, מה שהופך אותם לשליליים באותה מידה.
קשה לגרום למוצצי אנרגיה כאלה להבין את הנזק שהם גורמים לעצמם וגם לאחרים. לעתים קרובות נדרשת עזרה מקצועית כדי להתגבר על מצוקה זו. אחרים יכולים להגביל את זמנם עם אנשים כאלה, אם לא להימנע מהם לחלוטין. אם לא ניתן להתחמק, איזון בין השליליות לחברה של אנשים חיוביים.
6. המילה 'אבל' באה בעקבות כל אמירה חיובית
לעתים רחוקות יש לאנשים עם חשיבה שלילית משהו חיובי לומר. גם אם כן, אחריה תופיע המילה 'אבל'. 'אבל' יוציא את כל החיוביות ממה שכבר אמרו. החלק העצוב הוא שהם עושים את זה גם כשהם מציעים מחמאות.
לדוגמה, המנה הזו טובה אבל היא חריפה מדי. סקוטלנד מאוד נופית אבל מזג האוויר עלוב כל השנה. הספר סוחף אבל קצר מדי לטעמי. זה ממשיך ונמשך. שום דבר בעיניהם אינו טוב.
הימנע מאנשים כאלה אם זו אופציה, מכיוון שהדעות שלהם מדבקות. ייתכן שתוכל להישאר בלתי מושפע אם יש לך כוח נפשי להתנגד לשלילה. ללמוד לקחת הערות כאלה עם קורט מלח, כמו שאומרים, זו הגישה הנכונה.
7. חוסר רצון לצאת מאזור הנוחות
אנשים עם מנטליות שלילית כמעט ולא מנסים משהו חדש או יוצאים מהסביבה המוכרת שלהם, כמה שהם עשויים להתרעם או להתלונן על כך. הם מוצאים את עצמם לא מסוגלים להתמודד עם האתגרים שמציבים סביבות חדשות יותר בגלל חשש, סלידה מנטילת סיכונים, תחושת הצפה או עצלות גרידא.
ותמיד יש להם תירוץ מוכן לא לנסות לשנות את ההתנהגות שלהם. עם זאת, זה לא מרתיע אותם מלהציע עצות לא רצויות לאחרים כיצד עליהם להתמודד עם מצוקות ולחיות את חייהם. למעשה, הם מנסים לתבל את ימיהם הקודרים והמשעממים ולקבל את התרגשות השינוי דרך אחרים ללא הסיכון הנלווה.
היו על המשמר ליד אנשים כאלה, כי הם יכולים להיות שתלטן, מעצבן, ולתמיד להתלונן על כמה החיים לא הוגנים כלפיהם. הם יכולים להפיל אותך על סחרחורת תוך זמן קצר.
25 סימנים שאתה אדם שלילי
כעת, לאחר שסיימנו עם זיהוי אנשים שליליים סביבנו, השאלה הטבעית הבאה היא, האם אני שלילי?. אלו הם חלק מהסימנים הברורים שעשויים לעזור בבירור השליליות בעצמנו.
- לא מסוגל ליהנות מהצלחה
- פיק רב לעתים קרובות עם האנשים שהכי אוהבים אותך מסיבות מטופשות
- המילים אף פעם לא ותמיד מופיעות לעתים קרובות בשיחות שלך
- מפחדת לנסות משהו חדש מחשש לכישלון
- להתלונן על הכל ללא הרף
- לא מסוגל לראות דברים מנקודת מבטם של אחרים
- לא מסוגל ליהנות מהאושר וההצלחה של אחרים
- לא ניתן לסיים את העבודה שהתחלת
- פנה לתירוצים כאילו אני מבוגר מדי בשביל זה או שאין לי מזל מדי
- אפשר לחוויות העבר להכתיב את ההווה והעתיד
- בלי שיחות, בלי הודעות, בלי חברים שמגיעים, בלי הזמנות למסיבות
- לא מסוגל לעסוק בשיחות חולין
- ריקוד אינו ברפרטואר שלך
- היכנסו לוויכוחים ולמריבות בטירוף כובע
- חוסר כישורי משא ומתן
- תחושת הקנאה היא המלווה הקבועה שלך
- אתה מרגיש חוסר ביטחון לעשות כל דבר ספונטני שאינו חלק מהשגרה שלך
- אתה לוקח את התפרצויות הכעס של אחרים באופן אישי
- אתה מגזים בכישלונות ובטעויות שלך
- ראה בהתכתשויות קטנות את סוף העולם
- ייחס הצלחה למזל ולא לכישרון ולעבודה קשה
- חפשו מקלט בתירוצים לכישלונות
- לא אוהב מיקוח או דיון בגלל התוצאה הבלתי צפויה שלהם
- אוהב לעכב, לדחות ולדחות
- לא מתלהב מבריאות ובחירות בריאות
איך להתמודד עם אדם שלילי?
להיות אדם עם חשיבה שלילית זה גם מתיש וגם מאכל. חלקם עשויים להיות פתוחים להצעות לשנות את התנהגותם, אך חלקם נחושים ועמידים בפני שינויים. בעוד שאתה יכול להציע את עזרתך לקבוצה הראשונה, עם החבורה האחרונה העצה היחידה היא להימנע מהם כמו המגיפה.
הנה כמה אסטרטגיות פשוטות שאתה עשוי לאמץ בזמן התמודדות עם אנשים שליליים.
- אל תישאב אל השליליות גם כשאתה עוזר להם להתגבר עליה
- אל תיקח על עצמך את המעטפת של פותר הבעיות גם כשאתה מנסה לעזור
- אל תיקח את ההתנהגות שלהם אישית
- הגדר לעצמך גבולות בהתחלה לגבי כמה רחוק אתה מוכן ללכת כדי לעזור להם
- בלי עצות לא מוצדקות, בלי הערות חסרות טקט, בלי להוציא את הכעס שלך
- תתנגד לדחף לשפוט
- לפעול, לא להגיב
- לשמור על גישה אובייקטיבית נטולת רגשות
- לנווט את השיחה לטריטוריה חיובית
- הנח אותם בעדינות הרחק משליליות
- גלה את המוטיבציה שלך לעזור
- אל תאבד את החיוביות שלך
- תהיה מציאותי
אולי תרצה גם להעיף מבט במדריך שלנו בנושא איך להתמודד עם אדם חסר ביטחון בזוגיות .
איך אני מפסיק להיות כל כך שלילי?
זיהוי וקבלת התכונה כרעה היא השלב הראשון בתהליך ההחלמה. במקום להכות את החזה ולהיפטר לחיים של אבדון וייאוש, יש כל כך הרבה שאתה יכול לעשות כדי לשנות את הלך הרוח שלך. מצא כאן כמה דרכים פשוטות להפוך את הטבלאות לשליליות.
- לחיות את הרגע
- אל תהרהר באירועי העבר
- הבינו את האבסורד שבדאגה לעתיד
- מאמינים ביתרונות של חשיבה חיובית
- גוף בריא טומן בחובו נפש מאושרת. לאכול בריא, להיות פעיל
- אל תברח מהפחדים והחולשות שלך. תתמודד מולם בביטחון
- אתגר את עצמך על ידי לימוד דברים חדשים
- שנה את הלך הרוח שלך עם הצהרות חיוביות
מחשבות אחרונות
אדם שלילי יכול לבלבל את החיים שלו וגם את החיים של אחרים. התמודדות עם שליליות מתחילה בזיהוי הבעיה. אתה עדיין יכול לנהל מערכת יחסים טובה עם אדם שלילי כל עוד הציפיות שלך מושרשות במציאות.
לפני שאתם צוללים בראש לעזור לאדם שלילי להתגבר על מצוקתם, עליכם להיות בטוחים שאתם עומדים במשימה. ריסון הציפיות שלך, הישארות בלתי מושפעת, שמירה על ההתמקדות ברווחתך ושמירה על גישה חיובית לאורך כל הדרך הן התכונות החיוניות הדרושות כדי לעמוד בדרישות למשימה.
אולי יעניין אותך גם ב: