איך לשמח מישהו כשהוא עצוב?

שיפור עצמי

איך לשמח מישהו כשהוא עצוב

אם יש לך את הכוח לשמח מישהו, עשה זאת. העולם צריך יותר מזה. בעילום שם

להאיר מישהו הוא חוויה מתגמלת, לא רק עבור המוטב. במיוחד כשהאדם מרגיש למטה במזבלות.

יש אמונה שאתה אחראי על האושר שלך ואתה לא צריך להיות תלוי באחרים או לצפות מהם לעשות אותך מאושר. אין שום דבר רע ברעיון הזה אבל לא כולם מסוגלים לשמח את עצמם. אם אתה יכול, אתה צריך לתת להם יד לעזור. בסופו של דבר, אתה, בתור הנותן, מרוויח יותר ממעשה החסד.



איך להאיר מישהו תלוי במערכת היחסים שלך איתו ובסיבה לעצבות שלו. האדם עשוי להיות בן/בת הזוג, חבר, אח, הורה או סתם זר. הסיבה לאומללותם עשויה להיות עצומה ומגוונת - התעללות, מתח, חוסר בריאות, אובדן עבודה או מוות של אדם אהוב.

כשאתה רואה מישהו מרגיש נמוך ומדוכדך ורוצה לעזור לו להתגבר על התחושה, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות. מאמר זה צולל לעומק הנושא ומציע כמה עצות מועילות וטקטיקות שימושיות עבורך.

האם אפשר להקל על עצב ולשמח מישהו?

כאשר אתה נאבק עם הבעיות הנפשיות שלך ומתקשה לשמור על השקפה מאושרת עקבית, ראוי להטיל ספק ביכולת שלך לעזור למישהו אחר. יתר על כן, יש רעיון משכנע זה שהשמחה שלך באה מבפנים וכוחות מבחוץ לא יכולים לעשות דבר בנידון.

יש אמת מסוימת באמונה לעיל, אבל בהיותנו יצורים חברתיים, אנחנו גם לא לגמרי לא מושפעים מהשפעות חיצוניות, טובות או רעות. בדיוק כמו שפעולות או התנהגות של מישהו יכולים לגרום לך להיות עצוב, גם ההפך הוא הנכון. אז כן, אפשר לעזור לזולת לצאת מהתלם הנפשי ולשמח אותם.

לעתים, כל מה שנדרש ממך הוא טוב לב, חמלה ואמפתיה. אם אלה הם חלק מההתנהגות הטבעית שלך, אין צורך יותר ממך. לגישה החיובית שלך יש דרך להתחכך באנשים סביבך מבלי לעשות דבר פעיל.

עזרה לזולת אכן תביא לך הנאה וסיפוק. עם זאת, אם אתה עושה זאת מסיבות אנוכיות, האפקטיביות של המעשה נפגעת. האמיתות שלך היא שעושה את ההבדל.

דרכים לשמח מישהו כשהוא מרגיש נמוך

כשבאמת אכפת לך ממישהו, זה ישבור לך את הלב לראות אותו עצוב. אתה תהיה מוכן לעשות הכל כדי לעזור להם לצאת מנקודת השפל שלהם ולגרום להם להרגיש מאושרים. לפעמים להראות להם שאכפת לך או מחווה פיזית כמו חיבוק או אפילו לשחק עם הליצן יכולה לעשות פלאים. הכל תלוי באיזו מידה אתה מוכן ללכת כדי לשמח אדם אחר.

רבים מאיתנו עשויים אפילו להיות מוכנים להתאמץ כדי לעודד זרים שאנו פוגשים במקרה. כמו המלצר, נהג המונית, עמית לקנייה או תושב עמית במתחם הדירות. אולי פגשת אותם כמה פעמים בעבר או פגשת אותם בפעם הראשונה. יש סיכוי שאולי לא תפגוש אותם יותר לעולם.

במקום לחשוב למה לטרוח? זו בעיה שלהם. תן להם להתמודד עם זה בדרכם שלהם. ראוי לשבח שאתה רוצה לעודד אחרים. וזה נכון שכשאתה משמח מישהו, אתה מקבל את זה בחזרה פי עשרה. עם זאת, עשיית זאת מסיבות אנוכיות עשויה לצלצל חלול ואולי לא תהיה לה את האפקט הרצוי. הכנות, הכנות והנכונות שלך להשקיע מאמץ הם הגורמים המרכזיים להצלחת המאמץ הזה.

למרות שהגישה עשויה להיות שונה עבור אנשים שונים, כמה צעדים משותפים לכולם. לפעמים, מחווה אדיבה של זר יכולה לעשות הבדל בין חיים למוות. על אחת כמה וכמה סיבה לכל אחד מאיתנו לתרגל חמלה.

1. שאל אותם אם הם רוצים עזרה

בקשת רשות לעזור היא הכרחית אם אתם מתכננים גישה חודרנית ואישית יותר. אל תרגיש מופתע מכך שאנשים רבים לא מברכים על החדירה שלך, עד כמה היא מועילה להם.

חלקם עשויים אפילו לפרש לא נכון את המחווה שלך. אתה לא יכול להאשים אותם על כך שהם חושבים שאתה רוצה לעזור להם כי אתה מרגיש לא בנוח עם מצב הרוח המלנכולי והגישה המטופשת שלהם. ואתה מכריח אותם לשנות את ההשקפה המנטלית שלהם כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר.

וייתכן שיש אמת בהנחה זו. האם זו הכוונה שלך בזמן שאתה מציע עזרה? אם אתה מנסה להאיר מישהו למטרות האנוכיות שלך או אם האדם האחר לא רוצה את עזרתך, הסבירות שהמאמץ שלך יצליח פחות. אולי כדאי להתרחק ולהתעסק בעניינים שלך.

2. היו אדיבים וחמלים

טוב לב, חמלה ואמפתיה הם חלק בלתי נפרד מהאופי וההתנהגות שלך. תכונות אלה אינן משהו שאתה מביא את זה על לתקופה קצרה, גם אם זה כדי לעזור למישהו אחר.

כשאתה עצוב, האדם הראשון שאתה חושב עליו להשתתף בצערך הוא מישהו שהראה לך חמלה בעבר. לאדם החש עצוב, אוזן קשבת היא הדבר הדרוש ביותר.

רק להיות שם, להקשיב בסבלנות, להציע הצעות אם פתוחות לכך, ולהתעודד - יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי להקל על החיים לאחרים. ואתה מרגיש יותר שמח להיות לעזר ואחרי שעשית משהו.

מחקרים אחרונים הוכיחו את האמונה עתיקת היומין שלטוב לב וחמלה יכולה להיות השפעה עצומה על אחרים. וזה יוצר מעגל סגולה של אושר וחוסר אנוכיות.

3. הפגינו אחווה

חברות פירושה אמון הדדי וידידות. זה לבנות מערכות יחסים , קשרים ותקשורת עם אחרים. כדי שבעתות צרה הם ירגישו בנוח לפנות אליכם - בתור לוח תהודה, לייעוץ, או סתם כדי לפרוק את רגשותיהם. זה אמור לעבוד גם הפוך. אתה אמור להיות מסוגל ללכת אליהם עם הבעיות שלך.

עבור אנשים רבים, ידידות מסתיימת בלהיות חברותי. הם לא ששים לתת לך להתקרב אליהם ולהיכנס למעגל הפנימי שלהם. לשבור את הקרח לא קל במיוחד.

אחת השיטות הטובות ביותר להתקרב לאחרים היא לבקש עזרה כשאתה זקוק לה. ברגע שהם עשו לך סיבוב טוב, הם מרגישים יותר בנוח לבקש ממך עזרה כשהם צריכים אותה.

מתפתח חברויות קרובות ובניית מערכות יחסים הן אסטרטגיות ארוכות טווח.

4. עודדו אותם לדבר

כאשר מישהו עצוב ניגש אליך עם הבעיות שלו, במקום להציע לו עצות לגבי דרכים לפתור אותן, עליך לעודד אותו לדבר. כי אולי הם לא חושפים הכל בהתחלה. ככל שהם מדברים יותר, תקבל מושג טוב יותר לגבי הבעיות המייסרות אותם.

לעודד אותם לדבר יש יתרון נוסף. להוריד את זה מהחזה הוא טיפול טוב למישהו שמרגיש נמוך. לדבר על הבעיות שלך עם אדם מהימן יש השפעה טיפולית, גם אם אינך יכול לעשות דבר כדי לפתור אותן. כל מה שנדרש ממך הוא כישורי הקשבה טובים ואמפתיה.

למרות שאלו הם הצעדים שאתה עשוי לנקוט כדי להאיר מישהו, כולל זרים, יש דרכים ספציפיות יותר ליחסים להרים מישהו מהאפלוליות שלו ולשמח אותו. הטקטיקות שאתה נוקט עבור ההורים שלך אינן זהות למה שהיית עושה עבור החברים שלך. זה עדיין יהיה שונה עם זרים ומכרים מזדמנים.

הנה כמה רעיונות לעזור למישהו להתגבר על העצב שלו ולהיות מאושר.

איך לשמח את החברים שלך?

בהקשר זה, חברים מתכוונים לעמיתים. זה מתייחס לכל אחד בקבוצת הגיל שלך. זה יכול לכלול גם את בן הזוג, האחים והקולגות שלך.

1. לתת תמיכה רגשית

להיות בטוחים שהם מוערכים ומוערכים יכולים לעזור לחברים שלך להתגבר על מצוקות. הבעת אהבתך, הערכתך והתייחסותך אליהם באופן מפורש, כלאחר יד או מרומז יכולה לשמש כמחזק מורל. הראה להם במעשים ובמילים שאכפת לך מאוד מהם ומהאושר והרווחה שלהם.

לעתים קרובות, זו מחווה שאתה שוכח בעומס המטורף של חיי היומיום. אתה פשוט מניח שהם יודעים כמה אתה אוהב ואכפת לך. האמת היא שלא כולם כל כך מורגשים ולעתים קרובות מתגעגעים לקריאת מחוות האהבה הנסתרות או הנסתרות שלך. כדי להימנע מנפילות של תקשורת שגויה, עליך להביע את אהבתך בצורה גלויה וישירה ככל האפשר.

להיות שם עבור חברים אם לחלוק את הצער, האושר או התסכול שלהם הוא היבט מרכזי של חברות. מספר החברים שיש לך פחות חשוב מאשר כמה מהם רואים אותך כחבר שלהם. היה חבר בשלוש לפנות בוקר - מישהו ללכת אליו עם כל דבר בכל שעה של היום.

להיות חבר זה לא רק להסכים או לאשר את כל מה שהם עושים או ללכת עם הדרישות והרצונות שלהם. יש מקרים שבהם אתה משוכנע שהחבר שלך נמצא בדרך הלא נכונה או בהרס עצמי, עליך להתערב באופן יזום ולמנוע התרחשויות לא קשות. להציע את הדעות וההצעות הכנות שלך הוא גם חלק מהיותך חבר טוב. אז, אל תתאפקו במחשבה שזה יפגע בהם.

2. הקשיבו להם

החלק החשוב ביותר בלהיות חבר טוב הוא היכולת שלך להיות מאזין טוב. לרובנו, זה לא בא באופן טבעי. האזנה לאחרים מדברים מבלי להפריע להם או לשפוט אותם או להציע עצות היא מיומנות שימושית שאתה צריך לעבוד עליה ולהשתכלל לאורך זמן. אם יש לך את המיומנות הזו, זה יכול להיות שימושי במצבים כאלה.

לעתים קרובות אנשים עצובים וכועסים כי הם מרגישים שאין מי שיקשיב להם או שאף אחד לא מעוניין להקשיב להם. כאשר אתה מרשה להם ברצון לדבר ללא הפרעה, אתה מכיר בבעיות שלהם, מתייחס אליהם כחשובות. אולי זה כל מה שהחבר שלך רוצה - מישהו שיעניק להם את תשומת הלב הבלתי מחולקת ויתייחס אליהם בכבוד המגיע להם.

הצע עצה רק אם אתה מתבקש זאת. אחרת, אתה עלול לקלקל את כל המאמץ.

וכן, יש כמה קווים מנחים בסיסיים להיות מאזינים טוב. שמרו על קשר עין עם חברכם לאורך כל השיחה, רצוי לשבת פנים אל פנים. יש להשקיע את מלוא תשומת הלב שלך בפעילות זו. הרחיקו את הטלפונים שלכם או במצב שקט פן זה יוצר הסחת דעת.

3. תעודדו אותם

אם הם מחשיבים אותך כחבר שלהם, זה לא דבר קשה לעשות. חיוך או חיבוק יעשו את העבודה. למעשה, זו המשמעות של חברות מלכתחילה. אתה יכול לתכנן פעילויות מהנות אם חבר שלך מוצא אותן נעימות ומוכנות להשתתף.

בעת בחירת פעילויות, עליך לזכור שאתה עושה זאת כדי לעודד את חברך ואינו מיועד לבילוי משמח עבור עצמך. בחר אותם בהתבסס על אהבתם ואי-אהבתם ולא מה שאתה חושב שהם צריכים לעשות. כל הכוונות הטובות שלך יאבדו אם תתכנן משהו שהחבר שלך לא מעדיף, עד כמה זה טוב או מועיל.

אם אתה בטוח ב-100% שהחבר שלך לא ייעלב, תכנן פעילויות ילדותיות או מטופשות. פעילויות כאלה יכולות לזעזע אותם מהשפל הנוכחי ולהחזיר אותם לאני המאושר יותר שלהם. עם זאת, יש להזהיר כי זה עלול להזיק לחברים מסוימים שסולדים מפעילויות כאלה או כאלה שאינם מוכנים לכך. עדיף לקבל את אישורם מראש ולא להציף אותם בהפתעה.

גם אם חבר שלך לא רוצה להמשיך בפעילויות שתכננת, זה עשוי לעזור לו להבין שאתה מוכן להתאמץ למענם ולבלות איתם זמן, רק כדי להעלות חיוך על פניו ולגרום להם. שַׂמֵחַ.

כשהחבר שלך עצוב מכדי לעסוק בפעילויות מהנות, הושיטו לו כתף לבכות עליה. אל תלחץ עליהם או על עצמך כאשר מצב הרוח או הזמן אינם מתאימים.

4. הציעו עזרה במשימות שגרתיות

כשאנשים עצובים, הם לא ששים לעשות מטלות כמו טיול עם הכלב או איסוף הכביסה. ייתכן שהם דוחים פעילויות חיוניות רבות כמו גם לא חיוניות כי הם לא מרגישים בשלים לכך. אתה יכול להציע לעשות קצת עבורם.

אם יש לך זמן ורצון, אתה יכול לעשות את זה סידור קבוע. זה מאפשר לך לבלות זמן עם חבר שלך ולהכיר אותו טוב יותר.

רוב האנשים נרתעים מלבקש עזרה גם כשהם זקוקים לה. חלק מהססים לקבל את הצעת העזרה שלך. כפי שהוזכר קודם לכן, אתה יכול למשוך אותם פנימה על ידי בקשה מהם לעזור לך בכמה משימות פשוטות. כאשר הם כבר עשו לך סיבוב טוב, הם פחות יחששו לקבל את עזרתך.

כאשר מציעים עזרה, ודא שזה משהו שהם צריכים. לבלות קצת זמן עם החבר שלך ולהתבונן בהם יעזור.

5. בקר/התקשר אליהם לעתים קרובות

כנס מדי יום כדי לומר שלום אם זה אפשרי. או לפחות במהלך סופי השבוע. במקרה שגם זה לא בא בחשבון, התקשר אליהם או שלח להם הודעה לעתים קרובות. ודא שהביקורים או השיחות שלך יתקבלו בברכה. ושאינך מפריע או מפריע לפעילותם.

במקרה שהם נראים עמידים לרעיון הזה, שאל אותם מתי הזמן הנכון להתקשר או לבקר. אולי אפילו תזכיר שאתה בודד והיית רוצה שהחברה תגרום להם להסכים.

זוהי אסטרטגיה ארוכת טווח שנועדה לפתח קשר חזק יותר ביניכם. תסתכל על זה כהשקעה שיכולה לעזור לשניכם בעתיד.

6. זכרו ימים מיוחדים

ודא שאתה מאחל להם בימי ההולדת שלהם. וכן, אירועים מיוחדים אחרים כגון קבלה לאוניברסיטה, סיום לימודים, הצעת עבודה או כל יום חשוב אחר. ייתכן שהחבר שלך עצוב כי נראה שאף אחד לא זוכר את הימים המיוחדים שלו.

אתה יכול לתת להם מתנות משמעותיות כדי לקחת את זה צעד קדימה. ודאו שהמתנות אינן יקרות במיוחד כדי לגרום להן להרגיש מחויבות ואי נוחות. וגם, אל תבחר דברים אקראיים כמתנות רק בגלל שאתה אוהב אותם. אתה צריך להשקיע קצת מאמץ כדי למצוא את המתנה המתאימה לחבר שלך - משהו שהם ישמחו לקבל. המאמץ הנוסף יהיה שווה את זה.

איך לשמח את ההורים שלך?

לשמח את ההורים שלך זה משחק כדור אחר לגמרי. רוב ההורים שמחים לראות את ילדיהם מאושרים ומצליחים בחיים. זה אומר להשקיע מאמצים כדי לשפר את החיים שלך.

אם החיים שלך כבר מסודרים ואתה מסתדר טוב, הסיבה לעצב של ההורים שלך אולי האחים/אחים שלך. בדוק אם אתה יכול להציע עזרה בהקשר זה. מכיוון שכולם מבוגרים, אין זה ראוי לדחוף את האף בענייני אחרים, גם אם הם האחים שלך.

במקרה שאף אחד מאלה אינו הסיבה לאומללות, אתה עשוי לעבוד על שיפור מערכת היחסים שלך על ידי שמירה על קשר ועזרה במידת האפשר. הנה כמה הצעות.

1. קיים את הבטחתך

לעתים קרובות אנו מבטיחים לחלץ אותנו ממצבים מסובכים. עם זאת, על ידי כך, אנו מחמירים את המצב בטווח הארוך. כאשר אינך מקיים את הבטחתך, צפויות להיות לכך השלכות.

הבטחות יכולות להיות קטנות או גדולות. אבל אי שמירה על זה הוא הרסני באותה מידה. אתה לא יכול להאשים את ההורים שלך שהם מרגישים מאוכזבים או נבגדים. אתה גורם לשקע באמון שלהם בך.

ההבטחה שלך עשויה להיות להוציא את האשפה או לכסח את הדשא או לנקות את החדר שלך. כאשר אתה מפר שוב ושוב את הבטחתך, ההורים שלך מתחילים להרגיש שאי אפשר לסמוך עליך. זה יכול לפגוע במערכת היחסים למרות שרוב ההורים סולחים בקלות אם אתה מוכן לשנות את דרכיך.

תהיה כנה. אל תבטיח הבטחות שווא שאין לך שום כוונה לקיים רק כדי לברוח ממצבים מסובכים.

כשההורים שלך תופסים אותך משקר לעתים קרובות, הם מניחים את הגרוע מכל. הם דואגים שאתה מסתיר מהם דברים. הם עשויים אפילו ללכת עד כדי חשיבה שאתה מעורב בפעילויות לא חוקיות.

שמרו על מערכת יחסים פתוחה וכנה עם ההורים שלכם. זה אמור לשמח אותם.

2. עשה את חלקך במטלות

אם אתה חי איתם. אם לא, קפוץ מדי פעם ועזרו בבית.

לעזור בעבודות הבית זה כמו להגיד להורים שלך כמה אתה מעריך את המאמצים שלהם. תרומתכם לניהול הבית תוערך ובטוח תשמח אותם.

בהתלהבותך לשמח את הוריך, אינך צריך גם להגזים; אין צורך לסיים את חלקך בעבודה מוקדם ולקחת גם את שלהם. למרות שלפעמים זה רעיון טוב.

כשההורים שלך עוברים יום קדחתני במיוחד או כשהם לא בריאים, אתה יכול להראות שאכפת לך על ידי עבודה נוספת. הכנת כוס תה חמה או בישול ארוחות יכולה להשפיע הרבה יותר על ההורים שלך מאשר מתנות יקרות.

עם זאת, נקודה אחת שיש לזכור היא לעשות את העבודה בשקט ולא להזכיר אותה. דיבור על זה בטח יקלקל את האווירה. בהיותם הורים, כשהם מוצאים את העבודה הסתיימה, הם היו מרגישים שמחים וגאים, גם אם הם גם לא מזכירים זאת.

3. הראה את האהבה והחיבה שלך

הפגנת האהבה היא עוצמתית כמו הרגש עצמו. חיבוק, נשיקה או טפיחה על הזרוע יכולים לעשות עולם של הבדל. מגע פיזי הוא חלק חיוני ממערכת היחסים ההורית.

נסה לבטא את הרגשות שלך כלפיהם במקום להשאיר אותם בפנים. רוב האנשים לא מבינים את הערך של להגיד שאני אוהב אותך, תודה או לשאול שאלות כמו איך היה היום שלך?. הדיבור חסר המשמעות לכאורה הזה מהווה את אבני היסוד של מערכת היחסים שלך עם ההורים שלך.

אם אתה בגיל שבו יחסים טובים עם ההורים שלך נחשבים לא מגניבים, המחוות הללו משמעותיות פי כמה.

4. הקדישו זמן להורים

בילוי זמן איכות עם ההורים שלך הוא דרך לומר להם שאכפת לך ונהנית מחברתם. מצא פעילויות ששניכם נהנים בין אם בפנים ובחוץ. תקנו לוח זמנים כדי שלא תשכחו ממנו ותזכרו לשמור אותו.

אל תתנהג כאילו אתה מבלה איתם מתוך מחויבות. אל תזלזלו בתפיסה שלהם. אם אתה באמת רוצה שההורים שלך יהיו מאושרים, בנייה ותחזוקה של מערכת יחסים פתוחה ובריאה איתם היא חיונית.

שמרו על מערכת יחסים בריאה עם האחים שלכם

גם אם יש לך מערכת יחסים מושלמת עם ההורים שלך, אתה עדיין עלול לגרום להם להיות אומללים אם הקשר שלך עם האחים שלך מתוחים. סדר את ההבדלים עם האחים שלך ושמור איתם על קשר לבבי.

זה בטוח ישמח את ההורים שלך. מנקודת מבט הורית, דם רע בקרב ילדיהם הוא בלתי נסבל. משהו שיכול להעציב אותם.

5. דברים קטנים חשובים

אולי תמצאו אותם טריוויאליים, אבל כנראה שההורים שלכם רואים אותם מספיק חשובים כדי להרגיש מוטרדים בגלל זה. לזכור ולאחל להם בימי הולדת וימי נישואין כן חשוב. לתת להם מתנות באירועים כאלה יכול להפוך את זה למיוחד יותר.

הנה עוד כמה מחוות שמציגות את האהבה וההערכה שלך אליהן.

  • בקר או התקשר בתדירות גבוהה ככל שהזמן מאפשר.
  • הוציאו אותם לארוחות ערב/טיולים שבועיות.
  • מבשלים להם ארוחה נחמדה מדי פעם.

איך להביא שמחה לזרים ולמכרים מזדמנים?

בניגוד למקרה עם הורים וחברים, לשמח זרים או מכרים מזדמנים הוא מעשה חסר אנוכיות. במקרה הטוב אפשר לומר שהמעשה הרצוני יעורר אפקט של הרגשה טובה, גורם לך להרגיש מרוצה ומאושר.

ובכך שאתה אדיב לאנשים אקראיים, אתה מתחיל מעגל טוב שיכול לעורר כל כך הרבה עידוד לאנשים רבים.

חיוך, מילה טובה או מעשה מועיל יכולים לעורר עידוד לאנשים סביבך. להראות טוב לב לזרים זה משהו שאתה יכול לבחור לעשות בין אם זה לשמח את עצמך או להשיג קארמה טובה. התנאי היחיד הוא שאתה לא צריך לזייף את זה; חסד צריך לבוא ישר מהלב שלך.

יהיו אלה השכנים שלך, עמיתים, מלצרים, עוזרי סופרמרקט, או האדם שעומד לידך בתור, אתה יכול לעשות להם את היום ואולי לעודד אותם עם היחס והמחוות הידידותיות שלך.

הנה כמה דרכים לעודד אנשים זרים.

1. בדיחות גורמות לעולם להסתובב

הומור קליל יכול לשבור את הקרח ולעזור לך להתייחס לאנשים שאתה פוגש במהלך היום. אחרי הכל, צחוק נחשב לתרופה הטובה ביותר. קצת שמחה בוודאי תעשה את החיים קלים יותר עבור כמה מהזרים שאתה נתקל בהם.

זו לא מחווה נפוצה להתבדח עם זרים שלא לדבר על דיבורים; כולם עסוקים בלהתנהל בחייהם בקצב קדחתני שאין להם זמן לפטפוטים סרק. פתאום כשהם פוגשים מישהו כמוך שמוכן לבלות איתם קצת זמן, לדבר איתו ולצחוק איתו, זה מעודד אותם באופן טבעי. זה נחמד שמבחינים בו ומקבלים הכרה כאשר אתה הכי פחות מצפה לזה.

2. צרו קשר עין

באיזו תדירות אנחנו מסתכלים על איש המכירות או נהג המונית בעיניים כשאנחנו מדברים איתם? לרוב אנחנו מתייחסים אליהם כמו רובוטים שנועדו לשרת אותנו ולא כבני אדם. יצירת קשר עין ודיבור איתם בצורה ידידותית עושים להם את ההבדל ביום מייגע אחרת.

למרות שאנו רואים לעתים קרובות את השכנים שלנו, לעתים רחוקות אנו עוצרים לחייך או לומר שלום, שלא לדבר על שואלים אותם מה שלומם. רק המחווה של יצירת קשר עין וחיוך יכולה להאיר את היום של מישהו.

אולי הם בודדים והם רואים את העולם חולף בלי לשים לב או להכיר בהם. כנראה שאתה האדם היחיד שדיבר איתם בכלל. אתה יכול לעשות את ההבדל על ידי מתן תשומת לב.

3. הציעו עזרה

עזור למישהו שנאבק עם שקיות מכולת או חבילות כבדות בנשיאתן או להחזיק את הדלת פתוחה עבור אחרים. למרות שזה הדבר הכי טבעי לעשות, רוב האנשים לא טורחים, ומציינים חוסר זמן כתירוץ.

במציאות, זה לא לוקח הרבה זמן אבל הרצון הטוב שאתה מקבל מהמעשה הוא בלתי יתואר. בסופו של יום, ייתכן שאתה מחזיר להם את האמונה בטבעם האדיב והאכפתי של בני האדם.

4. הפיצו חיוביות ושמחה

עצם היותך שמח ומאושר, אתה בסופו של דבר מפיץ את זה סביבך. אתה יכול להראות לעולם שאתה מאושר עם פרצוף מחייך, דיבור חיובי, מחמאות כנות והערות בונות.

אושר וחיוביות , הם אומרים, מדבקים. הגישה האופטימית שלך חייבת להשתפשף על האנשים שאתה פוגש, שחלקם אולי מרגישים נמוכים.

אתה יכול ללבוש גישה חיובית גם אם אתה מרגיש נמוך בעצמך. זה יכול לשפר את מצב הרוח שלך כמו גם של אחרים.

5. תנו דברים שאתם כבר לא משתמשים בהם

תרומה של דברים לצדקה או ישירות לאנשים ראויים יכולה לעורר עידוד לרבים. דברים שתוכלו לתרום נעים מאוכל ועד בגדים ומכשירי חשמל לבית. לאדם שנאבק להתחמם, שמיכה תהיה מתנה מאלוהים. או למשפחה שמתקשה להסתדר, בגדים או ציוד חיוני לבית יתקבלו בברכה.

וזכור, אלו דברים ששכבו איתך ללא שימוש במשך זמן מה. במקום להיאחז בדברים האלה מסיבות סנטימנטליות, יש לנצל אותם היטב ולעורר עידוד למישהו אחר.

6. הפיצו חיוביות באינטרנט

האינטרנט ידוע לשמצה בטרולים, לא אומרים ותחזיות יום הדין. פלטפורמות מקוונות מפוצצות בהתלהמות, תלונות, חדשות מדכאות וכל צורות שליליות. אל תאפשר לשליליות להגיע אליך. במקום זאת, נסו להפיץ קצת חיוביות ושמחה.

רק בגלל האווירה השלילית, אין צורך להתרחק מהמדיה החברתית. אתה יכול לעשות יותר טוב על ידי להישאר עליהם ולהפיץ עידוד טוב. כמו סיפורים מצחיקים, סרטונים חמודים, אנקדוטות מצחיקות או חדשות מתקתקות מרחבי העולם.

עשה ואל תעשה של לעודד מישהו

עשה

  • היו אדיבים, ידידותיים ועוזרים
  • תצחיק אותם
  • תן להם להרגיש בנוח
  • תכנן טיולים והרפתקאות
  • הרגיע אותם שאתה תהיה שם בשבילם לא משנה מה
  • תגיד סליחה אם עשית טעות
  • היו פתוחים וישרים
  • הביעו את אהבתכם והערכתכם במילים ובמעשים
  • תהיה מאושר בעצמך
  • ליצור קשר עין
  • הקדישו זמן לאהובים שלכם
  • תביא להם מתנות
  • שמור על קשר
  • הפיצו שמחה וחיוביות

לאים

  • ודא שעזרתך תתקבל בברכה
  • תן להם מקום אבל תן להם לדעת שאתה תמיד שם בשבילם
  • אל תכריח אותם לעשות משהו שהם לא נוחים איתו
  • אמפתיה זה טוב, אהדה לא
  • הרחיקו רחמים וסרקזם מדבריכם
  • כבד את המרחב האישי שלהם
  • הימנע מהרמת הקול שלך גם אם זה כדי להעביר נקודה חוקית
  • הימנע מלהסתכל על ההשקפה השלילית שלהם, גם אם זה כדי להשיג את הביטחון שלהם
  • אל תגרום לאחרים להיות תלויים בך לתמיכה רגשית. תעודדו אותם ועזבו אותם לחיות את חייהם
  • אל תנשוך יותר ממה שאתה יכול ללעוס. אם האדם מדוכא מכדי שתוכל להתמודד איתו, עזור לו לקבל עזרה מקצועית.

מילה אחרונה

אם אתה רוצה אושר לשעה, תנמנם. אם אתה רוצה אושר ליום אחד, לך לדוג. אם אתה רוצה אושר לשנה, תרשום הון. אם אתה רוצה אושר לכל החיים, עזור למישהו אחר. פתגם סיני

כיום, להיות מרוכז בעצמו נחשב לנורמה. חוסר זמן וגישה חסרת אכפתיות נחשבים לתירוצים מוצדקים לא לעזור לקרובים וליקירים שלנו. אם ככה זה עם המשפחה והחברים שלך, איפה זה משאיר זרים?

כשמישהו עצוב, הם מפיצים את השליליות שלו, גורמים ליותר אנשים להיות עצובים, ומתחילים שרשרת מרושעת. כשאתה מצליח לשמח אדם אחד, אתה שובר את אחת מהשלשלאות השליליות האלה. זה אומר פחות אנשים עצובים בעולם. ייתכן אפילו שתתחילו בסופו של דבר שרשרת סגולה, ותפזרו תרועות למרחקים.

לשמח אחרים הוא קיצור הדרך לשמח את עצמנו, זו בוננזה כפולה - מצב של win-win. חייך, חיבק, ניחם, עזור, ספר בדיחות, היה צ'יזי או טיפש - הביאו נחמה ושמחה לאנשים סביבכם כדי להפוך את העולם למקום טוב יותר.

אולי יעניין אותך גם ב: