10 סימנים שאתה עשוי להיות בידידות רעילה
זוגיות ואהבה
תמונות של גטי איזו ידידות יכולה להיות ברכה. לימודים הציע שאלה עם חברים מוצקים באמת חיים יותר. כמו כל מערכות יחסים עמוקות, עם זאת, גם מערכות היחסים האפלטוניות שלך חייבות לקבל את הרגעים המטלטלים שלהן. אבל אם הטיפים האלה, או הרגשות המתמשכים שאתה לא יוצא כמו שאתה מכניס, קורים לעתים קרובות יותר מאשר לא, הידידות שלך עלולה להיות לא בריאה, או אפילו רעילה.
“חברות יכולה להיות מגוננת ומתגמלת, מטפחת ומרוממת. אם לחבר יש השפעה הפוכה, ייתכן שנרצה לשקול מחדש את מערכת היחסים שלנו ולהגדיר מחדש את תפקידו של אותו אדם בחיינו. זה לא אומר שאתה צריך לסיים את החברות לגמרי - אולי אתה עדיין רואה אותם למפגשים חברתיים - אבל הם לא צריכים להיות מי שאליו אתה פונה לקבלת תמיכה רגשית ', מסביר. ד'ר ג'סיקה ניקולוסי , פסיכולוג קליני בניו יורק ובעלים של פראנה וולנס .
פרידה חיובית16.92 דולר קנה עכשיו ההכרה שאתה בעיצומה של ידידות רעילה על ידי הערכת הסימנים היא הצעד הראשון לקראת חילוץ עצמך - תהליך כואב אך הכרחי. “ככל שאתה מתבגר, חשוב להעריך את החברות שלך. אם הם לא בריאים או משרתים מטרה חיובית, הגיע הזמן להרחיק אותם אנשים ', אומר אמא של קריס פרל , סופר של פרידה חיובית , ומציין שלעתים קרובות יש בכך פחד וחוסר רצון. 'אנו חשים אשמה על ניתוק האנשים - אולי הייתם חברים מאז התיכון - אך כאשר אנו מבינים שמישהו אינו תומך או משפיע מרומם, עליכם להעריך מחדש.' להלן הסימנים המסגירים שאולי הגיע הזמן להיפרד.
הם מקנאים.
תחרות בריאה בין חברים היא נורמלית, ואף יכולה להיות חיובית, מה שמדרבן אותך להיות האני הטוב ביותר שלך תוך בחינת היכן תוכל להשתפר. אבל כשהוא עובר קו לקנאה - כולל תחרות אגרסיבית, התרוממות רוח וניסיונות מוגזמים ליישר את שדה המשחק על ידי צמצום ההישגים שלך - הדברים הופכים פחות כשרים.
סיפורים קשורים
שלחתי 5 אישורים יומיים למשך שבוע 
המתנות המושלמות לחבר הכי טוב שלך 'חברים טובים הם כמו מעודדות: הם שורשים אותך ומתגאים בהצלחה שלך. עם זאת, כאשר הקנאה מפריעה ליכולתו של חבר להיות תומך, זה יכול להשפיע לרעה על החברות ', אומר ד'ר אמנדה זיידה , פסיכולוג קליני מורשה מבוסס N.Y.C. זה לא אומר שלחברים טובים לא יהיו רגעי קנאה חולפים - אלה רק החיים, 'אבל הם עובדים בכדי להכיל את הרגשות האלה ולהביע אותם כראוי, אלא אחר כך באמצעות עלבונות מצועפים או תחרותיות גלויה', מסביר ד'ר זיידה.
הם גורמים לך להרגיש חוסר ביטחון.
'אם אתה תמיד מתרחק מהם מרגיש כלפי עצמך למטה, או שאתה צריך לדבר על עצמך מדוע אותו אדם הוא חבר שלך, ייתכן שהאדם הזה לא מתאים לך כרגע,' אומר פאטי מארי מאמן בריאות הוליסטי אינטגרטיבי ומוסמך בקליפורניה בחברת Encinitas ספא ארבעה ירחים . 'הקשב למעיים שלך והתחל לקחת צעדים קטנים אחורה, הרחק מכל תרחישים שעשויים לחבר ביניכם. '
הקשב למעיים שלך והתחל לקחת צעדים קטנים אחורה.
אמנם, כמובן, כמה חברים הם פשוט כנים לאשמה - מה שאומר שתמיד תתמודד עם תגובות שליליות שקשות לבטן - אותם חברים פשוטים יוכיחו אותך באותה מידה ותומכים אותך בעקביות. ד'ר ניקולוסי מדגיש את החשיבות של תשומת לב לרמזים פנימיים. 'כוון לגופך. האם אתה מרגיש מכובד, סחוט ולא בטוח בעצמך? ההקשבה לקול הפנימי שלנו היא המקום הטוב ביותר להתחיל בו. ”
... ותחושת אימה.
אם שמו של חברך שצץ בטלפון שלך באמצעות הודעת טקסט או פגישה ביומן נותן לך הרגשה רעה, סמך על האינטואיציה שלך. 'הבור הקטן הזה בבטן שלך יודע מה קורה. אתה לא צריך לחוש פחד לראות חברים, אם כן, שאל את עצמך למה ', אומר דובר המוטיבציה והמאמן הבכיר קולין אלרידג ' להיות יותר ייעוץ.
אתה צריך להיות זהיר סביבם.
האם זה תמיד מרגיש שאתה הולך על קליפות ביצה, מפחד לומר או לעשות משהו שיגרום להם לעוף מהידית? שלט קלאסי.
סיפור קשור
העצה הטובה ביותר לזוגיות 'חברות קרובה כרוכה בהערכת מחשבות ורגשות של אדם אחר. אם חברך זועם בקלות ולא מתאמץ לראות דברים מנקודת מבטך, כדאי לך לשקול אם הידידות מרגישה בריאה ', אומר ד'ר זייד.
הם לא יפסיקו לבקר אותך.
כאשר חבר תמיד שופט אותך, הוא יכול לעשות מספר בהערכה העצמית שלך. מישהו שמזלזל בך כל הזמן ומצביע על הפגמים שלך - לכולנו יש אותם! - אולי לא יהיה טובתך בלב. חשוב לצייר גבולות וכמה שזה יכול להיות קשה, לעמוד על עצמך או לחזור.
סיפור קשור 8 דרכים להגיד לא בלי להרגיש אשם'חברים רעילים בדרך כלל לא משתנים', אומר פסיכותרפיסט ומומחה לניהול כעסים טיירה גרדנר , סופר של זוהר שחור . 'מה שמשתנה הוא האופן שבו אתה מתייחס אליהם והאם אתה מחליט לשמור על אנשים אלה בחייך או לא.'
כל מה שאתה עושה זה לדבר עליהם.
חלק חשוב בידידות הוא לתת ולקחת; לפעמים תצטרך קצת TLC נוסף, ולפעמים הם יצטרכו. אבל אם הידידות שלך עקומה באופן עקבי וממוקדת אך ורק בצרכיהם (ואנחנו לא מדברים עליהם כשהם עוברים פרק קשה במיוחד, כמו גירושין ), ייתכן שיש בעיה. 'אם אתה שם לב שתמיד אתה הייעוץ, ההלוואות או ההצלה במערכת היחסים, אז לחברות הזאת יש פוטנציאל להיות רעיל', אומרת כריסטל ד 'ג'ורדן, כותבת זוגיות ונושאי נשים.
סיפור קשור
איך להתגבר על פרידהלפעמים הצבעה בעדינות יכולה לעזור, מכיוון שהחבר אולי לא יזהה את הנושא. 'דבר פשוט שאתה יכול לעשות הוא לומר, 'כרגע אני רק צריך מישהו שיקשיב לי'', אומר פרלמוטר. 'אם החבר מסוגל לכך, אז השאר אותם בסביבה. ' אם לא, ובכן, יש לך החלטה לקבל.
הם ערפדי אנרגיה.
מערכות יחסים בריאות משאירות אתכם בתחושת מימוש רגשית. לא כך עם רעילים. 'תשאיר אינטראקציה עם חבר רעיל שמרגיש סחוט', אומר אלרידג '. 'זה יכול להיות בגלל הדרמה שהם מביאים, או בגלל הרמה הכבדה שאתה צריך לעשות איתם בלי שום תמיכה הדדית.'
'חברות צריכה לספק פרחי שמחה יומיומיים בחיים שלך. מה שחברות לא צריכה להכניס לחיים שלך זה לחץ, ”אומר תמי שקלי , מומחה לזוגיות ומייסד חברת שידוך H4M . 'זה לא אמור להשאיר אותך בתחושת חרדה, אובססיה או סחוט.'
אתה לא יכול לסמוך עליהם.
בכל מערכת יחסים קרובה, אמון הוא חיוני - זה כפול עבור ידידות מבוססת. אבל אם יש לך מקורב שאתה לא יכול לחלוק איתו מידע חשוב, אמון יכול להיות בעיה, אומר אלרידג '. 'אם אתה מוצא את עצמך לא מסוגל לסמוך על חבר - הכוונות שלו, המילה שלו, הסודיות שלו - בדוק את מצב הידידות שלך.'
הכל תמיד סופר דרמטי.
כמובן שהחיים אינם נטולי העליות והירידות. זה רק נורמלי שדרמה תצוץ & hellip; אבל אם נראה שחבר משגשג על הדרמה הזו ומוצץ אותך כל הזמן לתוכה, זה עשוי להיות סיבה לדאגה.
הם כל הזמן מנסים לשנות אותך.
זהו תרחיש נפוץ: אותו חבר שפשוט & hellip; לא יפסיק להציע משוב על כל דבר משלך פרופיל היכרויות ל הצללית שלך , משאיר אותך מרגיש כאילו אתה לא מספיק טוב. לעתים קרובות זה מוסתר במסווה של אכפתיות ודאגה, מה שעלול להפוך את מטח העצות ה'מועילות 'להרבה יותר רעיל.
סיפור קשור
אופרה וגייל נותנים עצות מצחיקות לדייטים'לפקוח עין על חברים כאלה, מכיוון שלפעמים הם מכניסים אותך כדי שיוכלו להיות אלה שיעלו אותך חזרה - וזה הופך למעגל בלתי נגמר בו אתה מרגיש לא מספיק', אומר פרלמוטר, המייעץ לכנה. דיון אישי. 'ספר להם כמה גרוע ההערות שלהם גורמות לך להרגיש ואחד משני דברים יקרה. או שהם יתנצלו בפניך וישתנו, או שהם יתנהגו כאילו אין להם מושג על מה אתה מדבר - ואתה צריך להרפות לחברות. איש אינו זקוק לאיש בחייו שאינו תומך בהם. פרק זמן.'
לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה