אני חולה על כך שאני מבייש שמן על ידי אינסטגרם
בְּרִיאוּת
סלן מילאנו אינסטגרם היא התרופה החברתית שלי לבחירה. מלבד הקשה כפולה על תמונות שקיעה מסוננות ( #מחוץ למשרד ) ו אמנות קפוצ'ינו , אני משתמש באפליקציה כדי לעקוב אחר נשים חיוביות לגוף כמו @NolaTrees ו @ MyNameIsJessamyn , שני חברים בקהילה מקוונת מקבלת אשר חיזקו את מחויבותי ללמוד לאהוב את גופי. בארץ של מיליוני תמונות פנים מבוטלות גיליתי מרחב בו חוגגים צורות וגדלים של נשים אמיתיות. אבל משהו הגיע ביני לבין הפיד שלי: המודעות.
סלן מילאנו באופן אירוני, ככל שאהבתי יותר הודעות קידום אהבה עצמית ככל שהבחנתי במודעות המפיצות מוצרי דיאטה ומערכות לירידה במשקל, כאלה המכוונות ישירות לגופי הגדול. פשוט ופשוט: הם גרמו לי להרגיש נורא עם עצמי.
בתוך 24 שעות, הייתי נתקל בשמונה עד עשרה פוסטים ממומנים - לתוכניות משלוחי אוכל או לאפליקציות לניטור דיאטה - עם מסר דומה: להיות פחות שמן. פראיירים אלה מתמזגים בצורה מטעה בפיד שלך, כך שבמהלך גלילה חסרת נפש אתה נועץ מבט בצללית מטרידה של אישה הסובלת מעודף משקל 'הולכת בדרכה לרזה'.
אלה אולי לא משפיעים על אנשים מסוימים, אבל אני שונה. לקח לי למעלה מ -20 שנה לעשות שלום עם גופי פלוס סייז. כשהבנתי שאני זקוק לטיפול (לא עוד ניקוי מיצים), התחלתי לבקר באופן קבוע את אלכסיס קונאסון, PsyD, פסיכולוג קליני מורשה בניו יורק המתמחה באכילה מודעת.
בהתחלה הייתי עמיד בפני הרעיון שלה שלימוד לקבל את גופך הוא הדרך היחידה להבריא משך כל החיים של דיאטות יו-יו. בעיניי ויתור על דיאטה פירושו לוותר על תקווה. להשלים עם איך שאני נראה הרגיש כמו תבוסה.
לקח לי למעלה מ -20 שנה לעשות שלום עם גופי פלוס סייז.
מעולם לא שקלתי לאמץ את דמות הפלוס-סייז שלי כי האמנתי שאופנות יכולות לגרום לי להיות רזות שוב. אבל הצטרפתי לתוכנית הטיפול הקבוצתי של קונאסון, התוכנית למניעת דיאטה, שם התאמנו בטכניקות אכילה מודעות כדי להתפתח לקבלת גוף. לאט-לאט-חוויתי את החופש שנמצא לאחר שכבר לא אכלתי בצורה מגבילה.
הנה מה שלמדתי: דיאטות לא עושות אותך רזה, הן רק אומללות אותך. אבל בחברה האובססיבית שלנו בקנה מידה, התנגדות להם דורשת עור עבה.
מה שמחזיר אותי לאינסטגרם. מתוך סקרנות, טעיתי בלחיצה על אחת מהמודעות האלה - ואז הן החלו להופיע באופן שבו זבובי פירות מתרבים. כן, מודעות בפלטפורמות מדיה חברתית שונות מבוססות לרוב על היסטוריית הגלישה שלך. עם זאת, אני אף פעם לא מחפש דיאטות באופן מקוון. במקום זאת, אני כן קונה (הרבה) בגדים בגודל פלוס , תמיד בחיפוש אחר מותגים כוללניים, יוגים גדולים, מומחים לאכילה מודעת ופעילים לקבלת שומן. הצלחתי לחלוק את הסיפור שלי גם עם נשים דומות.
סלן מילאנו נדמה היה שמאכילים אותי המודעות האלה מהנחת האינטרנט שאני צריך לרדת במשקל. זה שלח אותי לספירלה. ההשערה שכל אישה שלובשת ביגוד בגודל פלוס היא בחיפוש אחר דרך 'לתקן' את גופה מערערת לחלוטין את העבודה שעשיתי על עצמי, שלא לדבר על זו של קהילה שלמה.
לאחר מחקר, הבנתי שהאפליקציה עוקבת אחר התנהגותך תוך הערכת מידע מאפליקציות אחרות בהן אתה קונה, מזין נתוני בריאות ופעילות גופנית, צופה בסרטוני מתכונים או לאזן את התקציב שלך . זה מוסבר ב האתר של אינסטגרם . 'אנו רוצים להציג לך מודעות מעסקים שמעניינים ורלוונטיים עבורך', נכתב בהודעה.
כאם דאגתי אם ניתן למקד גם למתבגרים שקונים בגדים בגודל פלוס. (למרבה המזל, הפיד של בתי שלי מלא בריהוט ובבגדי וינטג '; היא תפסה את גן הקניות שלי). מנהלת התקשורת של אינסטגרם, פייג 'כהן, הבטיחה לי ששיווק הרזיה לאנשים מתחת לגיל 18 אסור. היא הוסיפה שללא קשר לגיל, האפליקציה גם לא מאפשרת ' תמונות לפני ואחרי 'שמתהדרות בתוצאות דרסטיות, וכי מודעות' אינן יכולות לרמוז או לנסות לייצר תפיסה עצמית שלילית במטרה לקדם דיאטה, ירידה במשקל או מוצרים אחרים הקשורים לבריאות. '
סלן מילאנו ככל הנראה, תוכל להעיף את התסריט אם אתה רואה מודעות לירידה במשקל, או צורות אחרות של הודעות מקודמות שלא מוצדקות. כדי לחסום מודעה (ביי, דלפקי קלוריות) אתה יכול להסתיר אותה על ידי הקשה על שלוש הנקודות הזעירות בפינה השמאלית העליונה של כל פוסט ממומן ב- iOS או Android. לאחר מכן בחר 'הסתר זאת'. ולפתרון קבוע יותר, תוכל לבטל את הסכמתך למודעות מסוימות על ידי התאמת הגדרות המכשיר שלך בשדה 'העדפות מודעות' בפייסבוק.
אך חסימת מודעות עתידיות אינה מוחקת את הנזק הכרוך בהפצצה על ידי שפה המעודדת אותך לקבל 'שרירי בטן דקים יותר בתוך 30 יום' ו'להדלדל בארוחת הערב '. כילד של שנות ה -70 וה -80, אני זוכר שצפיתי בפרסומות טלוויזיה עבור Tab (משקה דיאטטי כל כך לא בריא שהוצא מהשוק) וסיגריות של וירג'יניה סלימס ('עשית דרך ארוכה, מותק'). פרסומות לסיגריות מוסדרות כעת בקפדנות, אז מדוע זה לא קרה למודעות להרזיה שהן גם בעייתיות? קונאסון אומר כי הם יכולים להגדיל את הסיכון לבעיות כמו מחלות מטבוליות, לחץ, הטיה במשקל מופנם, חוסר שביעות רצון מדימוי הגוף ומחזור משקל.
מחליפי השינויים מתנערים מאופנה בגודל פלוס 
20 חזיות פלוס סייז שמתאימות לכל מידה 
5 מעקב אחר בריאות וכושר שעובדים בפועל'כשאנחנו משוכנעים שאנחנו צריכים להיות רזים יותר על מנת להתקבל, לאהוב ולשמח, אנו נואשים אחר מוצא, וזה, כמובן, בדיוק מה שהם מוכרים לנו: ההבטחה הכוזבת של רזה יותר , חיים בריאים ומאושרים יותר, 'היא אומרת. 'הבעיה היא שדיאטות לא עובדות.'
הייאוש הזה הוא תחושה מוכרת בעיניי. כשאתה עובר בעולם בגוף גדול יותר, אתה רואה את עצמך כבעיה שיש לתקן, כזו שפתרונה מונח ישר על כתפיך. אם אתה שמן, זו אשמתך.
כשאתה מסתובב בגוף גדול יותר אתה רואה את עצמך כבעיה שיש לתקן.
ז'אן קילבורן, EdD, מבקר תקשורת, פעיל ויוצר ה- הורג אותנו ברכות: דימוי הנשים של הפרסום סדרת סרטים, מסכימה שאפילו מסרים מעודנים של שומן בושה הם רעילים. היא מציעה הצעה רדיקלית: 'מה אם חברות דיאטה ייאלצו לשים את אחוזי ההצלחה שלהן במודעות שלהן, כמו שחברות הטבק מחויבות לשים אזהרות בריאותיות על קרטוני הסיגריות? דמיין את האופטיקה של מודעות לירידה במשקל שהודו בשיעור כשל של 95 אחוזים. ' אם רק.
מצאתי נחמה בידיעה שאני לא לבד. חברים גילו שהם גם מתמודדים עם מודעות שמרגיזות אותם מדי יום. עמית וגרושה לאחרונה סיפרה כי היא מוצפת באפליקציות הצעות לפגישות לגיל העמידה, וחבר אחר לא יכול להפסיק לראות מודעות לתרופות לדיכאון. אמנדה אטקינד, בחורה פלוס-סייז, חוותה את אותו הדבר שעשיתי למרות שמעולם לא ביצעה חיפושים בהרזיה.
Etkind אמר לי שהיא לאחרונה חיפשה מתכונים ללא גלוטן לאחר שלמדה על רגישות למזון, ובמהרה צצו מודעות לדיאטה. 'העובדה שמכוונים אותי היא תזכורת מתמדת לכך שהחברה רואה בי, ובאחורי פלוס-סייז, אובססיביים לירידה במשקל, וזה לא נכון', אמרה לי. 'התעלמתי מהם בהתחלה, אבל אז התחלתי לדווח ולהסתיר אותם כי זה התחיל להפריע לי באמת.'
להיות ממוקד זו תזכורת לכך שהחברה רואה אותי אובססיבי לירידה במשקל, וזה לא נכון.
חסימת המודעות עשתה הבדל כזה בחוויה המקוונת שלי. סגרתי את המשוב השלילי וגרם לי להרגיש מועצמת, ושוב כמוני. כך גם התייחסו מקרוב לפוסטים ש לא מודעות.
קנה עכשיו ההודעות המשותפות בחשבונות אינסטגרם כמו @MusingsOfACurvyLady , @ASequinLoveAffair , ו @ AntiDietRiotClub להצביע על תרבות משתנה, כזו שרואה נשים מתנגדות לדיאטות, נקודה. גלילה אחר מגילה, ניכר לי שלמרות שמאמצי השיווק המודרניים מזיקים באותה מידה כמו שהיו בשנות ה -60 וה -70, יש תקווה.
בספרה משנת 1991, מיתוס היופי , כתבה הסופרת הפמיניסטית נעמי וולף, 'דיאטה היא הרגעה הפוליטית החזקה ביותר בתולדות הנשים; אוכלוסייה מטורפת בשקט היא אוכלציה הניתנת לביצוע. ' 27 שנה אחר כך, בואו נשנה את זה.
אל תטעו: על ידי חיזוק מתמיד של המסר שאנחנו לא בסדר כמו שאנחנו, שאנחנו תמיד זקוקים לתיקון, אנו נופלים למעגל של תיעוב עצמי שיכול להחניק, או גרוע מכך, להשתיק אותנו. למרבה המזל, נשים בגודל פלוס (שלום, @GabiFresh ו @ AshleyNellTipton ) מאפשרים לראות את עצמם ללא התנצלות.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי s e l e n e m i l a n o (@selene_milano)
רדיקלי, נכון? והגיע הזמן שנלך בעקבותיו. כשאתה רואה משהו שגורם לך להרגיש פחות ראוי - באינטרנט, במשרד, במהלך דייט - במקום להעמיד פנים שהוא לא שם, מצא דרך 'להסתיר' גם את זה.
סלן מילאנו היא סופרת עצמאית המתגוררת בניו יורק. עבודתה הופיעה ב InStyle, בריאות , ו הרווח.
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה