כיצד להפגין אנרגיה חיובית ב-6 שלבים באמצעות חוק המשיכה
שיפור עצמי
האם ניסית להגשים את הרצונות שלך?
באמצעות העקרונות והטכניקות של חוק המשיכה, אתה יכול להפגין כל דבר שאתה רוצה. ממש כל דבר, אפילו הגדול והמגוחך בחלומותיך.
אם הבעת מטרות בעבר או לפחות הבנת כיצד לעשות זאת, עליך להיות מודע לכך ששמירה על מסגרת נפשית חיובית לאורך כל הדרך היא אחת הדרישות העיקריות.
זה אולי קל לקריאה אבל קשה לתרגל. במיוחד אם החלומות שלך גדולים ולוקח יותר זמן להתבטא. הכישלונות במהלך תהליך הביטוי עלולים להקשות על שמירה על ויברציות חיוביות ללא פגע.
לא פלא אם זה גרם לך לחשוב. אם אתה יכול להפגין משהו, למה לא להפגין אנרגיה חיובית.
האם ניתן לגלות חיוביות? כן כמובן שאתה יכול.
אבל כעת, אנו עומדים בפני בעיה של תרנגולת וביצה. מה שצריך לבוא קודם.
אתה צריך השקפה חיובית כדי להפגין כל דבר, כולל חיוביות. אז איך זה עובד?
מאמר זה פותר את החידה הזו והביא צעדים פשוטים להפגין אנרגיה חיובית בקלות. תמצאו כאן גם טיפים למשיכת ויברציות חיוביות.
הקדמה קצרה לחוק המשיכה וההתגלות
חוק המשיכה הוא פילוסופיה שאומרת לך שאתה יכול למשוך כל דבר שאתה רוצה. וכן, ביטוי הוא התהליך בפועל של משיכת המטרה שלך והמרת החלומות שלך למציאות.
ה עקרון חוק המשיכה ניתן לסכם כ כמו מושך לייק .
כדי להבין זאת, עליכם להכיר חוק אוניברסלי אחר, חוק הרטט. זה אומר שכל דבר ביקום הזה מורכב מאנרגיה ונמצא ברטט מתמיד. המדריך שלנו ל תסמינים פיזיים של רטט גבוה יותר עשוי לעניין אותך.
אז, חוזרים לחוק המשיכה וההתגלות. זה אומר שאתה מושך דברים שהם התאמה אנרגטית אליך.
אם תהפוך את הרעיון הזה, אתה יכול לתמרן את התהליך כדי למשוך כל דבר שתרצה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להעלות את האנרגיה שלך כדי להתאים את הרצון שלך.
תהליך זה נקרא ביטוי.
איך לבטא חיוביות?
כדי להפגין חיוביות, אתה צריך להיות חיובי.
זהו מצב מטופש וקשה להיות בו. או, האם זה כך?
אם אתה כבר יודע איך להישאר חיובי, למה אתה צריך לבטא את זה?
זו אחת הדרכים להסתכל על זה.
בואו ננסה גישה אחרת.
האם אתה מחשיב חיוביות כבחירה?
רוב האנשים לא. או שיש לך את זה או שאין לך. ואין לך מילה בעניין. ימין?
אם אתם חושבים להפגין אנרגיה טובה, אתם צריכים לחשוב על זה כעל בחירה. כמשהו שכבר בהישג ידך וקיים בתוכך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להחליט שאתה רוצה את זה ולהגיע אליו.
האם זה נשמע לך הגיוני? אולי עדיין לא.
בואו נעמיק יותר.
אולי מעולם לא שקלת חשיבה חיובית כבחירה לפני כן. לוקח זמן לקבל את העובדה הזו. וזו גם בחירה לא קלה.
כאשר אתה נמצא במקום חשוך, יהיה קשה או אפילו בלתי אפשרי לחשוב על חיוביות כבחירה.
עם זאת, כאשר אתה כבר נמצא במרחב חיובי, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי לבנות עליו כדי להיות חיובי יותר. ואם אתה יכול להפוך את הצעדים הללו לחלק בלתי נפרד מהמנטליות שלך, אתה יכול להמשיך להישאר במרחב חיובי. אתה יכול למנוע מהמוח שלך להחליק אל מעמקי השליליות.
זכור שהמוח שלך מחויב להיות שלילי. זה אומר שאתה צריך לבנות על הגישה החיובית שלך כל כך גבוה שמחשבות חולפות של שליליות לא ישפיעו עליה.
בחר להיות חיובי כדי להיות יותר ויותר חיובי. ככל שתהיו חיוביים יותר, כך תמשכו אנשים ואירועים חיוביים יותר. זה, בתורו, יביא יותר חיוביות.
זה יוצר את מעגל המידות הטובות של חיוביות ואתה יכול להפוך לחלק בלתי נפרד ממנו על ידי בחירה להיות חיובי.
כך תוכלו להפגין אנרגיה חיובית.
6 שלבים לגילוי אנרגיה חיובית
שלבי הביטוי לחיוביות אינם זהים לאלו לביטוי המטרות האחרות שלך. הצעדים האלה דומים יותר לאמצעים שאתה יכול לבחור לאמץ כדי להפוך חיוביות לחלק קבוע ממך.
נקודה שכדאי להזכיר כאן היא שאתה צריך לעקוב אחר השלבים האלה בלי להיכשל בכל רגע בחייך. אתה לא יכול להירגע ולהרפות. אחרת לשליליות יש את ההרגל המסובך הזה להתגנב פנימה בלי משים.
הסימנים הנפוצים לאנרגיה חיובית הם שמחה, שביעות רצון, בריאות טובה ורמות אנרגיה גבוהות.
לפחות בימים הראשונים, אתה צריך להישאר ערני כל הזמן. ברגע שחיוביות הפכה לחלק בלתי נפרד מההתנהגות שלך, סוף סוף תוכל לאכזב את השמירה שלך.
להלן השלבים שעליך לבצע כדי להפגין אנרגיה חיובית ולהישאר חיובי.
1. תרגלו מיינדפולנס
ניתן לתאר מיינדפולנס כחיים ברגע הנוכחי. משמעות הדבר היא, להיות מודעים לכל המחשבות, הרגשות, הרגשות, התחושות וכל השאר שקורה לך וסביבך. והמודעות הזו צריכה להיות בצורה לא שיפוטית.
תשומת לב נותנת לך את היכולת להכיר ולקבל דברים מבלי להיות מעורבים בהם יותר מדי או מושפעים מהם.
זה יבטיח שאתה לא סופג ויברציות שליליות מהסביבה שלך.
קָשׁוּר: 24 תרגילי מיינדפולנס למבוגרים
2. להרגיש אסיר תודה
הכרת תודה היא כלי רב עוצמה לקידום חיוביות. אולי זכית לברכות, גדולות וקטנות, בכל יום. כמה פעמים עצרת כדי להרגיש אסיר תודה עליהם?
רובנו מתלוננים כשדברים משתבשים אבל מקבלים ברכות בצעד שלנו. לעתים רחוקות אנו מכירים בהם או חושבים עליהם.
האם אתה יודע שהכרת תודה היא חיזוק מיידי לחיוביות? כל מה שאתה צריך לעשות הוא להעריך את הברכות ולהרגיש אסיר תודה.
קָשׁוּר:
3. התחל לפעול
מאמץ גופני יכול לגרום למוח לשחרר אנדורפינים או הורמוני שמח. הנוכחות שלהם בגוף שלך פועלת כגורם מרתיע למחשבות שליליות.
או שאתה יכול להשתמש בעובדה זו גם הפוך. בכל פעם שאתה חש ברגשות שליליים שעושים כניסה בדלת האחורית בראש שלך, אתה יכול לצאת לטיול או לריצה או ללכת לחדר כושר.
התנהלות פעילה יכולה להסיר את המיקוד מרגשות שליליים. והורמוני ההרגשה הטובים יכולים לעזור לך להישאר בשלב החיובי לאורך זמן.
4. הימנע מלחץ
בזמנים מודרניים אלה, מתח וחרדה הפכו לחלק מאורח החיים שלך. עם זאת, עם מאמץ מודע, אתה יכול לשנות זאת.
הימנעות ממתח ודאגות היא אכן קשה. אבל לא בלתי אפשרי להשיג. אתה יכול לאמץ אסטרטגיות שונות להתמודדות עם קשיים אלה.
האסטרטגיה הטובה מכולן היא הסחה. התמקד במשהו יותר מעניין או שובה לב והמוח שלך ישחרר את אחיזתו במחשבות השליליות. או שאתה יכול לנסות סוגים שונים של מדיטציה. הרעיון המרכזי מאחורי כולם הוא להעביר את המיקוד שלך ממה שמטריד אותך.
לעסוק בתחביבים, להיפגש עם חברים, להאזין למוזיקה או להתכרבל עם הספר האהוב עליך. יש לך שפע של אפשרויות להסיח את דעתך מרגשות מזיקים.
5. היו כנים
זה עשוי להישמע חריג לפיתוח חשיבה חיובית. אבל לכל דבר שאתה עושה יש קשר מהותי עם הגישה וההתנהגות שלך.
אתה יכול לעשות ולהגיד דברים כדי להיות נחמדים וידידותיים עם אחרים ולהבטיח שאתה לא פוגע בהם. בניסיון זה לרצות אחרים, ייתכן שאתה אומר דברים שאינם נכונים ודברים שאינך מאמין בהם.
זה יכול לגרום למחלוקת בתוככם ולהוביל לאומללות.
לא משנה מה, היצמד להיות אמיתי ומה שאתה מרגיש שנכון. תגיד למה אתה מתכוון. המוח שלך יהיה רגוע בידיעה שעשית את הדבר הנכון.
6. תאהב את עצמך
זה אומר לקבל אותך כמו שאתה. וגם, לא לשנות את עצמך כדי להתאים לדרישות של אחרים. יתר על כן, אתה יכול לאהוב אחרים רק אם אתה יכול לאהוב את עצמך.
שאיפה לשיפור ושינוי בחייך היא רצויה. עם זאת, הכוונה מאחורי זה חשובה. אם אתה רוצה להשתפר כי אתה לא אוהב את המצב הנוכחי שלך, זו גישה שלילית. מצד שני, אם אתם מתכוונים להגיע לגבהים חדשים ולנהל חיים טובים יותר, ממשיכים עם זה.
אהבה היא רגש שמח וחיובי שיכול להגביר את האנרגיה החיובית שלך, בטוח ומהר. אמצו את הרגש הטוב הזה ככל שתוכלו. תפזר אותו מסביב והוא יחזור אליך במגוון רחב.
טיפים לגילוי אנרגיה חיובית
- כלול הרגלים רצויים בשגרת היומיום שלך
- הירשם במודע לתוכן חיובי
- דמיינו את החיים שאתם רוצים שיהיו לכם
- חפש בטנות כסף בעננים האפלים ביותר
- חפש נרטיבים חלופיים
- שנה את הסביבה
- חזור על הצהרות ביטוי חיובי
- הישארו מחוץ לרשתות החברתיות אם זה נעשה רעיל מדי
- היזהר לגבי סוג החדשות שאתה צופה בו
- חפשו השראה בחייהם של אנשים מצליחים
מחשבות מסכמות
שינוי הלך הרוח שלך אינו תהליך בן לילה. זה גם לא קל. אבל התגמולים שווים מספיק כדי להצדיק את המאמץ.
גילוי מחשבות חיוביות הוא תהליך מתמשך. רק בגלל שאתה מרגיש חיובי עכשיו לא אומר שאתה יכול להירגע ולתת את השמירה שלך. השליליות תמיד מחכה מעבר לפינה כדי לזחול בלי משים.
עקביות היא המפתח לביטוי של כל דבר. גילוי חיוביות אינו שונה.
קריאה מומלצת: