איך לדעת אם תחושת הבטן שלך נכונה?

שיפור עצמי

אינסטינקט, ראיית הנולד, תחושה או תובנה הן חלק מהמילים הנפוצות שבהן אנו משתמשים כדי להתייחס לתחושת בטן. אם אתה מעודכן יותר לגבי פסיכולוגיה, ייתכן שאתה משתמש בראיית רוח, ESP או חוש שישי עבור אותה תחושה.

תחושת בטן היא משהו שעדיין קשה לנו להסביר במלואו או שיש לו יותר מדי הסברים. אנחנו לא מצליחים לתת תשובה למה יש לנו אותם מלכתחילה ואיך אנחנו צריכים להתמודד עם זה.

איך להבדיל בינה לבין חרדה וחשיבת יתר? והשאלה הכל כך חשובה איך לדעת אם תחושת הבטן שלך שגויה. מתי לסמוך על תחושת הבטן שלך לגבי מישהו ימין?

מאמר זה הוא ניסיון להבין את זה ולהמציא כמה תשובות לשאלות אלו.

מהי תחושת בטן?

אינטואיציה או תחושת בטן מביאה תשובות ללא הסבר הגיוני או חשיבה מודעת. לפעמים, כאשר אנו עומדים בפני בחירות והמוח ההגיוני שלנו נותן לנו יותר מתשובה אחת מבלבלת או סותרת, האינטואיציה שלנו אומרת לנו באיזו אפשרות לבחור. זו תחושת בטן.

יש המתארים זאת כקול פנימי או כקול בראש שאומר לנו מה לבחור או לעשות או לחשוב. ההיבט המבלבל של האינטואיציה הוא שאתה לא יודע מתי היא תופיע. זה לא מופיע בכל ההחלטות שלנו.

עם זאת, כאשר יש לך תחושת בטן לגבי מישהו, אתה יודע זאת דרך הסימנים הפיזיים האלה של אינטואיציה.

• עור ברווז
• תחושת עקצוץ או עקצוץ
• הידוק שרירים
• הבזק של בהירות
• פרפרים בבטן
• בחילות או תחושת צריבה במעיים
• כפות ידיים מזיעות
• מחשבות שחוזרות על עצמן
• קלילות

לפעמים ההרגשה הזו חזקה באופן מוחץ, אבל לפעמים היא חלשה ופועלת כהצעה בלבד.

אם אתה מודע לכוחות האינטואיטיביים שלך ומכוון, יהיה לך קל יותר לזהות אותם.

למה אתה צריך לסמוך על האינטואיציה שלך?

כדי לענות על זה, תחילה עליך להבין את הבסיס של האינטואיציות. למרות שאין לנו מידע קונקרטי, ההסברים הסבירים ביותר שאיתם הגיעו מומחים הם אלה.

1. זוהי ההצעה של תת המודע שלנו.

כפי שאתם מודעים, למוח שלנו יש שתי חטיבות - מודע ותת מודע. המוח המודע הוא החלק בו אנו מודעים ומשתמשים בו כדי לאחסן זיכרונות ולקבל החלטות הגיוניות.

התת מודע הוא החלק הבלתי נראה או החלק הנסתר של הנפש שהוא אוצר של כל המידע שאי פעם היית מודע אליו כל חייך. כאשר אתם עומדים בפני בחירה, תת המודע שלכם סופג יותר נתונים מהסביבה ומשתמש בהם כדי להגיע למה שאנו מכנים תחושת בטן.

2. זוהי תחזית או פרוגנוזה המבוססת על ניסיון.

עם הנתונים העצומים העומדים לרשותו, תת המודע מצויד טוב יותר לביצוע תחזיות מדויקות.

התת מודע מייצר תחושה אינטואיטיבית המבוססת על הרבה יותר מידע מאשר התשובות ההגיוניות של המוח המודע. מכיוון שאיננו מודעים לקיומו של מידע זה במוחנו, אנו נוטים לפקפק בו ולכתוב אותו כשטות או חסר ערך.

ישנם תרגילים לשיפור יכולת החשיבה האינטואיטיבית שלך. זה יעזור להפוך אותם מדויקים יותר. במקום לפטור אותן כאבסורדיות, יועיל לפחות להקשיב להצעות הללו ולהתייחס אליהן.

יתר על כן, תחושות הבטן שלך מהירות לאין ערוך מהמוח המודע שלך. על אחת כמה וכמה צריך לשים לב אליהם.

לפרטים נוספים, עיין במדריך שלנו בנושא איך לדעת מתי האינטואיציה שלך מדברת אליך .

האם האינסטינקט שלך יכול לטעות? למה?

כן, כמובן, זה יכול להשתבש. והסיבה פשוטה מספיק. כל ההחלטות שלנו מבוססות על מידע שזמין לנו, כולל אינטואיציות. במקרה של אינטואיציות, המידע הזה חבוי בתת המודע. זה ההבדל היחיד.

כאשר המידע שעליו מבוססת האינטואיציה אינו נכון או שגוי או לא אמין, המסקנות חייבות להיות לא מדויקות.

סיבה מרכזית נוספת להטעיית תחושות בטן היא תפקיד הרגשות. לעיתים, השיפוטים, התחזיות או ההצעות שלנו מעופלים על ידי נוכחותם של רגשות חזקים. הם מונעים מהתת-מודע שלנו להעריך את המידע ללא משוא פנים ואמיתיות. וזה יכול להוביל לתובנות שגויות.

לפעמים תת המודע שלך מסרב לקחת בחשבון את כל הנתונים המאוחסנים במודע. הוא נוטה לרמות את עצמו. הוא שולל ומתעלם מהתשובות ההגיוניות וכופה הצעה משלו. וזה יכול להשתבש לפעמים כמפורט לעיל.

האינסטינקט האמיתי צריך להיות מאוזן, המבוסס על תשומות הן מהמודע והן מהתת מודע.

אינסטינקט בטן לעומת חשיבה יתרה

כשהאינטואיציה שלך אומרת לך להיות זהיר או מזהירה אותך מפני סכנות שבפתח, איך אתה יודע שזה לא אתה חושב יותר מדי או החרדה שלך מדברת?

כן, חרדה או חשיבה יתרה אכן באים במסווה של תחושת בטן. יכולה להיות לך תחושת בטן רעה שמשהו לא בסדר. או תחושת בטן רעה לגבי מישהו. האם זו תחושת הבטן או החרדה שלך?

אם אתה מבין את הסימנים הפיזיים של האינטואיציה, ההבחנה בין השניים היא לא כל כך קשה.

אינטואיציה היא משהו שצץ במוחכם באופן מיידי ללא שום הסבר הגיוני. מצד שני, חשיבה יתרה, כפי שמרמזת המילה, מגיעה לאחר התלבטויות רבות. למעשה, יותר מדי חשיבה. גם חרדה דומה. זה כולל גם ניתוח והשתקפויות.

כאשר אתה חרד, אתה נוטה לשקול את היתרונות והחסרונות מספר פעמים ולהעלות את ההצעה הבטוחה והקלה ביותר. ככל שתתלבטו יותר בנושא, ההצעה שלכם עשויה להשתנות ולעיתים קרובות נע בין שני קצוות.

עם זאת, האינטואיציה שלך תמיד נשארת זהה. מכיוון שהוא מבוסס על נתונים, גם אם הוא חבוי בתת המודע, תחושות הבטן לא משתנות כל עוד אתה מרחיק את הרגשות ממנו.

איך לדעת אם האינטואיציה שלך נכונה?

כל עוד תחושת הבטן שלנו עולה בקנה אחד עם נימוקים לוגיים, אין שאלה של בלבול או קונפליקט. אתה יכול להמשיך עם ההצעה ללא היסוס.

הבעיה מתעוררת כאשר הם מתנגשים זה בזה. כאשר אחד אומר לנו להמשיך עם התוכנית בעוד השני מזהיר אותנו מפני הסכנות שבפתח ומייעץ לנו לא להמשיך הלאה במונחים החזקים ביותר, זו דילמה עבורנו.

שניהם יכולים להשתבש לפעמים. אז, השאלה כעת היא מי מהם צודק ומי לא נכון.

שקול קודם כל את האינטואיציה. בדקו היטב אם זה נותן לכם את האותות הנכונים. האם רגשות העיבו על האינסטינקטים שלך? או שמא חשיבה יתרה מטעה אותך בצורה של תחושת בטן? האם התעלמת ממידע תקף כדי להגיע לתחושה הזו? האם חוויות העבר שלך מטילות צל על ההווה?

לחפור למעמקי המוח שלך כדי להבין מדוע האינסטינקט שלך מתנגש עם ההחלטה ההגיונית שלך? האם פספסת עובדות תקפות או פירשת לא נכון?

אם אתה מרגיש שלא טעית באינטואיציה שלך, פנה אל התשובה ההגיונית ונתח אותה כדי לגלות היכן טעית בה.

איפשהו, איפשהו, תמצא חריגה ובסופו של דבר תתקן אחד מהם כדי להסכים עם השני.

עם זאת, גם לאחר התלבטויות רבות, אינכם מצליחים להגיע להסכמה, שקול אותם יחד. שקלו את היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם ולכו עם האפשרות הטובה ביותר.

שורה תחתונה

גם לנימוקים לוגיים וגם לתחושות בטן יש תפקיד חיוני בקבלת ההחלטות שלנו. שניהם יכולים להיות צודקים או לא נכונים לפעמים. אנחנו יכולים לשפר את הכישורים שלנו בשניהם כדי להימנע מהחלטות רעות.

למרות מאמצינו הטובים ביותר, אנו יכולים להסתיים בתחושות בטן הסותרות את מוחנו ההגיוני. הפתרון האידיאלי יהיה שילוב של שניהם. המוח המודע שלך צריך להיות מאומן היטב להתמודד איתם ללא משוא פנים, תוך השארת רגשות והסחות דעת אחרות. ולזה אתה צריך לשאוף.

אולי תרצה גם להעיף מבט במדריך שלנו בנושא איך להקשיב לאינטואיציה שלך במערכות יחסים .