איך להקשיב לאינטואיציה שלך בזוגיות?

שיפור עצמי

איך להקשיב לאינטואיציה שלך במערכות יחסים

לעתים קרובות תמצא את עצמך על מדרונות חלקלקים במערכות יחסים. אתה חושב שהכל הולך מצוין וברגע הבא אתה חווה היפוך מהיר של המזל.

איך זה שלא היית מודע למה שקורה בזוגיות שלך? למה תפסו אותך בלי משים? מה יכולת לעשות כדי למנוע זאת?

אינטואיציה היא המפתח כדי להימנע מתפנית כזו.



תחושת בטן, תובנה, ניחוש, חדות, חוש שישי ואינסטינקט - אינטואיציה ידועה בשמות רבים. כולם מתייחסים ליכולת הזו לדעת משהו ללא גיבוי של עובדות או נימוקים.

אתה פשוט יודע את זה!

אז זה מוביל לשאלה הבאה. עד כמה זה אמין? או, כמה אתה יכול לסמוך על האינטואיציה שלך?

מאמר זה בוחן את התפקיד של האינטואיציה במערכות יחסים. ואיך אתה יכול לשפר את זה ודרכים להקשיב למחשבות האינטואיטיביות שלך.

מהי אינטואיציה?

המילון מגדיר אינטואיציה כיכולת להבין או לדעת משהו מיד על סמך הרגשות שלך ולא על עובדות. זוהי היכולת להבין משהו באופן אינסטינקטיבי, ללא צורך בהיגיון מודע.

אינטואיציה היא הידע שיש לך שאינו מבוסס על עובדות או נימוקים אנליטיים. אתה לא יודע מאיפה השגת את התובנה הזו או על סמך מה. אבל אתה רק יודע שיש לך את זה.

בפסיכולוגיה, האינטואיציה נחשבת לגשר בין המודע לתת המודע. לתת המודע יש תיעוד של כל הרגשות, המחשבות, הרגשות והחוויות שחווית אי פעם, בעוד שלמוח המודע יש נתונים מוגבלים בלבד. עם זאת, אינך מודע לתוכן התת מודע שלך.

מאמינים שהאינטואיציה משיגה את הנתונים החבויים האלה מהתת-מודע ומעבירה אותם למודע שלך. זה אומר שהאינטואיציה מבוססת על חוויות העבר שלך שאינך מודע להן במודע.

אינטואיציה מול תחושת בטן

אולי אתה סקרן מדוע אינטואיציה נקראת תחושת בטן. כאשר המיומנות האינטואיטיבית שלך טובה, נוצר קשר בין המוח ללב. או בין המודע ותת המודע. בעזרת זה, הגוף שלך מתרגם כל רגש שאתה חווה למצוקה במערכת העיכול. תוכל להרגיש את הכעס, השמחה, החרדה והפחד שלך בבור הבטן. מכאן המונח תחושת בטן.

האם אינטואיציה תמיד צודקת?

אתה עלול להיתקל במצבים שבהם חסרות לך עובדות כדי לקבל החלטה מושכלת. ואם אתה צריך לקבל החלטה, ההימור הטוב ביותר שלך הוא אינטואיציה.

לאינטואיציה בהחלט יש תפקיד עצום בקבלת החלטות, גם כאשר יש לך גישה לעובדות ולנימוקים אנליטיים. מהסיבה הפשוטה שעובדות יכולות להטעות ויכולות להתפרש לא נכון. וגם ההיגיון יכול להשתבש.

אינטואיציה, לעומת זאת, מבוססת על החוויות שלך מהעבר, גם אם אינך מודע להן.

האם האינטואיציה שלך יכולה להיות שגויה? אין לכך תשובה פשוטה. זה יכול להיות כן ולא, תלוי עד כמה האינטואיציות שלך טהורות או נטולות. כאשר האינטואיציות שלך מתערבבות עם המחשבות, הרגשות והרגשות הנוכחיים שלך, הן עלולות להתעוות.

עם זאת, עם תרגול ומיומנות, אתה יכול ללמוד להרחיק את הרגשות שלך מהאינטואיציות שלך. ולהבחין מתי האינטואיציות שלך פגומות על ידי המצב הרגשי הנוכחי שלך.

זה יגרום לאינטואיציות להיות אמינות באותה מידה כמו עובדות קשות או אפילו יותר מהימנות.

ציטוט אינטואיציה

תפקיד האינטואיציה במערכות יחסים

כשאתה פוגש מישהו בפעם הראשונה, אתה לא יודע עליו הרבה. אז איך מחליטים אם לגלות עניין באדם? האינטואיציה שלך היא שמנחה אותך כאן. בעל אינטואיציה חזקה לגבי מישהו מתנהג יותר כמו רדאר, אומר לך איך להמשיך עם מערכת היחסים.

בכל שלב של מערכת יחסים, לאינטואיציה יש תפקיד מרכזי. אהבה ממבט ראשון היא הדוגמה הטובה ביותר למיומנות אינטואיטיבית. או מתי להציע הצעה.

פשוט לחצנו על הדייט הראשון.

אני יודע בליבי שזה האחד בשבילי.

אנחנו נוצרים אחד בשביל השני.

כמה פעמים נתקלת בהצהרות כאלה? למעשה, יותר מדי מכדי לספור.

אינטואיציה שימושית לא רק עבור אבני דרך חשובות במערכת יחסים. היכולת שלך להבין את בן/בת הזוג שלך מבלי שנאמר מילה יכולה להיות הנכס הגדול ביותר שלך במערכת היחסים שלך.

עם זאת, הסתמכות על אינטואיציה גרידא יכולה גם להכניס אותך לצרות אם הן נצבעות על ידי הרגשות, ההטיות, הדעות הקדומות, הקומפולסיות וחשיבת היתר שלך. ניתן להאשים חלקית את המספר העצום של פרידות וגירושים שאתה עדים אליהם היום בהסתמכות על אינטואיציה מושחתת.

אבל האשמת האינטואיציה עצמה נראית לא הוגנת. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להשיג את המיומנות כדי לשמור על האינטואיציה שלך טהורה וללא זיוף. וגם ללמוד איך לנצל את האינטואיציה שלך בצורה האותנטית שלה.

איך להקשיב לאינטואיציה שלך?

כל הנתונים הדרושים לתובנה מדויקת זמינים אצל כל אחד מאיתנו. עם זאת, שמירה על זה לא מזוהם על ידי מזהמים כמו רגשות והטיות הוא החלק הקשה. וגם הגישה לנתונים האלה אינה משימה קלה.

להקשיב לאינטואיציה שלך זה כמו לנסות לתפוס צליל חלש שמגיע מרחוק. רק אם אתה יכול לכבות את הרעש סביבך ולהקשיב בקשב רב, אתה יכול לשמוע אותו. ואותה גישה עובדת גם לאינטואיציה.

1. האט את חייך

כשאתה ממהר, אתה בקושי יכול להתמקד במה שעובר בראש המודע שלך. לכן, יצירת קשר עם תת המודע שלך אינה באה בחשבון. כשהחיים שלך נמצאים בנתיב המהיר, הכל מטושטש.

האט את חייך לקצב קבוע כדי שיהיה לך זמן ליהנות מהנוחות ומההנאה שעבדת כל כך קשה עבורם. התיישר עם היקום והעולם הסובב אותך. יש סיכוי גבוה יותר לגשת אל תת המודע שלך כאשר אתה רגוע ומאושר.

2. נקה את דעתך

המוח שלך תמיד שופע מחשבות, חיוביות ושליליות כאחד. זה יותר כמו תהלוכת מחשבות ללא הפסקה ביניהן. כשהמוח שלך מתנהג כך, אין סיכוי שאתה יכול לעקוב אחר האינסטינקטים שלך ולהקשיב לאינטואיציה שלך.

הצורך של השעה הוא לרוקן את דעתך ולעצור אותה. זה דורש תרגול וסבלנות. מדיטציה ותרגילי נשימה יכולים לעזור לך בכך.

3. הישאר בקשר עם התחושות שלך

מודעות לכל מה שאתה מרגיש יכולה לעזור בחיבורך עם תת המודע שלך. זה רק הרגשות והמחשבות שלך שאתה צריך להישאר בקשר איתם. אתה צריך גם להיות מסוגל לחוש כיצד הגוף שלך מגיב אליהם. לדוגמה, כאשר אתה מרגיש כועס, הגוף שלך נמתח ואתה מרגיש חם וחום.

תגובות הגוף מציעות לך רמזים לתחושות האמיתיות שלך, עוד לפני שאתה באמת מודע להן. היכולת לזהות את התחושות שלך נותנת לך הצצה אל תת המודע שלך.

4. פנה פנימה

כולנו מותנים להסתכל החוצה אל העולם כדי לראות כיצד מעשינו ומילים שלנו נתפסים. זה כדי לעזור לנו לתכנן אסטרטגיה של התגובות שלנו לאנשים ולמצבים. אבל זה לא עוזר לנו עם הכישורים האינטואיטיביים שלנו. רק כאשר אתה בקשר עם הרגשות, הרגשות והתחושות שלך, אתה תהיה מודע למה שקורה בתת המודע שלך.

5. תרגלו מיינדפולנס

מיינדפולנס זה לחיות ברגע הנוכחי. כשהמוח שלך נודד, באופן טבעי אתה לא בקשר עם המודע שלך כמו גם עם התת מודע שלך. מיינדפולנס פירושה להיות מודע לכל מחשבה, תחושה ורגש שלך בצורה לא שיפוטית. תרגול מיינדפולנס מדיטציה ויוגה יכולים לעזור לך לרסן את המוח שלך.

שורה תחתונה

סמוך על האינטואיציה או תחושת הבטן שלך. זה לא אומר להתעלם מעובדות קרות קשות שבוהות לך בפנים. למד לקחת בחשבון את כולם תוך קבלת החלטות מהלב.

קריאה מומלצת: