איך להיות עצמאי יותר בזוגיות?
שיפור עצמי
אחת הסיבות הבולטות לפחד ממחויבות או חרדה ממערכות יחסים ארוכות טווח היא אובדן עצמאות. רבים חושבים שעצמאות ומערכות יחסים לא יכולות להתקיים במקביל. והפחד הזה לא בלי סיבה.
החברה נוטה לחשוב שמערכת יחסים היא יותר מהסכום של שני הפרטים המשתתפים. זה מאלץ זוגות במערכות יחסים לשחרר את האינדיבידואליות והעצמאות שלהם ולגבש משהו אחר שפוגע בחופש שלהם.
- מי שלוקח אישה מוותר על חירותו.
- גבר חכם לא נותן לאשתו הרבה חופש.
הפתגמים הללו מראים כיצד החברה שלנו מחזקת את הרעיון שחופש ומערכות יחסים לא הולכים ביחד.
אפילו בזמנים מודרניים אלה, הסיפור אינו שונה. זוגות נחשבים כיחידה אחת. רוב האנשים חושבים שזה לא נכון להזמין אחד בלי השני.
אם תרצה לדעת יותר על השותף שלך, הורד בחינם כתיבת הנחיות לזוגות .
כעת, אנו מגיעים לשאלה כיצד זה משפיע על הפרטים במערכת יחסים. לעולם החיצון, תחושת החיבור והיחד הזו מציירת תמונה אידיאליסטית. עם זאת, כאינדיבידואלים, מדוע שמישהו ירצה להתפשר על האוטונומיה ותחושת האינדיבידואליות שלו כדי להציע נוף מושלם לתמונה לעולם?
החיבור הכפוי הזה ושלילת החופש גורמים ליותר נזק מתועלת. מי שכבר נמצא בזוגיות לא מרוצה מהמצב. מי שעדיין לא מתחייב מהסס לעשות זאת בגלל המחיר הכבד שיידרשו לשלם.
אז מה הפתרון? הדרך היחידה לצאת מהמצב הקשה הזה היא לאפשר למשתתפים במערכת היחסים לשמור על האינדיבידואליות שלהם ולהמשיך ליהנות מהחופש שלהם. במקום לפגוע בקשר, זה בסופו של דבר יחזק אותה. זה אומר להיות האדם שלך במערכת יחסים.
כעת, השאלה היא כיצד ליישם זאת בפועל ולהפוך לזוגות עצמאיים.
מאמר זה בוחן דרכים להביא אוטונומיה ועצמאות בזוגיות.
1. אתה לא צריך לשתף הכל
זה טבעי להרגיש את הדחף הזה, במיוחד בתחילת מערכת יחסים. יש הרבה בעיות עם זה. ראשית, זה גוזל ממך את הריגוש שבגילוי. ההיכרות צריכה להיות תהליך מתמשך. חשיפת הכל אחד על השני במכה אחת גוזלת מכם את ההנאה שבכיף וריגוש.
שוב, זה מפעיל עליך לחץ מיותר להסביר כל אחת מהפעולות שלך. זה לא תואם את האידיאלים של מערכת יחסים בריאה. לא לחשוף משהו לבן הזוג שלך זה לא אותו דבר כמו לשקר. ואם אתה מרגיש דחף לשקר לבן הזוג שלך, אז הגיע הזמן להעריך מחדש את סדרי העדיפויות שלך ולבחון היטב את מערכת היחסים.
2. כדאי לעסוק בתחביב עצמאי
אולי כבר יש לך אחד או יותר מאחד. אתה לא צריך לוותר על התחביבים שלך אחרי שאתה מתערב במערכת יחסים מכל סיבה שהיא. אם אין לך תחביב, זה הזמן להתחיל. וחשוב לנצל את זמן התחביב כזמן אני. זה משהו שאתה עושה למענך ולהנאתך. אין צורך להמיר אותו לזמן זוגי. תמיד יש זמן לזה.
כדי לוודא שהעיסוק בתחביבים שלך לא יהפוך לזמן להיות ביחד, יש לך את הבחירה לומר זאת בפה מלא. או לבחור משהו שלא מעניין את בן הזוג שלך. ועודד את בן/בת הזוג לעסוק בתחביבים משלו.
3. כדאי שיהיו לך חברים נפרדים והרפתקאות
להיות במערכת יחסים אוהבת לא אומר שאתה צריך להתנהג כמו תאומים סיאמיים. למעשה, מערכת יחסים בריאה יותר כאשר לבני הזוג יש חיים רחוקים זה מזה מדי פעם. המשמעות היא, שמירה על חברויות ישנות והמשך אותן פעילויות שהייתם נהנים בהן לפני תחילת הקשר. אתה יכול גם למצוא חברים חדשים והרפתקאות בעצמך.
הסדר זה חייב להיות דו כיווני. בעוד משותף אחד זוכה ליהנות מזה, אין לשלול את השני באותה מידה. לשני בני הזוג צריך להיות החופש לבחור מה הם רוצים לעשות, את מי הם רוצים לפגוש ואיך הם מבלים את זמנם. זה חיוני לבניית אמון. שני אנשים עדיין יכולים להיות ביחד מבלי להתפשר על החופש.
4. כדאי ללמוד להגיד לא ולהיות מוכנים לקבל את זה
יש קו דק שמפריד בין אהבה לשליטה. לעתים קרובות, אתה חוצה את הגבול מבלי לשים לב. היית רוצה לחשוב שאתה משכנע את בן/בת הזוג לקבל את הצעתך מכיוון שהוא/היא לא בטוחים או לא בטוחים בעצמך. מה שאתה לא מצליח לראות ולהבין זה שהם יודעים בדיוק מה הם עושים והתשובה היא עדיין לא.
הציעו את הצעתכם ואפשרו לבן הזוג להחליט בעצמו. ותלמדו לכבד ולקבל את זה ללא הילוך נוסף. להיות עצמאי בזוגיות פירושו החופש לומר לא ולקבל ולהתקבל בחן.
5. אסור לך לשחרר את החלומות והמטרות שלך
מקובל במערכות יחסים רבות לראות את אחד מבני הזוג או את שניהם מקריבים את עיסוקי חייהם למען היותם ביחד. זה נוטה להוסיף הילה מסוימת למערכת היחסים. היית רוצה להשוות הקרבה לאהבה וחיבה. זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
פעולה זו של הקרבה עשויה להפעיל את הקסם שלה בטווח הקצר או בשלב הראשוני של מערכת יחסים. ככל שהזמן יעבור, תתחיל להתחרט על החלטתך לנטוש את החלומות שלך. עד אז, אין סיכוי שתוכל להחזיר את השעון לאחור. זה עלול לגרום להאשמות והאשמות נגדיות שיכולות להישמע קריאת מוות של מערכת יחסים.
6. אתה צריך להיות בקשר עם הרגשות שלך
אתה יכול להיות עצמך ולעקוב אחר התשוקות שלך רק כאשר אתה בקיא ברגשות ובמחשבות שלך. בסופו של דבר תחושת העצמי שלך היא הדחף שיכול לתדלק את השאיפות שלך ולעזור לך להגיע לגבהים גדולים יותר.
עם זאת, קל לצאת מסונכרן עם הרגשות שלך. כשאתה מאפשר לאחרים לקחת אחריות על חייך, אתה נסחף בלי לשים לב לרגשות שלך. היכולת לזהות את הרגשות שלך היא עבודה בתהליך. אתה צריך להיות בקשר יומיומי עם הליבה שלך באמצעות פעילויות כגון מדיטציה ומיינדפולנס. תרגילים לגוף ולנפש יכולים לעזור לך להיות עצמאי רגשית.
7. לעולם אל תשכח להיות מי שאתה
ברגע שאתה מאבד את הקשר עם האני האמיתי שלך, דברים יתחילו לרדת בשבילך והיית מוריד את הקשר איתך גם. תהיה מי שאתה פירושו להיות בקשר עם הרגשות האמיתיים שלך ולרדוף אחרי מה שאתה באמת רוצה לעשות. זה אומר לא לנסות להיות רעיון של מישהו אחר מי אתה צריך להיות.
החל מהבחירות האישיות הבסיסיות ועד להחלטות גדולות יותר שמשנות חיים, צריך שיהיה לך החופש לעשות את הבחירה שלך ולהתמיד בה. בזוגיות, אם אתם לא נהנים מהאוטונומיה לקבל את ההחלטות שלכם ואתם מרגישים נאלצים ללכת בדרכים מסוימות ולעשות דברים מסוימים, זה סימן למצב לא בריא ורעיל.
האמת הפשוטה נשארת שכל האנשים הם ייחודיים - עם חשיבה מגוונת, תשוקות, מטרות ותחושה של מה חשוב ומה לא. זה אומר שאתה לא יכול להיות עצמך ובו בזמן להיות הגרסה של מישהו כלפי עצמך.
כפי ששייקספיר מנסח זאת בתמציתיות בהמלט כשפולוניוס אומר, זה מעל לכל: לעצמך היה אמיתי, וזה חייב לבוא, כמו הלילה ביום, אז לא תוכל להיות שקר לאיש.
מילה אחרונה
היית חופשי, ייחודי ועצמאי לפני שנכנסת למערכת יחסים. זוגיות שווה רק אם אתה מקבל ממנה משהו ולא אם זה לוקח ממך חלק. אל תפחד לחשוף את האינדיבידואליות שלך, לחגוג את ההישגים שלך, ליהנות מהחופש שלך, או פשוט להיות אתה.
לעולם אל תאפשר לאף אחד לומר לך אחרת, אפילו לא לבן הזוג שלך. אנשים שלא מסוגלים לאהוב אותך על מי שאתה, לא שווה שיש להם. תן לבן הזוג את אותו חופש שאתה מצפה לעצמך.
רדוף אחרי החלומות שלך כמו תמיד. המשיכו לעבוד על המטרות שלכם, לא משנה אילו שינויים יתרחשו בחייכם. לשים את עצמך במקום הראשון לא אומר שאתה אנוכי. תעשה את זה כי אף אחד לא הולך לעשות את זה.
קריאה מומלצת: