כל מה שאתה צריך לדעת על מיקרו-תוקפים

זוגיות ואהבה

אישה בולטת צילום בסיסיתמונות של גטי

אתה יפה בשביל בחורה שחורה. ( האם כל הילדות השחורות אינן יפות? מדוע אתה מגדיר את כל דבריך? ( כי ככה אני מדבר. היית מעדיף שדיברתי אחרת? ) אתה לא ממש שחור, אתה אוריאו. ( בפעם האחרונה שבדקתי, אני כן, אבל תודה שהשוו אותי לאחת העוגיות הטובות אי פעם ). האם היית רוצה שיהיה לך שיער טוב? ( האם אתה? )

סיפורים קשורים האם יש הבדל בין גזע לבין אתניות? 100+ מחברים מלווים חולקים את ספרי הלהט'ב שלהם ג'יי קיי. הערותיו של רולינג פוגעות במשפחתי

כשגדלתי בפרבר במרילנד שנחשב למתקדם מבחינה פוליטית וחברתית, הצהרות כמו אלה הופנו אלי כמעט בכל פינה בחיי. עכשיו אני יודע שם עבורם שכנראה שמעתם מחבר או שראיתם בכל המדיה החברתית: מיקרו-תוקפים.

לעתים קרובות כששמעתי את אלה, הייתי צוחק, לומד לבדר את המוסר ומשכנע את עצמי שמה שהם אמרו לא עניין גדול. אבל היה משהו כל כך פוגע בעדינות במילים האלה שהם עדיין בולטים לי היום. מדוע העלבונות המצועפים האלה - שכעת אני מסתכל עליהם כעל בדיעה - עדיין מהדהדים במוחי כיום? כי הם מזיקים רגשית, אבל בואו נסביר מדוע.




קודם כל, מהי מיקרו-תוקפנות, בדיוק?

תוקפנות מיקרו היא הערה או מחווה (בין אם היא נעשית בכוונה ובין אם לא) המוזנת לסטריאוטיפים או להנחות שליליות שנוצרו סביב קבוצות אנשים מדוכאות או שוליות. התנאי שימש לראשונה בשנות השבעים מאת צ'סטר מ 'פירס, הרופא של הרווארד. הם נוטים להתבסס על גזע, מוצא אתני, דתו, מינו, נטייתו המינית או הנכות של האדם - ולמקבל, יכול להרגיש כמו התקפה.

חשבו על מיקרו-התוקפויות כעל צורות תקשורת מרובות רמות. המילים האמורות אולי נראות לדוברות ניטרליות או אפילו חיוביות, אך הנייטרליות היא ציפוי דק עבור ההטיה שעשויה להיות מתחתיהן. דרלד וו סו, דוקטורט, פרופסור לפסיכולוגיה וחינוך באוניברסיטת קולומביה, חוקר מיקרו-תוקפים והשפעתם.

סיפור קשור הגיע הזמן להפסיק לומר שאני מצטער

'לאמריקאים אסייתיים ולאמריקנים לטיניים מחמיאים לעתים קרובות על כך שהם 'מדברים אנגלית טובה'', הוא אומר. 'אבל יש תקשורת נסתרת שהמטרה חווה: 'אתה מדבר אנגלית מצוינת' אל היעד אומר 'אתה לא אמריקאי אמיתי. אתה זר תמידי במדינתך ', מסביר סו.

תִרגוּם? הצהרה זו מרמזת על כך שלא מצופה מאמריקה האסיאתית והלטינית לדבר בשפה של המדינה בה הם גרים. מדוע זה יהיה מזעזע שהם מדברים אנגלית? תשובה זו עשויה להיות נעוצה בסטריאוטיפים ממושכים.

מהן דוגמאות נפוצות נוספות למיקרו-התוקפויות הנשמעות בחיי היומיום?

  1. 'איפה אתה בֶּאֱמֶת מ?'
  2. 'אתה לא מתנהג כמו אדם שחור.'
  3. 'אתה כל כך רהוט.'
  4. 'איך התגברת על המוגבלות שלך כל כך מעורר השראה.'
  5. 'אתה לא נראה טרנסג'נדר.'
  6. 'אתה מגניב יותר מרוב (הכנס קבוצה שולית כאן) אני מכיר.'
  7. 'קשה לבטא את שמך. האם אוכל לקרוא לך זאת במקום זה? '
  8. ״אתה אסייתי? אתה צריך לפגוש את ידידי סיני אחד. כולכם אולי מכירים אחד את השני. '
  9. 'זה השיער האמיתי שלך? אני יכול לגעת בזה?'
  10. ״אני עיוורת צבעים. אני לא רואה צבע. '

    לדברי סו, ההצהרות משקפות את ההטיה הגלומה של הדובר, מוגדר על ידי Perception.org כ- , 'כשיש לנו גישה לאנשים או משייכים אליהם סטריאוטיפים ללא ידיעתנו המודעת.' ולמרות שהם עלולים להיות מושלכים כלאחר יד, יש להם השפעה אמיתית מאוד על האנשים אליהם הם מכוונים.

    מדוע הם פוגעים?

    מיקרו-תוקפנות רעילים במיוחד מכיוון שהתוקפן לעיתים קרובות אינו רואה את אמירתם כעלבון. אלה שמספקים אותם עשויים לתהות, 'מדוע אתה כל כך רגיש', או 'מדוע אתה מתייחס לגזע?'

    סיפורים קשורים למה כל כך חשוב שיהיו חברים בעבודה הטיה גזעית בבריאות היא מגיפה לאומית

    אבל הנה העניין. לא משנה כוונתך - או היעדרה - הטיות שאולי אינך מודע להן מובילות לתוקפנות מיקרו, ואין שום דרך שתוכל לקבוע או לשלוט כיצד מישהו מגיב למילים שלדעתן הן פוגעות.

    'במחקר שלנו אנו מגלים שההשפעה של מיקרו-התוקפויות מצטברת וגורמת לפגיעה פסיכולוגית גדולה', אומר סו.

    סביר להניח שזו לא הפעם הראשונה שמטרה זו נפגשת בשאלות לגבי 'כישורי הדיבור העליונים' הנתפסים שלהם, או אישיותם בניגוד להנחות שמגיעות עם האתניות שלהם. וקח את זה ממישהו שהיה שם (המכונה גם הכותב הזה) זה מתיש להתמודד כל הזמן עם שאלות מייגעות וסטריאוטיפים כשאתה רק מנסה להיות עצמך כמו כולם.

    איך אני מגיב למיקרו-תוקפנות במקום העבודה?

    כדאי לחשוב על אסטרטגיות נגד הטיה לפני שאתם עדים או חווים התוקפנות המיקרו. כרגע, צופה מהצד פשוט אולי לא יודע מה לעשות או איך לעזור. מטרה, לעומת זאת, עשויה לחוש, כועסת כואבת, ויכולה לשאול את עצמם: 'מה בדיוק קרה?' תמהיל הרגשות הזה מקשה על התגובה.

    אסטרטגיית תגובה אחת שעובדת כשיש לך את היתרון של ציפייה ויכולה ממש לעצור את האמירה הפוגעת מלהתרחש? אם מישהו מתחיל לספר בדיחה גזענית, למשל, אומר, 'אני לא רוצה לשמוע את זה' או, פחות בכוח, 'בוא לא נלך לשם', ממליץ סו.

    הוא מוסיף כי אנשים שלא מודעים לאופן שבו מיקרו-תוקפנות פוגעת לא יבינו את התגובה של מישהו שמרגיש פגוע. על ידי קריאת התגובה של אדם, אתה עוזר לאנשים להבין עד כמה ההצהרה שלהם מוטה. בתגובה לתגובה של מישהו, אמור, 'זה סטריאוטיפ. אני לא מאמין, 'או 'אני חושב שמה שאמרת זה עתה היה פוגע כי ...'

    מה אם דמות סמכות תבצע מיקרו-תוקפנות?

    להתעמת עם אדם לצורך ביצוע מיקרו-תוקפנות יכולות להיות השלכות שליליות ועלולות להיות מסוכנות - במיוחד אם התוקף נמצא במצב של כוח. 'יכול להיות שזה היתרון שלך לפנות לרשות גבוהה יותר עם מעמד שווה כמבצע כדי לטפל במצב', אומר סו. לדוגמא, סטודנט במכללה שחווה מיקרו-אגרסיביות מפרופסור עשוי לבקש מפרופסור אחר שהוא בעל ברית להתערב ולדוגל בהם.

    ואם אתה עדיין לא מבין לגמרי את המושג ...

    סו מציע שכולנו ננסה להסיר מלכתחילה את ההטיות שאיתן חוננו, ללא קשר לרקע שלך. 'כולנו, אפילו אנשים צבעוניים וקבוצות שוליות אחרות מותנים תרבותית בהטיות, אמונות, עמדות והתנהגויות שמזיקות לקבוצות אחרות', אומרת סו.

    זכרו, הדבר החשוב ביותר הוא להקשיב לקבוצות אחרות כאשר הם מעלים נושא שמטריד אותם וביישן; - ונסו לא להתגונן. סו אומר שאנשים לבנים במיוחד צריכים לזכור זאת בחברה שבה צבע העור יכול בכוחו להגדיר את המציאות.

    הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לנסות להבין את הפגיעה שאתה או מישהו אחר גרמת ולהחיל את מה שאתה לומד על נסיבות דומות בעתיד. כשאתה בספק, תבקש התנצלות אמיתית ותגיד 'איך פגעתי בך? כי אני לא רוצה לעשות את זה אתה, או מישהו אחר, שוב. '


    לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!

    פרסומת - המשך לקרוא בהמשך