ברנה בראון לא קיבלה ספיישל של נטפליקס על ידי מניפסט - היא 'הוציאה את התחת שלה'

טלוויזיה וסרטים

פנים, שיער, הבעת פנים, ראש, חיוך, גבה, סנטר, מצח, פה, דיוקן, נטפליקס

מחברים מוטיבציה אוהבים אקהרט טול , איאנלה ונזאנט, וכן, אוֹ האופרה שלה מאוד עוזרת לנו להבין איך לחיות בצורה מלאה יותר. אבל יש תכונה אחת שמפרידה ניו יורק טיימס סופר רב המכר ופרופסור לחקר אוניברסיטת יוסטון ברנה בראון מהחבילה: היא אובססיבי עם נתונים.

זה אולי לא נשמע, אה, סקסי, אבל בראון הצליחה להמציא את הממצאים האקדמיים שלה - היא חוקרת נושאים גדולים כמו בושה, פגיעות ואומץ לב. ספרים ( מעז מאוד , מעז להוביל ) וכותרת Txx Talks (שלה היא אחת הפופולרי ביותר בכל הזמנים ) שלא רק גורמים לעוקבים לרצות להפוך לגרסאות טובות יותר של עצמם, אלא גם מעודדים אותם לפנות לחברים שלהם ולשאול, רגע, שמעת על ברנה בראון?

כעת, הילדה הטקסנית בת 53 עם בעל ושני ילדים - גם אורחת קבועה באופרה שיחות סופרסול פודקאסט - מעניק השראה לאנשים ברחבי העולם לחיות ללא פחד הספיישל החדש שלה בנטפליקס , הקריאה לאומץ , שוחרר ב -18 באפריל. בה היא משתמשת באנקדוטות מצחיקות וניתנות לשיר מעבודתה ומחייה האישיים כדי ללמד את הצופים כיצד למצוא יותר אהבה, שמחה ושייכות בתוך עצמם.

אבל איך היא יודעת אילו דיונים כבדים לעיתים קרובות יקליקו עם הקהל? הכל בנתונים, כמובן.

'אני חוקרת תיאוריה מבוססת, אז אנו מפתחים תיאוריות על סמך חוויות חיות של אנשים, ומחפשים דפוסים הרווים כל כך הרבה אוכלוסיות מגוונות', היא אומרת ל- OprahMag.com. 'התפקיד שלי הוא למנות את הנושאים האלה בצורה המהדהדת אנשים כך, למשל, כאשר מישהו אומר, 'מה ההרגשה הזו כשאתה מתעורר למחרת וחושב, לא הייתי צריך לומר את זה ? 'אני יכול לענות עם' אה, הנגאובר של פגיעות '. '

תוכן זה מיובא מ- {embed-name}. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

בראון אומרת שהיא לא ידועה - אבל לא ניתן להכחיש שהיא הופכת במהרה לשם דבר, ועושה הופעות בטלוויזיה עם גייל קינג ב הלמ'ס הבוקר ומתייצב מול שלטי חוצות אדירים נטוע בלוס אנג'לס ובניו יורק. עובדה מהנה: הספיישל שלה בנטפליקס שוחרר רק כמה ימים מלבד זו של ביונסה חזרה הביתה סרט תיעודי, אותו היא מתארת ​​כ'ניצחון צרוף '. תאריך השחרור הזה בלבד הצליח יפה קשה למעריצים להחמיץ את הופעת הבכורה שלה ב 76 דקות בפלטפורמת הסטרימינג.

תפסנו את בראון כדי לדון הקריאה לאומץ , איך באמת לאכזב את המשמר שלך, ואת העצה הטובה ביותר שקיבלה אי פעם מה- O של אוֹ .


אתה בוחן מחדש את חשיבות הפגיעות בספיישל החדש הזה, ומסביר כיצד פגיעות מסבירת פנים ואמיצות רק מובילות לשמחה, שייכות ואהבה. האם תוכל לספק דוגמאות לפגיעות?

פגיעות נוגעת להופיע ולהיכנס הכל כשאינך יודע מה תהיה התוצאה. התשובות שאנשים נותנים לנו במחקר שלנו נעות בין: 'הדייט הראשון אחרי גירושי', 'ניסיון להיכנס להריון אחרי ההפלה השנייה שלי', 'פתיחת עסק משלי', 'פיטורי מישהו', 'פיטורין', 'המתנה שהבת שלי תקבל מכתב קבלה למכללה, '' מחכה שהאונקולוג שלי יתקשר בחזרה. ' דוגמה נוספת היא לספר לבן / בת הזוג שלך עד כמה אתה מתרגש / ה ממשרה, למרות שאתה לא יודע אם תקבל / ת אותה, בניגוד להתנהג כאילו לא אכפת לך.

כחול, פונט, אדריכלות, עולם, אהרון פינקסטוןנטפליקס

אתה גם אומר לצופים שכמה מהרגעים הגדולים בחיים נובעים מהדברים הקשים, כמו צער ושברון לב. זו תפיסה אופטימית. האם אי פעם קשה ל אתה לשמור על הסנטר למעלה?

לא, כי, מה האלטרנטיבה להיות בתוך הכל? זה שריון. זה ללבוש 500 קילו שריון כדי להגן על עצמך כאשר A) זה ממש לא יגן עליך אבל B) זה יחנק אותך וימנע ממך לגדול למתנה שלך.

איך נוכל להרפות מהשריון הזה שאתה אומר שאנחנו מגנים עליו?

ראשית, שאלה נהדרת היא, כשאני חושש מאי ודאות, מהי ההתנהגות שלי? האם אני מקבל פרפקציוניזם? האם אני מתחיל לרצות? האם אני נמנע? האם אני מתיימר שזה לא קורה? האם אני מתכוון? האם אני מקבל שליטה? יותר מפחד אפילו, פגיעות נוגעת לניהול אי וודאות ואי נוחות. כי תן לי לומר לך, הרגשות אמיתיים: הסרבול, חוסר הנוחות, העוויתות שהיא גורמת לנו. אלה רגשות אמיתיים ורגשות פיזיולוגיים אמיתיים.

אֲמָזוֹנָהעולה חזקamazon.com 18.00 דולר$ 9.73 (46% הנחה) קנה עכשיו

אתה נהדר להיות כולל באופן שבו אתה מתקשר, ומייצג תמיד קבוצות שונות של אנשים. האם זה מכוון?

זה האמת כמו שגדלתי אקדמית. יש לי תואר ראשון ודוקטורט בעבודה סוציאלית, והשתמשנו בשפה כוללנית לפני 20 שנה. אם אתה לא יכול להיות מוטרד מספיק כדי לשנות מסגרת על מילה או כינוי שפוגע במישהו, אני לא מבין את זה. אני לא עושה את זה נהדר. אני חייב להפסיק לומר כל כך הרבה נשים וגברים, כי אנחנו יודעים יותר טוב מאשר להשתמש בבינארי הזה. זה קשה כחוקר כי אנחנו עדיין משתמשים בקטגוריות האלה. אבל אני באמת מחויב לזה. עלינו להמשיך לשים לב עד שאף אחד במגרש המשחקים לא מקבל מכות.

בטריילר לספיישל אתה מזכיר שלפני 20 שנה אמרת לבעלך שאתה רוצה לפתוח בשיחה עולמית על בושה ופגיעות. איך השגת את זה - האם זה היה באמצעות ביטוי?

עבודה קשה ומזל! אני לא מאמין גדול באמת בהתבטאות אלא אם כן אתה מגדיר להתבטא כגדרת מטרה, לנקות את התחת ולהיות במקום הנכון בזמן הנכון. אני בהחלט לא מזלזל בתפקיד המזל וההזדמנות ובוודאי שאני לא מזלזל בעבודה. אפילו לא הצלחתי לגרום לאף אחד לפרסם את הספר הראשון שלי. פרסמתי אותו בעצמי ומכרתי אותו מתא המטען שלי. אנשים תמיד אומרים, העלייה המטאורית של ברנה בראון! ואני כאילו, זה חייב להיות המטאור הכי פריקי ביותר בעולם כולו, כי פשוט לא כך זה עבר.

תוכן זה מיובא מאינסטגרם. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.
צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי ברנה בראון (@brenebrown)

אני אוהב שהספיישל שלך יצא יום אחרי ביונסה חזרה הביתה וכל מי שמתכוון לנטפליקס רואה את הפנים שלך שם. איך זה להיות מוכר יותר? הייתי אומר שאתה סלבריטאי.

אני נשבע שאני בכלל לא מזדהה עם המילה סלבריטאים, אני פשוט לא. חשבתי של ביונסה חזרה הביתה היה ניצחון צרוף. אני לא רואה את עצמי ככה. אני רואה את עצמי כפרופסור לחקר מזל באמת.

מה העצה הטובה ביותר שליקטת מאופרה?

אני לא זוכר מה הציטוט הישיר, אבל היא בעצם אמרה, 'אם אתה חושב שאתה הולך לעשות את העבודה שאתה רוצה ולחיות את החיים שאתה רוצה בלי לאכזב אנשים או לעצבן אותם, אתה לא מבין. אלה החיים; תמשיך לעשות את העבודה שלך. '

יש לי סבב אש מהיר של מילים שאשמח שתגיב אליהם.

בושה: אומץ.
פגיעות:
כוח.
שייכות:
שִׂמְחָה.
אמון:
לְהַאֵט.
אופרה:
אהבה.

עלינו להמשיך לשים לב עד שאף אחד במגרש המשחקים לא מקבל מכות.

מה ההגדרה שלך להצלחה?

שאני חי חיים שמסביב אנשים שאני אוהב, עושה עבודה שחשוב לי שיהפוך את העולם למקום טוב יותר. לפי ההגדרה שלי, אני בהחלט מאמין שאני מצליח.

מה הפחד הכי גדול שלך ואיך אתה מנסה להתגבר עליו?

האם אתה רוצה את התשובה הקשקשית או את התשובה האמיתית? לפעמים אני חושש שאני לא עושה מספיק, כי אני מודאג מהעולם, אני דואג לכל דבר, החל מגזענות מערכתית ועוני וכלה בסביבה. אני סופר המום מזה. ואז אני רק זוכר שאנשים אחרים עושים דברים נהדרים ואני פשוט אעשה את היצירה שלי. ושזה בסדר מבחינתי לנוח ולשאוף לפעמים. אני לא צריך לנשוף 24 שעות ביממה, 365 יום בשנה.

סיפורים קשורים ברנה בראון חולקת את מילותיה לחיות 26 ציטוטים שיגרמו לך להרגיש מאושר יותר באופן מיידי

כאשר הולך קשה, קשה לך לקבל עצות משלך?

תמיד קשה לי לקבל עצות משלי. העצה הארוכה ביותר שיש לי בחיי היא של ד'ר מאיה אנג'לו. והתחלתי לקרוא אותה לפני שלושה עשורים.

במהלך לאחרונה שיחת סופרסול עם אופרה אתה מנסח מחדש את מאיה אנג'לו ומזכיר לאנשים שהם צריכים לאהוב את עצמם לפני שמצפים שמישהו יסמוך עליהם. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לאהוב את עצמנו?

אתגר את הנרטיב. אתגר תמיד את הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על אודות את עצמנו, כי אלה בהחלט יעשו אותנו.

ציין דבר אחד ששינית כתוצאה ממחקרך ששיפר את חייך.

הסיפור שאני מספר לעצמי. משתמשים בזה לאתגר התיאוריות שאני ממציא כשאני מפחד או מודאג.


לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה