היתרונות של שריפת מרווה כוללים שנת לילה טובה יותר

בְּרִיאוּת

אישה קווקזית אוחזת בנוצה וקטורת פולחנית JGI / ג'יימי גרילתמונות של גטי

שפים יודעים כי מרווה - עשב ממשפחת הנענע הדומה לבזיליקום, רוזמרין ואורגנו - נפוץ במטבחים ברחבי העולם לטעמים הארציים והמעושנים שהוא יכול להביא למנה. אבל לאחרונה זה נראה כמו כל אחד התחיל להתעניין בפרקטיקה העתיקה של שריפת מרווה, טקס המכונה גם כתם. הסיבה? יש לכך יתרונות רפואיים ורוחניים המגובים במדע.


מי התחיל את המסורת?

'מרווה בוערת נמסרת מתרבויות אינדיאנים ונחשבת לנוהג רוחני שמסיר אנרגיה שלילית,' טאז בהתיא , MD, מומחה לבריאות אינטגרטיבית ומחבר של סופר וומן Rx אומר OprahMag.com ומצביע על יתרונות אחרים. 'מרווה, כצמח מרפא, היא מיקרוביאלית. '


זה יכול לגרש את השלילי.

טקס כתמי מרווה שרה פאלמרתמונות של גטי

כפי שמסביר בהטיה, שבטים קדומים שרפו באופן מסורתי פריטים כמו ארז ועשב מתוק כדי לקבל ברכות ואנרגיה חיובית. במרוצת השנים נעשה שימוש נפוץ יותר במרווה ואומרים שהוא נפטר מאנרגיה שלילית, מחזיר את ההרמוניה ומחבר אותנו למישור רוחני. במילים אחרות, פעולה זו עלולה לגרום לך להרגיש יותר איזון.




זה יכול לשפר את איכות השינה שלך.

קְטוֹרֶת פוטומםתמונות של גטי

בנוסף לטיהור האוויר שאתה נושם, כתם יכול לעזור לך לתפוס כמה zzz, על פי רשמה פאטל, PA-C, MMS, מייסד אננדה רפואה אינטגרטיבית . גם היא מצביעה על תכונות הריפוי האנטי-מיקרוביאליות והאנטיבקטריאליות של המרווה. למעשה, פאטל מסביר כי מרווה שייכת למשפחת צמחי סלוויה, ששמה נגזר מהמילה הלטינית ישועה , שפירושו 'לרפא'.


מרווה יכולה להגביר את מצב הרוח שלך ולהפחית את הלחץ.

פעולת שריפת מקל המרווה עצמה יכולה לגרום לכם להרגיש מקורקעים יותר. 'לטשטוש יש קשר למיינדפולנס', אומר שהינז סולימאן , MD, רופא משפחה המתמחה בשילוב של רפואה מסורתית עם פרקטיקות הוליסטיות. 'בגלל האופי הטקסי של שריפת מרווה, זה עוזר לאנשים להשיג תחושה של רוגע וצלילות כמו מדיטציה.' היא משווה את הנוהג לשריפת קטורת, ומוסיפה כי פעולה זו יכולה לשפר את הריכוז שלך, לעורר יצירתיות ולהגביר את החשק המיני.


הקפידו לנהוג בזהירות.

לוגמן מזהיר כי כל מי שיש לו אסטמה או בעיות נשימה צריך להיזהר ולא לשאוף יותר מדי מהעשן שמגיע עם מרווה בוערת, מכיוון שהוא עלול להיות מסוכן. סולימאן גם מציין כי חלק מחיות המחמד עלולות להתעצבן מהעשן - במיוחד חתולים. אם אתה שם לב לעצמך או לחבר פרוותי להיות רגיש, היא ממליצה לפתוח את החלון שלך לאוויר צח ולהישאר hydrated.


* תיקון: גרסה קודמת לסיפור זה טענה כי מרווה יכולה לשפר את איכות האוויר, בדיווח לא מדויק של א כתב העת לאתנופרמקול מחקר שמצא כי תערובת הודית של עשבי תיבול יבשים, שורשים ועלים יכולה להסיר חיידקים מחדר. מחקר זה לא כלל מרווה.

לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!


תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה