מהי צ'י אנרגיה? כל מה שאתה צריך לדעת על המונח הסיני הקדום

בְּרִיאוּת

אישה היספנית שמתרגלת יוגה על סלע ג'ייקובס סטוק צילום בע'מתמונות של גטי

האם אי פעם הרגשת שיווי משקל אך לא הצלחת למסמר את הסיבה המדויקת מדוע? צ'י עשוי להיות אשם בעייפותך, בערפל המוחי או בעצבנותך.

'צ'י הוא זרם האנרגיה שעובר בגופנו, ומספק לנו זרימת דם, חומרים מזינים ומינרלים שאנו צריכים להיות שלמים', אומר ד'ר טאז בהטיה, מומחה לבריאות אינטגרטיבית, מייסד מרכז MDS , ומחברם של סופר וומן Rx . 'בפנים תרופה סינית מסורתית , צ'י נחשב ככוח החיים והמדד האולטימטיבי לחיוניותו של האדם. '

האמנות העתיקה - אשר נבדקה היטב ונחשבה על ידי המנהלים לבטוח המרכז הארצי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית - שימש רופאים לרפואה אינטגרטיבית ודיקור סיני כדי להחזיר את הגוף למצב הטבעי והבריא שלו, וכדי לעזור לאנשים להשיג בדרך כלל מצב של זן.




האם זה צ'י או צ'י?

שני המונחים שימשו לתיאור כוח תחת זרם זה ובעודם באופן טכני להחלפה, הם משתנים מעט בהתאם למקורם התרבותי. '[זה נקרא] צ'י ברפואה הסינית או פראנה במסורת איורוודית ויוגית', אומרת אנני מקדונל, LAc, מניו יורק. דיקור סיני של אלכימיה .

סיפור קשור היתרונות של שריפת מרווה

על פי מכללת דיקור סיני ועיסוי במיאמי, פלורידה, עדיף להשתמש בצ'י בהקשר להחזרת האיזון מכיוון שזה 'החלק הפיזי או המזין המרכיב את האוויר, המים והאוכל שאנו לוקחים', ואילו צ'י מתייחס ל'נוזלים החיוניים האנרגיה עצמה שזורמת בגופנו. ” בלי קשר, שניהם קשורים לעבודה לקראת הרגשה קצת יותר טובה מיום ליום.


אז מדוע, בדיוק, הצ'י קריטי לבריאות?

התשובה היא פשוטה. זה מה ש'מתרוצץ בגוף לאורך מרידיאנים, והוא גם שולט בתנועת הדם ', אומר ג'ייסון וולס, ND, LAc, רופא נטורופטי ודיקור סיני ב בריאות משוחזרת בפורטלנד, אורגון.

סיפור קשור 6 טיפים קלים שיעזרו לך להתחיל במדיטציה

'התנועה הנכונה של הצ'י והדם גם דרך הגוף יוצרת בריאות והרמוניה אצל האדם', אומר וולס. 'הסינים ראו בצ'י גם יחידת אנרגיה חיונית שניתן היה להשיג ממזון, אלא גם גז או לחץ המקדמים תנועה בגוף.'


איך אתה יודע מתי הצ'י שלך לא מאזן?

ליקויים בצ'י - או, שוב, צ'י - יכולים להיגרם על ידי מחסור בשינה, אוכל, מחסה, מים נקיים, אוויר צח ואלמנטים פיזיים אחרים שגוף האדם זקוק להם בכדי לתפקד כראוי. חוסר איזון יכול להיגרם גם על ידי גירוי נפשי לא מספיק, אהבה ואינטראקציה חברתית, על פי רשמה פאטל, PA-C, MMS, מייסד ומנכ'ל אננדה רפואה אינטגרטיבית בלוס אנג'לס.

אם הצ'י שלך אינו בסדר, הסימפטומים כוללים עייפות, עצבנות, חוסר איזון בהורמונים, כאב, חולשת שרירים, דיכאון, התכווצויות ולחץ, על פי ת'ז וגם וולס.

היא אומרת שאפשר גם לקבל עודף צ'י כתוצאה מרעלים סביבתיים כמו אוויר מזוהם או מלצר, או מרוב פעילות גופנית, לחץ, רגש שלילי או אכילת יתר.


מה הדרך הנכונה לאזן בין הצ'י?

למרבה המזל, ישנן דרכים להתמקד מעט יותר. פאטל ממליץ לנסות טכניקות ושיטות נפש כמו גוף טאי צ'י, צ'יגונג, יוגה, מדיטציה, רייקי או עיסוי. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות, אומר פאטל, הוא לתעדף שינה כדי להימנע מעייפות.

וולס מציע גם לקחת דיקור, או תחביבים המעודדים תנועה, מתיחות וזרימת דם בכל הגוף - שיכולים להועיל במיוחד לחולים פצועים.

סיפורים קשורים האם מדיטציית אמבט סאונד באמת עוזרת לך להירגע? 26 מתנות לפנק את יקיריכם הלחוצים

הוא גם ממליץ לשים לב מקרוב ל סיבות של חוסר האיזון שלך, לא רק טיפול בסימפטומים. הוא מציין כי מחסור בצ'י גורם לרוב למחסור בחומרים מזינים, וכי חיוני להגביל מזון מעובד שיכול לעכב ספיגה במעיים. באופן ספציפי, וולס ממליץ לשלב תבשילים ומרק בתזונה.

בסופו של דבר, המסלול הגדול ביותר הוא לקחת את זה בקלות לעתים קרובות יותר. 'אנו מאזנים את הצ'י על ידי מנוחה,' אומר טאז ומדגיש את החשיבות של הורדת המתח על ידי הוספת חשיפה לשמש ולמים. 'מנוחה והתאוששות חיוניים להחזרת הגוף.'

בפעם הבאה שמישהו מצחיק אותך על שנת הצהריים היומית שלך, פשוט אמור לו שאתה עושה את זה בשביל הצ'י שלך.


לדרכים נוספות לחיות את חייך הטובים ביותר בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה