מישל אובמה מודה שהליכה לחדר הכושר היא מאבק: 'זה לא תמיד מרגיש טוב כרגע'
בידור
ג'ים בנט - כדי לחגוג את יום ראשון לטיפול עצמי, הגברת הראשונה לשעבר מישל אובמה פורסם תמונה באינסטגרם מראה לה להתאמן בחדר הכושר. הצמד חשף את שרירי הבטן החזקים שלה.
- היא הודתה שהליכה לחדר כושר יכולה להוות מאבק עבורה, אבל ברגע שהיא סיימה את מפגש הזיעה שלה, היא תמיד מרגישה טוב יותר.
כמו רובנו, הגברת הראשונה לשעבר מישל אובמה לא תמיד נהנית ללכת לחדר הכושר, למרות מבנה הגוף שלה נראה שהוא מספר סיפור אחר. לכבוד ימי ראשון של טיפול עצמי, הִתהַוּוּת המחבר, שיתף סלפי אימון מעורר השראה, והזכיר לעוקבים שחצי מאבק הכושר פשוט מופיע.
'לא תמיד זה מרגיש טוב כרגע. אבל אחרי הכל, אני תמיד שמח שהגעתי לחדר הכושר. איך כולכם דאגתם לעצמכם ביום הזה #SelfCareSunday? , 'הכתיבה בת 55 את התמונה, שמציגה את שרירי הבטן החזקים שלה.
החשיבות של טיפול בעצמך היא מסר שהטיפה לו במהלך ממשל הנשיא אובמה והיא ממשיכה לעשות זאת. במהלכה הִתהַוּוּת בסיור ספרים, היא הדגישה בפני גייל קינג שנשים צריכות להפסיק לשים את בריאותן אחרונה.
סיפורים קשורים
צפו בראיון של גייל עם מישל אובמה 
איך להשיג נשק כמו מישל אובמה 'כשמדובר בבריאות שלנו כנשים, אנחנו כל כך עסוקים בלתת ולעשות למען אחרים שאנחנו כמעט מרגישים אשמים לקחת את הזמן הזה לעצמנו,' אמרה. 'הרבה אמהות יבינו את זה, כי מצאתי את עצמי מסתכלת סביב אחרי שילדתי את הילדים שלי, ולא היה לי זמן בשבילי, אבל בעלי היה בחדר הכושר כל יום. והייתי כמו, ובכן, איך אתה הולך לחדר כושר? הוא היה כמו 'אני מפנה זמן לחדר הכושר'. הייתי כמו, מה? '
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי מישל אובמה (@michelleobama)
בשנת 2014 גילתה גברת אובמה בפני אֲנָשִׁים שמשטר האימונים שלה התחלף ממשקולות אירוביות כבדות ל'דברים כמו יוגה 'שמשאירים אותה גמישה.
״אני רוצה להרגיש טוב, היא אמרה. 'ואני רוצה להיות בריא ככל שיכולתי להיות כי אני רוצה להיות מסוגל ליהנות משנות ה -70 וה -80 שלי.'
ואם אתה סקרן איך היא משיגה את הזרועות הקנאות האלה, הנה השגרה שלה .
לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו !
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה