איך ליצור יום חג מולד שמח ונטול מתח

חגים

פני לוליץ' היא סופרת עצמאית, אמנית, צלמת. היא גרה באינדיאנה.

הפוך את בוקר חג המולד הזה להצלחה נטולת מתח.

הפוך את בוקר חג המולד הזה להצלחה נטולת מתח.

פני לוליץ'



החגים יכולים להיות תקופה לחוצה, במיוחד כאשר אתה מרגיש לחוץ לוודא שיום חג המולד הוא האירוע המרגש והמתוכנן ביותר בשנה. כל כך קל להיקלע למירוץ העכברים בחג, עד שנאלצתי להמציא חמישה כללים שעליהם אני פועל כדי לוודא שאני לא נסחף מדי בכל הכאוס. שמירה על ההנחיות האלה עוזרת לי לעבור חופשה מהנה, קלה ונטולת לחץ.

5 כללים שכדאי לפעול כדי למנוע מתח מיותר בחגים

  1. תשאיר את זה פשוט.
  2. בחר מוזיקה מרוממת.
  3. תחילה צור מתנות לאחרים.
  4. האט.
  5. זכור שאנשים חשובים יותר מסדר יום.
ערכו שירות ערב חג המולד לאור נרות. קח זמן להשתעשע בזמן הקישוט. ילדים אוהבים לעזור, והם אוהבים ליהנות.

ערכו שירות ערב חג המולד לאור נרות.

1/2

1. Keep It Simple

זו עובדה בדוקה שפשטות גורמת לפחות מתח ויותר אושר. חגי חג המולד הטובים ביותר שחווינו כמשפחה לאורך השנים תמיד היו אלה ששמרנו על פשוטים. ללכת לבקתה כפרית, לשחק בשלג, ולאפות ולקשט עוגיות יחד הם רק חלק מהדרכים שבהן נהנינו מהעונה.

אני תמיד מזכיר לעצמי שחג המולד הוא חלק אחד קטן מכל השנה, ולמרות שהוא אולי אחד המיוחדים, הוא בא והולך די מהר. לרכז את כל האנרגיה וההוצאות שלי בעונה אחת קצרה פשוט לא הגיוני. להזכיר לעצמי את העובדה הזו עוזרת לי למתן את מסעות הקניות, צריכת המזון והשיגעון לקישוט הדיווה שלי. שמירה על ראייה ארוכת טווח בראש עוזרת לי להישאר מאוזנת ולשמור על עונת חג המולד פשוטה.

מדהים עד כמה ההנאות הפשוטות של העונה יזכרו. הזיכרונות האלה חיים יותר מכל שאר הדברים שחשבנו כל כך חשובים לאושרנו. אז, נסה לשמור את זה פשוט - זה מה שאני הולך לעשות.

הוציאו את צבעי צבעי המים והכינו יחד כרטיסי חג המולד.

הוציאו את צבעי צבעי המים והכינו יחד כרטיסי חג המולד.

2. בחר מוזיקה מרוממת

אני לא יכול להדגיש את הכלל הזה מספיק. יש שירים עונתיים שיכולים לגרום לנו להיות עצובים או מדוכאים, ואז יש את אלה שגורמים לנו להרגיש קלילים ומאושרים.

בארוחות הערב המשפחתיות שלנו לאורך כל חודש דצמבר, יש לנו נייר עם כל שירי חג המולד האהובים עלינו. אחרי ארוחת הערב אנחנו נשארים ליד השולחן ושרים. לפעמים הילדים בורחים לשחק, אבל כשהם שומעים את האהוב עליהם במיוחד, הם דוהרים בחזרה לשיר את זה איתנו.

לאחרונה עברתי לינה עם הנכדים שלי. הלילה היה קריר לסוף ספטמבר. הילדים הוכנסו לתוך שקי השינה שלהם. ומה הם רצו לשיר? שירי חג המולד - האהובים עליהם, כמובן. וכך שרנו אותם יחד לפני שנסחפנו לתוך שינה שלווה.

אני יכול להגיד לך שאנחנו אף פעם לא מקשיבים או שרים שירים שגורמים לנו לחוש חרדה, פחד, עצב או דיכאון. התחושות האלה נשמרות עם שירי השמחה המקסימים שאנחנו שרים במקום. מוזיקה עושה הבדל עצום, אז לחג המולד שמח ונטול מתח, אני מציע מוזיקה שמחה.

מוזיקה הופכת כל אירוע לטוב יותר.

מוזיקה הופכת כל אירוע לטוב יותר.

3. תחילה צור מתנות לאחרים

המשפט הישן, 'עדיף לתת מאשר לקבל', עדיין נכון, ובזמן חג המולד, זוהי תזכורת מועילה במיוחד שלא משנה איך נראים חיינו, תמיד נוכל למצוא מישהו שזקוק ועושה משהו שיעזור.

הדבר הגדול הוא שיש לנו הרבה ארגונים שכבר מוקמים כדי לעזור לנזקקים. אני מצפה לקניון המקומי שלנו להקים עץ עם השמות והצרכים של האנשים בקהילה שלנו. אני נוטה לחפש אנשים מבוגרים וילדים לקנות עבורם. הנכדים שלי יכולים לעזור לי לבחור, ואז אנחנו עושים קניות ביחד ועוטפים את המתנות.

שנה אחת, היה ארגון מקוון שביקש עזרה ברכישת שמיכות לאנשים במדינה שסועת מלחמה שחיו בהרים הקרים והקפואים. שנה נוספת, בית הספר היסודי המקומי שלנו ערך כובע עם כפפות בזמן חג המולד. יש צורך בעזרה בכל מקום אליו אנו פונים, ועזרה לאחרים היא דרך מצוינת לעזור לעצמנו, במיוחד בתקופות של לחץ.

אני אוהב להכין כרטיסי חג המולד ולמכור אותם בקניון לצדקה.

אני אוהב להכין כרטיסי חג המולד ולמכור אותם בקניון לצדקה.

4. האט

אל תתנו לעונת חג המולד לבוא וללכת. עוד שנה כל כך מלאה בפעילויות שבקושי נושמת כמעט הגיעה לסיומה. כולנו היינו שם. כואב לי להיזכר בשנים בהן הייתי עסוק מדי בניסיון להגשים את חג המולד המושלם עבורי ועבור כל מי שאהבתי. בסוף הכל, יצרתי רק המון מתח, תסכול ואומללות.

למרבה המזל, התבגרתי ואולי קצת יותר חכם. הבנתי שלהשקיע את כל האנרגיה שלי בחג המולד זו טעות. מה נשאר לי לשאר השנה? תשישות לקראת השנה החדשה, עבודת פרך במהלך חודשי החורף, ואז אני עדיין בקושי מצליחה לטפס מהפאנק עד סוף האביב.

'למה? בשביל מה?' אני שואל את עצמי. וזה מה שחוזר לי: לאט. קח את הזמן. תהנה מהרגעים ולא מהאירועים. הצב מנצח במירוץ, אחרי הכל, והוא לא מבולבל עד הסוף. קחו ממנו רמז, וחג המולד יהיה מהנה יותר ופחות מלחיץ.

האטו והריחו את הקפה. פנו זמן לזיכרונות. אומנות ואומנות מהנים לכל המשפחה.

האטו והריחו את הקפה.

1/3

5. זכרו שאנשים חשובים יותר מסדר היום

בין אם יש לך משפחה קרובה ובין אם לא, האנשים שנמצאים בחייך יזכרו את תשומת הלב, האדיבות והאדיבות שלך יותר מהאירוע המתוכנן היטב והחלפת המתנות שלקח את כל הזמן שלך והותיר אותך לחוץ ולא מאושר.

אני זוכר שהאחים שלי לא נטו להצטרף לחגיגות המשפחתיות שלנו אחרי שהם גדלו ועזבו את הבית. הם העדיפו בדידות שקטה על פני הזמן הרגיל, הכאוטי והממהר שלנו לקראת בוקר חג המולד. למען האמת, פעם חשבתי שזה נורמלי לכולם. מאז, הבנתי שחג המולד לא חייב להיות ככה.

השתניתי הרבה במהלך השנים. שחררתי את שלל הפעילויות ומיהרתי לעשות קניות, לעטוף ולקשט מקודם. אני הרבה יותר רגוע לגבי הכל עכשיו, ויש יותר שלווה בבית שלנו ובלב שלי.

שיהיה לך חג מולד רגוע!

שיהיה לך חג מולד רגוע!

תוכן זה משקף את דעותיו האישיות של המחבר. הוא מדויק ונכון למיטב ידיעתו של המחבר ואין להחליף אותו בעובדות או עצות חסרות פניות בעניינים משפטיים, פוליטיים או אישיים.