אליזבת גילברט מציעה דרך חדשה לחשוב על אהבה עצמית
בְּרִיאוּת
איור מאת ג'וליה ברקנרייד לפני כמה שנים דיברתי באירוע כנסייתי במערב התיכון כאשר אישה בקהל עמדה לשאול שאלה. לפני שהיא בכלל פתחה את הפה, קיבלתי אווירה מהאדם הזה, והאווירה הזו הייתה הזנחה. אני לא מתכוון לומר שהיא לא טיפלה במשטר היופי שלה (בכנות, למי אכפת?); כלומר האישה הזו פשוט נראתה מוזנחת - כמו שחיה לא אהובה נראית אחרי שנים של התעלמות. היא פלטה מתח ובדידות. ואז היא שאלה את שאלתה, והיא באמת שברה את ליבי.
'אני לא מבינה למה אנשים מתכוונים כשהם אומרים שאנחנו אמורים לאהוב את עצמנו,' אמרה. היא התחילה לבכות. 'איך אני עושה את זה?' היא בהתה בי בייאוש בעיניים, וראיתי את זה שוב: החיה המוזנחת שחיה בתוכה. אז אמרתי, 'אתה צריך להתחיל לטפל בחיה שלך. '
היא נראתה מבולבלת, אז המשכתי. 'אתה צריך להפסיק לחשוב על עצמך כבן אנוש ולהתחיל להתייחס אל עצמך כמו אל היצור הקטן והטראומתי שאתה.'
יכולתי לראות שהיא עדיין תמהה, אז שברתי את זה עוד יותר. 'האם ראית פעם כלב מפוחד בכלוב במקלט הצלה?' היא הנהנה. 'העמיד פנים שרק אימצת את הכלב הזה ממקלט להרוג. אינך יודע דבר על ההיסטוריה של החיה הזו - ואינך צריך לדעת. אתה יכול לראות שהיא עברה התעללות, והיא מפחדת להישאר נטושה או להיפגע. עכשיו דמיין את זה: זה בית הלילה הראשון שלך לבד עם הכלב ההוא, והיא רועדת מפחד. איך היית מתייחס אליה? היית צורח עליה ואומר לה שהיא אידיוט? היית בועט בה? האם תנעל אותה בחדר חשוך לגמרי לבד? האם תרעיב אותה או תתן לה לאכול חבורה של אשפה? האם היית נותן לה להישאר בסביבה בה כלבים אחרים תוקפים אותה כל יום? '
'לא,' אמרה האישה. 'הייתי מטפל בה.'
'אהה!' אמרתי. 'אז אתה יודע לאהוב בעל חיים. היית מציע לה מיטה חמה ובטוחה, נכון? אוכל בריא. סביבה נעימה. הולך בשמש. אוויר צח ומים נקיים. סוציאליזציה זהירה עם בעלי חיים אחרים - נחמדים שלא נושכים. תנומות. רוֹך. אַהֲבָה. זמן משחק. והמון סבלנות. ככה אתה אוהב חיה. '
'אבל זו חיה,' אמרה. 'קל לאהוב בעל חיים.'
'ובכן, אלה חדשות טובות, כי גם אתה חיה.'
סיפורים קשורים
טיפים אלה לטיפול עצמי יעשו לכם שינוי 
20 שאלות עם אליזבת גילברט 
היכונו להתאהב ... בעצמכם אני מנסה לעולם לא לשכוח שלוש מילים שכתב קול פורטר הגדול: 'אנחנו בסך הכל יונקים.' מאות אלפי שנים לפני שפיתחנו את הסיבוכים והנוירוזות שלנו, היינו סתם עוד צורת חיים של דם חם שניסתה לשרוד בעולם קשה. כשאנחנו שוכחים את העובדה הזו, אנחנו סובלים. אנו נלכדים בבושה ובאשמת מוחנו האנושי ומזניחים את 'החיה הרכה של גופך' (כפי שכינה זאת כל כך יפה המשוררת מרי אוליבר). אבל מה גורם לנו לחשוב שאנחנו כל כך מיוחדים שאנחנו לבד - שלא כמו כל בעל חיים אחר עלי אדמות - לא ראויים לטיפול אוהב?
לפעמים הדרך היחידה שאני יכול למשוך את עצמי מקצה האימה או השנאה העצמית היא לשאול את עצמי, איך החיה שלי מרגישה כרגע? ואז אני מבחין בלבי המירוץ, בידיים הרועדות שלי, בנשימתי המקוצרת, בבטן המסוקסת, ברגליים הרועדות שלי, בלסת הקפוצה שלי ... ואני אומר, 'זו לא דרך לחיה לחיות.' אני שואל את החיה שלי מה יגרום לה להרגיש טוב יותר. טיול באור השמש? קול ידידותי? פינוק? תנומה? החיה שלי מלמדת אותי איך לטפל בה, והיא מראה לי איך לטפל בעצמי.
באותו לילה אמרתי לאישה המוזנחת, “הגיע הזמן שתאמצי את עצמך. אלוהים נתן לך ניהול על חיה יקרה ופגיעה אחת: עצמך. אתה יכול לאמץ את האחריות הזו? '
אולי ... ”אמרה.
אני מקווה שהיא תוכל. אני מקווה אותו דבר לכולנו - שנוכל לחלץ את עצמנו מהמקלט להרוג ולתת לעצמנו את הבית האוהב שהרווחנו רק מתוקף היותנו בחיים.
* הערת העורך: 'טיפול והאכלה' מאת אליזבת גילברט פורסם לראשונה ב O, מגזין אופרה.
לסיפורים נוספים כאלה, הירשם לניוזלטר שלנו .
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה