10 אמונות מגבילות עצמיות המובילות שמחזיקות אותך

שיפור עצמי

ברגע שנולד תינוק, הוא מתחיל לאסוף רשמים על כולם ועל כל מה שהוא רואה ובא איתו במגע. רשמים אלו מהווים את הבסיס למערכת האמונות כשהיא גדלה, יחד עם המידע שנאסף מאנשים מהימנים בחייהם.

בהיותנו אנושיים, כולנו יכולים ליצור רשמים שגויים או לאסוף רעיונות שגויים מאחרים. גם אם אנו מאמינים שהם נכונים, הם מקובלים באופן אוניברסלי כאמונות שגויות. מכיוון שהמעשים והמילים שלנו מבוססים על האמונות שלנו, אמונות שגויות עלולות להוביל אותנו לדרך הלא נכונה.

ולעתים קרובות יכולות להיות לכך השלכות הרות אסון באינטראקציה שלנו עם אחרים או בחתירה אחר מטרות. אלא אם כן תתבקש, אדם לעולם לא מעריך את מערכת האמונות שלו לגבי זכויות ועוולות.

אז, כעת השאלה העומדת בפנינו היא כיצד לזהות את האמונות המזיקות במערכת האמונות שלנו?

אמונות מזיקות נקראות אמונות מגבילות מכיוון שהן מגבילות את הפוטנציאל שלנו לצמוח. אלו חסימות נפשיות שמעכבות אותנו ומונעות מאיתנו להגיע ליעדים שלנו.

מאמר זה מפרט את 10 האמונות המגבילות המובילות הנחשבות להרסניות והרעילות ביותר. למרבה הצער, אלה נמצאים בדרך כלל גם אצל אנשים רגילים. הצעד הראשון הוא לזהות את קיומן של אמונות אלו. רק אז אפשר לחסל אותם או להחליף אותם בחיוביים.

מהן אמונות מגבילות?

כאשר אמונה במערכת האמונות שלך מונעת ממך להתקדם בחיים, זה יכול להיות מסווג כאמונה מגבילה. זוהי הרשעה או מצב נפשי שאומרים לך דברים שליליים על עצמך, על היכולות שלך או על הסיכויים שלך להצליח במאמצים שלך.

אמונות מגבילות עלולות להגביל אותך מלעבור לנתיבים או הזדמנויות חדשות, לבחור באפשרויות הטובות יותר ולקבל החלטות טובות כך שההסתברות להגשים את החלומות שלך תהיה בהירה יותר. מחשבות שליליות אלו יכולות לגרום לך להרפות מההזדמנויות שנפתחות בדרכך.

לדוגמה, אמונה מגבילה כמו אני לא מוצא אהבה יכולה להגביל אותך מלהיכנס לסצנת ההיכרויות. כשאתה אפילו לא מנסה להשיג משהו שאתה באמת רוצה, איך אתה יכול לצפות שזה יקרה בכלל? זה מה שאמונות מגבילות יכולות לעשות לך.

איך אמונות מגבילות יכולות להזיק לך?

רובנו לא מודעים לסוג האמונות שאספנו במערכת האמונות שלנו. עם זאת, כולנו מסתמכים על אמונות אלו בפעילויות היומיומיות שלנו. עלינו להיות מודאגים יותר מהאמונות השליליות הנסתרות מכיוון שהן יכולות לשנות את מהלך חיינו. בואו נבין זאת באמצעות דוגמאות של אמונות מגבילות את עצמן.

שקול את המצב כאשר אתה רוצה להרוויח הרבה כסף כדי לנהל חיים נטולי טרחה. יש דרכים לגיטימיות להרוויח כסף ועד כמה שכל אחד יכול לראות אין שום בעיה להמשיך עם התוכנית הזו. עם זאת, נראה שיש לך אמונה מגבילה שלוחשת באוזן שלך שזה אנוכי לייחל להרבה כסף. או שאתה לא מסוגל להשיג כסף גדול. או שכסף הוא שורש הרוע ויכול להשחית את דעתך.

כאשר יש התנגשות של אמונות בראש שלך, אתה צריך לחכות ולראות מי מנצח. לעתים קרובות זו האמונה השלילית שכן הם נוטים להיות הרבה יותר חזקים וחזקים מהחיוביים. אז מה שקורה, בסופו של דבר, הוא שתנטוש את החלום שלך להרוויח הרבה כסף.

בסופו של דבר אתה מפסיד הזדמנויות לעשות את זה גדול ולממש את הפוטנציאל שלך.

הסיפור זהה לגבי אמונות מגבילות אחרות.

אמונות מגבילות עצמיות נפוצות

בילדות, ייתכן שרכשת אמונות מגבילות מהוריך. אלו שצברת כמבוגר הן בעיקר אמונות מגבילות לגבי כסף, אהבה או ערך עצמי. הנה רשימה של עשרת האמונות המגבילות המובילות שיעזרו לך לזהות את שלך.

1. אני לא יכול.
2. אני לא חכם/טוב מספיק.
3. לעולם לא אצליח לעשות זאת.
4. אין לי זמן.
5. אני לא טוב בענייני כסף.
6. אני כישלון במערכות יחסים.
7. אין לי את המומחיות או הניסיון להצליח.
8. יישפטו אותי.
9. אני תמיד נכשל. אז הפעם אני אעשה זאת.
10. לא מגיע לי להיות מאושר או מוצלח.

הנושא הרחב באמונות השליליות הללו הוא חוסר האמונה העצמית שלך. אמונות מגבילות לגבי ערך עצמי הן המזיקות ביותר וגם הקשות ביותר להיפטר מהן. השדים האלה מאחורי הקלעים ייצאו מהפינות האפלות של תודעתכם ללא ידיעתכם, יזרעו הרס בחייכם ויחזרו לעמדות הבטוחות שלהם, ממתינים להזדמנות הבאה להכות.

הם בהחלט הרסניים אבל אם תחליט לעקור אותם מהשורש שלך, אין שום דבר שהאמונות הרעילות האלה יכולות לעשות בקשר לזה. וזו הדרך היחידה להיפטר מהם.

איך להתגבר על אמונות מגבילות את עצמן?

להרפות מאמונות מגבילות זו משימה לא פשוטה, במיוחד אם אלו אמונות מגבילות ליבה. אחת השיטות שנבדקו בזמן להשיג את המשימה הבלתי אפשרית הזו היא להחליף אותן באמונות חיוביות.

אם אי פעם ניסית להיפטר מאמונות, מגבילות או אחרות, תדע כמה קשה זה יכול להיות. ואיך האמונה המגבילה שלך תחמוק מניסיונותיך כמו נוכל מומחה.

מצד שני, נסו להשאיר את האמונות השליליות הללו לבד ולהתמקד בדיוק ההפך. כאשר האלטרנטיבות החיוביות הללו מצמיחות שורשים בתודעתך, האמונות המגבילות לא יישארו בלית ברירה אלא לעזוב את דעתך.

טכניקה פשוטה אך יעילה זו משמשת לעתים קרובות בטיפולים כדי לעזור לך להתגבר על אמונות מגבילות. אתה יכול להיעזר בהצהרות כדי לבסס את עמדת ההצהרות החיוביות במוחכם.

מחשבות מסכמות

זיהוי, קבלה והכרה של מחשבות מגבילות הוא הצעד הראשון בהחזרת השליטה על המוח שלך. כשאתה מנסה להיפטר מזה, אתה יכול לצפות להרבה התנגדות מהמחשבות ההרסניות הללו. הם עשויים להשתמש בכל טריק בספר כדי לברוח מלהיתפס.

עובדה מקובלת היא שאמונות שליליות קשה לבטל מהמוח שלך. עם זאת, אל תתנו לזה להרתיע אתכם מליזום פעולה. אם אתה לא עושה כלום, אתה מפסיד בכמה חזיתות בכל יום.

האם אתה מוגבל במה שאתה מאמין? האם אתה תקוע בקופסה נפשית שבה אתה בטוח שהחיים שלך לעולם לא ישתנו? האם אתה חושב שיש גבול למה שאתה יכול לעשות ולהשיג? - הורד את גיליון העבודה של אמונות מגבילות זה היום והתחיל את המסע שלך למודעות עצמית!