איך למצוא את המטרה והתשוקה שלך בחיים?
שיפור עצמי
האם הרגשת אבוד ומבולבל לגבי מה שקורה ולאן אתה הולך בחיים? האם מצאתם את מחשבותיכם נוטות לנושאים עמוקים יותר כמו למה אני קיים?, למה אני על האדמה הזו? ומהי השליחות שלי בחיים או מטרת הקיום שלי?.
זה נשמע מוכר? אל תדאג. אתה לא לבד.
כולנו מתמודדים עם שאלות אלו בשלב מסוים בחיינו. וחלקנו ברי המזל לחשוף תשובות שעוזרות לנו לנהל חיים משמעותיים ומלאים.
מאמר זה בוחן את הנושא לעומק ומביא כמה תשובות שתוכלו לקלוט, לנתח, לקבל ולפעול לפיהן. כאן תגלו גם דרכים למצוא את המטרה והתשוקה שלכם בחיים.
תוכן העניינים
מה הכוונה במטרה?
אתה נוטה לחשוב על המשמעות והמטרה של החיים כאשר אתה נתקע, לא מסוגל להתקדם. אתה מרגיש מבולבל באיזו דרך לפנות ובאיזה דרך לבחור. אתה ממשיך להסתובב במעגלים ולא מגיע לשום מקום. לפעמים אתה רואה את הזמן חולף בזמן שאתה נשאר דומם.
כל דילמות החיים הללו יכולות לתת מושג הוגן על מה הכוונה במטרת החיים וכיצד לחיות את המטרה שלך.
בפסיכולוגיה, תחושת המטרה מוגדרת כיעדים משמעותיים שפותחו והותאמו במהלך החיים. מטרות ארוכות טווח אלו נותנות לך סיבה לחיות כשהן משפיעות מספיק כדי לשנות את החיים של אחרים כמו גם שלך.
ככל שאתה ממשיך לעבוד על המטרות האלה, זה הופך לתשוקה. בקיצור, מטרה ותשוקה הם שני צדדים של אותו מטבע. הם כל כך קשורים זה לזה שלעתים קרובות הם משמשים לסירוגין.
המטרה שלך מתפתחת כל הזמן ככל שאתה ממשיך בחתירה למטרות שלך. בדרך כלל, זה מפגיש אנשים עם מטרות ותשוקות דומות כדי להפוך את העולם סביבם למקום טוב יותר.
למה חשוב למצוא את המטרה בחיים?
המטרות ארוכות הטווח המקדמות תחושת מטרה אצלך הן אלו שיכולות להשפיע לטובה על חייהם של אחרים. כמו הדרכת צעירים, מעורבות במחקר מציל חיים או הקמת ארגון לשיפור האנושות.
המטרה בחיים קשורה קשר הדוק עם אנשים בעלי נטיות ונקודות מבט דומות שמתאחדים כדי להשיג דברים בעלי ערך רב, חשיבות ותוצאה. ההשפעה החיובית שיש לה על העולם שסביבנו עוזרת בקשר שלו לבריאות נפשית ופיזית טובה יותר.
במערך הדברים הגדול יותר, נראה שתחושת המטרה שאנו בני האדם מחפשים היא משהו מושרש במוחנו כאמצעי הישרדות לאנושות כולה. תארו לעצמכם את התרחיש שבו כולם חיים ללא כל תחושת מטרה.
המוטיבציה לעשות טוב לחברה תיעדר במקרה כזה. כאשר אנוכיות ואינטרס אישי שולטים בחברה, זה יכול בסופו של דבר להוביל להרס שלנו ולחסלנו מהכוכב היפה הזה. המטרה משמשת כמנגנון הישרדותי ליחידים, לחברות ולמין האנושי כולו.
המטרה בחיים קשורה לרוב לכשרונות ולכוחות הייחודיים שיש לך. אתה מרגיש כאילו קיבלת את המתנות האלה - משהו שמייחד אותך מאחרים - כדי להשיג דברים מסוימים עבור עצמך כמו גם לטובת הכלל. שנגזר עליך לעשות את הדברים האלה.
זה מהווה רק מרכיב אחד של האמת. כשמסתכלים על זה מזווית אחרת, כשאתה אבוד ומבולבל לגבי המשימה שלך בחיים, אתה מרגיש בודד ומבודד.
ברגע שתמצא את הייעוד שלך ותתחיל לעבוד לקראת השגת המטרה שלך, תראה את עצמך מתחבר לאחרים עם מטרות דומות בחיים. המשמעות היא שהיא גם משמשת כדרך להתגבר על בדידות ובידוד.
למה קשה לגלות את המטרה של האדם?
בין אם זה צעיר או מבוגר, לגלות את המטרה של האדם אף פעם לא קל. זהו אחד האתגרים הראשונים שעומדים בפנינו במהלך ההתבגרות.
עבור חלקם, מטרת קיומם על פני כדור הארץ ברורה ונראית לעין. זוהי תגובה אוטומטית למכלול הכישרונות והמתנות שאתה מבחין בעצמך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לפתח את הכישרונות האלה לכישורים על ידי התמדה איתם ולחפש דרכים לנצל אותם לטובת הכלל.
עבור השאר, המהווים חלק גדול מהאנושות, מציאת מטרת החיים אינה קלה. אתה מנסה לגלות את זה על ידי שואל את עצמך שאלות כמו במה אני טוב?, מה התשוקה שלי, או מה עלי לעשות עם החיים שלי?.
חלקנו אולי אפילו נהנים ממה שאנחנו עושים ולחשוב על זה כמטרה שלנו בחיים. עם זאת, מאוחר יותר אנו עשויים לחשוף כישרונות חדשים החבויים בנו. גילוי תשוקות חדשות עשוי להוביל לשינוי פרספקטיבה לגבי מטרת החיים. זה יכול להוביל אותנו לנתיבים חדשים של הגשמה.
חקירה וללמוד על המטרה של האדם יכול להיות תהליך קשה עבור רובנו. הנה כמה מהסיבות לכך שקשה להבין את זה.
לחץ חיצוני: רבים מאיתנו יוצאים לדרך בחיים מבלי לבחון אפשרויות או להתלבט לגבי ההשלכות שכן אנו נאלצים לעשות בחירות מסוימות בחיים על ידי אנשים קרובים אלינו. במקום ללכת בעקבות החלומות שלנו ולחפש את המטרה שלנו, נהיה בשליחות לספק את רצונותיהם של אחרים. בסופו של דבר, אנחנו עלולים לעשות דברים שאנחנו לא נהנים מהם.
מעמד ועושר על פני אהבה: רבים מונחים בחיים על ידי יוקרה וכסף. כשאתה עושה את הבחירות הכי חשובות בחיים על סמך כמה אתה יכול להרוויח ועל זרי הדפנה והתהילה שהיית מקבל, הרצון והמטרה שלך נשכחים. האמת של העניין היא כשאתה הולך בעקבות הלב שלך, הכסף והיוקרה עוקבים ברצון. הם תוצרי לוואי טבעיים.
זה אף פעם לא מאוחר מדי: בשנים הראשונות, רבים מאיתנו נאלצים לתעדף עניינים אחרים על פני רצונות. זה מובן. עם זאת, כאשר אנו נמצאים בעמדה ללכת בעקבות החלומות שלנו, אנו חושבים שאנו זקנים מדי או שזה מאוחר מדי בשביל זה. זכרו את האמרה - מוטב מאוחר מאשר אף פעם.
בכל שלב בחיים, אם אתה מרגיש אבוד ומבולבל, זה סימן ברור להסתכל פנימה ולהעריך מחדש את חייך. אתה עשוי להיות מופתע לגלות שאתה לא נלהב ממה שאתה עושה עכשיו והמטרה שלך נמצאת במקום אחר.
במקרה שאתה יכול למצוא את המטרה שלך ואת האהבה האמיתית שלך בחיים, אל תהסס ללכת בעקבות הלב שלך. גם אם זה מצריך התאמות ותהפוכות גדולות, חשבו עליהם כעל אי נוחות הכרחית לטובת הכלל. כשאתה מקשיב ללב שלך, אתה יכול לטעות רק לעתים רחוקות.
10 דרכים לגלות את המטרה שלך בחיים
אנשים מצליחים מייחסים את הצלחתם ליכולתם להכיר, להכיר וללכת אחר התשוקות שלהם ולהעריך את המטרה האמיתית של חייהם. יש להם מושג ברור לגבי המשימות שלהם בחיים והם רודפים אחריהם בעוצמה ובהתלהבות. אין ספק בנפשם. וגם, בלי להסתכל אחורה.
הצעד הראשון בכיוון הנכון הוא להאמין ביכולת שלך לעשות את הבחירה הנכונה. תאמיני בלב שלם במה שהלב שלך אומר לך ולאן הוא מנחה אותך.
האמת היא שאתה יודע בלב ליבך את המטרה האמיתית של קיומך. התעלמת או התחבאת ממנו כדי להתאים לך. כדי לגלות את המטרה, כל שעליכם לעשות הוא לגרד את הלכלוך שהצטבר על פני השטח. וואלה! שם זה מתגלה לך לעשות בו שימוש.
הנה כמה אסטרטגיות קלות לשימוש כדי למצוא את המטרה ואת האהבה האמיתית שלך.
1. תסתכל על הרשימה המועדפת עליך
כל אדם נולד עם מטרה בחיים. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לזהות אותו ולספוג ולעקוב אחריו. המטרה שלך היא לא משהו שאתה צריך להמציא. זה לא משהו חדש. זה כבר קיים. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחשוף את זה.
מכיוון שהמטרה והתשוקה קשורות קשר הדוק זה לזה, אתה יכול להתחיל את החיפוש על ידי יצירת רשימה של דברים שאתה הכי אוהב. זה בהחלט לא דבר קשה לעשות.
מצא תשובות לשאלות מה אתה הכי אוהב? ובמה אתה טוב?.
בדרך כלל, ערכים רבים בשתי הרשימות של התשובות תואמות כיוון שהיית אוהב לעשות דברים שאתה טוב בהם. גם אם זה דורש מאמץ מסור.
רק בגלל שאתה אוהב לעשות דברים מסוימים ומוכשר בכך באופן טבעי, לא אומר שהחיים שלך יהיו קלים יותר. אפילו אנשים מוכשרים צריכים לחדד את כישוריהם כדי לעזור להם להשתפר ולשפר אותם.
עם זאת, אתה עדיין תהנה מהעבודה הקשה הזו מכיוון שהיא כרוכה במשהו שאתה אוהב. לא אכפת לך מהשעות הארוכות והעבודה האינטנסיבית הדרושים כדי לשכלל את המיומנות שלך.
זה כל הקטע של ללכת אחרי החלומות שלך. העבודה תהיה נהנית ולא תחזיק מעמד. אם אתה עוסק בעשייה של משהו שאתה מחשיב כמאבק או סבל, קרוב לוודאי שעדיין לא מצאת את המטרה שלך או חי את המטרה שלך.
2. זהה את התכונות שאתה הכי רוצה לשתף
אמנם יש לנו הרבה תכונות וכישרונות, אבל אולי יש לנו העדפה לגבי איזה מהם נרצה לחלוק עם העולם. זה יכול להיות בגלל שאלו תכונות שאנו מחשיבים כטובות ביותר או שאלו הן המועילות ביותר לאחרים.
אתה יכול להתחיל בשאלת עצמך את השאלה איזה מהתכונות שלי אני הכי נהנה להעביר?. לאחר שתהיה לך את התשובה לכך, המשך לשאלה הבאה כיצד לבטא את התכונות הללו בצורה המהנה ביותר?.
התשובות לשאלה יעזרו לך לזהות את מטרת חייך ואהבתך.
3. מסגרת את ההצהרה שלך
לכולנו יש דעות משלנו לגבי איך העולם סביבנו והאנשים בו צריכים להיות. לכולנו יש חלומות על העולם האוטופי שלנו מדי פעם.
רשום את הגרסה שלך לעולם המושלם. איך אנשים היו מתנהגים, מה הם היו עושים, איך החיים שלהם יהיו, וכמה הם מאושרים ומרוצים. בעולם המושלם, כולם יתנהגו בצורה הטובה ביותר, יעשו מה שהם אוהבים ויחיו חיים מלאי השראה של מטרה.
שלבו את שלוש הנקודות שזיהית - התכונות שברצונך לחלוק, הדרך שבה אתה רוצה לשתף והרעיון שלך לגבי העולם המושלם. וכן, צור הצהרה שחושפת את מטרת חייך.
זה יכול להיות משהו כמו הפיכת העולם למקום טוב יותר עם טוב לב וחמלה או השראה לאחרים לחיות חיים משמעותיים על ידי סיוע להם לגלות את התשוקה והמטרה שלהם.
4. דע את היעד שלך
הקדישו זמן להתבוננות פנימית על מה אתם רוצים לעשות ולאן אתם רוצים להגיע בחיים. ברגע שיש לך חזון ברור של היעד שלך, נעל אותו בראש שלך כדי שתגיע לשם לא משנה מה. זה משהו כמו הזנת היעד שלך ב-GPS.
כדי להגדיר את היעד ב-GPS של המוח, תוכל להיעזר במגוון כלים זמינים. כגון הדמיה ואישור. הגדרת יעדים היא שיטה נוספת להזנת היעד.
השלב הבא יהיה להתחיל לנוע לעבר היעד באמצעות פעולה תומכת. כל תמונה שאתה מדמיין וכל אישור שאתה חוזר עוזרים לך להישאר בדרך הנכונה המובילה אל המטרה שלך.
כל עוד לא תסיח את דעתך מהדרך במחשבות מזיקות, ותאפשר לו להמשיך במסע אל המטרה, תגיע לשם בוודאות. ה-GPS הפנימי שלך יעזור לך להישאר על המסלול, לחשוף את המסלול תוך כדי תנועה קדימה.
5. קבל בהירות
הצעד הראשון בנתיב הביטוי הוא להחליט מה אתה רוצה. ברגע שאתה בטוח לגבי זה, הבא יהיה להבין איך להגיע לשם. אף אחד מאלה אינו זהה לכולם ולכן אי אפשר להכליל.
אתה מאפשר למוח הפנימי שלך להנחות אותך אל המטרה שלך. אתה יכול להתחיל את זה על ידי חשיבה היכן אתה בחיים עכשיו ואיפה אתה רוצה להיות. אם יש לך את מה שאתה רוצה עכשיו, איך החיים שלך היו נראים? אפשרו למוח שלכם להרהר בנושאים אלו, והוא בטוח ימציא את הפתרונות הנכונים.
בזמן תרגיל המוח הזה, היית שולח אותות עוצמתיים ליקום לגבי המטרות וההעדפות שלך. סמכו על היקום והאמינו שהוא יעזור לכם להגשים את החלום שלכם.
הסימנים מהיקום מגיעים אליך דרך תת המודע שלך ואומרים לך מה לעשות ואיך להמשיך. כל התהליך אולי נראה קסום אבל הוא יותר הגיוני ורציונלי.
6. מצא את התשוקה שלך
ה מבחן תשוקה הוצע לראשונה על ידי כריס וג'נט אטווד. עליך למלא את החסר 15 פעמים. כשהחיים שלי אידיאליים, אני ___.. התנאי היחיד הוא שצריך למלא אותם עם פועל, כלומר, מילת פעולה או ביטוי.
כמה דוגמאות כיצד למלא אותו כדי להתחיל.
- כשהחיים שלי אידיאליים, אני מעודד אחרים לנהל חיים תכליתיים.
- כשהחיים שלי אידיאליים, אני עוזר לאנשים לגלות את התשוקה שלהם.
- כשהחיים שלי אידיאליים, אני עושה את חלקי כדי להפוך את העולם הזה למקום טוב יותר.
- כשהחיים שלי אידיאליים, אני חביב וחומל.
- כשהחיים שלי אידיאליים, אני חי בקשר הדוק עם הטבע.
לאחר שסיימתם את כל 15 ההיגדים, אתם מסדרים אותם לפי סדר העדיפות - החשובים יותר בראש הרשימה. אתה עלול למצוא משימה זו מכריעה אם לא תיגש אליה בצורה מובנית.
השוו בין השניים הראשונים וסדרו אותם לפי סדר העדיפות. קח את המנצח של זה והשווה אותו עם השלישי וחזור על התהליך. המשיכו כך עד שתישארו עם חמשת ההצהרות המובילות.
עכשיו תראה איפה החיים שלך ביחס לאלה. תוכל להבין אם אתה הולך בעקבות החלומות שלך ואתה בכיוון הנכון.
זהה את התשוקה שלך ודמיין את חייך חי אותה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לחבר אותם עם תוכנית פעולה שתעזור לחלומות שלך להפוך למציאות.
7. פנו זמן לעצמכם
לעתים קרובות במרוץ המטורף שנקרא החיים, אחד הדברים החשובים ביותר שרובנו נוטים לשכוח הוא למצוא זמן לעצמנו. זה עשוי להעלות בראשכם שורה של שאלות.
- למה אנחנו צריכים לפנות זמן לעצמנו?
- האם אנחנו לא תמיד איתנו?
- אם נעשה זאת, האם לא נאבד חלק מהזמן היקר שניתן לבזבז במרדף אחר דברים חשובים יותר?
כל השאלות הנ'ל הן תקפות שצריך לענות עליהן לשביעות רצונך. רק אז תבין איפה אתה טועה.
לפנות זמן לעצמך פירושו לשמור על לוח הזמנים שלך חופשי לעשות כל מה שמתחשק לך - משהו עם התמקדות בעצמך שישמח אותך. זה הזמן הרחק מאחריות ומחויבויות.
זה חשוב מכיוון שהוא נותן לך הזדמנות להבין את עצמך ברמה עמוקה יותר והזדמנות למוח לאתחל או לרענן. זה חיוני לבריאות הנפש וזה יכול לעזור בשיפור המיקוד ובפרודוקטיביות גבוהה יותר.
הזמן שלי יכול להיות 5 דקות או כמה שעות בשבוע, תלוי כמה אתה יכול לחסוך. למרות שאתה צריך להקדיש זמן מהלוח הזמנים העמוס שלך לפעילות זו, בסופו של דבר, זה ישפר את היעילות שלך בעבודה.
8. רשום את הרגעים המאושרים שלך
זה אולי נשמע פשטני מכדי לעזור. האמת היא שתוכניות הפעולה הטובות ביותר הן הקלות ביותר ליישום.
התרגיל הזה כולל כתיבת דברים שעשו אותך מאושר בחיים. כדי להכין רשימה של כל רגעי השמחה שלך, אתה צריך לחזור אחורה ככל שהזיכרון שלך יאפשר לך. המקום האידיאלי להתחיל בו הוא מילדות - תקופה שרובנו זוכרים בחיבה.
לאחר שציינת אותם, נסה למצוא את החוט המשותף. מהי התבנית?
כגון, אילו פעולות שלך נותנות לך הכי הרבה אושר.
כפי שכולנו יודעים, המצב הנפשי המאושר הוא אינדיקציה משמעותית לכך שאנו בדרך הנכונה. כשאתה שמח לעשות משהו, זו עשויה להיות מטרת החיים שלך. תוכל להבין הרבה על הרצון והמטרה שלך מתוך רשימה זו.
9. ודא שהמטרות והמטרה שלך מיושרים
לאחר שזיהית את המטרה שלך, עליך ליישר את הפעילויות והמטרות שלך אליה. זה חשוב על אחת כמה וכמה בחזית הקריירה. יש לך קצת יותר גמישות לגבי עיסוקים אישיים.
הסיבה פשוטה מספיק. עבור רובנו, קריירה היא משהו שאנו נאלצים לעקוב אחריהם כדי להתפרנס. אם זה לא תואם את הרצון או המטרה שלך, אתה נמצא בזמנים בעייתיים. לא לאהוב משהו שאתה נאלץ לעשות זה מצב עצוב. בדוק אפשרויות אחרות לקריירה מוקדם ככל האפשר.
10. קח את זה לאט ויציב
עכשיו כשאתה מודע למטרה שלך בחיים. אל תהפוך את חייך בן לילה ותארגן אותם מחדש כדי להתיישר איתם במכה אחת. קח את זה לאט והביא את השינויים בשלבים.
הישארו מכוונים לקול הפנימי שלכם, שימו לב לתגובתם של אחרים, והיו מודעים לשינויים העדינים המתרחשים בחייכם. בצע שינויים במרווחים קטנים כדי שלא תהיה המום מהם. בטווח הארוך, זה יעיל ורווחי יותר.
מחשבות מסכמות
מציאת התשוקה והמטרה שלך לא צריכה להיות טירה באוויר. כל מה שאתה צריך כדי למצוא את המטרה שלך הוא להקדיש זמן ולתת לעצמך קצת מקום לחקור. ברגע שתמצא את מה שחסר לך, תן לעצמך זמן לספוג את זה לאט. נקוט בצעדים הגיוניים, מעשיים וברי השגה כדי לכלול אותם בחייך ולחיות את מטרתך.
קריאה מומלצת: