אנג'לה באסט משתפת את סודותיה במראה טוב כזה

בְּרִיאוּת

אנג תמונות של גטי

אנג'לה באסט בת 60 ונמצאת ב רְצִינִי צוּרָה. כוכבת העל נמצאת בעין הציבור למעלה מ -20 שנה, אך נראה שהיא מזדקנת לאחור. לאחרונה היא הצטלמה לשער של קֶסֶם גליון 'סוף אנטי אייג'ינג' ונראה מושלם. בינה לבין ג'ניפר לופז, אנו חושדים שיש איפה שהוא מעיין נעורים סודי. מדי פעם, הכוכב של 911 כוכבת תשתף תמונה באינסטגרם שלה שמשאירה את כולנו ביראת כבוד. מקרה לדוגמה:

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי אנג'לה באסט (@ im.angelabassett)

היא מרגישה את עצמה, ויש לה את כל הזכות להיות, בהתחשב בכמה קשה שהיא עובדת כדי להישאר בכושר - וכשכשהפרסמה את התצלום ההוא ביום הולדתה ה -60, איש לא יכול היה להאמין לגילה. איך היא נשארת להראות כל כך טוב, את שואלת? הנה ההתמוטטות.




שני מאכלים הם מעבר קשה

באסט מתרחק מקמח חלב וקמח לחם ב את כל פִּי. 'אני גדודה וקפדנית לגבי מה שאני אוכלת,' אמרה קח ביולי. 'דיאטה היא 85 אחוז מכל העניין בשבילי.' תוך כדי קידום המשימה: בלתי אפשרי - נשירה באותו חודש, גילה באסט שהיא אוכלת במקום לחם יחזקאל.

תוכן זה מיובא מ- {embed-name}. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

התזונה שלה משתנה על בסיס שבועי

אמר באסט מנחת הטלוויזיה לילה מוחמד שלמרות שהיא אוהבת להחליף את מה שהיא אוכלת, תמיד משלבים ירקות. 'שני, שלישי, אוכל לאכול פחמימות, פירות; יום שלישי, רביעי, חלבונים, ירקות - ירקות כל יום - בלי שומנים בארבעת הימים האלה, ואז בשלושת הימים האחרונים, אני מציפה אותו בשומן ', היא אומרת. 'אבל שומן טוב: אולי שמן קוקוס, סלמון, שקדים, חמאת שקדים, שמן זית, דבר כזה.' נוסף על כל אלה, באסט אוכל רק אורגני, אמרה BlackDoctor.org .


יש לה מאמן אישי

מבחינת פעילות גופנית, באסט מודה שהיא משתמשת במאמן ארבע או חמש פעמים בשבוע. 'אני חייבת לשלם, אז אני אופיע, כי אני לא רוצה לבזבז את הכסף שלי,' היא אומרת למוחמד. הכוכבת גם גילתה שעליה להתאמן בבוקר. 'אני מכירה את עצמי ואני אדבר על עצמי ללכת', היא אומרת. 'מרווח האימונים שלי יפחת ככל שיעבור היום.' ככל ששיטות הפעילות הגופניות שלה בפועל, באסט מקפידה בדרך כלל על אירובי בתחילת השבוע, תוך בניית כוח באמצע, ובסוף השבוע היא עושה עיסוי. 'זה נשימה עמוקה, עיסוי או יוגה,' היא אומרת. 'למעשה, אני לא עושה יוגה, אני הולך לעיסוי.'

תוכן זה מיובא מ- {embed-name}. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.

אימונים קבוצתיים הם הקטע שלה

כאשר באסט לא פוגעת בחדר הכושר עם המאמן האישי שלה, היא אוהבת להתאמן עם חבריה. 'לאחרונה קיבלתי זוג חברות שלי והלכנו על קערת הוורדים. זה אולי דבר של שלושה קילומטר. זה על הופעה ואחריות, 'אמרה BlackDoctor.org . 'אתה צריך לומר' כולם ייפגשו בשעה 8:15 בבוקר '. אני יודע שכשיש לי תוכנית אמיתית אז אני שם. אם החברים שלי מחכים, זה מפעיל עלי לחץ לא לאכזב אותם. '

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה