10 דרכים להפוך את השיער שלך למהיר יותר
יוֹפִי
קפה וחלבתמונות של גטי בין אם יש לך שיער דק , שיער צבוע , או שיער מתולתל , תהליך צמיחת השיער שלך יכול להיות ... מתסכל, בלשון המעטה. במיוחד כשאתה מסתכל במראה כל יום ונראה שאתה לא רואה התקדמות רבה. אבל חשוב לזכור שיש רב גורמים שיכולים להשפיע כמה מהר - או לאט! - השיער שלך צומח. והחדשות הטובות הן שיש כמה דברים שאתה פחית לִשְׁלוֹט.
בממוצע אתה אמור לראות כחצי סנטימטר של צמיחה בחודש. אבל אם אתה אפילו לא מתקרב לזה, אתה לא צריך לדאוג - שם הם כמה צעדים שתוכלו לנקוט בכדי להתחיל את התהליך. המשך לקרוא לקבלת עצות מהמומחים כיצד לגרום לשיער לצמוח מהר יותר ויותר כדי להשיג את המנעולים הארוכים והזורמים של חלומותיך.
שיער ארוך ובריא מתחיל בתזונה מאוזנת.
הבריאות והחוזק של השיער שלך קשורים ישירות למה שקורה בגופך. 'שיער צומח במהירויות שונות אצל אנשים שונים. זמנים של מתח או מחלה עשויים להפחית את צמיחת השיער ולגרום לדילול ניכר ', מסביר ג'ני סובה , MD, FAAD, ורופא עור מוסמך בוועדה דרמטולוגיה בכפר בברמינגהם, אלבמה. אם שמת לב לשינוי פתאומי במצב השיער שלך, פנה לרופא שלך לבצע בדיקת דם כדי לוודא שאתה לא חווה מחסור בוויטמינים - ושהבלוטות בבלוטת התריס פועלות כראוי. 'מזון בריא, כמו שומנים בריאים עשירים באומגה 3, פירות וירקות מכילים את הויטמינים והחומרים המזינים הדרושים לשיער בריא', אומר ד'ר סובה.
שמפו באופן קבוע - אבל לא יותר מדי!
יש שם הרבה בלבול לגבי התדירות שבה אתה צריך לשטוף את השיער. יש אנשים שמקציפים מדי יום, בעוד שאחרים עוברים שבוע (או יותר!) בין שמפו. האמת היא שארך זמן רב מדי בין הכביסות יכול לגרום לנקבוביות סתומות ולצמיחת שיער מעוכבת - אך כך גם ניקוי יתר, שמפשיט את הקרקפת וגורם לזקיקי השיער לייצר יותר חלב כדי להתמודד עם היובש.
שורה תחתונה? באיזו תדירות אתה הצורך לשטוף הכל תלוי בכמה שמן הקרקפת מייצרת, ממליץ האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה . ייתכן שתרצה לשמפו מדי יום אם הקרקפת שלך שומנית, ואילו אלה עם קווצות שטופלו בצבעים יבשים או בצבע עשויים להיות מסוגלים להימשך עוד קצת זמן. לא משנה מה לוח הזמנים שלך, תמיד כדאי להשתמש בשמפו מבהיר 1-2 פעמים בחודש לניקוי רעלים מהקרקפת ולפתיחת הנקבוביות.
הבהרת שמפו
שמר לימון גראס מבהיר באופן מוזר קנה עכשיו 
OGX טיהור + שמפו לניקוי רעלים מפחם 8.99 דולר$ 6.97 (22% הנחה) קנה עכשיו 
שמפו להבהרת מרוקנוייל, 8.5 פל. עוז. 26.00 דולר קנה עכשיו 
שמפו להבהרת R + Co Oblivion, 6 Fl Oz 27.00 דולר קנה עכשיו תעל את השמפו היבש.
שימוש מזדמן בשמפו יבש הוא בסדר, אך הוא לעולם לא אמור להפוך לחלק משגרת יומך, אומרת לאנה גרנד, מעצבת שיער מפורסמת ובעלת המספרה שבסיסה בלוס אנג'לס. מייסון הקטן . 'שמן, לכלוך וזיהומים מצטברים על הקרקפת על בסיס יומיומי ויש להסיר אותם בכדי להבטיח שהקרקפת וזקיקי השיער נשארים צלולים, מאוזנים ויכולים לנשום. שמפו יבש יכול לספוג מעט שמן ולהפוך את השיער תראה מנקה יותר, אבל זה לא ממש מסיר זיהומים. '
ישן על ציפית משי.
שינה על ציפית משי היא אחת הדרכים הקלות ביותר לשדרג את משחק השיער שלך, אומר ד'ר סובה. 'החיכוך המופחת מציפית משי או סאטן יכול לעזור להפחית את שבירת השיער ולשפר את איכות השיער הכללית.'
סיפור קשור
ציפות המשי הטובות ביותר לשיער בריא יותר כן, לשיער ארוך יותר, אתה צריך לקצץ את השיער שלך באופן קבוע.
כמובן שכריתת השיער שלך לא תגרום לו לצמוח מהר יותר - אלא לקצץ רגיל לַעֲשׂוֹת ללכת דרך ארוכה פנימה שמירה על בריאות שיער , שיכולים לעזור לך להשיג אורך. ברגע שקצה שיער מתפצל בסוף, הנזק רק יתקדם. ללא פגיעה, קצה מפוצל ימשיך לאורך כל שיער השיער ויפגע בגדיל כולו ללא תיקון ', אומר גרנד. 'לכן, למרות שקצוות רגילים לא יגרמו לשיער שלך לצמוח מהר יותר, הם בהחלט יעזרו לסלק את הדבר שמונע שמירת אורך.' אם אתה מגדל את השיער שלך, גרנד ממליץ לקצץ חצי סנטימטר כל חודשיים וחצי עד שלושה חודשים.
סיפור קשור
באיזו תדירות אתה באמת צריך תספורת? נסה לקחת ויטמין לשיער.
אם אינך מקבל מספיק תזונה באמצעות דיאטה בלבד (מה שעשוי להיות אפשרי אם אתה טבעוני או צמחוני) תוסף יכול להעניק לשיער שלך דחיפה במחלקת הצמיחה. ' ויויסקאל הוא תוסף צמיחת השיער המועדף עלי, וגם המטופלים שלי אוהבים אותו ', אומר ד'ר סובה. 'זה תוסף מנוסח מדעית שנלקח פעמיים ביום כדי לקדם צמיחת שיער בריאה מבפנים.'
אל תשתמש יותר מדי בחום.
תמיד הכי טוב לתת לשיער להתייבש באוויר - במיוחד כשאתה מנסה לגדל אותו - אבל אם אתה מוז לא סגנון החום, הקפד להכין את השיער עם מגן והשתמש בכלי שלך בצורה הנמוכה ביותר. 'אם עיצוב השיער שלך הוא חלק מהשגרה השבועית שלך, ודא שמוצר מגן חום הוא אחד הדברים הראשונים לגעת בשיער שלך לאחר שטיפתו,' אומר גרנד. 'נזק לחום יכול לגרום לחוטים שלך להיצמד, וזה פשוט משפיע על האורך שעבדת כל כך קשה לגדול.'
סיפור קשור
ענינו לשאלותיך אודות שיער אפור הימנע מצביעת שיערך.
יתכן שתתפתה לקפוץ על עגלת הבלונד הפלטינה לקיץ או להחשיך את המנעולים שלך בסתיו, אך פעולה זו עשויה פירושו לאבד את יעדי שיערך הארוך הודות לנזק שמגיע לצד עיבוד כימי. אם אתה צריך לצבוע את השיער שלך, את האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה אתה נשאר בתוך שלושה גוונים של צבע השיער הטבעי שלך, והם גם מדווחים כי צביעת השיער כהה יותר מאשר בהירה יותר - בדרך כלל גורמת פחות נזק.
לחות והגן באמצעות מסכת שיער.
בנוסף לשמפו והתניה רגילים, גרנד מציע לשלב טיפול מיזוג עמוק בשגרה שלך 1-2 פעמים בשבוע בכדי להוסיף לחות לשיער, שיעזור לשמור על קצוות חזקים ובריאים יותר, כך שתוכל להחזיק לאורך שלך.
מסכות שיער
קוקו ואיב כמו מסכת שיער בתולה 39.90 דולר קנה עכשיו 
מסכה לטיפול בדבש של Shemoisture Manuka 10.49 דולר קנה עכשיו 
מסכת שיער לשחזור עמוק של Neutrogena Triple Moisture קנה עכשיו 
מסכת פקקאי סלון טק, שמן זרעי ענבים, 7 עוז. קנה עכשיו נסה להשתמש במוצרים המכילים מינוקסידיל.
מינוקסידיל, החומר הפעיל ברוגיין, אינו מיועד רק למי שחווה נשירת שיער. הם יכולים לשמש גם כדי לעזור לשיער להתארך (ואולי מהר יותר). 'מינוקסידיל מקדם את צמיחת השיער בכך שהוא גורם לזקיקים נוספים להיכנס לשלב' הצמיחה '(או' אנגן '). החוקרים מאמינים שזה באמצעות גירוי ושחרור גורמי גדילה ', אומר ד'ר סובה. 'זה יעיל מאוד, אבל צריך לקחת אותו בעקביות כדי לשמור על התוצאות.'
מוצרים לצמיחת שיער עם מינוקסידיל
קצף מינוגסידיל רוגאין לנשים 5% 44.97 דולר קנה עכשיו 
סרום לנשירת שיער, טיפול בצמיחה מחודשת של שיער ESSLUX 39.99 דולר$ 24.99 (38% הנחה) קנה עכשיו 
טיפול בצמיחה מחודשת של שיער מינוקסידיל 2% לנשים 45.49 דולר קנה עכשיו לדרכים נוספות לחיות את החיים הטובים ביותר שלך בתוספת כל הדברים אופרה, להירשם שלנו עלון !