הרמת עוצמה שינתה את הקשר שלי עם גופי
החיים הכי טובים שלך
טוני רוקו אני נושם עמוק כשאני מסתכל סביב אזור החימום במלון מר תחרות הגברת כוח אולימפיה פרו בלאס וגאס. ובכן, בעצם, אני מסתכל למעלה - כי כולם מסביב הם בערך רגל ממני. אני כמעט יכול לשמוע את השיר 'רחוב סומסום' מתגרה: 'אחד הדברים האלה לא דומה לשני'.
אני המתחרה הכי קטנה בהרמת הרמה בכ 40 קילו. מעולם לא הייתי ספורטאי (פעם התחבאתי בחדר ההלבשה במהלך שיעור הכושר), ומעולם לא התחרתי בספורט לפני כן. אני אמא בת 40 וחנון ספרים עיוור מבחינה חוקית. ברור שאני לא משתלב.
ומעולם לא הרגשתי יותר בבית.
14 אוכלים לפני האימון לאכול לפני היציאה לחדר הכושר 
אין הפתעה, שגרת האימונים של J.Lo היא קיצונית 
ג'יני רייס בת ה -71 מפעילה משנה 1: 40 מחציתעל פני השטח, זה לא הגיוני שאני מתמודד על שיא עולמי בהרמת כוח, ספורט כוח שמודד את ההרמה היחידה המרבית שלך של סקוואט, לחץ על ספסל ודדליפט. אבל מתחת לפני השטח, זה בדיוק מה שהייתי צריך כל חיי כדי לרפא את העבר שלי, להימלט מהבניינים החברתיים שרדפו אותי ולמצוא מחדש את האני האמיתי שלי.
לעזאזל קדוש, אני מבועת.
נשימה עמוקה. אני מזכיר לעצמי מדוע אני רודף אחר הפחד הזה: משקל כבד החזיר לי את עצמי. הכוח שלי.
כל הזמן אומרים לנשים להתכווץ, לתפוס פחות מקום, לעשות דיאטה, להיות שקטות, להיות קטנות יותר, קטנות יותר, קטנות יותר. חותכים אותו, מוצצים אותו, אל תהיו מגושמים, תהיי גברת, תחבי את הרגליים, ששש, תרימי ל'טון '(אם את חייבת) אבל אל תהיי' גדולה מדי '.
טוני רוקו פאוורליפטינג מתריס נגד זה. זה דורש שתתפוס מקום ותגדל. הוא מודד את כוחך, לא את משקלך או אחוזי השומן שלך. זה מעודד נשים להיות גדולות יותר - ולא רק פיזית. למשקולת לא אכפת עד כמה אתה סקסי, או אם יש לך בתי שחי מסריחים, צלקות או שיער לא מאולף (בדוק, בדוק, בדוק). אתה יכול להרים את המשקל או שלא. ואתה לא יכול להתחזק בלי להתמודד עם אי נוחות וכישלון עם כישלון. כל כך הרבה שיעורים, וכולם חורגים מעבר לפלטפורמה.
לאן שאני פונה, נשים אחרות מהדהדות זאת.
'התחלתי הרמת כוח בתקופה חשוכה בחיי', אומר כריסטינה לאונאטי , שנמצא באולימפיה כדי לרשום שיאי עיתונות ספסל. 'לא הייתי בטוח מדוע אני כל כך זקוק לזה, או מה ניסיתי להוכיח. אבל בסופו של דבר, זה לא היה חשוב. הרמה נתנה לי תקווה והפיגה את מחשבות ההתאבדות שלי. זה הפך לטיפול שלי. '
ליאונאטי לא רק בווגאס לעצמה. היא גם מגייסת כסף עבור משוך את ליבך החוצה , עמותה שהקימה כדי לשלם עבור חברות אחרות בחדר כושר ודמי תחרות. הכסף שנאסף היום יעניק חסות לשתי נשים צעירות (במשפחה של שמונה ילדים) שרק איבדו את אמם בתאונת אופנוע.
זה בדיוק מה שהייתי צריך כל חיי כדי לרפא את העבר שלי.
'הרמה, לרבים מאיתנו, היא הבסיס שלנו. זה מציל אותנו מדיכאון, כעס ושאננות. הברזל הוא סיבה לחיות וסיבה להמשיך ', אומר ליונאטי.
המוט מרפא גם אותי. סבלתי מטראומות בטן מרובות ואפילו מתתי קלינית בגלל איבוד דם, אך נלחמתי בדרכי חזרה לחיים ולבריאות. אני גם ניצול מאלימות במשפחה. כאישה קטנה באופן טבעי, הגודל שלי שימש כנשק נגדי - כדי לכווץ אותי ולהטיל אימה עליי.
כאישה קטנה באופן טבעי, הגודל שלי שימש כנשק נגדי. אני הנשק עכשיו.
אני הנשק עכשיו, אני מזכיר לעצמי כשאני מהדק את החגורה. היום אני מחזיר את הכל לפלטפורמה. אני כבר לא אהיה קטנה. אנחנו כבר לא נהיה קטנים.
אני סמל למגמה הולכת וגוברת של נשים חולות התכווצות.
הרמת כוח בקרב נשים גואה. ארה'ב כוח הרמה ראתה פריחה בחברות הנשים בין 21 ל -35% בין 2011 ל 2018, ויש יותר ויותר תכניות אימונים לגיוס כוח, במיוחד עבור נשים, כמו קולורדו. קורביס חוזק ושות ' .
בעולם, הגידול גדול עוד יותר. מפגשי הרמת-הרמה כמעט הוכפלו בהשתתפות בין 2014 ל -2018, מכ -59,000 מרימים תחרותיים ליותר מ -101,000, על פי פרויקט OpenPowerlifting , העוקבת אחר נתוני הרמת כוח עולמיים. באותה תקופה, מספר הנשים המתמודדות בהרמת הרמה כמעט הוכפל. קצב הצמיחה של הגברים לא עמד בקצב.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי ארה'ב פאוורליפטינג (USAPL) (@usapowerlifting)
מיותר לציין שהפער בין גברים לנשים נסגר במהירות. בשנת 2014, רק כרבע ממרימי הכוח התחרותיים היו נשים. כיום, שליש הם.
יש תפיסה הולכת וגוברת בתפיסת החברה את המשמעות של להיות אישה, והזינוק הפתאומי של הרמת כוח הוא ביטוי טבעי לשינוי זה. אתה יכול לראות את ההתפתחות ברשתות החברתיות, בדברים כמו עמוד האינסטגרם אתה.נראה.כמו.איש , שעושה ממים סרקסטיים מדברים שאנשים אומרים לספורטאיות. אם אתה מתכוון להרים כל כך הרבה משקל, אתה צריך לחייך בזמן שאתה עושה את זה. אתה לא מפחד לגדול? רק אל תזכו להיות יותר מדי.
אתה לא יכול להתחזק בלי להתמודד עם אי נוחות וכישלון עם כישלון.
נשים מדברות כעת על דברים שבעבר הסתירו בבושה ומחפשות דברים שהיו פעם 'לגברים'. ואז עולה לראש הדברים האלה. החל מסתיו 2019, חמשת מרימי הכוח הטובים ביותר, על פי מחשבון וילקס- מקדם המשמש למדידת כוחם של מרימי כוח, למרות הגודל - לא היה איש רוסי ענק עם 'בטן כוח'. כולן היו נשים.
סטייסי 'במה' בר הגיע למקום הראשון במרץ 2019. כשהחלה בהרמת כוח בשנת 2014, היא אומרת שזה הרגיש כמו עידן אחר. אז, היא אומרת שהיא הודחה מחדר כושר בגלל שהיא רועשת מדי.
'אנשים צחקו עלי ובחרו בי בגלל שהייתי ילדה והייתי גולמי ותוקפני מדי', היא אומרת.
כיום, אנשים משלמים לבור לבקר במכוני כושר ברחבי הארץ כדי להיות העצמי שלה יותר מדי. היא דוברת מוטיבציה, מאמנת ומנהלת פודקאסט, הלך הרוח האלוף .
תוכן זה מיובא מאינסטגרם. יתכן שתוכל למצוא את אותו תוכן בפורמט אחר, או שתוכל למצוא מידע נוסף באתר האינטרנט שלהם.צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי סטייסי בר (@bamaburr)
מאחורי הבמה באולימפיה, אני על סט החימום האחרון שלי. אני מושך את מבטו של ליאונאטי, ואני זוכר את מה שהיא אמרה לפני כמה לילות כשאמרתי לה שאני מרגיש מתחזה: מנודה היא רק מילה נוספת למשבץ. בכל פעם שאתה מרגיש שאתה לא משתלב, זה כבוד, כי זה אומר שאתה עושה משהו אחר.
בר מכנה זאת 'עידן חדש של נשיות'.
'זה כל התפקידים שאנחנו רוצים ליצור', היא אומרת. “הנשיות עכשיו כל כך גולמית ועוצמתית והכל וכלום בו זמנית. מה זה נשי? אני לא חושב שזה קיים יותר. זה לא ביטל את המשמעות של להיות אישה. זה הרחיב את זה. '
אני שומע את הכרוז קורא בשמי והעולם מתרוקן. זה רק אני והמשקולת. לרגע, המוטיבציה הראשונית שלי עוברת בעורקיי: הרצון לכתוב את עברי ולהרגיש חופשי מציפיות החברה. אבל זה מתמוסס ומשאיר אותי רק עם הרגע הזה. ידיים על הבר הקר. שאפו וסד. שלוש אורות לבנים.
טוני רוקו אני משיג את השיא העולמי הזה, לדדליפט בגילי ובמשקל שלי. אבל אני גם מקבל משהו הרבה יותר.
המשקל המספק בידיי מנקז את כל המחשבות ממוחי, ועם כולם עבר וכל העתיד. זה כמו המדיטציה הכי מוזרה, רועדת, מיוזעת ומכוסת גיר. אני מרגיש את הכוח שלי, וזה מרגיש כמו אני . בלי מילים, בלי תוויות.
רק אני. חוסר ההגדרה שלי לנשיות.
לדרכים נוספות לחיות את חייך הטובים ביותר בתוספת כל הדברים אופרה, הירשם לניוזלטר שלנו!
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על תוכן זה ודומה באתר piano.io פרסומת - המשך לקרוא למטה