בעלי מסרב לנקוט בהתרחקות חברתית ברצינות כמוני
החיים הכי טובים שלך
קלאוס וודפלט לפני כמה ימים פרסם חבר בפייסבוק: 'מעניין אם יהיו יותר תינוקות או גירושי קורונה כשכל זה ייגמר?' כשקראתי את זה, צחקתי בעצבנות, כי למרות שבעלי ואני נהנינו מנישואים חזקים ומלאי פשרות אחרת בשלוש השנים האחרונות, אנחנו עומדים כרגע בצדדים השונים של הקרע עד כמה ברצינות עלינו להתייחס לריחוק חברתי. , כשהמרחק (הפיגורטיבי) בינינו הולך וגדל מיום ליום.
סיפורים קשורים
איך להישאר שפוי בזמן התרחקות חברתית 
הספרים הטובים ביותר לקרוא תוך התרחקות חברתית 
איפה אתה יכול לתרום למאמצי וירוס קורונהזה התחיל בקטן. כמה ימים לתוך ההסגר התאים לי כמו תוספת מ התפרצות ללכת להביא מצרכים, וכשחזרתי הביתה בקונן על כך שאף אחד בסופרמרקט לא הראה ולו מעט זהירות, הוא אמר לי אני היה המטורף. מאוחר יותר, כששמעתי אותו מבטיח לאמא שלו שהיא יכולה 'פשוט לקפוץ' לראות את התינוק שלנו למרות שחמי חזר מאירופה, אמרתי לו הוא היה זה שאינו סביר.
וחזור הלכנו.
לכן, במאמץ להפסיק להטות האשמות זה בזה במטח מלא המתח הזה של 'RELAX' לעומת Tox Lax, התייעצנו עם המומחים כדי לברר אם יש הוא נכון ושגוי - ובאיזו מידה עלינו לנקוט בהתרחקות חברתית כדי להבטיח את ביטחוננו ושל יקירינו.
כך הם ממליצים לנווט בשבר קורונה.
טוב אז צריך אתה מאפשר ביקור זה של גיסך, אחים או חברים שלך?
זו נקודת המחלוקת הגדולה ביותר בביתי. ד'ר אסף ביטון, MD, MPH, רופא ראשוני, חוקר בריאות הציבור ומנהל בכיר של מעבדות אריאדנה, מסכים כי עלינו להיות זהירים, וממליצים שלא לתת לאחרים להיכנס לביתך. 'היית צריך להבטיח שאין משטח שהם נוגעים בו, אין סיכוי לאינטראקציה', הוא מסביר. נוסף על כך, מכיוון שיכולים להימשך עד חמישה ימים עד להופעת תסמינים - ולעיתים קרובות אנשים הנשאים יכולים להיות חסרי תסמינים לחלוטין - אין זה שווה את הסיכון, מסביר ד'ר ביטון.
סיפורים קשורים
כיצד לארח לילה משחק וירטואלי 
כיצד לנהל חרדת וירוס קורונה'אני מתמודד עם זה גם עם חברים ובני משפחה - אם הייתה לי היררכיה של המלצות, בראש ובראשונה הם לשמור על מרחק בין אנשים ולא להיות עם מישהו', הוא אומר. 'אם אנו מצדיקים שנוכל להזמין חברים כל עוד הם שומרים על מרחק המטר המומלץ, זה לא ממש הגיוני. אין לְנַסוֹת . כמו כן, נוכל להתאמן על התרחקות חברתית ברצינות רבה ככל שנוכל, תוך כדי טיפול בפגיעים באוכלוסייה, מכיוון שנצא מחוץ למגיפה במהירות כזו. '
עם זאת, הכנסת המחותנים שלך, במיוחד כאשר יש להם נכד יקר שהם רוצים לראות, דורשת עבודה. אני מקווה שתוכל להסביר בשלווה שתרגול התרחקות חברתית נוגע לא פחות לביטחונם כמו לשלך, ולהזכיר להם שה'אני מרגיש בסדר! ' לתירוץ אין הרבה מעמד. לאחר מכן, קרא להם להשתמש באפליקציות כמו FaceTime, Google Hangout ו- Zoom כדי שתוכל להישאר מחובר.
מה דעתך לקבל קישוט למסעדות?
ד'ר ביטון נוגד במידה רבה את ההסעה והמסירה, ומסביר כי איננו יכולים להיות בטוחים כי מי שמכין ומזון שלנו מטפל נוקט באמצעי הגנה. כמו כן, מיקור חוץ של ארוחות פותח פתח לאפשרות של זיהום. אנשי מקצוע רפואיים אחרים נמצאים בצד הנגדי של הגדר. כך אם אתה רוצה לקבל משלוח , יש צעדים שאתה יכול לנקוט. למשל, בקש מאיש המשלוח להפיל את האוכל מחוץ לדלתך, ואז המתן עד שהם נמצאים במרחק של מטר וחצי לפני שתשלוף. וכמובן, זרקו את המכולות ונגבו כל משטח שנגעו בו - ואז, ניחשתם נכון, שטפו את הידיים.
מה לגבי חבילות? האם הם בטוחים לקבל?
גילוי מלא, הנחתי את כל הפריטים הנכנסים במשרד הביתי שלנו וריססתי / מחקתי מהם את הבז'סוס, למרות שבעלי שאל: 'זה באמת הכרחי?' מסתבר שאפילו המומחים כמו ד'ר ביטון מודים ששואלים את אותן השאלות כמונו. 'לא ראינו הרבה הנחיות בנושא זה,' הוא אומר. 'אז אנחנו חוזרים למה שאנחנו יודעים על העברות ויראליות. '
סיפורים קשורים
חושב שבן הזוג שלך סובל מווירוס קורונה? 
קריאה היא התשובה שלי לפאניקה של Coronavirus 'אם אתה או מישהו מביתך נמצאים בסיכון גבוה יותר, אולי זה לא רעיון רע למחוק את הדואר במהירות לפני שתפתח אותו. כך גם לגבי הפריטים שקונים במכולת. אל תשתמש במגבון מחטא על פירות וירקות כמובן, אלא כבס תוצרת היטב ועשה ניגוב חיטוי מהיר על קופסת העוגיות ההיא. האם זה מה שה- CDC ממליץ עליו? לא. אבל יש חיסרון נמוך בזהירות ואולי קצת הפוך, כל עוד זה לא מניע מחלוקת או חרדה בבית. '
כמה זמן נצטרך לעשות את הדבר המרחק החברתי הזה?
בעלי הודה בגלוי שההתעסקות הגדולה ביותר שלו עם ביקשו להתאים את התנהגותו אינה השאלה עצמה, אלא חוסר הוודאות כמה זמן הוא יצטרך לעשות זאת. חודש? שישה חודשים? שנה? איזה זה? 'מה שהניתוחים הטובים ביותר מציעים', מסביר ד'ר ביטון, 'זה שזה צפוי לקרות בשלבים, והגדול ביותר הוא כרגע. לכן יש לנו חובה אמיתית לעשות מה שאנחנו יכולים, וקשה לחזות, כי זה תלוי בהרבה דברים. אבל אם אנו מגנים על עובדי בית החולים, מגבירים את העניינים, גורמים לאנשים להתרחק, זה לא מעשי לחשוב שזה עלול לדעוך קצת במאי. '
הוא מזהיר כי ככל הנראה יהיה גל שני או שלישי 'בהתחשב באופן בו וירוסים פועלים', אך אומר כי הוא מאמין שהמתיחה הקשה ביותר תהיה מאחורינו עד אז. 'ההבדל העיקרי הוא שבאופן אידיאלי תהיה לנו יכולת מעקב ובדיקה טובה יותר, כך שככל שהקוצים יחזרו, נדע מוקדם יותר מאיפה ומתי הם קורים ממה שאנחנו עושים עכשיו, מכיוון שאנחנו עפים קצת . ”
גישה ממוקדת, כמו זו מיושם בסינגפור ובדרום קוריאה , יכול להיות המפתח להתיר צורה שונה של חזרה לנורמליות, אומר ביטון. 'מה שככל הנראה יקרה הוא שחלק מהעסקים ואולי אפילו בתי הספר ייפתחו אט אט, עם הוראות לנסות למנוע מאנשים להיות צבורים מדי. יהיו בדיקות סימפטומים נרחבות והפניות מהירות לבדיקה אם אנשים מראים תסמינים. כאשר אשכולות של תיקים בהכרח מופיעים מחדש, סגירת הציבור עשויה לחדש לפרקי זמן קצרים עד שהמקרים ייפלו שוב. מעקב אחר קשר והסגר עצמי מהיר של הנחשפים לאנשים שנבדקים חיוביים יהיה צורך בכדי למנוע חידוש רמות העברה גבוהות. '
סיפורים קשורים
אישה איטלקית בת 102 זו שרדה את COVID-19 
איך להיות פרודוקטיביים יותר בעבודה מהבית 
העבודה המצחיקה ביותר מהציוצים מהבית הוא מוסיף, 'הכניסה האפשרית של ערכות בדיקה בבית ו / או בדיקות נוגדנים (כדי לבדוק אם חסינות בעבר) תעזור גם היא. זה האחרון יהיה במיוחד מחליף משחק מכיוון שהמחשבה הנוכחית היא שמי שמראה נוגדנים עבר נגיף קורונה בעבר ולא סביר (לפי הבנה נוכחית) לקבל אותו שוב. אפשר לדמיין שקבוצת אנשים זו עשויה לחזור לעבודה מוקדם ביותר לאור חסינותם. ככל הנראה נעשה זאת במהלך הקיץ ועד הסתיו. ' במילים אחרות, זה הנורמל החדש שלנו ל עַכשָׁיו , לא לנצח.
עכשיו, כשהייתי חמוש במידע הדרוש לי כדי להצדיק את נקודת המבט שלי, אני עדיין צריך להבין איך להגיע למעצר ביתי. 'חשוב להבין שהדרך לקיום דו-קיום שליו כוללת תהליך בן שני חלקים, אומר קרייג ספרינגר, דוקטורט, פסיכולוג קליני מבוסס NJ ומייסד שותף של מרכז החיים הטובים לבריאות הנפש. 'הצעד הראשון הוא שיפור האופן בו אתה רואה את העולם מנקודות מבט זו של זו. ברגע שתעשה זאת ', אומר ספרינגר,' אתה יכול להתחיל לעבוד על משא ומתן ומציאת פתרונות.
קודם כל, הסכים עם המקורות שלך.
אם אחד מכם קורא כל הזמן חדשות מכל מוצא ואילו האחר מכוון את הכל, חשוב להגיע לפשרה הכוללת זיהוי מאיזה מקור (ים) שתקחו הדרכה ותגבילו את התדירות. ד'ר ביטון אומר שמספיק לבדוק את החדשות פעם או פעמיים ביום. “חשיפה אצווהית למדיה ולמדיה חברתית בתקופות משבר היא רעיון טוב. ביטון ממליץ על CDC ו מי העדכונים להישאר מעודכן.
מצא את הקו.
בין אם זה זיהוי גבולות מוסכמים הדדיים עבור כל אחד מכם, כמו הגנה על בריאותם של ילדים חסרי חיסון או הורים מזדקנים בכל מחיר, או משהו קל יותר, זה עוזר להבין את סדר העדיפויות הקריטי ביותר זה של זה. עבור בעלי ואני ביקורים של משפחותינו עלולים לסכן את בריאותנו ולא להשאיר לנו אף אחד שיטפל בתינוק שלנו אם היינו חוזים ב- COVID-19 - אז שם הייתי צריך לשרטט קו בחול. למרבה המזל, העובדה שמומחה ממשי כמו ד'ר ביטון ממליץ על כמה שיטות עבודה מומלצות (ולמרבה הצער, לראות את מספר המקרים ממריאים בכל יום) עזר לבעלי להסתובב קצת. או, הוא פשוט מרגיע אותי - כך או כך, אני אקח את זה.
הדגש את ה'חברתי 'בהתרחקות חברתית.
זוכר את הדברים שגרמו לך להתאהב בבן הזוג שלך או להתענג על החברות ההיא? המגרש המשותף, הפעילויות המועדפות? עשו מה שאתם יכולים כדי להמציא אותם מחדש בזמן הזה, כמו אירוח ערבי משחק וירטואליים , או להפוך את ימי ראשון עם המשפחה המורחבת לשולחן אוכל דיגיטלי. זה יעזור לך להרגיש יותר בנוח בבית שלך.
מבחינתנו, נהנינו לבשל ביחד, לטייל ארוכות כמשפחה ולהתמודד עם FaceTiming עם יקירינו מספיק כדי לעזור לנו להיאחז ברפסודת החיים 'זה לא כל כך נורא' כשאנחנו מסתובבים בים של חוסר הוודאות. . צמצמנו את צריכת החדשות המפחידות שאנחנו (בסדר, אני) אכלנו, והוא שומר על המבקרים במפרץ - בינתיים, לפחות. אנו עושים כמיטב יכולתנו, ובכל יום אנו מתקרבים יותר - לא רק לקו הסיום (בסופו של דבר), אלא, וחשוב מכך, זה לזה.
לסיפורים נוספים כאלה, להירשם שלנו עלון .
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לעזור למשתמשים לספק את כתובות הדוא'ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות תוכן זה ודומה באתר piano.io. פרסומת - המשך לקרוא למטה