חטיפים בריאים חזרה לבית הספר אתה יכול להרגיש טוב עם ההגשה
מזון
כמה קיצורי דרך קשה לחזור לתלם אחרי קיץ של כיף משפחתי . אך לבסוף זמן בריכה מפנה את מקומו למפגשי לימודים לאחר הלימודים, ויהיה לך חבורה של ילדים רעבים שרצים דרך הדלת להגיע בשעה 15:00 כדי להימנע משיעור סוכר אחר הצהריים, ודא שאתה מוכן עם חטיפים בריאים חזרה לבית הספר. אם כי אלה חלופות ג'אנק פוד אינם מכילים סוכרים מזוקקים, שומנים רוויים, או חומרים משמרים, המנות ו ממתקים דלי פחמימות יש להם מספיק טעם כדי שכולם יחזרו לעוד.
ארוחת ערב בגן החיותקבובסי פירות מחפשים חטיף מהיר וקל המהווה להיט בטוח אצל הילדים? נסו את הקובובים של פירות הקשת המוגשים עם מטבל יוגורט בריא מערבולת עם זרעים צבעוניים.
הילדים שלי ללקק את הקערהעקיצות אנרגיה תות פינוקים ללא אגוזים אלה מלאים במרכיבים הטובים לכם, כמו פירות טריים וזרעי חמניות. בנוסף, קל להכין אותם מראש - פשוט לאחסן אותם במקרר.
כמה קיצורי דרךחטיפי עוגת אורז ינשוף הורים חכמים יודעים שחטיף יצירתי זה - עוגת אורז ועליה חמאת בוטנים, דגני בוקר ופירות טריים - היא דרך נהדרת לגרום לאוכלי בררן לזלול את פירותיהם.
בישול בריא ירוקקרח ללא סוכר סחר באופציות קנויות עמוסות סוכר עבור קרח פירות תוסס טבעי ממתיק. המתכון דורש רק שני מרכיבים - פירות טריים ומיץ תפוחים - פלוס שרוולי פופ לדחיפה לשימוש חוזר .
עיצוב לאכול חזורחטיפי גבינה תוצרת בית לקבלת חטיף מלוח יותר שאינו מלא בחומרים משמרים יאקיים, השתמש במעבד מזון או במיקסר כדי להקציף חטיפי גבינה משלך . מתכון זה לוקח פחות מ -30 דקות ודורש ארבעה מרכיבים בלבד, אך הוא מניב שישה עשרות קרקרים.
חטיף בנעלי ספורטחמאת בוטנים דבש Cheerio ברים חטיפי דגני בוקר אלה אינם מכילים שום סוכר מזוקק, אך הודות למינון נדיב של דבש, יש להם הרבה מתיקות כדי לספק כל חשק לאחר הלימודים.
בית חמש לבבותכוסות חטיפים של פאי תפוחים ילדים חושבים שהם אוכלים פשטידה מפורקת; ההורים יודעים אחרת. כוסות החטיפים האלה טעימות ממש כמו העסקה האמיתית, אך אינן מכילות חמאה או סוכר מזוקק.
קינוח לשנייםחטיפי פירות תוצרת בית ילדים לעולם לא יידעו כי חטיפי הפירות המנגו והתותים האלה מכילים ירקות! למרות שהחטיף המושלם להפליא דורש קצת תכנון מראש (התערובת צריכה להתייצב בן לילה), הוא יישאר חמישה ימים במקרר.
עניין ביתיחמאת בוטנים וג'לי טאקו חטיף חזרה לבית הספר הוא מהנה ורענן על חביב רב שנתי. ומי ידע ש- PB&J טעם את זה טוב עם כל כך הרבה פירות טריים ?!
האפייה הבריאה של איימיפטל לימון מיני מאפינס מאפינס מיני בגודל ביס ללא גלוטן ודלים גם בסוכר וגם בשומן, אך מלאים בטעם, הודות לפטל טארט ולימון עז. כדי להבטיח שתמיד יהיה לך חטיף אחרי הלימודים, אחסן אותו במקפיא וטוסט לפני ההגשה.