הצהרות יומיות לבריאות וריפוי

שיפור עצמי

הצהרות יומיות לבריאות וריפוי

באיזו תדירות דחינו את המחשבות והרגשות שלנו כחסרי משמעות? אנחנו מצליחים לשכנע את עצמנו שהם לא חשובים אם לא נפעל לפיהם. אחרי הכל, הרעיונות האלה פשוט נשארים במוחנו. אז למה שהם ישאירו סימן כלשהו?

האם זה באמת כך? האם אי פעם שקלת את ההשלכות הבריאותיות של הכעס והדיכאון שלך? וכאשר אתה מרגיש שמח או מרומם או נרגש מכל סיבה שהיא, האם שמת לב כמה לעתים רחוקות אתה נופל? או אפילו אם כן, אתה מתאושש מהר יותר?

למה שאנו מאמינים ולמחשבות והתחושות שאנו חווים יש הרבה יותר השלכות ממה שאנו יכולים לדמיין.



החדשות הטובות הן שאתה יכול להשתמש באותו תהליך כדי להפוך את המגמה. על ידי שינוי הלך הרוח שלך לשלב חיובי, אתה יכול להפיק דיבידנדים עשירים בכל תחומי החיים, כולל בריאות.

עכשיו, הגענו לשאלת מיליון הדולר. איך להעביר את הלך הרוח משלילי לחיובי?

התשובה הפשוטה היא הצהרות.

מאמר זה בוחן דרכים לנצל את כוחן של הצהרות לבריאות טובה יותר וריפוי מהיר יותר.

איך הצהרות יכולות לעזור?

למילים שנאמרות באמונה ושכנוע מוחלטים יש את הכוח להשיג כל דבר בעולם הזה. הצהרות הן אמירות חיוביות שנועדו לתכנת מחדש את התת מודע ולתת לו השקפה חיובית.

הצהרות חוזרות כמו אני בריא ובכושר או הגוף שלי מסוגל לריפוי עצמי עשוי להישמע פשוט מכדי להשפיע על המוח שלך, שלא לדבר על הבריאות הפיזית. עם זאת, כאשר נאמר באמונה ובביטחון יכול לעשות עולם של הבדל.

הצהרות חיוביות הוכיחו את ערכם שוב ושוב בעזרה לנו להישאר בריאים ובכושר, לשמור על אורח חיים בריא וקידום ריפוי עצמי. גם כאשר אנו מתמודדים עם מחלות בסדרי גודל שונים, בין אם הם תורמים מאורח החיים שלנו או אחרת, הצהרות חיוביות יכולות לעשות פלאים כשהן חלק מפרוטוקול הריפוי.

האם אכילה בריאה ופעילות גופנית סדירה לא מספיקים?

זה טבעי לך להטיל ספק בצורך בהצהרות לבריאות וריפוי. כל עוד אתה אוכל בריא ומתאמן באופן קבוע, מה הצורך בהם?

השאלה האמיתית כאן היא מדוע אתה אוכל בריא ומתאמן באופן קבוע? האם זה מתוך בחירה או בגלל שאתה מרגיש נאלץ לעשות זאת מחשש לבריאות רעה, מחלה, כאב וסבל כתוצאה מכך, או להיראות לא בכושר? זה באמת משנה למה?

כן, זה משנה למה אתה דואג לבריאות שלך. כאשר אנו עושים בחירות בריאות מתוך פחד, תוצאות הלוואי שלהן שונות באופן ניכר מאלה שמגיעות ממקום של אושר ואהבה.

הבה נבין זאת באמצעות דוגמאות. מה המניעים שלך להתאמן? שנאה למראה הנוכחי שלך או השגת יעד הכושר שלך או השגת דמות חלום? מחקרים הוכיחו ששאיפה להתחזק, בריא וחטוב יותר עדיפה על חתירה לגוף מושלם.

האם אתה אוכל בחירות בריאות יותר בגלל הפחד לחלות ואי הנוחות הנלוות? תחשוב על כמה זה יהיה שונה אם אתה באמת אוהב לאכול מזון בריא. ההבדל בין שני התרחישים הוא המוטיבציה מאחורי הפעולות.

מוטיבציה לבחירות שלנו משחקת תפקיד עצום בתוצאה של מעשינו. על אחת כמה וכמה אנחנו צריכים לעשות את הדברים הנכונים מהסיבות הנכונות עם הלך הרוח הנכון.

אישור יומי 111 לבריאות טובה וריפוי מהיר

  1. אני מקרין אנרגיה חיובית ובריאות טובה.
  2. אני פעיל ומלא אנרגיה.
  3. אני מעריך את הגוף שלי על כל החוזקות והחסרונות שלו.
  4. מגיע לי בריאות טובה וגוף בכושר.
  5. אני מברך את גופי כל יום.
  6. אני אוהב להיות בריא ואנרגטי.
  7. כל תא בגוף שלי מלא בחיוביות, אושר ואהבה.
  8. אני אנרגטית, שמחה ונפלאה.
  9. הבריאות הפיזית והנפשית שלי במצב מצוין.
  10. יש לי בריאות טובה וגוף בכושר עכשיו.
  11. אני אוהב את הגוף שלי עם כל הפגמים שלו.
  12. אני מרגיש מרענן ומתחדש.
  13. קל לטפל בגוף שלי.
  14. אני מגלה בריאות מעולה וגוף מושלם.
  15. אני מקשיב ומקבל את המסר של הגוף שלי אליי.
  16. אני אוהב לספק הזנה לגוף שלי.
  17. אני מרגישה בריאה יותר וחטובה יותר מדי יום.
  18. אני מרגיש שלווה.
  19. הנשמה שלי מגורה ומתחדשת.
  20. אני מרגישה חזקה ובריאה.
  21. אני היוצר של הבריאות שלי.
  22. אני דואגת וקשובה לגוף שלי.
  23. אני במשקל גוף אידיאלי.
  24. הגוף שלי בריא וחזק.
  25. אני עושה בחירות בריאות ובריאות.
  26. אני בוחר במזונות המועילים ביותר לבריאותי ולבריאותי.
  27. הגוף שלי מעריך איך אני דואג לו.
  28. אני מרגישה יותר מאושרת ובריאה יותר.
  29. אני תוססת וחיה.
  30. אני מודה על הגוף הבריא והחטוב שלי.
  31. אני מרגיש נהדר, חזק ומלא חיים.
  32. אני שופע שמחה וגאווה.
  33. יש לי נפש וגוף בריאים ואנרגטיים.
  34. הגוף שלי חיובי, אנרגטי ונרגש.
  35. החיים שלי מתפתחים יפה.
  36. אני ראוי לגוף בריא ונפש מאושרת.
  37. אני מקבל באופן מלא את עמדתי בחיים וערני לכל הזדמנות לפרוח.
  38. ההתמקדות שלי היא בהתקדמות בכיוון הנכון.
  39. אני מקבל הרבה אהבה ותמיכה במהלך התהליך הזה.
  40. אני יוצר בריאות טובה על ידי בחינת הזדמנויות ודיון על הבריאות שלי.
  41. אני מעניק אהבה מרבית לאותם חלקים בי שהכי דורשים את אהבתי ותשומת הלב שלי.
  42. למרות שאני לא מרגיש הכי טוב עכשיו, אני אוהב ומאשר את עצמי.
  43. אני בשליטה מוחלטת על היכולות המנטליות שלי ועל הסביבה שאני יוצר.
  44. אני חופשי להפוך לעצמי חדש ברגע זה.
  45. אני משחרר את עצמי מכל שליליות מכיוון שהיא לא שייכת לי וגם לא מגדירה מי אני.
  46. אני מאמצת אהבה ואושר כי זה מי שאני באמת.
  47. אני חבר של הגוף שלי.
  48. אני מתייחסת לגוף שלי באותה חסד ואהבה שהייתי רוצה לקבל.
  49. לא משנה מה קרה בעבר או בעתיד, לא ניתן לכבות את המוסר או המוטיבציה שלי.
  50. אני מטפל בכאב ובאי הנוחות שלי באדיבות ובסבלנות.
  51. אני מטפלת בגוף שלי בטיפול ללא תנאי ובחמלה בלתי מוגבלת.
  52. אני מנסה כמיטב יכולתי לעזור לגוף שלי להשתפר ובריא יותר מהר ככל האפשר.
  53. אני נזהר מהמחשבות שמעסיקות את מוחי.
  54. הרגשות שלי מווסתים בקפידה כדי ליצור אווירה בריאה בתוכי ובקרבתי.
  55. אני חבר בהתנדבות בתוכנית הבריאות שלי.
  56. אני מוכן לנסות דרכים חדשות לשיפור הבריאות והרווחה שלי.
  57. הבחירות שלי בחיים מגיעות ממקום של אהבה שופעת ותשומת לב רבה.
  58. המעשים והמילים שלי הם ביטויים של אהבה עצמית.
  59. אני ניצול.
  60. לגוף שלי יש את הכוח והיכולת לרפא את עצמו.
  61. אני כל כך אסיר תודה שאני חי וקיים.
  62. אני מקשיב לכל המחשבות והרגשות שלי מבלי לשפוט אותם. אני מבין ולומד מהם.
  63. הגוף שלי לוקח את הזמן שלו כדי להחלים. אני סבלני ואדיב כלפי עצמי כל יום.
  64. אני מאפשר לגוף שלי לרפא פצעים פנימיים וחיצוניים.
  65. אני מפגין בריאות מושלמת וגוף אידיאלי על ידי השלכת מטען לא רצוי.
  66. אני אסיר תודה על תהליך הריפוי המתרחש בגוף שלי.
  67. אני בריא וחזק בגוף, בנפשי ובנפשי.
  68. אני סולח לעצמי ולכל אותם אנשים שגרמו לי כאב וסבל בעבר.
  69. אני בוחר לרפא את פצעי הגוף, הנפש והנשמה שלי מדי יום.
  70. הגוף שלי בריא; מוחי בהיר; הנשמה שלי שלווה.
  71. אני שמח, בריא וזוהר.
  72. אני אוהב ומעריך את הגוף שלי.
  73. אני אוהב את תחושת הכוח והחיוניות בגוף שלי.
  74. זו משימה קלה עבורי לאכול בריא ולהתאמן באופן קבוע.
  75. ככל שאני מתבגר אני בריא יותר וחזק יותר.
  76. השינה שלי נוחה ומרעננת.
  77. יש לי את כל האנרגיה הדרושה כדי להשיג את המטרות שלי.
  78. הגוף שלי מתחדש, נרפא ועמוס באנרגיה.
  79. הגוף שלי שומר על משקל אידיאלי ובריאות טובה.
  80. לגוף שלי יש מספיק אנרגיה לבצע את כל הפעולות היומיומיות בחיי.
  81. אני שמח ושלווה.
  82. אני משתפר כל יום, מכל הבחינות.
  83. אני שמח ובריא.
  84. אני אוהב ודואג לגוף שלי והוא אוהב אותי בחזרה ודואג לי.
  85. אני מוכן ליהנות מבריאות מושלמת.
  86. מגיע לי שיהיה לי גוף בריא ונפש מאושרת.
  87. אני דואג לגוף שלי במסירות, כבוד ואהבה.
  88. אני בוחרת להיות בריאה ומאושרת.
  89. אני חוגג את אורח החיים הבריא והשקט הנפשי שלי בכל יום.
  90. אני מושך בריאות מושלמת עם בחירות חכמות.
  91. בחירות בריאות באות לי באופן טבעי.
  92. אני מרגיש מבורך שיש לי גוף בריא ונפש מאושרת.
  93. אני מרגישה מלאת אנרגיה לאורך כל היום.
  94. אני מרגיש נמרץ מכל נשימה שאני נושם.
  95. אני שומרת על הגוף שלי בבריאות אופטימלית.
  96. אני מטפלת היטב בגוף שלי עם מזון מזין ותרגילי חיזוק.
  97. בריאות היא המפתח לחיים טובים; זה משפיע על הכל, הכל משפיע על זה.
  98. הגוף שלי עובד כל הזמן לבריאות טובה.
  99. אני פתוח לקבל אנרגיות ריפוי מהיקום.
  100. אני משחרר את כל המכשולים לריפוי מושלם.
  101. אני שולחת אהבה לכל איבר בגוף שלי.
  102. אני מתווה את הדרך שלי, חיה את החיים בקצב שלי.
  103. אני חוזר על המחויבות שלי לחיים בריאים יותר.
  104. ככל שאני מרגיש חיובי יותר, כך אני בריא יותר.
  105. אני מוצף באנרגיה.
  106. אני אוכל בריא.
  107. אני עושה בחירות מזון בריא.
  108. אני אבן שואבת לבריאות מושלמת.
  109. אני אסיר תודה על הבריאות המושלמת שלי.
  110. אני מתחייב לעבוד על עצמי מדי יום.
  111. אני משקיע בבריאות שלי כי אני שווה את זה.

טיפים להפקת המיטב מההצהרות היומיומיות

  • השתמש בזמן הווה. תאמין שזה כבר קרה.
  • השתמש בהצהרות חיוביות. במקום להגיד את מה שאתה לא רוצה, מסגרת הצהרות בצורה חיובית.
  • שמור את זה תמציתי, ברור וספציפי. בהירות היא המפתח לאישור מוצלח. שמירה על הצהרות לנקודה עוזרת בשמירה על מיקוד במטרה. קל יותר לזכור הצהרות קצרות ולוקח פחות זמן לחזור עליהן.
  • השתמש במילים המייצגות רגשות ומצבי רוח. ואלה שמציגים את שלך רצון חופשי . כגון, אני נהנה ואני בוחר. מילים של רגשות כמו אהבה, אושר וקרינה יכולות לשפר את השפעת ההצהרות.
  • נסה למסגר הצהרות אני. כאשר נכתבים בצורה זו, ההצהרות הללו יוצרות חיבור טוב יותר איתך, מה שמגדיל את סיכויי ההצלחה.
  • שמרו על גישה חיובית. כשאתה במסע ביטוי, עליך להניח בצד את הספקות וחוסר האמון שלך ולאמץ השקפה חיובית.
  • חזור עליהם לעתים קרובות ככל האפשר. מלבד אמירתם בקול או בראש, אתה יכול לכתוב אותם, להאזין להם או לצפות בסרטונים של הצהרות. אחת הדרכים הקלות ביותר לשמור את ההצהרות בראש מעיינך היא לכלול אותן בלוח חזון ולהציג אותן במקום שבו הן ימשכו את עיניך לעתים קרובות.

מחשבות אחרונות

האם חשבת פעם עד כמה המחשבות והרגשות שלנו קשורות לבריאות הפיזית שלנו? הפעולות שלנו צריכות לבוא מתוך חשיבה חיובית כדי להשפיע בצורה הטובה ביותר. כל מחשבה שמבריחה במוחנו, גם אם היא לא נמשכת זמן רב, הולכת לעשות חיל בבריאות שלנו.

ישנן סיבות רבות לחלות ולהחלמה לאט. בעוד שגישה שלילית יכולה לתרום לאומללות, השקפה חיובית מציעה לך את ההגנה הטובה ביותר מפני בריאות לקויה.

תרגול הצהרות יומיומיות יכול לעזור בפיתוח גישה חיובית לאורח חיים בריא. אתה יכול לנצל את היחס המהותי בין הלך הרוח לבריאות ולהשתמש בהצהרות חיוביות כדי לעזור לך לשמור על גוף בריא ולהתאושש מהר יותר במקרה של בריאות לקויה.

אולי יעניין אותך גם ב: