10 מהפודקאסטים הטובים ביותר בנושא בריאות הנפש
בידור
תמי אוילולה פודקאסט טוב לבריאות הנפש אינו מהווה תחליף לשיחה עם איש מקצוע מוסמך, כמו למשל מטפל - גם כאשר, כמו שקורה עם טיפול לילדות שחורות , המארח למעשה הוא אחד. אבל הקשבה יכולה לספק יתרונות משלה, כולל טיפים מועילים להתמודדות עם חרדה ודיכאון של מי שחווה זאת ממקור ראשון, בילה את חייהם בטיפול באלה שיש להם, או בשניהם. לפעמים, עצם האזנה לאנשים אחרים מהרהרת בסיפורים שלהם מספיקה כדי לגרום לך להרגיש תקף, והרבה פחות לבד, ברגע חשוך.
ואם דבר אחד בטוח, זה שאתה בהחלט לא לבד כרגע. בני נוער ומבוגרים חוו מחלות נפש בשיעור עולה עוד לפני שהמגפה COVID-19 הוצגה מערכת האתגרים שלה , לנתונים מעמותות בריאות הנפש אמריקה (MHA). 'מספר האנשים המחפשים עזרה בחרדה ודיכאון הרקיע שחקים', כתב ה- MHA בדו'ח. בין אפריל לספטמבר 2020, 70 אחוז מהאנשים שנמצאו בסימפטומים 'מתונים עד חמורים' באמצעות סקר המיון של MHA, שיתפו כי בדידות או בידוד היו אחד החששות הגדולים ביותר שלהם. זו עוד יותר סיבה להפוך את התרמילים האלה לחלק מערכת הכלים להתמודדות שלכם. מתוך מופעים מצחיקים כמו עולם הדיכאון המצחיק לתוכניות נוקבות כמו מחלת נפש Happy Hour הנה 10 מהפודקאסטים הטובים ביותר לבריאות הנפש על חרדה, דיכאון ועוד.
mentalpod.com המחלה הנפשית Happy Hour הפודקאסט הפופולרי של הקומיקאי פול גילמארטין חולק סיפורים שבועיים על חוויות של אנשים החיים עם בעיות נפשיות כמו דיכאון, התמכרות והפרעה טורדנית כפייתית (OCD). גילמרטין, שהוא אלכוהוליסט מתאושש שאובחן כסובל מדיכאון קליני, מביא הומור סרדוני לשיחות השבועיות הגלויות שלו, בתקווה שהם יעוררו אחרים לחפש עזרה.
therapyforblackgirls.comטיפול לילדות שחורות הֲטָיָה קיים בתחום הטיפול גם. פסיכולוג ד'ר ג'וי הארדן ברדפורד טיפול לילדות שחורות האתר מקשר אנשים עם אנשי מקצוע המוסמכים לטיפול הטוב ביותר באמריקאים שחורים, והפודקאסט החינוכי שלה מציע שיחות מתחשבות על כל נושא בריאות הנפש שניתן להעלות על הדעת. רבים מפרקי 2020 נוגעים במצבי לחץ הקשורים למגיפה, כמו רווקות, חינוך ביתי ועליה במשקל בהסגר.
מדיה ציבורית אמריקאיתנורא, תודה ששאלת בפודקאסט השבועי הזה, המארחת נורה מקינרני מקדמת את פני האורחת שתעמיק באופן שבו הם נמצאים בֶּאֱמֶת עשייה, ולהביט לאחור בזמן נמוך במיוחד בחייהם. אורחים קודמים כוללים סלבריטאים, מחברים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, ויראליים קליפ 'שישי' מככבת רבקה בלק על איך היה להיות פאנצ'ליין לאומי בגיל 13.
הטלגרףהעולם המטורף של בריוני גורדון ספרו האחרון של הסופר בריוני גורדון נקרא אין דבר כזה רגיל : מה לימד אותי מחלת הנפש שלי על בריאות הנפש, וזה משמש תיאור מתאים לפודקאסט שלה שהופק על ידי העיתון הבריטי הטלגרף. עובדה מהנה: גורדון האורח הראשון ביותר בשנת 2017 היה מלכותי, עמיתו לתומך בבריאות הנפש, והפודקאסט החדש שהוטבע הנסיך הארי, שפתח על חווית הדיכאון שלו ועל צער לא מטופל על אמו מותה של הנסיכה דיאנה .
מדיה ציבורית אמריקאית עולם הדיכאון המצחיק האורחים בתכנית של ג'ון מו מספרים לעתים קרובות סיפורים למחייתם כבדרנים, וכאן הם מספרים על חוויות הדיכאון הקליניות שלהם באותה זריקה של הומור וישר צורב שעזרו להם לעבור את הכאב. אף שמפיק APM ריסק מעריצים על ידי מסיים את התרמיל באמצע שנת 2020 יש 96 פרקים - ו ספר לוויה באותו שם.
iheartradio / האפקט השחור להרשם זמרת Destiny's Child מישל וויליאמס פירטה את ניסיונה בטיפול בדיכאון מאושפז בספר אמור להגיע במאי 2021. הפודקאסט הנלווה, מרשת פודקאסט האפקט השחור של אלוהים עם iHeart, מוצא את וויליאמס המבעבע משוחח עם אורחים כמו ד'ר עוז והסטייליסטית והמעצבת יוני אמברוז על בריאות הנפש. בהתחשב בכך שהתרמיל התחיל בדצמבר 2020, אין זה מפתיע שחלק ניכר מהשיחה והטיפים מתמקדים במגפה.
פושקין מעבדת האושר הפרופסור המקוון של פרופסור ייל, ד'ר לורי סנטוס, 'מדע הרווחה' המקוון כל כך פופולרי הו, מגזין אופרה הצוות אפילו עבר את הקורס. שֶׁלָה מעבדת האושר pod מציע טיפים נוספים מבוססי מחקר על טיפוח הרגלי אושר טובים. הוא כולל גם סיפורים על אנשים שמוצאים דרך לשמחתם שלהם; הפרקים כוללים את 'העוצמה של טקס מורכב', 'חיוג D' עבור מוסחים 'ו' איך לבעוט בהרגלים רעים (ולהתחיל טובים) '.
סטיצ'רמצב רוח אימאני ד'ר אימני ווקר, פסיכיאטר שחלקם יזהו אצל בראבו נשוי לרפואה LA ), מכסה מגוון רחב של נושאים לבריאות הנפש בפודקאסט השבועי של סטיצ'ר לצד חברתה קם. בנוסף להסבר האמת שמאחורי מצבים סטיגמיים כגון סכיזופרניה וסוציופתיה, פרקים כוללים קטע מהנה שנקרא Pop Pop Diagnosis , בו היא סוקרת את הצגת דמות בדיונית עם מחלת נפש, כגון מוֹלֶדֶת קארי מתיסון.
www.mentalpodcast.co.uk נַפשִׁי בובי טמפס הוא פודקאסטר בריטי, תומך בבריאות הנפש, ו דֶגֶם שמטרתה לעורר חרדה ודיכאון על ידי שמירת מקום לדיווחים כנים של האורחים על מסעות בריאות הנפש שלהם. Temps גם מברך על סגל מומחים לחלוק ייעוץ, וכמארח, הקצב המרגיע שלו עצמו יכול להיחשב טיפולי.
theanxietycoachespodcast.comפודקאסט המאמנים לחרדה אם אתה מחפש כלים ברגע זה כדי לעזור בחרדה, התקפי פאניקה ו / או PTSD, פודקאסט המאמנים לחרדה הוא זה בשבילך. בכל פרק של 20 דקות, מאמנת החרדה ג'ינה ראיין משתפת - בקול איטי ומרגיע - תרגילים יקרי ערך שיעזרו לך לחזור אליך.