9 החלטות פשוטות וייחודיות לשנה החדשה

חגים

ג'סיקה אוהבת את כל הדברים היצירתיים בעולם הבידור, היצירה והקוסמטיקה.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

שנה טובה?

היום הראשון של השנה החדשה חלף זה עתה, ועוד אחד יגיע מהר יותר ממה שהיינו רוצים להאמין. אתה מוצא את עצמך שואל את השאלה, מה תהיה ההחלטה שלי השנה? אם נהיה כנים עם עצמנו, היינו שואלים, במה אתחיל ולא אשאר השנה?



אם תחפשו באינטרנט את ההחלטות הפופולריות ביותר לשנה החדשה, תגלו את אותם הדברים שוב ושוב. בדרך כלל, ההחלטות המובילות הן לרדת במשקל, לחסוך כסף, להפסיק לעשן וכל דבר אחר שאנחנו לא יכולים להתחייב אליו יותר מהשבוע הראשון של פברואר. למה אתה שואל?

אני נוטה לחשוב שזה פשוט בגלל שלעיתים קרובות ההחלטות שלנו רחבות מדי ולא מספיק ספציפיות כדי להפוך אותן למשהו שנוכל להצליח בו. אנחנו רוצים לרדת במשקל, אבל הלחץ של ירידה במשקל או שלעולם לא לאכול ג'אנק פוד לעולם נידון להיכשל וחיסכון בכסף ללא נקודת מיקוד גורם לנו לומר תשכח מזה!

9 החלטות שאתה יכול להשיג

ריכזתי רשימה של החלטות שהצליחו עבורי כי הם היו צעדים קטנים שיכולים להניב תוצאות גדולות. כשאנחנו לא מרגישים מובסים, זה מדהים במה אנחנו יכולים להצליח! והנה סוד: לא צריך לחכות ל-1 בינואררחובלהתחיל. בכל יום בשבוע, בחודש או שנה, כל אחד מאלה יהיה נהדר להתחיל, וגיליתי שהאפקט מדבק.

  1. שנה ארוחה אחת ביום למשהו בריא
  2. תהווה אי קנייה או קנייה נמוכה עבור משהו שיש לך עודף
  3. צלם יותר (או פחות) תמונות
  4. הקדש 30 דקות ביום (כל יום) לתחביב
  5. הימנע ממדיה חברתית כל יום אחר
  6. תעשה משהו אחר כל יום
  7. השתמש בסיר הבישול האיטי שלך לעתים קרובות יותר
  8. שמור טוב יותר על השיניים שלך
  9. סיים דבר אחד שהתחלת
9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

1. שנה ארוחה אחת ביום למשהו בריא

בעבר, עשית תוכניות גדולות לא לצרוך שום דבר שלא צומח ישירות מהאדמה למשך שארית קיומך. זה לא רק שאפתני, אלא גם בלתי אפשרי. כמה פעמים ניסינו את זה ונכשלנו? זה פשוט קשה מדי.

אז קחו זאת בחשבון: נסו לעצב מחדש רק אחת מהארוחות שלכם ביום למשהו בריא יותר. זו בהחלט מטרה ברת השגה; לכן, הצלחה הרבה יותר סביר. למרות שזו לא דיאטה מושלמת, לפחות תעשה שינוי בריא אחד בכל יום. מי יודע, אולי זה יזלוג להרגלי אכילה טובים יותר בסך הכל. שינוי דיאטה קטן אחד יכול לעשות הבדל כזה בהרגשה שלך, וזה עניין של מחשבה (אם לא יותר) באותה מידה כמו קו המותניים.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

2. תהווה אי קנייה או קנייה נמוכה עבור משהו שיש לך עודף

אז אתה רוצה לחסוך יותר כסף בשנה הקרובה? קל להגיד את זה וכל כך הרבה יותר קשה לעשות. במקום פשוט לומר ללא מטרה שתחסוך יותר כסף, מבלי שתהיה לך תוכנית או מטרה, נסה קנייה נמוכה או ללא קנייה.

מה שזה אומר זה לקחת משהו שיש לך עודף ממנו (איפור, בושם, משחקי וידאו וכו') ופשוט להשתמש במה שיש לך עד שאתה צריך יותר או פשוט לקנות פחות מהדברים האלה. היופי ברעיון הזה הוא שזה יכול להיות הכללים שלך ולא משנה מה תבחר אם תעשה את זה בכלל, אתה אמור לסיים עם קצת כסף שנחסך בסוף השנה.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

3. צלם יותר (או פחות) תמונות

יש שני סוגים של אנשים — אנשים שמצלמים יותר מדי תמונות וכאלה שלא מצלמים מספיק (זה אני!) כך או כך, יש מקום להשתפר. אם אתה מישהו שמצלם יותר מדי תמונות, לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך מאחורי המצלמה שלך ולעולם לא ממש חווה את הרגע. כשחוזרים הביתה, הייתם רוצים שהייתם נוכחים יותר ברגע. שלא לדבר על כך, אתה אפילו לא מסתכל על כל התמונות שבילית כל כך הרבה זמן בצילום.

אין שום דבר רע בצילום תמונות כי יום אחד תשמח לקבל את התמונה המשפחתית הזו, אבל האם אתה באמת צריך לצלם כל בניין או פריט שאתה רואה? אתה יודע שיש מיליון תמונות של יעד החופשה הפופולרי הזה בגוגל, נכון? תמונה שלך עומדת מול משהו היא הרבה יותר חשובה ואתה צריך רק תמונה אחת (או שניים) טובים להסתכל עליה אחורה ולהעלות זיכרונות.

ואז יש את המחנה השני; אנשים שלא מצלמים מספיק (יש לי רק תמונה אחת מהיום שבעלי ואני ברחנו). אנחנו חוזרים הביתה ותמונות מגוגל זה כל מה שיש לנו. שלא לדבר על כך, מתישהו הלוואי שצילמתי עוד תמונות שלי ושל אהובתי במהלך כמה מהזמנים הטובים ביותר ביחד. אני יכול להפיק תועלת מלבלות קצת יותר זמן מאחורי המצלמה כדי ללכוד זיכרון ואז לחזור פשוט ליהנות מהרגע. לא משנה באיזה צד אתה נמצא, שאף להיות קצת יותר מודע והזיכרונות (או אחסון הטלפון) יודו לך.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

4. הקדש 30 דקות ביום (כל יום) לתחביב

נראה שזה עובד בין אם אתה רוצה למצוא יותר זמן לעשות משהו שאתה כבר אוהב או אם אתה לא בטוח לגבי תחביב חדש. אם אתה מרגיש חצי לב, זה נותן לך חלון זמן להקדיש למשהו כדי שתוכל להחליט איך אתה מרגיש בלי שזה יהיה יותר מדי. אם זה נועד להיות משהו שתאהב, תדע כי שלושים דקות יפנו בהכרח ליותר.

אם כבר יש משהו שאתה אוהב לעשות, אבל אתה פשוט לא מצליח למצוא את הזמן, 30 דקות זה מקום נהדר להתחיל בו. למי אין 30 דקות? כך או כך, אם תבטיח לעצמך שתתחייב קצת זמן, או שתעשה את מה שאתה אוהב יותר או תמצא משהו שיביא לך שמחה.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

5. הימנע ממדיה חברתית כל יום אחר

כמעט כולנו היינו אומרים שהיינו רוצים לבלות יותר זמן הרחק מהמדיה החברתית, אבל זה קריפטוניט למין האנושי. כל כך קשה לחשוב שלעולם לא ניכנס לזה שוב, זה יהיה קשה, אם לא בלתי אפשרי, ולא מעשי בעולם שלנו היום. למה זה צריך להיות כל כך דרסטי בכלל? חשבתי, 'חייב להיות מדיום שמח'. אז משהו שעשיתי הרבה בשנה שעברה היה פשוט לעשות הפסקה כל יומיים מזה, וזה בדיוק מה שזה נשמע.

אתה יכול לקבוע כללים משלך, אבל פשוט פעל לפי שליטה עצמית. מה שעשיתי זה לא להרשות לעצמי להיכנס לרשתות החברתיות כל יומיים. הרשיתי לעצמי להשתמש באינטרנט, רק לא בפייסבוק (אין לי טוויטר או אינסטגרם). בימי החופש מזה, הרשיתי לעצמי להשתמש בפייסבוק והמערכת הזו עשתה לי פלאים. מה שגיליתי זה עשה לי הרגשה טובה ללכת בלעדיו ליום אחד, ואז זה אפשר לי ליהנות מזה עם פחות אשמה בימים האחרים. אני מרגיש שזה win-win.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

6. עשה משהו אחר כל יום

אם אתה אנושי, כנראה שנקלעת לתלם בשלב מסוים בחייך, או אולי, כפי שאנו מדברים. אתה יכול לדעת מתי נוח מרגיש פתאום לא בנוח. אנחנו יכולים להרגיש תקועים בכל הנוגע למראה שלנו, לבריאות, לאורח החיים, לסביבה או לכספים שלנו. אנחנו יכולים להגיע לנקודה לפעמים כשאנחנו יודעים שאנחנו רוצים משהו אחר; אנחנו פשוט לא יודעים מה אנחנו כן רוצים או מאיפה להתחיל. אם זה המקרה עבורך, התחל בדבר אחד. זה כל כך פשוט עד כאב, אבל לעתים קרובות אנחנו לא עושים את זה רק כי אנחנו רוצים לתקן הכל בבת אחת.

רוצה לשנות את המראה שלך? התחל עם גזרת השיער שלך, צבע, או בחר עם בגד שהוא סטייה מהסגנון או פלטת הצבעים הרגילה שלך. משעמם לכם מהאוכל שאתם אוכלים? נסה מתכון חדש, מסעדה לא מוכרת או סוג חדש של אוכל. הדבר הגדול בלנסות לעשות רק דבר אחד שונה ביום הוא שזה יכול להיות כל דבר וזה יכול להיות דבר קטנטן, פשוט לעשות את זה שונה. מי יודע איך דרך אחרת לעבודה יכולה אולי לשנות את ההשקפה שלך.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

7. השתמש בסיר הבישול האיטי שלך לעתים קרובות יותר

תארו לעצמכם אם היה עולם שבו הייתם יכולים להרשות לעצמכם את המותרות של ארוחת הערב שלכם מבושלת עבורכם בזמן שאתם מבלים את היום בעשיית דברים עבור כולם. רגע, יש? מה ואיפה המקום הקסום הזה ואיך אני מגיע לשם בהקדם האפשרי? זה נקרא אדמה, ואתה כבר כאן! זה גם הבית של סיר הבישול האיטי! השתמש בו יותר! מצא מתכונים באינטרנט או נסה כמה מועדפים ישנים שכבר מזמן שכחת מהם. מכיוון שכל כך הרבה החלטות (כולל רובן ברשימה זו) הן דברים שידרשו חלק מזמנך ליישם, זו החלטה שמחזירה את זה.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

8. שמור טוב יותר על השיניים שלך

אתה שומע את זה כל הזמן, ואתה פשוט לא מבין מה העניין הגדול, אחרי הכל, השיניים שלך בסדר. אין כאב, והם הו כל כך לבנים ונראים יפים! עם זאת, אל תמתין עד שכל אחת מהשיניים או בריאות החניכיים שלך יורדת בכיור האמבטיה (תרתי משמע!) כדי לוודא שהכל בסדר מתחת לפני השטח. האמת היא שאם לא נקבל צילומי רנטגן ועין טובה שמסתכלת מקרוב על מה שקורה, אנחנו לא באמת יודעים מה קורה מתחת לחניכיים שלנו.

ואז יש שימוש בחוט דנטלי. רובנו דוחים לעשות זאת במשך שנים; אני יודע שעשיתי. גיליתי שכאשר התחייבתי ללכת לרופא שיניים כל חצי שנה כדי לבצע ניקוי, היה לי חלל בכל פעם בביקורים הראשונים. כשהתחלתי להשתמש בחוט דנטלי יותר ( כִּמעַט כל יום), שני הביקורים הבאים שלי היו ללא חללים. יָד הַמִקרֶה? אולי, אבל לפחות אני יודע שהשיניים שלי בריאות, ואני אתפוס כל בעיה לפני שהיא תהיה גדולה מדי. זה לא קשה מדי להיכנס להרגל, ואתה עשוי לגלות ברגע שאתה מתחיל, זה מרגיש ממש טוב. זה בהחלט מה שקרה לי.

9 החלטות-פשוטות-וייחודיות-לראש השנה

9. סיים דבר אחד שהתחלת

לכולנו יש משהו שהתחלנו ולא סיימנו. זה יכול להיות פרויקט סרוגה שיושב בסל בפינה, חדר שינה לאורחים צבוע למחצה, או ארון חצי מאורגן שכל יום נשבעים שתארגן מחר. החליטו השנה, היום, לסיים את הפרויקט הזה סופית. לכל הפחות, אם אתה לא יכול לסיים את זה, החליט בביטחון לשחרר את זה. זה יהיה דבר אחד פחות ברוטציה המנטלית שלך כל יום.